Кээде катуу күлгөндө, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө кокустан бир аз заараңыз агып кетеби? Кээде дааратканага шашып барсаңыз да, бир аз эрте заара кылып жибересизби? Бул чындыгында кош бойлуулук учурунда көптөгөн энелердин башынан өткөргөн кеңири тараган окуя. Андыктан, мындан уялууга же коркууга эч кандай себеп жок. Көпчүлүк учурда бул абал убактылуу. Бала төрөлгөндөн кийин бир нече айдын ичинде баары калыбына келет. Андыктан, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Заараны кармай албоо деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, заара кармай албоо – бул табарсыктын абалын көзөмөлдөөнү жоготуу. Бул күтүүсүздөн заара чыгарууга болгон күчтүү каалоодон же дааратканага бара жатканда зааранын эрксизден агып кетишинен келип чыгышы мүмкүн. Кээде дааратканага тез-тез баруу зарылдыгы бул оорунун белгиси болуп саналат. Кош бойлуулук жана төрөт бул оорунун эки негизги себеби болуп саналат.
Жакшы жаңылык, кош бойлуулук учурундагы бул ыңгайсыздык көбүнчө убактылуу болот . Ал көбүнчө бала төрөлгөндөн кийин бир нече айдын ичинде жоголуп кетет.
Кош бойлуулук учурунда эң көп кездешкен кычыткы түрлөрү кайсылар?
Кош бойлуулук учурунда бул оорунун эки негизги түрүн байкай алабыз. Бул экөөнү билүү сиз үчүн абдан маанилүү.
| Ыңгайсыздыктын түрү | Бул кантип болот жана мисалдар |
|---|---|
| Стресстен улам заара кармай албоо (SUI) | Бул кош бойлуулук учурунда заара кармай албай калуунун эң кеңири таралган түрү. Ал табарсык басымга же чыңалууга кабылганда пайда болот, натыйжада заара агып чыгат. Бул жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, күлгөндө же ал тургай басуу сыяктуу жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасаганда болушу мүмкүн. |
| Заараны кармай албоо (UUI) | Бул учурда табарсыктын булчуңдары күтүүсүздөн сиздин көзөмөлүңүзсүз жыйрылып калат. Бул сизде шашылыш жана башкарылгыс заара ушатууну сезүүгө алып келет. Дааратканага чуркасаңыз да, ал жакка жеткенге чейин бир нече тамчы заара агып кетиши мүмкүн. |
Бул чындыгында канчалык кеңири таралган?
Бул сиз ойлогондон да көп кездешет. Аялдардын 40% дан 50% га чейинкиси кош бойлуулук учурунда ушундай абалга туш болушат. Айрыкча , кош бойлуулуктун үчүнчү триместринде баланын салмагы көбөйүп, табарсыкка көбүрөөк басым жасайт. Ошондуктан, бул абал ушул мезгилде эң көп кездешет. Бирок, ал кош бойлуулуктун каалаган убагында пайда болушу мүмкүн.
Бул көйгөй төрөттөн кийин да пайда болушу же күчөшү мүмкүн. Бул коркунуч, айрыкча, кын аркылуу төрөт учурунда жогору.
Эмне үчүн бул кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийин болот?
Кош бойлуулук учурунда денеңиз өсүп жаткан балага ылайыкташуу үчүн өзгөрөт. Бирок бул өзгөрүүлөр табарсыктын иштешине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Келгиле, мунун себептерин карап көрөлү.
- Жатындын чоңоюшу: Жатын табарсыктын артында жайгашкан. Бала чоңойгон сайын жатын чоңоёт. Бул табарсыкка басым жасайт. Бул табарсык бата турган зааранын көлөмүн азайтат.
- Гормоналдык өзгөрүүлөр: Кош бойлуулук учурунда прогестерон сыяктуу гормондор жамбаш көңдөйүнүн булчуңдарынын бошоңдошуна жана алсырашына алып келет. Бул булчуңдар табарсыкты кармап турууга жардам берет. Бул булчуңдар балага орун бошотуу жана төрөткө даярдануу үчүн бошоңдошу керек. Бирок бул булчуңдар алсыраганда, заара ушатуу зарылдыгын сезгенде "кармоо" кыйынга турушу мүмкүн.
- Төрөт: Жамбаш нервдери, айрыкча, кындын ичинде төрөт учурунда жабыркашы мүмкүн. Кээде пинцет менен төрөт бул булчуңдарга да зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле, төрөт учурунда узакка созулган түртүү нервдердин жабыркашы коркунучун жогорулатат.
- Жамбаш органынын пролапсы (ЖОО): Кээде кош бойлуулук же төрөт учурунда жамбаш түбүнүн булчуңдары алсырап, органдарды ордунда кармай албай калат. Мисалы, табарсык түшүп калышы мүмкүн. Бул абал "цистоцеле" деп да аталат. Бул ошондой эле заара чыгарууну көзөмөлдөөдө көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Эң негизгиси, бул себептердин көбү табигый жана дененин баланы тосуп алууга даярдануу процессинин бир бөлүгү экенин түшүнүү керек.
Бул абалга дагы кандай тобокелдик факторлору таасир этет?
Кош бойлуулук жана төрөттөн тышкары, бул оорунун коркунучун бир нече башка факторлор жогорулатат.
- Дене салмагы: Эгерде сиздин дене салмагынын индекси (ДСИ) 25тен жогору (ашыкча салмак) же 30дан жогору (семиздик) болсо, бул тобокелдик эки эсеге көбөйүшү мүмкүн. Арыктоо кээде бул абалды көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Жашы: Биринчи төрөт учурунда 30 жаштан ашкандарда 30 жашка чейинкилерге караганда SUI пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
- Кын аркылуу төрөт: Кын аркылуу төрөт кесарево жолу менен төрөткө караганда (кесарево жолу менен төрөткө караганда) төрөттөн кийин заараны кармай албай калуу ыктымалдуулугу жогору.
- Эпизиотомия: Бул төрөттү жеңилдетүү үчүн кындын жанындагы кичинекей кесүү. Мурда ал заара чыгарууну көзөмөлдөө көйгөйлөрү сыяктуу тобокелдиктерди азайтат деп эсептелген болсо, азыр жамбаш түбүнүн булчуңдарын алсыратары аныкталды.
- Баланын салмагы: Эгерде бала төрөлгөндө 4 килограммдан (9 фунт) ашык салмакта болсо, төрөт учурунда нервдердин жабыркашы коркунучу жогорулашы мүмкүн.
- Диета жана жашоо образы: Айрым тамак-аштар жана суусундуктар табарсыкты стимулдаштырышы мүмкүн. Кофеиндүү суусундуктар (айрыкча кофе), алкоголь жана газдалган суусундуктар табарсыктын жыйрылышына алып келип, тез арада заара ушатуу зарылдыгын күчөтүшү мүмкүн. Ачуу, кислоталуу тамак-аштар да ушундай болушу мүмкүн. Айрым изилдөөлөр тамеки чегүү да бул коркунучту жогорулатарын көрсөттү.
Бул тууралуу эмне кылсак болот?
Кош бойлуулук учурунда заара чыгарууну көзөмөлдөөнү жакшыртуу үчүн бир нече нерсе жасай аласыз. Буларды колдонуп көрүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн.
1. Кегель көнүгүүлөрүн жасоо
Бул эң маанилүү жана натыйжалуу ыкма. Кегель көнүгүүлөрү табарсыгыңызды кармап турган жамбаш түбүнүн булчуңдарын чыңдайт. Бул булчуңдар күчтүү болгондо, алар заараңызды көзөмөлдөөгө жардам берет.
Кегель көнүгүүлөрү так кандайча жасалат?
Заара кылып жатканда күтүүсүздөн заара кылууну токтотууга аракет кылып жатканыңызды элестетиңиз. Же газдын чыгып кетишин токтотууга аракет кылып жатканыңызды элестетиңиз. Булчуңдарыңызды чыңап жатканда дал ушундай кылышыңыз керек.
1. Туура булчуңдарды аныктаңыз: Алгач, ошол булчуңдарды табыңыз.
2. Чыңалып, кармаңыз: Эми булчуңдарды чыңап, 10 секунд санап кармаңыз. Бул учурда буттарыңыздын, жамбашыңыздын же курсак булчуңдарыңызды чыңап албаганга аракет кылыңыз.
3. Эс алыңыз: Андан кийин булчуңдарды толугу менен бошотуңуз.
4. Кайталаңыз: Муну 15 жолу жасаңыз. Бул бир раунд. Муну күнүнө 5 жолу кайталоого аракет кылыңыз.
Маанилүү:Эгерде төрөт учурунда кандайдыр бир айрылуулар же жаракаттар болсо, Кегель көнүгүүлөрүн баштоодон мурун жарааттар айыкканга чейин күтүү керекпи же жокпу, дарыгериңизден кеңеш сураңыз.
2. Жашоо образынын өзгөрүшү
Кегель көнүгүүлөрүнөн тышкары, күнүмдүк адаттарыңыздын бир нечесин өзгөртүү да чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
- Кофеин жана ачуу тамактардан алыс болуңуз: Кофеинсиз суусундуктарга же сууга өтүңүз. Ачуу жана кислоталуу тамактарды мүмкүн болушунча азайтыңыз.
- Түнкүсүн суюктукту ичүүнү чектөө: Кечки тамактан кийин суюктукту ичүүнү азайтуу түнкүсүн дааратканага баруу үчүн ойгонуу санын азайтууга жардам берет.
- Клетчаткага бай азыктарды жеңиз: Ич катуунун алдын алуу үчүн клетчаткага бай азыктарды жесеңиз болот. Ичеги кыймылы учурунда чыңалуу табарсыкка басым жасап, зааранын агып кетишине алып келиши мүмкүн.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо: Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо табарсыкка түшкөн басымды азайтат.
- Табарсык үчүн машыгуу: качан жана качан заара кылгыңыз келерин күндөлүккө жазып туруңуз. Андан кийин, заара кылгыңыз келе электе дааратканага барууну пландаңыз. Дааратканага баруулардын ортосундагы убакытты акырындык менен көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Бул жамбаш булчуңдарыңызды заараны кармап турууга машыктырат.
Бул нерселерди жасап жатканда, сиз прокладкаларды же атайын ич кийимдерди (заара кармай албаган ич кийим) колдонсоңуз болот. Бул уят нерсе эмес, миңдеген башка энелер да сиз сыяктуу эле ушундай абалды башынан өткөрүшөт.
Бул заара чыгып жатабы? Же башка нерсеби?
Кош бойлуулук учурунда жыныс кынынан эмне чыгып жатканына көңүл буруу маанилүү. Бул заара, жыныс кынынан бөлүнүп чыккан суюктук же амниотикалык суюктук экенин кантип так билсе болот?
| Агып чыгуунун түрү | Кантип аныктоого болот? (Түсү, жыты, текстурасы) |
|---|---|
| Заара | Ал, адатта, суу сымал, ачык сары же тунук түстө болот. Кээде бир аз аммиак сыяктуу жыттанышы мүмкүн. |
| Кындан бөлүнүп чыгуу | Ал тунук, ак, кочкул сары, күрөң, жашыл же боз болушу мүмкүн. Эгерде инфекция болсо, анда анын жагымсыз жыты, мисалы, балыктын жыты болушу мүмкүн. Эгерде ал коюу, сүттөй же көбүктүү болсо, бул дагы инфекциянын белгиси. |
| Амниотикалык суюктук | Бул балаңыздын айланасындагы суюктук. Сууңуз дал ушул жерден бөлүнүп чыгат. Бул жыты жок тунук же саман түстүү суюктук . Кээде ал күрөң же жашыл болушу мүмкүн. Ал заара жыттанышы мүмкүн, бирок аммиак жыттанбаса, тынчсызданышыңыз керек. |
Эскертүү: Эгерде сизде кандайдыр бир бөлүнүп чыгуу жөнүндө кооптонуулар болсо, аны эч качан этибарга албаңыз. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Айрыкча, эгерде сиз анын кындан бөлүнүп чыккан суюктук экенине шектенсеңиз, бул шашылыш жардам болушу мүмкүн.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Кош бойлуулук учурунда заара чыгарууну көзөмөлдөө маселелери жөнүндө дарыгериңизге билдирүү ар дайым жакшы идея, бирок мындай учурларда медициналык кеңеш алуу өзгөчө маанилүү.
- Эгерде бул көйгөй төрөттөн кийин алты жума же андан көп убакыт өткөндөн кийин да сакталып калса.
- Эгерде бул ыңгайсыздык күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп жатса. Мисалы, эгер сиз заараңыздын агып кетишинен коркуп, коомдук иш-чаралардан качсаңыз же сыртка чыккыңыз келбесе.
- Эгерде сизде суюктуктун чыгып кетишине күмөн санасаңыз .
Дарыгериңиз медициналык кароодон өткөрүп, зарыл болсо, сизди заара анализи ("Зааранын анализи"), "УЗИ", "Цистоскопия" же "Уродинамикалык текшерүү" сыяктуу анализдерге жөнөтүшү мүмкүн.
Көпчүлүк адамдар балалуу болгондон кийин 3 айдан 6 айга чейинки убакыттын ичинде табарсыкты кайрадан көзөмөлдөй башташат. Бирок кээ бир адамдар үчүн бул бир аз көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн. Бул төрөттүн мүнөзүнө жана балаңыздын салмагына байланыштуу көптөгөн нерселерге жараша болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда заараңызды көзөмөлдөөдө кыйынчылыктарга туш болуу абдан кадыресе көрүнүш. Андан уялбаңыз жана жалгыз калбаңыз.
- Бул абал көбүнчө убактылуу жана төрөттөн бир нече айдан кийин калыбына келет.
- Кегель көнүгүүлөрү бул үчүн эң жакшы жана эң натыйжалуу чечим болуп саналат. Муну күн сайын адат катары жасоо менен сиз чоң айырмачылыкты сезесиз.
- Бул абалды тамактануу рационуңузга жана жашоо образыңызга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүү (кофеинди азайтуу, клетчаткага бай тамактарды жеш) менен көзөмөлдөй аласыз.
- Бул ыңгайсыздык тууралуу дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз. Алар сизге эң жакшы кеңеш бере алышат.
- Эгерде сизде бошотуу боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз