Көп учурда ичиңиз катып калабы? Же ашказаныңызда ыңгайсыздык же токтук сезими пайда болобу? Мындай учурларда көбүбүз клетчаткага бай тамактарды жегенди же дарыканадан сатып алса боло турган клетчатка кошулмасын ичкенди ойлонобуз. Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар колдонгон ушундай клетчатка кошулмаларынын бири Psyllium деп аталат. Айрымдар аны Isengol деп да аташат. Андыктан бүгүн ал жөнүндө көбүрөөк билип алалы.
Псиллиум деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, псиллий - өсүмдүктүн кабыгынан алынган эрүүчү буланын бир түрү. Ал порошок, капсула жана чайналуучу батончиктер түрүндө болот.
Бул биздин денебизде кандайча иштейт? Бул абдан жөнөкөй. Муну суу менен ичкенде, ал ичегилерибиздин ичинде гель пайда кылат. Бул гель заң менен аралашып, алардын көлөмүн жана суу курамын көбөйтөт. Ичегилердеги булчуңдар жакшы түртүлүп, заң оңой эле чыгып кетет. Бул ич катуудан жакшы жеңилдик алат дегенди билдирет.
Ал гана эмес, Psyllium дагы бир нече жакшы нерселерди жасай алат.
- Холестеринди төмөндөтүү: Бул ошондой эле биз жеген тамак-аштан зыяндуу холестериндин сиңүүсүн азайтышы мүмкүн. Ошондуктан, ал жүрөктүн ден соолугуна кандайдыр бир деңгээлде жардам берет.
- Тамак сиңирүүгө жардам берет: Бул тамак сиңирүү системасынын жалпы ден-соолукта иштешине жардам берет.
Бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтып беришиңиз керек
Псилий була кошулмасы болгону менен, ал ден соолугунун айрым көйгөйлөрү бар адамдар үчүн ылайыктуу болбошу мүмкүн. Ошондуктан, аны колдоно баштоодон мурун, эгерде сизде төмөндөгү оорулардын бири болсо, сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
| Ден соолук абалы же мүмкүнчүлүк | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Ичегинин бүтөлүшү | Эгерде сизде мурда ичегиңизде бүтөлүү же ушул сыяктуу көйгөй болгон болсо. |
| Жутуу кыйынчылыгы | Эгерде жутууда кыйынчылыктар болсо, анда бул каражатты колдонууда этият болушуңуз керек. |
| Ичегинин сезгенүү оорусу | Эгерде сизде Крон оорусу же жаралуу колит сыяктуу сезгенүү ичеги оорусу болсо. |
| Ашказан же ичеги-карындын башка көйгөйлөрү | Эгерде сизде ашказандын же ичеги-карындын башка көйгөйлөрү болсо. |
| Ичеги адаттарынын өзгөрүшү | Эгерде сиздин ичеги кыймылыңыздын схемасы күтүүсүздөн өзгөрүп, ал эки жумадан ашык убакытка созулса. |
| Аллергия | Эгерде сиз псиллийге, башка дары-дармектерге, тамак-аш боёкторуна же консерванттарга аллергияңыз болсо. |
| Кош бойлуулук же эмчек эмизүү | Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз же эмчек эмизип жатсаңыз. |
Муну так кантип колдоносуз?
Муну кантип колдонууңуз абдан маанилүү. Эгер туура эмес колдонсоңуз, муунуп да калышыңыз мүмкүн.
Эң негизгиси, Псиллиумду ар дайым бир стакан суу менен ичүү керек. Бул сөзсүз түрдө керек.
- Порошок: Сунушталган өлчөмдөгү каражатты бир стакан сууга кошуп, жакшылап аралаштырып, дароо ичиңиз. Аны көпкө калтырбаңыз, анткени ал тез эле гельге айланып, коюуланып калат.
- Чайналуучу батончик: Аны толугу менен чайнап, жутуңуз. Андан кийин бир стакан суу ичүүнү унутпаңыз.
- Капсулаларды колдонуп жатсаңыз: Аларды бир стакан суу менен ичиңиз.
Адатта, көрсөтмөлөр таңгактын өзүндө болот. Же болбосо, дарыгериңиз айткандай колдонуңуз. Туура убакта кабыл алыңыз. Дарыгердин көрсөтмөсүнөн ашык кабыл албаңыз.
Эгер кичинекей балдарга берсеңиз эмне болот?
Дарыгерлер кээде муну 4 жаштан жогорку балдарга сунушташат. Бирок муну медициналык кеңеш боюнча гана жасоо керек. Эгер сиз аны балага берип жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Ашыкча дозада кабыл алсаңыз, эмне кылуу керек?
Эгер сиз муну өтө көп ичип алдым деп ойлосоңуз, дароо Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулар боюнча маалымат борборуна чалыңыз же жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз.
Эгерде мен бир дозаны өткөрүп жиберсемчи?
Эгер сиз бир дозаны өткөрүп жиберсеңиз, эсиңизге келери менен ичиңиз. Бирок, эгерде кийинки дозаңызды ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаңызды белгиленген убакта ичиңиз. Эч качан эки эселенген дозаны ичпеңиз.
Эске алуу керек болгон нерселер жана терс таасирлери
Эгерде бул дарыны колдонуп жатканда симптомдоруңуз жакшырбаса же күчөсө, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Маанилүү: Эгер сиз муну ич катууну дарылоо үчүн бир жумадан ашык убакыттан бери колдонуп келе жатсаңыз жана эч кандай жакшыруу болбосо же көтөн чучуктан кан кетсе, аны колдонууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз. Бул олуттуураак оорунун белгиси болушу мүмкүн.
Псиллиум ичип жатканда күндүз көп суу ичиңиз. Жок дегенде 8 стакан суу ичүү ич катууну азайтып, суусуздануунун алдын алат.
Кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?
Көпчүлүк адамдар эч кандай олуттуу терс таасирлерди сезишпейт, бирок кээде төмөнкүлөр пайда болушу мүмкүн.
| Дарыгерге дароо кайрылуу керек болгон терс таасирлер | |
|---|---|
| Аллергиялык реакциялар | Теридеги бүдүрлөр, кычышуу, беттин, эриндердин, тилдин же тамактын шишип кетиши. |
| Муунтуу | Көкүрөк оорусу, жутуу же дем алуу кыйынчылыгы, кусуу. (Бул көп учурда жетиштүү суу ичпесеңиз болот.) |
| Адатта олуттуу эмес терс таасирлер (бирок эгерде алар сакталып калса, дарыгерге билдирүү керек) | |
| Шишип кетүү | Ашказанда толуктук сезими. |
| Ич өткөк | Ичтин метеоризми. |
| Газ | Ичтин метеоризми. |
| Ашказандын оорушу же жүрөк айлануу | Ашказан бир аз ооруйт же кускусу келет (жүрөк айлануу). |
Ал башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенеби?
Псилий сиз кабыл алып жаткан башка дары-дармектердин сиңүүсүн азайтышы мүмкүн. Ошондуктан, псилийди башка дары-дармектерди ичерден 2 саат мурун же 2 сааттан кийин ичкен жакшы. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Муну кантип сактайсыз?
- Балдар жетпеген жерде сактаңыз.
- Бөлмө температурасында (15-30 градус Цельсий) нымдуулуктан алыс сактаңыз.
- Жарактуулук мөөнөтү өткөндөн кийин колдонбоңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Псиллиумду кабыл алганда, аны бир стакан суу менен ичүүнү унутпаңыз . Жетиштүү деңгээлде суу ичпөө тамак оору сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде башка медициналык оорулар болсо (айрыкча ичеги көйгөйлөрү, жутуу кыйынчылыгы), псиллиумду кабыл алардан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Дарыгердин кеңешисиз ич катууга каршы псиллиумду бир жумадан ашык колдонбоңуз. Эгерде заңыңызда кан болсо, аны колдонууну дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
- Псиллиумду башка дарыларды ичерден 2 саат мурун же 2 сааттан кийин ичиңиз, анткени бул сиз ичип жаткан башка дарылардын организмге сиңүүсүн азайтышы мүмкүн.
- Бул жөн гана кошумча азык. Ден соолукту чыңдоо үчүн клетчаткага бай жашылча-жемиштерге, мөмө-жемиштерге бай тең салмактуу тамактануу жана көнүгүүлөр абдан маанилүү экенин унутпаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз