Денеңизде ай сайын болуп турган бул укмуштуудай процесс, овуляция деп аталган процесс жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Балким, сиз кош бойлуу болууга аракет кылып жаткандырсыз же жөн гана этек кир циклиңизди түшүнүүгө аракет кылып жаткандырсыз. Себеби кандай болбосун, бул тууралуу билүү маанилүү. Андыктан, бүгүн овуляция жөнүндө сиз түшүнө турган абдан жөнөкөй жол менен сүйлөшөлү.
Овуляция деген эмне, так айта аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, овуляция – бул энелик бездериңиздин биринен жетилген жумуртканын (жумуртка клеткасынын) чыгышы. Ойлонуп көрсөңүз, ай сайын денеңиз жаңы жашоого даярданат. Бул жумуртка чыккандан кийин, ал фаллопиялык түтүк аркылуу өтөт. Ал жерде ал уруктандыруу үчүн сперматозоид менен жолугушат. Адатта, 28 күндүк этек кир цикли бар адамда овуляция 14-күнү болот. Бирок бул баары үчүн бирдей эмес жана бир аз айырмаланышы мүмкүн.
Овуляция менен ай сайын этек кир циклинин ортосундагы байланыш
Овуляция процесси мээңиздин гипоталамус деп аталган кичинекей бөлүгүндө башталат. Гипоталамус гонадотропинди бөлүп чыгаруучу гормон (GnRH) деп аталган гормонду бөлүп чыгарат. Бул GnRH гормону мээңиздеги дагы бир безди, гипофиз безин стимулдайт, ал дагы эки гормонду бөлүп чыгарат : фолликуланы стимулдаштыруучу гормон (FSH) жана лютеиндештирүүчү гормон (LH).
Эми бул гормондордун кандайча иштээрин карап көрөлү:
- Этек кир циклинин 6 жана 14-күндөрү аралыгында "FSH" гормону энелик бездердин бириндеги фолликулалардын, башкача айтканда, суюктукка толгон жана жумуртка клеткасын камтыган кичинекей баштыкчалардын жетилишине алып келет.
- Циклдин 10 жана 14-күндөрүнүн ортосунда бул жетилген фолликулалардын бири гана толук жетилген жумурткага айланат.
- Айыз циклинин 14-күнү "ЛГ" гормонунун деңгээли кескин жогорулайт. Дал ушул учурда жетилген жумуртка энелик безден бөлүнүп чыгат. Муну биз овуляция деп атайбыз.
- Овуляциядан кийин прогестерон гормону көтөрүлөт. Бул жатынды кош бойлуулукка даярдайт.
Овуляция, бойго бүтүү жана кош бойлуулук
Овуляциядан кийин, айтылгандай, жумуртка фаллопиялык түтүк аркылуу ылдый жылат. Дал ушул фаллопиялык түтүктө жумуртка сперматозоид менен жолугушуп, уруктанат. Эгерде уруктануу жүрсө, башкача айтканда, сперматозоид жумурткага кошулса, уруктанган жумуртка (азыр биз аны "бластоцист" деп атайбыз) жатынды көздөй жылат. Болжол менен бир жумадан кийин бул "бластоцист" жатындын дубалына жабышат. Муну "имплантация" деп атайбыз.
Бул учурда эстроген жана прогестерон гормондору бөлүнүп чыгып, жатындын ички катмары, эндометрий, калыңдайт. Дал ушул жерде бластоциста өсүп, акырында балага айлануу үчүн керектүү азык алат. Клеткалар бөлүнө берген сайын – айрымдары эмбрионду, башкалары плацентаны пайда кылат – гормондор денеңизге наристе жатындын ичинде өсүп жатканын билдирет. Алар ошондой эле жатынга калыңдаган катмарын сактап калуу үчүн сигнал беришет. Дал ушул учурда этек кириңиз токтойт. Этек кириңиздин токтошу, адатта, кош бойлуу экениңиздин биринчи белгиси болуп саналат.
Овуляция качан болот?
Кадимки 28 күндүк циклде овуляция кийинки айыз келгенге чейин 14 күн мурун болот. Бирок так айтуу кыйын, анткени циклиңиз мындан узунураак же кыскараак болушу мүмкүн. Андыктан, телефонуңуздагы колдонмону же календарды колдонуп, циклиңизди бир нече ай бою көзөмөлдөп туруу пайдалуу. Бул сизге качан овуляция болушу мүмкүн экенин аныктоого жардам берет. Көпчүлүк адамдар үчүн, циклдин узактыгына карабастан, овуляция айыз келгенден кийин 14 жана 16 күндүн ортосунда болот.
Овуляция канча убакытка созулат?
Овуляциядан кийин жумуртка 12ден 24 саатка чейин гана жашай алат. Эгерде ал ошол убакыттын ичинде сперматозоид менен жолукпаса, денеңиз жумуртканы кайра сиңирип алат. Бирок, жумурткадан айырмаланып, сперматозоид денеңиздин ичинде бир нече күн (адатта 3-5 күн) жашай алат.
Овуляция болуп жатканын кантип билсем болот?
Овуляциянын так күнүн аныктоо бир аз татаал болушу мүмкүн. Бирок, муну жасоо үчүн бир нече ыкмаларды колдонсоңуз болот. Ар бир ыкманын өзүнүн чектөөлөрү бар, андыктан мүмкүн болушунча так жооп алуу үчүн бирден ашык ыкманы колдонгон жакшы.
Менструалдык циклди жаздыруу
Эгерде сизде 28 күндүк цикл болсо, овуляция циклдин ортосунда (болжол менен 14-күнү) болот. Бирок "нормалдуу" цикл 21 күндөн 35 күнгө чейин созулушу мүмкүн. Бул овуляция сиздин этек кир циклиңизге гана тиешелүү экенин билдирет. Циклиңизди кагазга же тиркемеге бир нече ай бою көзөмөлдөп туруңуз. Ошондой эле, кандайдыр бир адаттан тыш белгилерди издеңиз. Көпчүлүк адамдарда циклдин узактыгына карабастан, этек кир башталганга чейин 14 күн мурун овуляция болот.
Календарь ыкмасы
Бул ыкманы колдонгон адамдар алты айлык этек кир циклдерин талдап, алардын төрөт мезгилин, башкача айтканда, кош бойлуу болуу ыктымалдуулугун аныкташат. Овуляция болуу ыктымалдуулугун эсептөө үчүн, алты айлык мезгил ичиндеги эң кыска жана эң узун циклди табышыңыз керек. Андан кийин, эң кыска циклден 18 күндү жана эң узун циклден 11 күндү кемитип салыңыз.Бул эки сан сиздин циклиңиздин кайсы күндөрүндө эң көп төрөй турганыңызды көрсөтөт. Мисалы, эгерде циклиңиз 31 жана 28 күн болсо (28 эң кыска, 31 эң узун), анда сиздин төрөй турган мезгилиңиз циклиңиздин 10-күнүнөн (28-18=10) циклиңиздин 20-күнүнөн (31-11=20) башталат.
Жатын моюнчасынын былжыры
Жатын моюнчасынын былжыры - бул жатын моюнчасы бөлүп чыгарган вагын суюктугу. Бул жатын моюнчасынын былжырынын мүнөзү этек кир цикли боюнча өзгөрүп турат. Овуляцияга чейин жатын моюнчасынын былжыры коюу, ак жана кургак болот. Овуляция жакындаган сайын бул былжыр тунук жана тайгак болуп калат (чийки жумуртканын агы сыяктуу). Бул тайгак мүнөз сперманын сүзүп чыгып, жумуртка менен жолугушуусун жеңилдетет.
Базалдык дене температурасы (БДТ)
Овуляция учурунда денеңиздин температурасы бир аз көтөрүлөт (адатта 0,5-1 градус Цельсий). Муну өлчөө үчүн, күн сайын эртең менен, төшөктөн турардан мурун жана бир нерсе жеп-ичерден мурун атайын санарип термометрди ("Базалдык дене термометри") колдонуп , температураңызды өлчөңүз. Жыйынтыктарыңызды бир нече ай бою көзөмөлдөп, циклиңиздин кайсы күнү температура көтөрүлгөнүн көрүңүз.
Овуляция тест комплекттери
Бул "овуляция" комплекттери үй шартындагы кош бойлуулук тесттери сыяктуу иштейт. Болгону индикатордук тилкеге заара кылуу керек. Алар заараңыздагы "ЛГ" (лютеиндештирүүчү гормон) деңгээлин текшерет. "ЛГ" - бул овуляцияга чейин көтөрүлүүчү гормон. Эгерде тест "оң" болсо, анда сизде жакында овуляция болот дегенди билдирет (адатта 36 сааттын ичинде).
Овуляциянын белгилери кандай болот?
Баары бирдей эмес жана баары эле овуляциянын бирдей белгилерин сезе бербейт. Мындай симптомдорду башынан өткөргөндөр үчүн, эң көп кездешкен симптомдор төмөнкүлөр:
- Эмчектин оорушу же сезгениши.
- Шишип кетүү.
- Ичтин төмөнкү бөлүгүндө же жамбаш аймагында бир аз оору.
- Аз кан агуу же тактардын пайда болушу.
- Жатын моюнчасынын абалынын жана катуулугунун өзгөрүшү.
- Жыныстык каалоонун жогорулашы.
- Көрүү, жыт сезүү жана даам сезүү сыяктуу сезүү органдарынын сезгичтигинин жогорулашы.
- Маанайдын өзгөрүшү.
- Табиттин өзгөрүшү.
Овуляциядан канча күн өткөндөн кийин кош бойлуу боло аласыз?
Жумуртка клеткаңыз 24 сааттай жашай алса, сперматозоиддер жатындын ичинде үч-беш күн жашай алышат. Бул овуляциядан беш күн мурунтан овуляциядан кийинки күнгө чейин жыныстык катнашта болуу менен кош бойлуу боло аласыз дегенди билдирет. Эгерде максатыңыз кош бойлуу болуу болсо, овуляция учурунда сперматозоиддер денеңиздин ичинде болгону жакшы. Бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүнүн эң жогорку деңгээли - овуляциядан бир же эки күн мурун жана овуляция күнү жыныстык катнашта болуу.
Овуляция учурунда оорунун болушу кадыресе көрүнүшпү?
Ооба, көптөгөн адамдар овуляция учурунда ооруну сезишет. Бул "Миттельшмерц" деп аталат. Бул овуляция учурунда пайда болгон белдин же жамбаштын оорусунун бир түрү. Бул оору көбүнчө курсактын ылдый жагында жана жамбаш аймагында, ортосунда же бир капталында сезилет. Бул оору жумуртка энелик бездеги фолликуладан (жумуртка камтылган баштыкча) жарылып чыкканда пайда болушу мүмкүн. Кээде бул бир аз кан агууга алып келиши мүмкүн.
Бирок эсиңизде болсун, овуляция учурундагы оору башка медициналык абалдардан да келип чыгышы мүмкүн. Андыктан, эгерде оору адаттан тыш, катуу болсо же кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, анда олуттуу нерсе эместигине ынануу үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Эгерде менде овуляция болбосо эмне болот?
Айрым ден соолук көйгөйлөрү же жашоодогу окуялар овуляцияга таасир этиши же ал тургай овуляцияны толугу менен токтотушу мүмкүн. Алардын айрымдары:
- Эмчек эмизүү же "гиперпролактинемия".
- Менопауза.
- "ПИКОС (Поликистоздук энелик без синдрому)."
- «Энелик бездин биринчилик жетишсиздиги».
- "Аменорея" - бул этек кирдин токтошун билдирет. Бул денедеги майдын өтө көп же өтө аз болушу, өтө көп стресс же чарчоо же өтө көп көнүгүү сыяктуу нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн.
Эгерде этек кириңиз бир калыпта келбесе же бир нече ай бою этек кир келбесе, анда сизде овуляция болбой жатышы мүмкүн. Эгер ошондой болсо, олуттуу оорунун жоктугуна ынануу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.
Сиз билгиңиз келген башка нерселер
Бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонгондо дагы эле овуляция болуп жатабы?
Жок. Эгер сиз бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды же башка гормоналдык бойго бүтүрбөөчү ыкмаларды туура колдонуп жатсаңыз, овуляция болбой калышы мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, бул таблетканы, пластырды же спиралды так көрсөтүлгөндөй колдонсоңуз гана болот. Бойго бүтүрбөөчү ыкмалардагы гормондор овуляцияны токтотуу жана жатын моюнчасынын былжырын коюулантуу (сперманын өтүшүн кыйындатуу) аркылуу иштейт.
Айыз келбей туруп овуляция болушу мүмкүнбү?
Ооба. Сизде овуляция болушу мүмкүн, бирок "этеккри" болбойт. Тактап айтканда, эгер сиз үзгүлтүксүз овуляция жасап жатсаңыз, анда этеккири да үзгүлтүксүз болушу керек. Бирок, чындыгында овуляциясыз этек кир болушу мүмкүн, же чындыгында овуляциясыз этек кир болушу мүмкүн, же овуляция болуп, бирок этек кир келбеши мүмкүн. Мындай учурларда, медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.
Дары-дармектер овуляцияга жардам бере алабы?
Ооба, овуляцияны стимулдай турган төрөткө каршы дары-дармектер бар. Дарыгериңиз менен симптомдоруңуз жана максаттарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз (мисалы, кош бойлуу болгуңуз келсе). Алар сизге кайсы дарылоо эң жакшы экенин айтып беришет.
Акырында, муну эстей жүрүңүз.
Ошентип, овуляция этек кир циклинин абдан маанилүү бөлүгү. Мунун так убактысы ар бир адамда жана циклден циклге ар кандай болушу мүмкүн. Овуляциясыз кош бойлуу болуу же этек кирдин үзгүлтүксүз болушу абдан кыйын. Овуляция качан болорун алдын ала айтууга жардам берүүчү көптөгөн жолдор бар. Овуляция качан болорун билүү кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз да, кош бойлуулуктун алдын алууга аракет кылып жатсаңыз да жардам берет. Овуляцияга таасир этиши мүмкүн болгон бир нече ден соолук оорулары да бар. Эгер сиз овуляция болбой жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Алар сизге сонун кеңеш бере алышат.
Овуляция , овуляция, этек кир цикли, кош бойлуулук, төрөт мезгили, аялдардын ден соолугу, гормондор
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න