Микробдор менен күрөшүүгө даярсызбы? (Микробдор) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

"Микробдор" деген сөздү көп уккан чыгарсыз, туурабы? Айрыкча, жаш балдарыңыз болсо же көп ооруп калсаңыз. Бул микробдор эмне? Алар денебизге киргенде эмне болот? Андан да маанилүүсү, алардан өзүбүздү кантип коргой алабыз? Келгиле, бүгүн мунун баары жөнүндө сүйлөшөлү.

Микробдор деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, микробдор – бул биз көзүбүз менен көрө албаган өтө кичинекей организмдер. Аларга бактериялар, вирустар, козу карындар жана жөнөкөйлөр кирет. Алардын айрымдары бизди ооруга чалдыктырышы мүмкүн. Ошондуктан биз колубузду тез-тез жууп, таза кармоо жөнүндө сүйлөшөбүз. Колду жакшылап жана тез-тез жууп туруу – бул микробдордон келип чыккан инфекциялардын жана оорулардын алдын алуунун эң жакшы жолу.

Микробдордун айынан кандай көйгөйлөргө туш болушубуз мүмкүн?

Эми бул микробдор денебизге киргенде эмне болорун карап көрөлү. Элестетсеңиз, бул кичинекей жандыктар денебизге жашырынып кирип кетишет. Ичкери киргенден кийин, алар бир аз убакытка чейин ошол жерде калууга даяр болушат. Бул микробдор жашоо үчүн керектүү болгон бардык энергияны жана азык заттарды биздин денебизден алышат. Башкача айтканда, алар денебиздин ресурстарын колдонушат. Алар ушул абалда турганда, дени сак клеткаларыбызга зыян келтирип, ал тургай жок кылышы мүмкүн.

Мындан тышкары, бул микробдор биздин азык заттарыбызды жана энергиябызды колдонгондо, кээде токсиндер деп аталган белокторду пайда кылышат. Бул токсиндер ууларга окшош. Алар микробдорго клеткаларыбызды жок кылуу милдетин аткарууга жардам берет.

Ошентип, микробдор денебизге ушундай киргенде, денебиз жөн эле туруп калбайт. Денебизде абдан укмуштуудай коргонуу системасы бар. Биз аны иммундук система деп атайбыз. Бул чогуу иштеген клеткалардын, ткандардын жана органдардын чоң тармагы. Бул өлкөбүздү коргогон армия сыяктуу. Бул иммундук система денебизди сырттан келген душмандардан, башкача айтканда, ушул микробдордон коргойт.

Микроб киргенде эле иммундук системабыз ишке кирет. Андан кийин ал денеге кирген микробдор менен күрөшүү үчүн лейкоциттер, антителолор жана башка химиялык заттар сыяктуу атайын жоокерлерди бөлүп чыгарат.

Ошентип, дал ушул микробдордун, алар бөлүп чыгарган токсиндердин жана иммундук системабыздын ортосундагы күрөштөн улам, суук тийүү жана сасык тумоо менен ооруганда ар кандай жагымсыз симптомдорду сезебиз. Мисалы, мурундан суу агуу, чүчкүрүү, жөтөлүү жана ич өткөк. Кээде бул микробдор дене табынын көтөрүлүшүнө, жүрөктүн кагышынын жогорулашына, кан басымынын төмөндөшүнө жана организмде сезгенүү реакциясына гана алып келбестен, кээ бир учурларда өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн болгон олуттуу ооруларды да жаратышы мүмкүн.

Бул микробдордон кантип коргоно алабыз?

Макул, анда бул коркунучтуу микробдордон кантип коргонобуз? Бул эң маанилүү нерсе.

Көпчүлүк микробдор жайылатЧүчкүргөндө же жөтөлгөндө аба аркылуу, же тер, шилекей, сперма, жыныс кынынан бөлүнүп чыккан суюктуктар жана кан сыяктуу дене суюктуктары аркылуу. Ошондуктан, өзүңүздү микробдордон коргоонун эң жакшы жолу - мүмкүн болушунча аларга дуушар болбоңуз.

Бул нерселерди эстеп калыңыз:

• Колуңузду тез-тез жууп туруңуз. Бул эң биринчи коопсуздук чарасы.
• Оорулуу адамдар менен байланышты азайтыңыз. Эгер сиз ооруп жатсаңыз, ооруну башкаларга жугузбоо үчүн үйдө болгонуңуз оң.
• Көзүңүзгө, мурдуңузга жана оозуңузга көп тийүүдөн алыс болуңуз. Ушундай жол менен биз билбестен денебизге микробдорду киргизип алышыбыз мүмкүн.
• Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө оозуңузду жана мурдуңузду салфетка менен жаап коюңуз. Колдонулган салфетканы дароо таштандыга ыргытыңыз. Эгерде салфеткаңыз жок болсо, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө колуңузга эмес, чыканагыңызга жөтөлүңүз.

Колду жуу - микробдорго каршы күрөшүүдөгү эң маанилүү курал!

Буга чейин айткандай, колду жуу микробдордун жайылышын токтотуунун эң жакшы жолдорунун бири. Үй-бүлөңүздөгү ар бир адамдын, айрыкча жаш балдардын, колдорун үзгүлтүксүз жана туура жууп турушун камсыз кылуу маанилүү. Бул ооруп калуу коркунучун бир топ азайтат.

Колду качан сөзсүз жууш керек?

Колуңузду сөзсүз жуушуңуз керек болгон учурлар:

• Жөтөлгөндөн кийин, мурунду аарчып бүткөндөн кийин.
• Даараткананы колдонгондон кийин.
• Тамак-ашты даярдоо алдында жана тамак жегенге чейин.
• Үй жаныбарларына тийгенден кийин.
• Бакчада иштегенден кийин.
• Ооруп жаткан тууганына же досуна баруудан мурун жана кийин.

Колду жуугандын эң жакшы жолу кайсы?

Колуңузга бир аз суу сүртүү жетишсизби? Колуңузду кантип туура жууш керек:

• Көп суу (жылуу же муздак экени маанилүү эмес) жана самын колдонуңуз.
• Колдоруңузду бири-бирине кеминде 20 секунд сүртүңүз (суу агып турганда). Кичүү балдар үчүн "Туулган күнүң менен" ырын эки жолу ырдаганга чейин колду жууп машыгыңыз. Мына ошондо убакыт келет.
• Андан кийин колуңузду суу менен жакшылап чайкаңыз.
• Колуңузду таза сүлгү менен жакшылап кургатыңыз же абада кургатыңыз.

Эсиңизде болсун, микробдор нымдуу колдорго тез тарайт, андыктан колуңузду кургатуу да абдан маанилүү.

Эгер самын менен суу жок болсочу?

Кээде самын менен суу табуу кыйынга турат. Мындай учурларда, курамында кеминде 60% спирт бар колду тазалоочу каражатты колдонуңуз. Суюктук кургаганча аны колуңузга жакшылап сүртүңүз. Бул дагы 20 секунддай убакытты алат.

Тамак-аш жана ашкана коопсуздугу

Эми, ашканадагы микробдордон кантип коргоно аларыбыз жөнүндө сүйлөшөлү, анткени микробдор организмге тамак-аш жана суусундуктар аркылуу оңой эле кирип кетиши мүмкүн.

Ашканада иштеп жатканда, тамак жегенге чейин жана тамак даярдоодон мурун колуңузду жууп туруңуз. Бул адатты үйдөгү кичинекей балдарга да үйрөтүңүз. Ошондой эле,Ошондой эле, тамак-ашты туура иштетүү ыкмаларын сактоо абдан маанилүү.

Мисалы:

• Чийки этти жана канаттууларды даярдоодо өзүнчө кесүүчү тактайларды, бычактарды, айрыларды жана идиштерди колдонуңуз. Эгер сиз ошол эле идиштерди колдонсоңуз, чийки эттен алынган микробдор башка азыктарга жугушу мүмкүн.
• Колдонулган идиш-аяктарды жана ашкана столдорун ысык, самындуу суу менен жакшылап жууп, тазалаңыз.

Беттерди тазалоо

Үйдө көп кармалган жерлерди таза кармоо да микробдорду көзөмөлдөөнүн эң сонун жолу. Бир күндө канча нерсеге, мисалы, оюнчуктарга, эшиктин туткаларына, жарык өчүргүчтөргө, раковинанын крандарына жана унитаздын түтүктөрүнө тийерибизди ойлонуп көрүңүз. Булар микробдор менен булганышы мүмкүн.

Бул жерлерди тазалоо үчүн самын жана суу жетиштүү. Дүкөндө сатылуучу каалаган кеңири таралган тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот. Бирок бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз, ар кандай тазалоочу каражаттарды же химиялык суюктуктарды аралаштырбаңыз. Эгер аралаштырсаңыз, химиялык заттар аралашып, териге жана көзгө зыян келтириши мүмкүн.

Ошондой эле, үй шартында колдонулуучу агартуучу каражатты дезинфекциялоо үчүн колдонсоңуз болот. Бирок, агартуучу каражаттарды колдонууда таңгактагы көрсөтмөлөрдү так аткарышыңыз керек.

Коопсуз секс

Бул өзгөчө жыныстык жактан активдүү жаштар үчүн маанилүү, анткени вирустар, бактериялар, козу карындар жана жөнөкөйлөр оралдык, аналдык же вагиналдык секс аркылуу жугушу мүмкүн. Ошондуктан, бул инфекциялардан коргонуу үчүн презервативдерди колдонуу абдан маанилүү.

Вакциналар - дагы бир маанилүү коргоо

Микробдор козгогон инфекциялардан коргонуунун дагы бир күчтүү жолу - вакцина алуу. Биз муну иммунизация деп да атайбыз. Бул вакциналар биздин денебизди белгилүү бир ооруга каршы күрөшүүгө даярдоо болуп саналат.

Вакцинанын курамында өлгөн же алсыраган микроб (же микробдун бир бөлүгү) бар. Бул ооруну козгогон микроб. Бирөөгө вакцина сайылганда, анын иммундук системасы анда оору бар деп ойлойт. Андан кийин ал микробдун бөлүктөрүн тааный турган антителолорду өндүрөт.

Демек, эгерде микроб чындыгында кийинчерээк денеге кирсе, анда организмде ал антителолор бар, ошондуктан ал инфекция менен кантип күрөшүүнү билет. Ошентип, адам оорубайт же ооруп калса, өтө аз ооруйт. Андыктан үй-бүлөңүздөгү ар бир адам, айрыкча жаш балдар, тийиштүү убакытта бардык вакциналарды алганын текшерүү абдан маанилүү.

Бул окуядан биз үчүн кандай маанилүү маалымат алууга болот?

Макул, биз микробдор, алар жараткан көйгөйлөр жана өзүбүздү кантип коргоо керектиги жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул кичинекей, көрүнбөгөн микробдор бизге көп кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Бирок, эгерде биз бир нече жакшы адаттарды кармансак, алардан оңой эле коргоно алабыз.

Эсиңизде болсун, колду үзгүлтүксүз жана туура жуу - бул сиздин эң маанилүү куралыңыз!

Мындан тышкары, тазалыкты сактоону, оорулуу адамдардан алыс болууну, тамак-ашты коопсуз даярдоону жана керектүү эмдөөлөрдү өз убагында алууну унутпаңыз. Бул жөнөкөй нерселер сизге жана үй-бүлөңүзгө ден соолукту чыңдоого жардам берет. Андыктан, бүгүнтөн баштап бул адаттарды жакшыраак колдоно баштайлы, туурабы?

Микробдор , колду жуу, иммунитет, инфекциялар, вакциналар, тазалык