COVID-19 тууралуу баарын жөнөкөй жол менен билгиңиз келеби? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

COVID-19 бүгүнкү күндө баарыбыздын жашообузга чоң таасирин тийгизди, туурабы? Бул вирус, андан кантип коргонуу керектиги жана вакциналар жөнүндө сизде көптөгөн суроолор жана кызыгуулар бардыр. Кабатыр болбоңуз! Бул макалада биз бул тууралуу досуңуз же үй-бүлө мүчөсү сизге ушул нерселерди түшүндүрүп жаткандай жөнөкөй жана достук маанайда сүйлөшүүгө аракет кылабыз.

COVID-19 деген эмне? Келгиле, кээ бир негизги нерселерди билип алалы

Жөнөкөй сөз менен айтканда, COVID-19 - бул SARS-CoV-2 деп аталган вирустан келип чыккан, негизинен дем алуу системасын жабыркатуучу оору. Бул жаңы вирус, ошондуктан башында баарыбыз бир аз коркконбуз жана бул туура. Бул вирус абдан кичинекей, биз аны көзүбүз менен көрө албайбыз, бирок ал адамдан адамга тез жугушу мүмкүн. Элестетсеңиз, ал жашыруун кол салуу сыяктуу жайылат.

Ошентип, бул кантип жайылат?

• Ал негизинен адам жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же сүйлөгөндө ооздон жана мурундан бөлүнүп чыккан майда тамчылар («тамчылар») аркылуу жугат. Бул тамчылар жакын жердеги адамдын мурдуна, оозуна жана көзүнө түшүп калышы мүмкүн.
• Эгерде сиз вирус бар бетке (мисалы, стол же эшиктин туткасы) тийип, андан кийин ошол эле колуңуз менен көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийсеңиз, вирус денеге кириши мүмкүн.
• Кээде, айрыкча эл көп, желдетүүсү начар жана жабык жерлерде, ал кандайдыр бир деңгээлде аба аркылуу (аба аркылуу) да тарашы мүмкүн экени аныкталган.

Белгилери кандай? Алар баарына бирдейби?

Бул ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Айрым адамдарда COVID-19 эч кандай симптомсуз эле жугуп, аны башкаларга билбей туруп жугузуп алышы мүмкүн. Бул анын коркунучтарынын бири. Бирок эң көп кездешкен симптомдор:

• Дене табынын көтөрүлүшү же суук тийүү
• Жөтөл (көбүнчө ооруткан, кургак жөтөл)
• Чарчоо, алсыроо, летаргия
• Дененин оорушу, булчуңдардын оорушу
• Тамак ооруйт, үндүн өзгөрүшү
• Кээ бир адамдар жыт жана даам сезүүсүн жоготушат (бул көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган симптом)
• Баш оору
• Көкүрөктүн кысылышы былжыр менен же былжырсыз
• Дем алуунун кыйындашы, дем алуунун кысылышы (бул кооптуу симптом, сиз абдан этият болушуңуз керек )

Бул жаш балдарга кандай таасир этет?

Биздин кичинекей балдарыбыз да COVID-19ду жуктуруп алышы мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, алардын көпчүлүгүндө чоңдорго караганда жеңил симптомдор жана анча оор эмес оорулар байкалат. Бирок, кээ бир балдар да ооруп калышы мүмкүн болгондуктан, сергек болуу маанилүү. 6 айдан 5 жашка чейинки балдарга өзгөчө этият болушубуз керек. Аларда дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, мурундан суу агуу, ашказан оорушу, кусуу жана ич өткөк сыяктуу симптомдор болушу мүмкүн.

Бардык жерде айтылып жүргөн бул "варианттар" кайсылар?

Дельта жана Омикрон варианттары жөнүндө уккан чыгарсыз. Вирустар бир жерде гана жашабайт, алар убакыттын өтүшү менен мүнөздөмөлөрүн жана формасын өзгөртөт. Кийимдерибизди алмаштыргандай эле, бул алардын генетикалык материалында да болот. Булар "варианттар" деп аталган жаңы жолдор менен өзгөргөн вирустар. Айрым "варианттар" башкаларга караганда тезирээк тарашы мүмкүн же биз берген вакциналарга бир аз азыраак жооп бериши мүмкүн. Ошондуктан ден соолук боюнча кеңештерди аткарууну улантуу жана эмдөөлөрдү аягына чыгаруу маанилүү.

COVID-19дан кантип коргоно алабыз? Алдын алуу ыкмалары

"Ооруну айыктыргандан көрө, алдын алган жакшы" деген сөз бар. Башкача айтканда, ооруп кала электе өзүңүзгө кам көргөнүңүз жакшы, андан жапа чеккенге караганда. Ошентип, COVID-19дан коргонуу үчүн биз жасай турган бир нече жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу нерселер бар.

• Колуңузду тез-тез жууп туруңуз: Бул эң маанилүү нерсе. Самын сүйкөп, жакшылап көбүктөп, колуңуздун бардык жерине (манжаларыңыздын ортосуна, тырмактарыңыздын астына, билектериңизге чейин) кеминде 20 секунд сүртүңүз. Эгерде самын менен суу оңой табылбаса, курамында кеминде 60% спирт бар колду дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз.
• Беткап тагынуу: Айрыкча эл көп жерлерге (базарлар, автобустар, поезддер) барганда жана жабык жайларда жүргөндө беткап тагынууну унутпаңыз. Бул сизди жана айланаңыздагыларды коргойт. Ал тургай кичинекей балдар (адатта 2 жаштан жогоркулар) да өздөрүнө туура келген жана дем алууга оңой болгон беткаптарды кийе алышат. Бирок, бул боюнча үй-бүлөлүк дарыгериңизден кеңеш сураганыңыз оң.
• Социалдык аралыкты сактаңыз: Башка адамдардан мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Алардан жок дегенде бир метр (болжол менен 3 фут) аралыкты сактоого аракет кылыңыз.
• Эл көп чогулган жерлерден жана желдетүүсү начар жерлерден алыс болуңуз: Мүмкүн болушунча үйдө болуңуз. Өтө зарыл нерселер үчүн гана сыртка чыгыңыз. Эгер чыксаңыз, тезинен жумушка кайтыңыз.
• Жакшы желдетүүнү камсыз кылыңыз: Аба жакшы айланышы үчүн үйлөрдө, кеңселерде жана дүкөндөрдө терезелерди ачык кармаңыз.

Кичинекей баланы кантип коргоо керек?

Жаңы төрөлгөн балдарды жана ымыркайларды бул вирустан коргоо биздин чоң милдетибиз.

• Ымыркайга келген адамдардын санын мүмкүн болушунча чектеңиз. Эгер келишсе, дени сак адамдарды гана чакырыңыз.
• Ар бир адам балага тийүүдөн мурун колдорун жакшылап жуушу керек же колду антисептик менен тазалоочу каражаттарды колдонушу керек.
• Эгерде сизде суук тийүү же дене табы көтөрүлсө, балаңызга жакындаганда же эмчек эмизгенде бет кап тагынууну унутпаңыз.
• Баланын айлана-чөйрөсүн жана оюнчуктарын ар дайым таза кармаңыз.

Кош бойлуулук учурунда COVID-19 жөнүндө билишиңиз керек болгон өзгөчө нерселер

Кош бойлуу аялдар COVID-19 жуктуруп алса, кээде орточо адамга караганда көбүрөөк кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Андыктан кош бойлуулук учурунда өзгөчө этият болуу жакшы идея.

• Жогоруда айтылган бардык коопсуздук чараларын кат жүзүндө аткарыңыз.
• Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, COVID-19 вакцинасын алууну сөзсүз карап көрүңүз. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму эми вакцина коопсуз жана кош бойлуу жана эмчек эмизген энелер үчүн сунушталат деп билдирди.
• Эгерде кандайдыр бир симптомдор (дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, алсыроо) пайда болсо, кечиктирбестен дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

Эгерде менде COVID-19 болсо, баламды эмчек эмизе аламбы?

Бул көптөгөн жаңы төрөгөн энелер үчүн чоң суроо жана коркуу сезими. Жакшы жаңылык, ооба, бул мүмкүн. Азыркы илимий маалыматтарга ылайык, COVID-19 вирусу балага эне сүтү аркылуу жугушу мүмкүн экендиги жөнүндө эч кандай далил жок. Эне сүтү бала үчүн эң баалуу азык заттардын бири, ошондой эле оорулардан коргоочу иммунитеттин булагы болуп саналат.

Бирок, эгер сизде COVID-19 болсо, балаңызды эмчек эмизүүдө төмөнкү сактык чараларын көрүңүз:

• Балаңызды тамактандырардан же ага тийерден мурун колуңузду самын менен жакшылап жууңуз.
• Ар бир эмчек эмизген сайын бетке жакшы жабышкан маска тагыныңыз.
• Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, баладан жүзүн буруп, оозуңузду салфетка менен жаап коюңуз.

COVID-19 жуктуруп алсам эмне болот? Медициналык жардам жана эмнелерди билүү керек

Канчалык этият болбосок да, кээде COVID-19 белгилери пайда болушу мүмкүн. Эгер андай болуп калса, акылдуулук менен иш кылып, дүрбөлөңгө түшпөө маанилүү.

Кантип тесттен өтүү керек (COVID-19 тестирлөөсү)? Түрлөрү кандай?

Эгерде сизде симптомдор байкалса же COVID-19 менен ооруган адам менен тыгыз байланышта болгон болсоңуз (мисалы, бир үйдө жашаган, чогуу саякаттаган), текшерүүдөн өтүү абдан маанилүү. Бул сизге оорунун бар-жогун так билүүгө жана аны башкаларга жуктурбоого жардам берет.

Тесттердин эки негизги түрү бар:

1. Вирустук тест: Бул сизге вирустун денеңизде активдүүбү же жокпу, так айтып берет. Мунун эки түрү бар:

• ПЦР тести (полимераз чынжыр реакциясы): Бул эң так тест. Ал, адатта, мурундан же тамактан алынган мазок менен жасалат. Натыйжалар бир аз убакыттан кийин чыгат.
• Тез антиген тести: Бул натыйжаларды тез арада (15-30 мүнөттүн ичинде) бере алат. Бирок, ал ПЦР сыяктуу сезгич эмес жана кээде жалган терс натыйжаларды бериши мүмкүн.

2. Антителолорду текшерүү: Бул сизде мурда COVID-19 болгонбу жана ага каршы антителолор барбы же жокпу текшерет. Ал активдүү инфекцияны аныктоо үчүн колдонулбайт.

Ошентип, кайсы тест мага эң жакшы?

Бул сиздин симптомдоруңузга, кантип жукканыңызга жана дарыгериңиздин кеңешине жараша болот. Адатта, дарыгер көп учурда симптомдору бар же жуккан адам менен тыгыз байланышта болгон адамга "вирустук тестти", тактап айтканда, ПЦР тестин сунуштайт.

COVID-19 вакцинасы жөнүндө баары

Вакцинация - бул COVID-19 пандемиясына каршы күрөшүүнүн эң маанилүү жана күчтүү куралдарынын бири.

"Жөнөкөй сөз менен айтканда, вакцина биздин денебизди COVID-19 вирусу менен күрөшүүгө алдын ала машыктырат. Жоокер согушка аттанар алдында машыккандай эле. Андан кийин, эгер вирус чындап эле денеге кирсе, биздин иммундук системабыз аны тез таанып, күрөшүп, оорунун күчөшүнө жол бербейт."

Вакциналар жана алардын жооптору боюнча сизде болушу мүмкүн болгон жалпы суроолор:

• Вакцина чындап эле коопсузбу? Ооба, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) жана биздин өлкөнүн Саламаттыкты сактоо министрлиги сыяктуу кадыр-барктуу мекемелер тарабынан бекитилген бардык COVID-19 вакциналары абдан коопсуз жана натыйжалуу . Алар кеңири изилдөөлөрдөн кийин гана колдонууга бекитилет. Кичинекей терс таасирлери (мисалы, дене табынын көтөрүлүшү, дененин оорушу, сайылган жердин оорушу, чарчоо) бир же эки күндүн ичинде пайда болушу мүмкүн, бирок алар көбүнчө өзүнөн-өзү жоголуп кетет.
• Балдарды эмдөөгө болобу? Ооба, COVID-19 вакцинасы азыр дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө, ошондой эле биздин өлкөдө 6 айдан ашкан балдар үчүн бекитилген. Ар бир курактык топко ылайыктуу кичинекей балдарга аз дозада берилет. Балаңызды эмдөө жөнүндө педиатрыңыз менен сүйлөшүп, чечим кабыл алыңыз.
• Вакцинанын бир нече түрү бар, кайсынысы эң жакшы? Бекитилген бардык вакциналар оор оорулардан, ооруканага жаткыруудан жана өлүмдөн коргонууга олуттуу жардам берет. Ошондуктан, саламаттыкты сактоо органдары тарабынан жеткиликтүү жана сунушталган ар кандай бекитилген вакцинаны алуу маанилүү.

COVID-19 вакцинасын, сасык тумоого каршы вакцинаны жана RSV вакцинасын бир күндө алса болобу?

Бул суроону көп адамдар беришет. Жалпысынан алганда, ооба. Дарыгерлер COVID-19 вакцинасын, сасык тумоого каршы вакцинаны жана кээ бир учурларда RSV (дем алуу синцитиалдык вирус) вакцинасын бир эле күнү, бир эле дарыгердин кабыл алуусунда алуу анчалык деле чоң маселе эмес дешет. Бирок, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын кеңешин аткарганыңыз оң.

Балдардагы көп системалуу сезгенүү синдрому (MIS-C)

Бул сейрек кездешүүчү , бирок олуттуу оору. COVID-19 жуктуруп алгандан бир нече жума өткөндөн кийин (кээде симптомдорсуз), кээ бир балдарда бир эле учурда бир нече дене системаларынын (мисалы, жүрөк, өпкө, бөйрөк, мээ, тери, көз, ашказан-ичеги трактынын) сезгениши пайда болушу мүмкүн. Белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Дене табынын көтөрүлүшү (38 Цельсийден жогору / 100,4 Фаренгейт) бир нече күнгө созулат
• Ашказандын катуу оорушу, кусуу, ич өтүү
• Теридеги кызыл тактар ​​(бүдүрлөр)
• Кызыл көздөр, жарылган эриндер жана кызаруу
• Адаттан тыш уйкучулук, чарчоо, баш аламандык
• Моюндагы шишиген лимфа бездери

Эгерде балаңызда ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, кечиктирбестен дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Бул суук тийүүбү, кадимки сасык тумообу, RSV инфекциясыбы же COVID-19бу? Муну кантип так билесиз?

Чындыгында бул бир аз татаал маселе, анткени бул оорулардын баарынын негизги белгилери (дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, дененин оорушу, тамак оору, чарчоо) бири-бирине абдан окшош. Андыктан, анын COVID-19бу же жокпу, бир гана симптомдорго таянып айтуу кыйын.

COVID-19 эмне экенин так билүүнүн эң жакшы жана эң ишенимдүү жолу - бул COVID-19га тест тапшыруу (мисалы, ПЦР же тез антиген). Ошондо гана сиз так билесиз. Ошого жараша, бул керектүү дарылоону издөөдө жана башкаларга жайылышынын алдын алууда чоң жардам берет.

Үйдө жана мектепте COVID-19 менен кантип күрөшүү керек?

COVID-19 күнүмдүк жашообуздун дээрлик бардык тармактарына таасир эткендиктен, үйдө да, балдарыбыз мектепте жүргөндө да баарыбыз кабардар болуп, жоопкерчиликтүү мамиле кылышыбыз керек.

Үйдө кам көрүү жана сактык чаралары

• Эгерде сизде же үй-бүлөңүздөгү бирөөдө COVID-19 белгилери байкалса же тесттин жыйынтыгы оң чыкса, өзүңүздү башкалардан мүмкүн болушунча обочолонтуңуз . Өзүнчө бөлмөдө, мүмкүн болсо өзүнчө жуунучу бөлмөдө жашаганыңыз оң.
• Көп эс алыңыз. Эс алуу дененин айыгышы үчүн абдан маанилүү.
• Пайдалуу тамактарды жеп, жылуу суюктуктарды (шорпо, ботко, бууга бышырылган шорпо, ысык суу) тез-тез ичиңиз.
• Дене табынын көтөрүлүшү жана дененин оорушу сыяктуу учурларда, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча парацетамол сыяктуу дарыларды ичиңиз.
• Эскертүүчү белгилерге көңүл буруңуз. Башкача айтканда, эгерде сизде дем алуунун катуу кыйындашы, көкүрөктүн тынымсыз оорушу же кысылышы, баш аламандык, ордуңуздан тура албай калган ашыкча уйкучулук же эриндердин же беттин көгөрүшү сыяктуу симптомдор пайда болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз же жакынкы медициналык мекемеге кайрылыңыз.
• Үйүңүздөгү көп тийген жерлерди (эшиктин туткаларын, столдорду, отургучтардын туткаларын, жарык өчүргүчтөрдү, телефондорду) күн сайын дезинфекциялоочу суюктук менен сүртүңүз.

"Карантин" жана "Облоктоо" деген эмне? Келгиле, экөөнүн так айырмасын түшүнүп алалы.

Ковид доорунда бул эки сөздү көп уксак да, экөөнүн ортосундагы айкын айырмачылыкты толук түшүнбөшүбүз мүмкүн.

• Изоляция: Бул COVID-19 тести оң чыккан адамды башка дени сак адамдардан толугу менен бөлүү үчүн жасалат. Башкача айтканда, алардын ооруну башкаларга жугузуп алуусуна жол бербөө.
• Карантин: Бул COVID-19 менен ооруган адам менен тыгыз байланышта болгон, бирок симптомдору байкала элек же тесттин жыйынтыгы оң чыга элек адамды белгилүү бир убакыт аралыгында (адатта 7-14 күн) обочолонтуу жана байкоо жүргүзүү аркылуу жүргүзүлөт. Себеби, алар да жуккан болушу мүмкүн, бирок вирустун организмде пайда болуп, симптомдору пайда болушу үчүн бир нече күн талап кылынышы мүмкүн.

Үйдө кантип изоляцияда жатасыздар?

• Мүмкүн болсо, өзүнчө, жакшы желдетилген бөлмөдө болуңуз. Терезелерди ачык кармаңыз.
• Мүмкүн болушунча үйдө башка адамдар менен чогуу тамактануудан жана бир жерлерде (конок бөлмөсү сыяктуу) убакыт өткөрүүдөн алыс болуңуз.
• Өзүнчө тарелкаларды, чыныларды, бычак-аяктарды, сүлгүлөрдү жана шейшептерди колдонуңуз. Колдонгондон кийин аларды жакшылап жууп, кургатыңыз.
• Үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрүн, айрыкча улгайган адамдарды, кош бойлуу аялдарды жана башка өнөкөт оорулары (мисалы, диабет же жүрөк оорулары) барларды коргоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Эгер сиз алар бар жерге барышыңыз керек болсо, экөөңүз тең беткап тагыныңыз.

Ошентип, биз эстен чыгарбашыбыз керек болгон эң маанилүү нерселер эмнелер? (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

COVID-19дун кыйынчылыктары менен жашоону үйрөнүп жаткан бул мезгилде, баарыбыз үчүн жекече да, коом катары да жоопкерчиликтүү иш-аракет кылуу абдан маанилүү.

• Ар дайым негизги коопсуздук чараларын сактаңыз: колду жуу, бет кап тагынуу жана физикалык аралыкты сактоо сыяктуу нерселерди күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырыңыз.
• Эмдөөдөн өтүүнү унутпаңыз: Эмдөө өзүңүздү гана эмес, үй-бүлөңүздү, досторуңузду жана бүтүндөй коомчулукту бул оорунун оор кесепеттеринен коргоого чоң дем берет. Ар бир алган дозаңызды өз убагында алыңыз.
• Эгерде симптомдор пайда болсо: дүрбөлөңгө түшпөңүз, акылдуулук менен иш кылыңыз. Медициналык кеңешке кайрылыңыз, зарыл болсо, текшерүүдөн өтүңүз. Ооруну башкаларга жуктурбоо үчүн бардык мүмкүн болгон чараларды көрүңүз.
• Так жана ишенимдүү маалымат гана алыңыз: Социалдык медиада тараган ар бир ушак-айыңга же жалган маалыматка ишенбеңиз. Так маалымат алуу үчүн Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ), Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC), биздин өлкөнүн Саламаттыкты сактоо министрлиги жана үй-бүлөлүк дарыгериңиз сыяктуу таанылган эл аралык уюмдардан так маалымат алыңыз.
• Психикалык ден соолугуңуз да абдан маанилүү: Бул пандемия бизге физикалык жана психикалык жактан чоң стресс алып келүүдө. Эгер сиз стресске кабылып, коркуп же тынчсызданып жатсаңыз, бул тууралуу досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен сүйлөшүңүз. Зарыл болсо, психикалык саламаттык боюнча адистен жардам суроодон коркпоңуз.

Бул COVID-19 пандемиясы баарыбыз үчүн чоң сыноо болду. Бирок, эгерде биз бири-бирибизге жардам берип, ден соолук боюнча кеңештерди жоопкерчилик менен аткарып, бул көйгөйгө позитивдүү мамиле кылсак, бул кырдаалды жеңе алабыз. Эсиңизде болсун, бул күрөштө сиз жалгыз эмессиз, биз баарыбыз биргебиз!

` Covid-19, Коронавирус, COVID-19, Шри-Ланка, Ден соолук, Вакцина, Коопсуздук, Симптомдор, Вирусту текшерүү, Карантин