Көптөн бери бел, моюн же тизе оорудан жапа чегип келе жатасызбы? Балким, спорт менен машыгып жатып колуңузду же бутуңузду чоюп алгандырсыз. Же операциядан кийин туура баса албай жаткандай сезип жатасызбы? Мындай учурларда дарыгериңиз: "Келгиле, физиотерапия жасайлы" деп айткандыр. Андыктан, бүгүн биз физиотерапия же баарыбыз билгендей, "Физотерапия" деген эмне экени жөнүндө сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, физиотерапия деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, физиотерапия – бул басуу, чуркоо жана бут-колду кыймылдатуу сыяктуу денеңиздин кыймылдоо жөндөмүн жакшыртууга жардам берген атайын дарылоо. Бул денебиздин кыймылындагы көйгөйлөрдү "оңдоого" окшош. Бул ооруну башкаруу планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн, же жаракат же оору үчүн атайын дарылоо болушу мүмкүн.
Бул дарылоо көбүнчө операциялардан кийин зарыл. Кээде физиотерапия жаракаттар пайда боло электе алардын алдын алууга да чоң жардам бере алат.
Бул дарылоону физиотерапевт жүргүзөт. Ал сиздин коопсуздугуңузду камсыздап, кандай көнүгүүлөр жана дарылоо ыкмалары керек экенин чечет. Физиотерапия канча убакытка керектелери сиздин жаракатыңыздын же абалыңыздын мүнөзүнө жараша болот. Айрым адамдар бир нече жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн. Бирок, диабет же артрит сыяктуу өнөкөт оорусу бар адамга бул дарылоо бир нече ай же ал тургай жылдар бою керек болушу мүмкүн.
Кандай учурларда физиотерапия керек?
Көптөгөн адамдар дарыгер кандайдыр бир ооруну же жаракатты аныктагандан кийин физиотерапияны башташат. Келгиле, бул дарылоо талап кылынган эң кеңири таралган кырдаалдардын айрымдарын карап көрөлү.
| Сапат түрү | Мисалдар |
|---|---|
| Жаракат алуу жана оору шарттары |
|
| Өнөкөт медициналык абалдар |
Физиотерапияда так эмне жасалат?
Физиотерапия бир гана нерсе эмес. Бул ар кандай дарылоо ыкмаларынын айкалышы. Айрымдары физиотерапевттин денеңизге колдонгон практикалык ыкмалары. Башкалары терапевттин көзөмөлүндө өз алдынча жасаган көнүгүүлөр.
Операциядан кийин тизеңизди бүгүүдө кыйынчылыкка туш болуп жатканыңызды элестетиңиз. Терапевт сизге бутуңузду акырындык менен бүгүүгө жардам берет. Бул практикалык ыкма. Андан кийин, алар сизге кыймылды өз алдынча жасоо үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү үйрөтүшөт.
Келгиле, бул дарылоо ыкмаларын төмөндөгү таблицадан бир аз кененирээк түшүнөлү.
| Дарылоо ыкмасы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Созуу | Ал чыңалган жана катып калган булчуңдарды жана муундарды бошоңдотууга жана алардын кыймыл чөйрөсүн жогорулатууга жардам берет. |
| Күч машыгуулары | Жабыркаган жердин айланасындагы булчуңдарды чыңдоо жана муундардын туруктуулугун камсыз кылуу, кээде салмактарды же жабдууларды колдонуу. |
| Массаж | Булчуңдардын катуулугун азайтууга, кан айланууну жакшыртууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. |
| Жылуулук же муздак терапия | Жылуулук булчуңдарды бошоңдотот. Муздак шишикти жана ооруну басаңдатат. |
| Гидротерапия | Сууда (жылуу бассейнде) жасалган көнүгүүлөр. Суунун калкып турушу муундарыңызга эч кандай күч келтирбестен көнүгүүнү жеңилдетет. |
| TENS (тери аркылуу электрдик нерв стимуляциясы) | Кичинекей аппарат тери аркылуу өтө аз кубаттуулуктагы электр тогун жөнөтүп, оору сигналдарынын мээге жетүүсүнө тоскоол болот. (Тери аркылуу электрдик нерв стимуляциясы) |
Физиотерапиянын кандай пайдалары бар?
Физиотерапия ооруну басаңдатуу менен гана чектелбейт. Ал денебиздеги кыймылды башкарган дээрлик бардык негизги системаларга таасир эте алат.
- Таяныч-кыймыл системасы: Буга сөөктөрүбүз, булчуңдарыбыз жана муундарыбыз кирет. Физиотерапия буларды бекемдейт, ийкемдүү кылат жана ооруну басаңдатат.
- Нерв системасы: Мээ, жүлүн жана нервдер биздин кыймыл-аракеттерибизди башкарат. Физиотерапия инсульт сыяктуу абалдан кийин жоголгон кыймылды калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Жүрөк-өпкө системасы: Бул дарылоо ыкмалары жүрөктүн жана өпкөнүн функциясын жакшыртууга да жардам берет. Буга мисал катары дем алуу көнүгүүлөрүн келтирүүгө болот.
- Тери системасы: Терини жана тийүү сезимин жакшырта турган кээ бир дарылоо ыкмалары бар.
Бул жагынан тобокелчилик барбы?
Физиотерапия абдан коопсуз жана натыйжалуу.Дарылоо ыкмасы. Бирок, ар кандай физикалык активдүүлүктөгүдөй эле, анча чоң эмес жаракат алуу коркунучу бар. Балким, бар жаракат күчөп кетиши мүмкүн.
Ошондуктан физиотерапевттин көрсөтмөлөрүн так аткаруу абдан маанилүү. Айрыкча, үйдө өз алдынча машыгып жатканда, көнүгүүлөрдү так көрсөтмөлөргө ылайык жасаңыз. Эгерде кандайдыр бир ыңгайсыздыкты же ооруну сезсеңиз, дароо терапевтиңизге кабарлаңыз.
Физиотерапия пайдалуубу? Кээде абдан чарчатат эмеспи?
Ооба, кээде физиотерапиядан кийин өзүңүздү абдан чарчаңкы сезишиңиз мүмкүн. Физикалык жактан чарчаганыңызды, ал тургай психикалык жактан чарчаганыңызды сезишиңиз мүмкүн. Бул сезимдер абдан кадыресе көрүнүш. Буга капа болбоңуз.
Башында натыйжа көрбөсөңүз да, физиотерапия сөзсүз түрдө татыктуу. Күчүңүз, ийкемдүүлүгүңүз жана кыймыл диапазонуңуз акырындык менен жакшыраарын байкайсыз. Болгону убакыт талап кылынат. Терапевт сизге реалдуу максаттарды коюуга жардам берет.
Эсиңизде болсун, оору жана катуулук менен күрөшүү жана денеңизди чыңдоо оңой эмес. Андыктан муну жасап жатканыңызга кубаныңыз. Багынбаңыз!
Физикалык терапия жана эмгек терапиясы бир эле нерсеби?
Көп адамдар бул экөөнү чаташтырып алышат. Эки дарылоо тең денебизди жакшыраак жана коопсуз кыймылдатууга жардам берет. Бирок, ар биринин акыркы максаты бир аз айырмаланат.
Төмөнкү таблицадан бул айырмачылыкты оңой түшүнүп алалы.
| Негизги жагдай | Физикалык терапия | Эмгек терапиясы |
|---|---|---|
| Негизги максат | Дененин белгилүү бир бөлүгүндөгү оору жана катуулук сыяктуу симптомдорду башкаруу аркылуу кыймылдуулукту жакшыртуу. | Күнүмдүк тапшырмаларды өз алдынча аткаруу үчүн адамдын жөндөмүн жакшыртуу. |
| Көбүрөөк көңүл буруу | Басуу, туруу, чуркоо жана тепкичке чыгуу сыяктуу ири моторикалык көндүмдөр боюнча. | Кичинекей, кылдат кыймылдарга (майда моторика) жана кийинүү, жазуу, тамактануу жана компьютерди колдонуу сыяктуу күнүмдүк иш-аракеттерге көңүл бурат. |
| Мисал | Тизе операциясынан кийин ооруну басаңдатуу жана кайрадан басууга машыгуу. | Инсульттан кийин, кашык кармап, өз алдынча тамактанууну же көйнөгүңүздү топчулоону машыктырыңыз. |
Эгерде сизде жаңы симптомдор пайда болсо же учурдагы симптомдоруңуз күчөсө, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Ошондой эле, физиотерапиялык дарылоо учурунда кандайдыр бир көнүгүүлөрдү өтө кыйын же өтө жеңил деп эсептесеңиз, физиотерапевтиңизге айтыңыз. Ал сиздин дарылоо планыңызды ошого жараша өзгөртө алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Физиотерапия - бул жаракаттардан, медициналык шарттардан жана операциялардан кийин дененин кыймылын калыбына келтирүүгө жардам берген абдан маанилүү дарылоо ыкмасы.
- Ал белдин оорушунан инсультка чейин ар кандай ооруларда колдонулат.
- Бул абдан коопсуз дарылоо ыкмасы, бирок терапевттин көрсөтмөлөрүн так аткаруу маанилүү.
- Башында дарылоо чарчатуучу сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз аны менен карманып, уланта берсеңиз, күчүңүздү, ийкемдүүлүгүңүздү жана жашоо сапатыңызды сөзсүз жакшырта аласыз.
- Эгерде сизге физиотерапия керекпи же жокпу деген күмөн санасаңыз, кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз