Денебиз кантип ушундай өзгөчө формага ээ болорун, кантип түз турарыбызды, басарыбызды, чуркаарыбызды, секирерибизди ойлонуп көрдүңүз беле? Мунун баарынын артында денебиздин ичиндеги укмуштуудай, бекем алкак бар. Биз аны скелет системасы деп атайбыз. Бирок бул жөн гана бир нече сөөктөр эмес. Бул алда канча татаал, абдан маанилүү система. Келгиле, бүгүн бул тууралуу жөн гана сүйлөшөлү.
Бул скелет системасы так эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, скелет системасы - бул денеңиздин негизги таяныч түзүлүшү. Ал үй куруудан мурун койгон пайдубал жана башка тирөөчтөр сыяктуу. Ал денебизге форма берет, органдарыбызды тартипте кармайт жана бизди тик кармайт.
Бирок бул көптөр ойлогондой жөн гана сөөктөрдүн жыйындысы эмес. Бул системага сөөктөр, булчуңдар, кемирчек, тарамыштар жана башка көптөгөн нерселер кирет. Булардын баары чогуу иштегендиктен, биз аны кээде таяныч-кыймыл системасы деп атайбыз. Бул система бизге кыймылдоого мүмкүндүк берет жана ошондой эле коопсуздугубузду сактоого жардам берет.
Скелет системасы биздин денебизге кандай негизги кызматтарды көрсөтөт?
Скелет системасы денебиз үчүн көп жумуш аткарат. Биз кээ бир нерселерди көрүп жана сезе алабыз. Бирок ал ошол эле учурда көрүнбөгөн, бирок абдан маанилүү иштерди да аткарат.
- Денеге форма берет: Сөөктөрүбүз болбосо, кандай болмоктугубузду элестетип көргүлө. Биз жерге суу толтурулган шар сыяктуу жатып калмакпыз. Биздин скелетибиз бүт денебиздин салмагын көтөрөт. Башка бардык ткандар ушул скелетке бекитилген.
- Кыймылдоого жардам берет: Сөөктөр гана бизди кыймылдатпайт. Муундарыбыз, булчуңдарыбыз жана тутумдаштыргыч ткандарыбыздын баары бизди кыймылдатуу үчүн чогуу иштешет. Булчуңдар чоюлуп жана жыйрылганда, алар бекитилген сөөктөр кыймылдайт. Ошондуктан биз бут-колубузду кыймылдата алабыз, баса алабыз жана каалаган нерсени жасай алабыз.
- Назик органдарыбызды коргойт: Скелет денебиздин ичинде тигилген коргоочу костюм сыяктуу. Муну мындайча элестетип көрүңүз: эгер башыңызга бир нерсе тийсе, баш сөөгүңүз аны коргойт. Ал мээбизди туулга сыяктуу коргойт. Ошондой эле, көкүрөгүбүздөгү кабыргалар жүрөгүбүздү жана өпкөлөрүбүздү коопсуздук капасы сыяктуу коргойт. Омуртка жүлүнүбүздү коргойт.
- Жаңы кан клеткаларын өндүрүү: Бул көп адамдар билбеген нерсе. Чоң сөөктөрүбүздүн ичинде жилик чучугу деп аталган нерсе бар. Бул биздин денебизге керектүү эритроциттерди жана лейкоциттерди өндүрүүчү завод. Бул клеткаларсыз биз ден-соолукта боло албайбыз.
- Минералдык заттарды сактоо:Сөөктөрүбүз кальций жана D витамини сыяктуу маанилүү минералдардын негизги сактагычы болуп саналат. Алар банк сыяктуу иштейт. Организмге алар керек болгондо, алар сөөктөрдөн бөлүнүп чыгат.
Скелет системасынын негизги бөлүктөрү кайсылар?
Эми бул укмуштуудай системаны кандай бөлүктөрдөн түзөрүн карап көрөлү. Мектептеги илим сабагында колдонгон пластикалык скелетиңиз эсиңиздеби? Бул жөн гана сөөктөр эмес, андан да көп нерсе.
| Бөлүк | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Сөөктөр | Бул биздин денебиздин негизги тиреги. Чоң адамдын денесинде болжол менен 206 сөөк бар. |
| Булчуңдар | Булар бизди кыймылдаткан, серпилгич булалардан турган булчуңдар. Денебизде 600дөн ашык булчуң бар. Алар басуудан баштап дем алууга, тамак сиңирүүгө чейин баарына жардам берет. |
| Кемирчек | Булар сөөктөрдүн муундарыбызда бири-бирине сүрүлүшүнө жол бербөө үчүн амортизатор катары кызмат кылган күчтүү, ийкемдүү ткандар. Алар ошондой эле мурдубузда жана кулак жумшактарында да кездешет. |
| Байламталар | Булар бир сөөктү экинчисине туташтырып, муундун туруктуулугун камсыз кылган бекем байламталар сыяктуу. |
| Тарамыштар | Булар бекем аркандар сыяктуу. Бул тарамыштар булчуңдарды сөөктөр менен байланыштырат. |
| Муундар | Эки сөөктүн кошулган жерин муун деп атайбыз. Жогорудагы бөлүктөрдүн айрымдары же баары ушул муундун ичинде болушу мүмкүн. |
Бул системага таасир этүүчү кеңири таралган оорулар жана шарттар кайсылар?
Биз скелет системабызды дайыма колдонгондуктан, ага таасир этиши мүмкүн болгон көптөгөн оорулар жана жаракаттар бар. Сөөктөргө же тутумдаштыргыч тканга зыян келтирген ар кандай нерсе бул системага таасир этет.
Көп кездешкен оорулар
- Артрит: Бул тууралуу көп адамдар уккан. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул муундар шишип, ооруган абал.
- Бурсит: кыймылга өбөлгө түзгөн муундардын айланасындагы суюктукка толгон баштыкчалардын (бурсалардын) сезгениши.
- Тендинит: тарамыштардын шишип кетиши же сезгениши.
- Остеопороз: Бул сөөктөрдүн тыгыздыгы төмөндөп, аларды алсыз жана оңой сынган абал.
Аутоиммундук оорулар
Кээде иммундук системабыз бузулуп, денебиздин дени сак бөлүктөрүнө, айрыкча муундарга чабуул коё баштайт.
- Ревматоиддик артрит (РА)
- Псориаздык артрит
- Кызылча
Травмалар жана жаракаттар
Жыгылып кетүү, жол кырсыгы жана спорттук жаракаттар сыяктуу нерселер скелет системасына зыян келтириши мүмкүн.
- Спорттук жаракаттар
- Сөөктөрдүн сынышы
- Чыгып кетүүлөр
- Булчуңдардын чыңалуулары
- Байламталардын айрылышы/чоюлушу
Скелет системасынын көйгөйүн аныктоо үчүн кандай белгилер жардам берет?
Көптөгөн оорулар жана жаракаттар бул системага таасир эткендиктен, симптомдору ар кандай болушу мүмкүн. Эгер сиз дагы ушул сыяктуу нерсени башынан өткөрүп жатсаңыз, анда бул тууралуу билиңиз.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Оору | Булчуңдарда, муундарда же сөөктөрдө оору сезилет. |
| Катуулук | Айрыкча эртең менен ойгонгондо муундарды кыймылдатуу кыйынчылыгы. |
| Шишик | Муундун же анын бир бөлүгүнүн шишиши. Бул сезгенүүнүн белгиси болушу мүмкүн. |
| Теринин өңүнүн өзгөрүшү/көгөргөн жерлери | Жаракат алган жерде көк же кызгылт көк түстүн өзгөрүшү. |
| Жылуу сезим | Шишиген же ооруган жер башка жерлерге караганда жылуураак сезилет. |
| Кыймылдоо кыйынчылыгы | Дененин бир бөлүгүн кадимкидей кыймылдата албоо. |
| "Ток" же "поп" сыяктуу үндөрдү угуу | Муунду бүгүп же кыймылдатып жатканда сөөктөрдүн бири-бирине сүрүлүүсүнө окшош үндү угуу же сезүү. |
Маанилүү: Эгерде бул белгилер улана берсе, аларды этибарга албаңыз. Кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Мындай көйгөйлөрдү дарылоо үчүн кандай тесттер жана дарылоо ыкмалары бар?
Дарыгерге барганыңызда, ал сиздин симптомдоруңузга жараша кандай анализдер керек экенин чечет.
Көп жүргүзүлгөн тесттер
- Рентген: Сөөктөрдүн сынышын жана муундардагы өзгөрүүлөрдү текшериңиз.
- УЗИ: Булчуңдар жана тарамыштар сыяктуу жумшак ткандардын абалын текшериңиз.
- КТ сканерлөө: Сөөктөрдүн жана алардын айланасындагы ткандардын кененирээк сүрөтүн алыңыз.
- МРТ сканерлөө (МРТ):Айрыкча жумшак ткандардын, байламталардын жана кемирчектердин жабыркашын байкаңыз.
- Сөөктүн тыгыздыгын текшерүү (DXA сканерлөө): Остеопороз сыяктуу ооруларды текшериңиз.
Дарылоо ыкмалары
Дарылоо сиздин абалыңызга же жаракатыңызга жараша болот. Дарыгериңиз сиз үчүн эң жакшы дарылоону сунуштайт.
- Дары-дармектер: Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары- дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) сыяктуу дары-дармектер берилет. Эгерде бул аутоиммундук оору болсо, анда ага каршы атайын дары-дармектер дайындалат.
- Кыймылсыздандыруу: Жаракат алган учурда, айыкканга чейин ал жерди кыймылсыз кармоо үчүн колуңузга шина, гипс же асма кийгизүү керек болушу мүмкүн.
- Физикалык терапия: Айрыкча жаракат алгандан кийин, булчуңдарды чыңдоо жана муундардын кыймылдуулугун калыбына келтирүү үчүн физиотерапевттин жардамы керек болушу мүмкүн.
- Муундарды алмаштыруу операциясы (артропластика): Айрым адамдардын муундары катуу жабыркагандыктан, муундун баарын же бир бөлүгүн алмаштыруу үчүн операция жасоого туура келиши мүмкүн. Муундарды алмаштыруунун эң кеңири таралган түрлөрү - тизе жана жамбаш.
Скелет системабызды кантип ден соолукта сактайбыз?
Бул баалуу колдоо системабызды күчтүү жана дени сак кармоо үчүн биз көп нерселерди жасай алабыз.
- Туура тамактануу: Кальцийге бай азыктарды (сүт, айран, сыр, майда балык, жашыл жашылчалар) жана D витаминин (күн нурунан, жумуртканын сарысынан) алуу сөөктөрдүн бекем болушу үчүн абдан маанилүү.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо: Салмак көтөрүү көнүгүүлөрү (басуу, чуркоо, тепкич менен чыгуу) сөөктөрдү бекемдейт. Булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөр да маанилүү.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо: Дене салмагы жогорулаган сайын муундарга, айрыкча тизелерге жана жамбашка көбүрөөк басым жасалат.
- Тамеки чегүүдөн жана ашыкча алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан алыс болуңуз: Бул эки адаттан тең сөөктүн тыгыздыгын азайтып, остеопороз коркунучун жогорулатат.
Кырсыктардан өзүңүздү коргоо үчүн төмөнкүлөрдү эске алыңыз:
- Унаада жүргөндө коопсуздук курун тагыныңыз.
- Спорт менен машыгып жатканда тиешелүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз.
- Машыгуудан мурун жылынып , андан кийин муздатууну унутпаңыз.
- Үйдө жана жумушта тайгаланып жыгылып калууга алып келүүчү нерселерди полго койбоңуз.
- Үстүндөгү бир нерсеге жетүү үчүн отургучтарга же столдорго чыкпаңыз. Ал үчүн ылайыктуу шайманды колдонуңуз.
- Эгерде басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу болсо, балдак же басуучу аспап колдонуңуз.
Биздин скелет системабыз – бизди бириктирип турган сонун алкак. Спортчубу же ушул макаланы окуп жаткан автобуста отурган адамбы, биз сөөктөрүбүздү, булчуңдарыбызды жана тутумдаштыргыч ткандарыбызды дайыма колдонобуз. Ошондуктан аларга кам көрүү абдан маанилүү. Эгерде сиз кандайдыр бир жаңы ооруну, катуулукту же шишикти сезсеңиз, себебин табуу жана дарылоо үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Скелет системасы сөөктөрдөн гана турбайт; ага булчуңдар, кемирчек, тарамыштар жана байламталар да кирет.
- Анын негизги функциялары - денеге форма берүү, кыймылды камсыз кылуу, органдарды коргоо, кан клеткаларын өндүрүү жана минералдарды сактоо.
- Муундардын оорушу, шишик жана кыймылдоо кыйынчылыгы сыяктуу симптомдорду этибарга албаңыз. Булар негизги оорунун же жаракаттын белгилери болушу мүмкүн.
- Кальций жана D витаминине бай тамак-аш менен тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо менен скелет системаңызды бекем сактай аласыз.
- Эгерде сизде тынымсыз оору же башка белгилер байкалса, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න