Келгиле, этек кир циклиңиз жөнүндө баарын жөнөкөй жол менен билип алалы.

Көп адамдар үчүн этек кирдин келиши кадыресе көрүнүш болгону менен, анын эмне экенин чындап билбей калган учурлар болот, туурабы? Кээде ашказаныңыз ооруп, жүрөгүңүз ооруп, маанайыңыз өзгөрөт. Бул учурда денебизде эмне болот? Бул уят нерсе эмес, бул ар бир аялдын денесинде болуп жаткан табигый процесс. Андыктан, бул тууралуу жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөлү.

Айыз деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, этек кир – бул жатындын былжыр челинин ай сайын жаңыланып, эски былжыр челдин кан менен кошо кын аркылуу чыгып кетиши. Биз муну "этек кирдин келиши", "этек кир" же "этек кир" деп атайбыз.

Мунун баары денебиздеги гормондор деп аталган химиялык кабарчылар тарабынан башкарылат. Бул гормондор мээңиздеги гипофиз бези жана көбөйүү системаңыздын бир бөлүгү болгон энелик бездер тарабынан өндүрүлөт.

Муну мындайча элестетип көрүңүз. Ай сайын денеңиз баланы кабыл алууга даярданат. Бул үчүн гормондор жатындын былжыр чел кабыгын (биз аны эндометрий деп атайбыз) калыңдатып, аны баланын төрөлүшү үчүн матрац сыяктуу даярдайт. Ошол эле учурда, гормондор энелик бездердин биринин жетилген жумуртка клеткасын бөлүп чыгаруусуна себеп болот. Бул овуляция деп аталат.

Бул жумуртка фаллопиялык түтүк аркылуу өтүп, сперматозоиддердин келишин күтөт. Бирок, эгерде сперматозоид жумуртканы уруктандырбаса, башкача айтканда, кош бойлуулук болбой калса, даярдалган калың жатын дубалы мындан ары пайдалуу болбой калат. Ошол учурда ал дубал бузулуп, кан менен кошо ткань катары денеден чыгарылат. Айыз дал ушул үчүн керек.

Ошентип, этек кир цикли деген эмне?

Этек кир цикли – бул этек кир башталган күндөн кийинки айыз башталган күнгө чейинки бүтүндөй убакыт. Дал ушул учурда жогоруда айтылган гормоналдык өзгөрүүлөр, овуляция жана жатындын былжыр челинин калыңдашы болот. Ар бир адамдын цикли бир аз башкача болушу мүмкүн, бирок процесс бирдей.

Кадимки этек кир цикли канча күнгө созулат?

Биз, адатта, этек кир циклинин орточо узактыгын 28 күн деп эсептейбиз. Бирок, эгерде сизде цикл 21 күндөн 35 күнгө чейин созулса, бул дагы толугу менен кадыресе көрүнүш деп эсептелет. Андыктан, эгерде сиздин циклиңиз так 28 күнгө созулбаса, кабатыр болбоңуз.

Кан агуу адатта канча күнгө созулат?

Көпчүлүк адамдар үчүн үч күндөн жети күнгө чейин кан агуу кадыресе көрүнүш. Айрымдар үчүн ал үч күндөн кийин токтошу мүмкүн. Бул да кадыресе көрүнүш. Ал ар бир адамда ар кандай болот.

Менструалдык циклдин төрт негизги фазасы

Айыз циклинин бүтүндөй жүрүшүн төрт негизги фазага бөлүүгө болот. Бул фазалар гормондордун деңгээлинин жогорулашы жана төмөндөшү менен аныкталат.

Айыз канча жашта башталып, канча жашта токтойт?

Кыздардын этек кири, адатта, 12 жашында башталат. Бирок кээ бир кыздарда 8 жашында, ал эми кээ бирлеринде 16 жашында башталышы мүмкүн. Экөө тең кадыресе көрүнүш. Этек кир, адатта, эмчек өсүп, жыныс мүчөсүндөгү түктөр чыга баштагандан бир нече жыл өткөндөн кийин башталат.

Этек кирдин токтошу менопауза деп аталат. Бул көбүнчө 51 жаштын тегерегинде болот. Менопауза менен жумуртка өндүрүшү токтойт. Эгер сизде бир жыл катары менен этек кир келбесе, анда өзүңүздү менопаузага жеттим деп эсептесеңиз болот.

Айызыңыз башталганда кандай белгилер болот?

Айрым адамдар этек кир башталганга чейин эч нерсе сезишпейт, бирок көп адамдар айрым белгилерди байкашат. Бул белгилердин оордугу ар бир адамда ар кандай болот.

Бул жалпы симптомдор:

• Карышуулар: Бул оору жатын жыйрылып, дубалын түрткөндө пайда болот.
• Маанайдын өзгөрүшү: күтүүсүздөн кайгыруу, ачуулануу же тынчсыздануу сезими.
• Уйкуга кетүү кыйынчылыгы.
• Баш оору .
• Ар кандай тамактарды жегиси келет.
• Шишип кетүү.
• Эмчектин оорушу же сезгениши.
• Безетки.

Менструалдык цикл убакыттын өтүшү менен өзгөрөбү?

Ооба, албетте. Айыз циклиңиз жаш кезиңизден 40 жана 50 жашка чейин өзгөрөт.

• Өспүрүм куракта: Айыз биринчи жолу башталганда, цикл бир калыпта болбошу мүмкүн. Цикл узарып, кан агуунун көлөмү көбөйүшү мүмкүн. Айыз башталгандан үч жыл өткөндөн кийин циклдин бир калыпта болушу кадыресе көрүнүш.
• 20 жашыңызда: Бул убакытка чейин көпчүлүк адамдардын этек кир цикли туруктуу жана үзгүлтүксүз болуп калат.
• Менопаузага жакындап келүү: Дене менопаузага жакындаган сайын, цикл кайрадан туура эмес болуп баштайт.

Ошондой эле, гормондор таасир эткен башка учурларда, мисалы, бала төрөгөндөн кийин же эмчек эмизүү учурунда этек кир циклинин өзгөрүшү кадыресе көрүнүш.

Туура эмес айыз деген эмне?

Кадимки этек кир циклине кирбеген нерселердин баары бузулуу деп эсептелиши мүмкүн. Бул жерде бир нече мисалдар келтирилген:

• Этек кирдин 21 күндөн аз же 35 күндөн көп аралыкта келиши.
• Этек кирдин үч ай (90 күн) же андан көпкө токтошу.
• Кадимкиден бир топ көп же аз кан агуу.
• Жети күндөн ашык убакытка созулган кан агуу.
• Айыз келгенде чыдагыс оору, жүрөк айлануу же кусуу.
• Айыз ортосунда кан агуу же тактардын пайда болушу.

Канча кан жоготуу нормалдуу деп эсептелет?

Айыз учурунда орточо эсеп менен эки-үч аш кашык (2-3 аш кашык) кан жоготулат. Эгерде сиз адаттагыдан көп кан кетип жаткандай сезсеңиз, төмөнкү белгилерге көңүл буруңуз:

• Эгерде прокладка же тампон бир же эки сааттын ичинде толугу менен суу болуп калса.
• Эгерде тыйындын көлөмүнөн чоңураак кан уюп калса.
• Эгерде ар бир айыз жети күндөн ашык созулса.

Менструалдык циклди кантип жаздырасыз?

Айыз циклиңизди билүү маанилүү. Аны көзөмөлдөөнүн бир нече пайдасы бар.

• Эгер сиз циклиңиз туруксуз болсо, аны тез эле аныктай аласыз.
• Дарыгерге барганыңызда, алар сизден акыркы этек кириңиз качан келген жана циклиңиз канчага созулат деген сыяктуу суроолорду беришет. Ошол учурда аларга так жооп бере аласыз.
• Эгер сиз бала күтүп жатсаңыз, анда овуляция күндөрүңүз (кош бойлуу болуу ыктымалдуулугу жогору болгон күндөр) жөнүндө түшүнүк ала аласыз.
• Өзгөчө иш-чарага же сапарга чейин, айызыңыз качан келерин билүү менен ага даярдана аласыз.

Эскертүүлөрдү алуунун жөнөкөй жолу:

1. Календарь алып, этек кириңиз башталган күндү Х менен белгилеңиз. Бул биринчи күн .

2. Кан агуунун ар бир күнүн X менен белгилеңиз.

3. Кан агуу токтогондо белги коюуну токтотуңуз.

4. Кайрадан кан кете баштаган күндү X менен белгилеңиз. Бул кийинки циклдин биринчи күнү .

5. Эми сиз циклиңиздин узактыгын биринчи Xтен кийинки биринчи Xке чейинки күндөрдүн санын санап таба аласыз. Xтердин санын карап, канча күн кан кетерин биле аласыз.

Бул нерселерди жасоо үчүн телефонуңузга көптөгөн колдонмолорду орното аласыз. Бул андан да оңой.

Этек кириңиз жөнүндө качан дарыгерге кайрылышыңыз керек?

Төмөнкү учурларда дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү. Бул нерселерден уялбаңыз же коркпоңуз. Булар сиздин ден соолугуңузга байланыштуу маанилүү маселелер.

Этек кир циклиңиз репродуктивдүү ден соолугуңуздун баалуу көрсөткүчү болуп саналат. Муну билип, ар кандай өзгөрүүлөргө көңүл буруу маанилүү. Кээде, циклдин бузулушу дарылоону талап кылган ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн.