Балаңызда көңүл буруунун жетишсиздиги жана гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD) барбы? Ата-эне катары сизге жардам!

ADHD менен ооруган баланы багуу кээде бир аз кыйын болушу мүмкүн, туурабы? Бирок кабатыр болбоңуз, сиз жалгыз эмессиз. Эгер сиз бул оору жөнүндө жакшы маалыматка ээ болсоңуз жана балаңызга туура жол менен жардам берсеңиз, анын жашоосун алда канча ийгиликтүү кыла аласыз. Келгиле, бул тууралуу бир аз кененирээк сүйлөшөлү.

ADHD деген эмне? Ал балдарга кандай таасир этет?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ADHD же көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу - бул балдардын жашына салыштырмалуу көңүл буруу, жүрүм-турумун көзөмөлдөө жана кээде кыймылсыз калуу жөндөмүнө таасир этүүчү абал. Бул мээнин иштешиндеги белгилүү бир өзгөрүүлөр менен байланыштуу. Бул балдардын башка балдарга караганда көңүлүн, жүрүм-турумун, эмоцияларын жана иш-аракеттерин көзөмөлдөө жөндөмүн өнүктүрүүнү кыйындатат. Натыйжада, алар ата-энелер үчүн көзөмөлдөө кыйын болгон жолдор менен жүрүм-турум көрсөтүшү мүмкүн.

ADHDнин үч негизги белгиси бар. Келгиле, аларды бир-бирден карап көрөлү:

1. Көңүл бурбоо

Мындай мүнөзгө ээ балдар бир нерсеге көңүл топтоодо кыйналышат. Элестетсеңиз, мугалим мектепте сабак берип жатканда, ал оюн бир жерде кармай албайт.

• Ашыкча алаксытуу: Алар башка нерселерге оңой эле алаксый башташат, кичинекей үнгө да алаксыгандай.
• Угуп жаткандай сезилбейт: Сиз сүйлөп жатканда ал укпай жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Тапшырмага көңүл топтоо кыйынчылыгы: Оюн ойноп же окуп жатканда дайыма көңүл топтоп туруу кыйын.
• Көрсөтмөлөрдү жакшы аткарбайт: Алар сиз айткандарыңызды, айрыкча бир нече кадамдан турган көрсөтмөлөрдү так аткарууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.
• Сизге дайыма бир нерселерди жасоону эскертип туруу керек: Сиз өзүңүзгө тишиңизди жууп, үй тапшырмаңызды аткаруу сыяктуу нерселерди дайыма эскертип турушуңуз керек.
• Мектеп ишине кызыкпагандай сезилет: Алар мектеп ишине же үй тапшырмасына көп күч жумшабай жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Аларга буюмдарын иретке келтирүү кыйынга турат: Китептер менен оюнчуктарды иретке келтирүү алар үчүн чоң кыйынчылык.

2. Гиперактивдүүлүк

Бул балдар дайыма абдан активдүү болушат жана бир жерде отурууну жактырышпайт.

• Алар тынч ойногусу келгенде да чуркашат жана секиришет: Тынч болгусу келгенде да, тынчы жок жүрө алышпайт. Алар тынымсыз буттарын титиретип, отургучтарынан туруп турушат.
• Алар бир жерде тура албагандай, дайыма кыймылдап турушат: денесинде мотор иштеп жаткандай, дайыма чуркап, басып турушат.
• Жай жасалышы керек болгон нерселер да шашылыш түрдө жасалат: баарын абдан тез жасоого аракет кылуу.
• Катачылыктар этиятсыздыктан улам болот: Алар шашылыштыктан улам кичинекей каталарды кетиришет.
• Дайыма бир нерсе менен алек болуп, бир жерде отура албайт: бул "жолдо жүргөндөй" болот.

3. Импульсивдүүлүк

Бул балдар үчүн баарын ойлонуп, өз кезегин күтүү бир аз кыйын.

• Башкалар сүйлөшүп жатканда күтүүсүздөн сөзгө аралашып кетүү: Сүйлөшүүнүн бүтүшүн күтпөстөн сүйлөй баштоо.
• Ойлонбостон бир нерсени импульсивдүү түрдө айтуу же жасоо: Кесепеттерин ойлонбостон, оюна келгендин баарын жасоо же айтуу.
• Жакшы эмес экенин билген иштерди жасоо: Кээде туура эмес экенин билип туруп, айрым нерселерди жасаган учурлар болот.
• Кезегин күтүү жана башкалар менен бөлүшүүдөгү кыйынчылыктар: Алар кезек күтүү, кезегин күтүү же башкалар менен оюнчук бөлүшүү сыяктуу нерселерди жактырышпайт.
• Сиз күтүүсүздөн ачууланасыз жана эмоцияларыңызды башкарууда кыйынчылыктарга туш болосуз: Майда нерселерге ачууланасыз, эмоцияларыңызды башкара албай, күтүүсүздөн жарылып кетесиз.

Ата-энелер буга кандай карашат?

Башында ата-энелер бул жүрүм-турумдардын СДВГдан келип чыгарын түшүнбөшү мүмкүн. Бала жөн гана тентек же атайылап баш ийбей жатат деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул ата-энелерге көп стресске , көңүл калууга жана кээде бала аларга кам көрбөйт деген сезимди жаратышы мүмкүн.

Элестетсеңиз, досуңуздун үйүнө барганыңызда, балаңыз чуркап, кыйкырып, бир жерде турбай жүрөт. Башкалардын балаңыз жана сиз жөнүндө эмне деп ойлой турганынан уялып, ыңгайсыздык сезүү кадыресе көрүнүш. Атүгүл өзүңүздү күнөөлөп, "Бул баланын ушундай жүрүм-турумуна мен бир нерсе туура эмес кылдымбы?" деп ойлошуңуз мүмкүн.

Бирок, чындыгында, ADHD менен ооруган балдар көңүл бурууну, жүрүм-турумду жана активдүүлүктү башкаруу үчүн бул жөндөмдөрдү табигый түрдө өнүктүрүшпөйт . Бул алардын да, сиздин да күнөөңүз эмес.

Бирок, эгерде биз, ата-энелер катары, ADHD жөнүндө туура маалымат алып, балабызга жардам берүүнүн эң жакшы жолдорун түшүнсөк, балабыздын абалын жакшыртып, ден соолугун чыңдоого жардам бере алабыз.

Ата-эне катары биз эмне кыла алабыз?

ADHD менен ооруган баланы дарылоодо ата-эненин ролу абдан маанилүү. Чындыгында, ата-эненин колдоосу жана катышуусу башка дарылоо ыкмалары сыяктуу эле маанилүү. Ата-энелердин реакциясына жараша, баланын ADHD оорусу жакшырышы же начарлашы мүмкүн.

Ошентип, эгерде балаңызга дарыгер тарабынан СДВГ диагнозу коюлган болсо, сиз бир нече нерсени жасай аласыз:

1. Бардык нерсеге катышыңыз, жакшы маалымат алыңыз

Эң биринчи кезекте, сиз ADHD деп аталган бул оору жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билишиңиз керек. ADHD жөнүндө китептерди окуп, ишенимдүү веб-сайттарга кирип, дарыгерлерден сураңыз. Балаңыздын дарыгери же терапевти сунуштаган дарылоону так аткарыңыз. Балаңыз менен терапия сессияларына сөзсүз катышыңыз. Суроолоруңуз жана тынчсызданууларыңыз тууралуу алар менен сүйлөшүңүз.

2. Эгер балаңызга дары берип жатсаңыз, аны этияттык менен колдонуңуз.

Дарыгерлер кээ бир балдардагы ADHDди башкарууга жардам берүүчү дары-дармектерди жазып беришет. Эгер сиз дары жазып жатсаңыз, төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Дарыны дарыгердин көрсөтмөсү боюнча так сунушталган убакытта жана дозада бериңиз.
• Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, дозасын эч качан өзгөртпөңүз же дары ичүүнү токтотпоңуз.
• Балаңыздын дарысы башка эч ким ала албаган коопсуз жерде сактаңыз.

3. ADHD балаңызга кандай таасир этерин так түшүнүңүз

Бардык эле балдар бирдей эмес. СДВГ менен ооруган балдардын баары бирдей жабыркабайт. Балаңызда СДВГ менен байланышкан конкреттүү көйгөйлөрдү аныктаңыз. Айрым балдар көңүл буруу жана угуу жөндөмүн жакшыртууга муктаж болушу мүмкүн. Башкалары жайыраак жана тынчыраак иштеши керек болушу мүмкүн. Бул боюнча балаңыздын терапевтинен кеңеш жана сунуштарды сураңыз. Ошондой эле, балаңызга бул көндүмдөрдү машыктырууга кантип жардам бере аларыңыз жөнүндө сураңыз.

4. Бир эле учурда бир нерсени үйрөтүүгө көңүл буруңуз.

Баарын бир убакта жасоого аракет кылбаңыз. Бул сизди чарчатып, балаңызга басым жасайт. Кичинекейден баштаңыз . Бир жүрүм-турумду же адатты тандап, алгач аны жакшыртууга көңүл буруңуз. Балаңызды аракети үчүн мактаңыз . Эгер ал кичинекей болсо да жакшырууну көрсөтсө, аны мактап, кубаттаңыз. "Мен сенин тырышып иштеп жатканыңды көрүп турам, бул сонун, уулум/кызым" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Бул позитивдүү бекемдөө деп аталат. Башкача айтканда, балаңыз жакшы бир нерсе кылганда аны мактап, аны кайра жасоого үндөө.

5. Балаңыздын мектеби менен биргелешип иштеңиз.

Эгерде ADHD балаңыздын окуу жетишкендиктерине таасир этип жатса, мектеп менен тыгыз кызматташуу абдан маанилүү.

• Баланын мугалими менен сүйлөшүңүз. Баланын абалы жөнүндө аларга маалымат бериңиз.
• Балаңызга атайын билим берүү планы, мисалы, айрым өлкөлөрдөгүдөй "Жекече билим берүү программасы" же "504 планы" же Шри-Ланка системасына ылайык ушул сыяктуу атайын билим берүү колдоосу керекпи же жокпу, билип алыңыз. Булар баланын билим алуу муктаждыктарына ылайыкташтыруу үчүн мектеп тарабынан көрсөтүлгөн атайын колдоолор.
• Балаңыздын мектепте кандай окуп жатканын билүү үчүн мугалимдер менен үзгүлтүксүз жолугушуп туруңуз.
• Балаңызга жакшыраак окууга жардам берүү үчүн мугалим менен биргеликте план түзүңүз. Буга балаңызды класстын алдыңкы катарына отургузуу же ишти кичинекей бөлүктөргө бөлүү кириши мүмкүн.

6. Колдоо жана маалымдуулук үчүн башкалар менен байланышыңыз

ADHD менен ооруган балдардын ата-энелерине жардам берген уюмдар жана колдоо топтору бар.

• Мисалы, "(CHADD - Көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүк бузулуусу бар балдар жана чоңдор)" сыяктуу эл аралык уюмдар бар. Ушул сыяктуу жерлерден сиз эң акыркы дарылоо ыкмаларын, маалыматты ж.б. ала аласыз.
• Шри-Ланкада ушул сыяктуу колдоо топтору бар-жогун билип алыңыз. Же жок дегенде ушундай топтор менен онлайн байланышыңыз. Ошондо сиз жалгыз эмес экениңизди түшүнөсүз. Ошондой эле, башка ата-энелердин тажрыйбасынан көп нерсе үйрөнө аласыз.

7. Сизде дагы ADHD бар же жок экенин билип алыңыз

Кээде үй-бүлөлөрдө да СДВГ болушу мүмкүн. Башкача айтканда, ал генетикалык таасирге ээ болушу мүмкүн. СДВГ менен ооруган балдардын ата-энелери (же башка жакын туугандары) алардын СДВГ менен ооруй турганын билишпейт. Бала кезиңизде сизде да ушундай симптомдор болгон болушу мүмкүн, бирок ал кезде сиз муну билген эмессиз. Андыктан, эгерде ата-энеңизде да СДВГ болсо, аны аныктап, дарылап коюу сизге ата-эне катары балаңызга жардам берүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоого жардам берет. Өзүңүздүн кыйынчылыктарыңызды түшүнгөндө, балаңыздын кыйынчылыктарын түшүнүү оңой болот, туурабы?

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

ADHD менен ооруган балага кам көрүү кээде чоң кыйынчылыктай сезилиши мүмкүн, бирок бул мүмкүн эмес эмес. Чыдамкайлык, түшүнүү жана туура мамиле менен сиз балаңызга ийгиликтүү жана бактылуу жашоо өткөрүүгө жардам бере аласыз.

Эң негизгиси, балаңызга аны чексиз сүйөөрүңүздү жана ар дайым колдой турганыңызды билдириңиз.

Эсиңизде болсун, ар бир бала баалуу, ар бир баланын өзүнүн уникалдуу таланттары бар. ADHD баланын инсандыгы эмес, бул жөн гана алар туш болгон кыйынчылык. Туура колдоо менен бул балдар укмуштуудай нерселерди жасай алышат.

Зарыл болгон учурда дарыгерлерден, терапевттерден жана мугалимдерден жардам суроодон эч качан тартынбаңыз. Бул сапарда сиз жалгыз эмессиз.

` СДВГ, балдар, ата-энелер, көңүл буруу, гиперактивдүүлүк, жүрүм-турум, кеңеш, психикалык ден соолук, мектеп, дарылоо, терапия