Дарыгериңиз сизге ББХ (баштапкы билиардык холангит) деп аталган оору менен ооруй турганыңызды айтканда, оюңузда миңдеген суроолор пайда болушу мүмкүн. "Бул кандай оору? Менин жашоом эмне болот? Эми эмне кылам?" деп ойлонуу кадимки көрүнүш. Бул айыккыс, узак мөөнөттүү оору экенин билгенде коркуу жана тынчсыздануу табигый нерсе. Бирок кабатыр болбоңуз, бул жолду жалгыз басып өтүүнүн кажети жок. Эгер сиз бул ооруну жакшы түшүнүп, сизге жардам бере турган колдоо системасын түзсөңүз, анда бул оору менен сөзсүз түрдө күчтүү жана бактылуу жашоо өткөрө аласыз. Келгиле, бул жол үчүн сизге керектүү күчтү жана билимди кантип табууну карап көрөлү.
Сиздин биринчи жана эң жакшы жол көрсөткүчүңүз: Дарыгериңиз
Бул оору жөнүндө билгениңизде, суроолоруңузга эң жакшы жооп бере турган адам - бул сиздин дарыгериңиз. Ошондуктан, медициналык топ менен жакшы, бекем мамиле түзүү абдан маанилүү.
Бул оору, анын мүнөзү, жашооңузга кандай таасир этери, ичүү керек болгон дары-дармектер, тамак-аш жана көнүгүүлөр боюнча канча сурооңуз бар экенин ойлонуп көрүңүз. Мунун баары жөнүндө коркпостон жана тартынбастан дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Аларды майда-чүйдө маселелер катары четке какпаңыз. Оюңуздагынын баарын укуңуз.
Эгер сиз бул нерселерди жасасаңыз, сизге жеңилирээк болот:
- Суроолоруңузду жазып алыңыз: Дарыгерге барардан мурун, бергиңиз келген бардык суроолорду китепке жазып алыңыз. Кээде дарыгерге барганда эмне сурагыбыз келгенин унутуп калабыз. Аларды ушинтип жазып алсаңыз, ал суроолордун бирин да өткөрүп жибербейсиз.
- Эскертмелерди алыңыз: Дарыгердин айткандарынын баарын, мисалы, ал берген көрсөтмөлөрдү, дары-дармектердин чоо-жайын жана жасашыңыз керек болгон анализдерди жазып алыңыз. Бул сизге үйгө келгенде кайра карап чыгууга жардам берет.
- Ачык айтыңыз: Эгер бир нерсени түшүнбөсөңүз, кайра суроодон коркпоңуз. "Доктор, мен сиздин айтканыңызды түшүнгөн жокмун. Дагы бир жолу жөнөкөй тил менен түшүндүрүп бере аласызбы?"
Дарылоо процессиңизге ушундай жол менен активдүү катышуу менен, сиз бул ооруну ашыкча коркпостон, көбүрөөк көзөмөл менен жеңе аласыз.
Интернеттен маалымат издөөдө өтө этият болуңуз!
Бүгүнкү күндө биз кандайдыр бир нерсе жөнүндө маалымат издегенде биринчи кезекте интернетке кайрылабыз. Интернет PBC жөнүндө маалымат табуу үчүн эң сонун жер болушу мүмкүн. Бирок, ал эки миздүү кылыч сыяктуу. Интернеттеги бардык эле маалымат так боло бербейт. Кээде туура эмес жана адаштыруучу маалымат сизди чаташтырып, ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн.
Баарын "Доктор Гуглга" тапшырбаңыз. Интернеттен тапкан ар кандай маалымат боюнча акыркы чечим кабыл алардан мурун, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз.
Айрым веб-сайттар "Бул дары сиздин ооруңузду жети күндө айыктырат" деген сыяктуу жалган жарнамаларды жарыялашы мүмкүн. Же болбосо, алар сизди илимий жактан далилденбеген ар кандай дарылоо ыкмалары менен адаштыруусу мүмкүн. Буларга алданбаңыз.
Ошентип, кантип ишенимдүү веб-сайтты табабыз?
Жакшы жана ишенимдүү маалымат табуу үчүн, сиз мамлекеттик саламаттыкты сактоо агенттиктери, кадыр-барктуу ооруканалар жана университеттик медициналык окуу жайлары тарабынан башкарылган веб-сайттарды карап чыгышыңыз керек. Ошондой эле, эл аралык бейтаптарды коргоо топторунун веб-сайттарында көптөгөн баалуу маалыматтар бар. Мисалы, Америкалык боор фонду жана PBCers уюму сыяктуу уюмдарды айтсак болот.
Веб-сайттагы маалыматты карап жатканда, анын ишенимдүүлүгүн текшерүү үчүн өзүңүзгө ушул суроолорду бериңиз.
| Карала турган маселе | Өзүңүзгө беришиңиз керек болгон суроо |
|---|---|
| Соода максаттары | Бул веб-сайт кандайдыр бир өнүмдөрдү же кызматтарды сатууга аракет кылып жатабы? Аны кандайдыр бир коммерциялык уюм каржылап жатабы? |
| Бир жактуулук | Бул веб-сайт белгилүү бир адамдын же топтун пикирин гана баса белгилейби? |
| Медициналык ырастоо | Бул жердеги маалымат медициналык адис тарабынан каралып чыкканбы? Бул маалымат илимий изилдөөлөр менен тастыкталганбы? |
| Жоопкерчилик жана менчик | Бул веб-сайттын ээси ким экенин жана дарыгерлер маалыматты ким карап жатканын так аныктай аласызбы? |
| Тең салмактуу көз караш | Бул веб-сайт кандайдыр бир тема боюнча ар кандай көз караштардан алынган тең салмактуу маалыматты сунуштайбы? |
Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга кабарлоо да чоң күч берет.
Мындай узак мөөнөттүү оору менен жашап жатканда, үй-бүлөңүздүн жана жакын досторуңуздун колдоосу сиздин эң чоң күчүңүз. Бирок сизге жардам берүү үчүн алар бул оору жөнүндө билиши керек.
Алар менен абалыңыз жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз тууралуу ачык сүйлөшүңүз. Аларга PBC жугуштуу эмес экенин жана ал сиздин жашоо образыңызга кандай таасир этерин түшүндүрүңүз. Алар сиздин кээ бир күндөрү чарчап же айрым тамактарды жей албай калышыңыз мүмкүн экенин түшүнгөндө, сизге жардам берүү оңой болот. Дарыгерге барганда күйөөңүздү, аялыңызды же жакын үй-бүлө мүчөсүн жаныңызга алып келгениңиз да жакшы идея.
Бул сапарда психикалык ден соолук жөнүндө унутпаңыз.
ПБК сыяктуу ооруга чалдыкканыңызды билгенде кайгыруу, тынчсыздануу жана кээде ачуулануу кадыресе көрүнүш. Бул сезимдер менен жалгыз күрөшүүгө аракет кылбаңыз. Сезимдериңиз жөнүндө ишенген адамыңыз менен сүйлөшүү чоң сооронуч булагы боло алат. Бул сиздин өнөктөшүңүз, жакын досуңуз же үй-бүлө мүчөсү болушу мүмкүн.
Мындай оору менен жашаганда , психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү . Ички бакытсыз ден соолукта боло албайсыз.
Эгерде сиз тынчсызданууңузду жана стрессиңизди башкарууда кыйынчылыктарга туш болуп жатканыңызды сезсеңиз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Зарыл болсо, ал сизди жардам алуу үчүн психологго жөнөтөт. Мындан уялууга же коркууга эч кандай себеп жок.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ПБК диагнозу коюлушу жашоону өзгөртө турган кыйынчылык жаратышы мүмкүн болсо да, туура билим жана колдоо менен сиз күчтүүрөөк алдыга жыла аласыз.
- Дарыгериңиз сиздин медициналык абалыңыз тууралуу маалыматтын негизги жана эң ишенимдүү булагы болушу керек.
- Интернеттен маалымат издеп жатканда өтө этият болуңуз. Ар дайым ишенимдүү веб-сайттарды гана колдонуңуз жана алган маалыматыңызды дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
- Үй-бүлөңүз жана досторуңуз сиздин эң чоң күчүңүз. Алар менен кырдаалыңыз тууралуу ачык сүйлөшүп, алардын колдоосуна муктаж болуңуз.
- Ден соолугуңузду чыңдоо психикалык ден соолугуңуз сыяктуу эле маанилүү. Зарыл болсо, кесипкөй жардамга кайрылуудан тартынбаңыз.
- Эсиңизде болсун, бул сапарда сиз жалгыз эмессиз!
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз