Эмчек рагы менен күрөшүү оңой эмес экенин билебиз. Операциядан, химиотерапиядан же нур терапиясынан кийин физикалык жана психикалык жактан абдан чарчаңкы болуу кадыресе көрүнүш. Дарылоо аяктагандан кийин, сиз: "Мен качандыр бир кезде мурунку жашоомо кайтып келе аламбы?" деп ойлонушуңуз мүмкүн. Ооба, албетте, кайта аласыз! Реабилитация сизге бул жагынан жардам берүү үчүн келди. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Эмне үчүн бизге реабилитация керек?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, реабилитация - бул эмчек рагын дарылоодон кийин денеңиздин калыбына келишине жардам берүү. Бул дарылоо сизге ар кандай ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн.
- Оору жана катуулануу: Операция жасалган жерде ийин, колтук же чурай сыяктуу жерлерде ооруну же катуулукту сезишиңиз мүмкүн.
- Алсыздык жана чарчоо: Дарылоодон улам пайда болгон чарчоо сизди ушунчалык алсыз сездирип, кичинекей иштерди да жасай албай калышыңыз мүмкүн.
- Кыймылдоо кыйынчылыгы: Колуңузду көтөрүү же артыңызга коюу сыяктуу нерселерди жасоо кыйын болушу мүмкүн.
- Лимфедема: Сиз дагы ушундай абалга туш болгон чыгарсыз. Лимфедема – бул колдогу лимфа суюктугу жакшы агып кетпей, колдун шишип кетишине алып келүүчү абал, бул дарылоонун терс таасири катары, айрыкча колтуктагы лимфа бездерин алып салгандан кийин пайда болот.
Эгер сиз ушулардын бирин башыңыздан өткөрүп жатсаңыз, уялбаңыз же жалгыз азап чекпеңиз. Мындай абалдарды көп адамдар башынан өткөрүшөт. Бул жагынан жардам бере ала турган адис терапевттер бар. Булар физиотерапевттер жана эмгек терапевттери.
Физикалык терапия деген эмне?
Физикалык терапия денеңиздин кыймылы, оорусу жана күчү менен байланышкан көйгөйлөргө жардам берүү жөнүндө. Операциядан кийин колуңузду көтөрүүдө кыйналып жатканыңызды, ийиниңиз ооруп жатканын же жинди болуп бараткандай сезип жатканыңызды элестетиңиз. Дал ушул учурда дарыгериңиз сизди физиотерапевтке жөнөтүшү мүмкүн.
Физиотерапевтке биринчи жолу кайрылганыңызда, алар сиз менен сүйлөшүп, ооруңуз, шишигиңиз жана башка ыңгайсыздыктарыңыз жөнүндө сурашат. Андан кийин алар сиздин денеңиздин жогорку бөлүгүн, ийиндериңизди жана колдоруңузду канчалык алыска жылдыра алаарыңызды жана дене түзүлүшүңүз кандай экенин текшеришет. Андан кийин , сиз жана терапевт кандай максаттарга жетүүнү каалаарыңызды чечип, ал жакка жетүү үчүн план түзөсүздөр.
Физикалык терапия сессиялары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Массаж: Чыңалган булчуңдарды жана муундарды бошоңдотуңуз.
- Созуу: Терапевттин жардамы менен муундардын жана булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатыңыз.
- Күчтү өнүктүрүүчү көнүгүүлөр: Үйдө жасала турган жөнөкөй көнүгүүлөрдү үйрөтөт.
- Лимфедеманы дарылоо: Колдун шишигин көзөмөлдөө үчүн атайын массаж ыкмаларын жана компрессиялык бинттерди кантип колдонууну үйрөнүңүз.
Эң негизгиси, бул денеңизди көнүгүүгө мажбурлап, аны кыйындата турган убакыт эмес. Негизги максат - ыңгайсыздыкты азайтуу, кыймылды жеңилдетүү жана жоголгон күчүңүздү калыбына келтирүү.
Эмгек терапиясынан жардам
Эмгек терапиясы бир аз башкачараак. Ал күнүмдүк жашооңузга кайтууга жардам берүүгө багытталган. Буга эртең менен кийинүүдөн баштап, ашканадагы үй жумуштарын жасоого жана жумушка кайтууга чейинки бардык нерсе кирет.
Эмгек терапевти күнүмдүк жашооңуздагы көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.
Сиздин терапевтиңиз төмөнкүдөй нерселерге жардам бере алат:
- Альтернативдүү ыкмалар: Күнүмдүк тапшырмаларды оңой аткаруунун альтернативдүү жолдору же ошол максат үчүн атайын иштелип чыккан адаптациялык түзүлүштөр жөнүндө үйрөтөт.
- Энергияны башкаруу: энергияңызды максималдуу түрдө көбөйтүү үчүн күнүмдүк тапшырмаларыңызды артыкчылыктуу деп эсептөөгө жардам берет.
- Жашоо образыңызды өзгөртүү: Үй шартыңызга же жашоо образыңызга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүүнү жана иштерди жеңилдетүү жолдорун көрсөтөт.
- Психикалык бакубаттуулук: Ооруну же стрессти башкарууга жардам бере турган релаксация ыкмаларын колдонуу.
- Ой жүгүртүү көйгөйлөрү: Дарылоодон улам пайда болгон "химиялык мээ" сыяктуу эс тутум жана ой жүгүртүү көйгөйлөрү менен күрөшүүгө жардам берет.
- Лимфедеманы дарылоо: Көнүгүү жана териге кам көрүү боюнча кеңештер колдордогу шишикти башкарууга жардам берет.
Физикалык терапия менен эмгек терапиясынын айырмасы жөнөкөй
Бул эки дарылоо ыкмасын жакшыраак түшүнүү үчүн, келгиле, бул таблицаны карап көрөлү.
| Терапия | Негизги багыт | Мисалдар |
|---|---|---|
| Физикалык терапия | Дене кыймылы, күчү жана оорусу менен байланышкан көйгөйлөр. (Денеңиз кандайча кыймылдайт) | Ийин оорусуна көнүгүүлөр, басуудагы кыйынчылыктарды жеңүү жана лимфедеманы көзөмөлдөө үчүн массаж. |
| Эмгек терапиясы | Күнүмдүк жашоодогу иштерди кайрадан өз алдынча жасай алуу. (Күнүмдүк жашоодо эмне кыласыз) | Кийинүүнүн оңой жолдору, ашканада иштөөнүн энергияны үнөмдөөчү жолдору жана эс тутум көйгөйлөрү менен күрөшүү. |
Көнүгүүнүн күчүн унутпаңыз!
Эгер сизге физиотерапиянын кереги жок болсо да, дарыгериңиз үйдө жасай турган жөнөкөй, коопсуз көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, дарыгериңиз же терапевтиңиз даяр деп айтканга чейин эч кандай көнүгүү баштабаңыз.
Көнүгүү кадимки жашооңузга кайтууга жардам бербестен, изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү эмчек рагынан айыгып жаткан адамдардын өмүрүн узарта алат.
Көнүгүү ошондой эле төмөнкүдөй пайдаларды алып келет:
- Хирургиялык операциядан же нур терапиясынан кийин колдун жана ийиндин жакшы кыймылын сактоого жардам берет.
- Рак же дарылоодон улам пайда болгон чарчоону азайтат.
- Ал химиотерапиядан улам пайда болгон жүрөк айланууну азайта алат.
- Жакшы уктоого жардам берет.
- Стрессти азайтат.
- Ошондой эле, ал жыныстык жашооңузду жакшыртууга жардам берет.
Эгер кайдан баштоону билбесеңиз, рактан айыгып келе жаткан адамдар менен иштөө тажрыйбасы бар квалификациялуу көнүгүү машыктыруучусунун жардамына кайрылып көрүңүз. Дарыгериңиз ушундай адамды сунуштай алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эмчек рагын дарылоодон кийин реабилитациялоо абдан маанилүү.
- Физикалык терапия оору, катуулук, денени кыймылдатуу кыйынчылыгы жана колдордогу шишик (лимфедема) сыяктуу нерселерге жардам берет.
- Эмгек терапиясы күнүмдүк тапшырмаларды кайрадан жеңил жана ишенимдүү аткарууга жардам берет.
- Көнүгүү абдан пайдалуу, бирок дарыгердин уруксатын алгандан кийин гана баштаңыз .
- Сиз башынан өткөрүп жаткан ар кандай физикалык же эмоционалдык ыңгайсыздыктар тууралуу дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз. Жардам суроодон эч качан коркпоңуз. Бул сапарда сиз жалгыз эмессиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз