Күлгөндө же жөтөлгөндө да заараңыз агып кетеби? Келгиле, "Стресстик заара кармай албоо" жөнүндө сүйлөшөлү.

Саламатсызбы! Кээде катуу күлгөндө, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө же оор бир нерсе көтөргөндө кийимиңизди суулап алганыңызды байкайсызбы? Айрымдар үчүн бул бир нече тамчы болушу мүмкүн, ал эми башкалары үчүн бир аз көбүрөөк болушу мүмкүн. Чындыгында бул көптөгөн адамдарда кездешүүчү оору, бирок уялгандыктан бул тууралуу көп сүйлөшпөйт. Андыктан бүгүн мунун себеби жана аны менен эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Бул медицина илиминде "стресстик заара кармай албоо" деп аталат.

"Стресстик заара кармай албоо" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, стресстен улам заара кармай албоо – бул табарсыкка (биз заара чыгарган аймакка) басым болгондо аны башкара албай калган учур. Мисалы, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, күлгөндө, секиргенде, чуркаганда же бир нерсени көтөргөндө, ашказаныңыз табарсыкка түртүлөт. Дал ушул учурда заара агып чыгат.

Адатта, бул аз өлчөмдөгү зааранын бөлүнүп чыгышына алып келет. Бирок, коомдук жайга чыгуу уят жана ал тургай коркунучтуу болушу мүмкүн.

Бул абал канчалык кеңири таралган?

Стресстен улам заара кармай албоо - бул чындыгында заара кармай албоонун эң кеңири таралган түрү. Бул өзгөчө аялдар арасында көп кездешет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар бир үчүнчү аял өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде бул абалга туш болот. Бул эркектерде сейрек кездешет, бирок бул анын болбойт дегенди билдирбейт.

Заара кармай албастыктын башка түрлөрү барбы?

Ооба, "стресстен улам заара кармай албоодон" башка дагы бир нече түрлөрү бар.

• Заараны кармай албоо: Бул күтүүсүздөн пайда болгон заара ушатуу зарылдыгы жана зааранын агып чыгышы. Бул көбүнчө табарсыктын ашыкча активдүү иштешинен улам пайда болот. Стресстен улам заараны кармай албаган адамдардын жарымынан көбүндө заараны кармай албоо да кездешет. Бул аралаш заара ушатуу деп аталат.
• Зааранын ашыкча кармай албоо: Бул табарсык толо электе заараны жакшы бошото албагандыктан зааранын агып чыгышы.

"Стресстен улам заара кармай албастыктын" себептери эмнеде?

Бул табарсыкка жана заара чыгаруучу каналга (заараны табарсыктан дененин сыртына алып баруучу түтүк) күтүүсүз басым болгондо болот. Бул басым заара чыгаруучу каналдын ичиндеги сфинктер булчуңунун күтүүсүздөн бир аз ачылып, зааранын агып чыгышына шарт түзөт. Ойлоп көрсөңүз, табарсыкка күч келтире турган нерселердин баары, мисалы, эңкейүү, секирүү, жөтөлүү же чүчкүрүү, агып кетүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Буга кандай тобокелдик факторлору таасир этет?

Бул оору ар бир адамга таасир этиши мүмкүн болсо да, аялдарда эркектерге караганда эки эсе көп кездешет. 65 жаштан ашкан аялдардын жарымына жакыны бул ооруга чалдыкканы болжолдонууда. Бирок эсиңизде болсун, бул картаюунун кадимки көрүнүшү эмес. Бул дарыланышы мүмкүн болгон көйгөйдүн белгиси.

Бул жерде негизги тобокелдик факторлорунун айрымдары келтирилген:

• Кош бойлуулук жана төрөт: Айрыкча, кын аркылуу төрөт, төрөт учурунда жамбаш түбүнүн булчуңдары жабыркашы мүмкүн.
• Менопауза: Эстроген гормонунун азайышынан улам булчуңдар алсырашы мүмкүн.
• Жамбаш сөөгүнүн же белдин ылдый жагынын нерв жаракаттары.
• Семирүү: Ашыкча салмак табарсыкка дайыма басым жасайт.
• Жамбаш органдарына жасалган операциялар: Гистерэктомия сыяктуу нерселер.
• Өнөкөт жөтөл: Астма жана бронхит сыяктуу оорулардан улам пайда болгон тынымсыз жөтөл.
• Кант диабети (Диабет).
• Эркектердеги простата безинин рагына операция же простатанын залалсыз гиперплазиясына (ЗПГ) операция.
• Жатындын түшүшү.

"Стресстен улам заара кармай албастыктын" белгилери кандай?

Негизги белгиси - табарсыкка басым жасалганда зааранын агып кетиши.

• Жеңил: Катуу көнүгүү жасоо, күлүү, жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө бир нече тамчы заара жоголуп кетиши мүмкүн.
• Орточо же оор: Сиз туруп же эңкейип жатканда да бир аш кашыктан ашык заара бөлүп чыгарышыңыз мүмкүн. Ошондой эле жыныстык катнаш учурунда заараңыз агып кетиши мүмкүн.

Муну кантип диагноздойсуз?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сиздин симптомдоруңуз жөнүндө сурап, медициналык кароодон өткөрөт (аялдар үчүн жамбашты текшерүү). Сизден эки же үч күн бою "табарсык күндөлүгүн" жазуу суралышы мүмкүн. Бул сиз канча суу ичкениңизди, дааратканага канчалык көп барганыңызды, заараңызды качан агып чыкканыңызды жана ошол учурда эмне кылганыңызды жазып турушуңуз керек дегенди билдирет. Бул маалымат дарыгерге ооруну аныктоого жардам берет.

Бул үчүн бир нече тесттер жүргүзүлөт:

• Заара чыгарууну текшерүү: Сизге үйдө 24 саат бою кийүү үчүн атайын төшөк берилет. Колдонгондон кийин, канча заара агып чыкканын билүү үчүн төшөк таразаланат.
• Заара анализи: Заараңыздын үлгүсү алынып, инфекцияга жана канга (гематурия) текшерилет. Бул заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы (ЗЖИ) сыяктуу башка көйгөй бар же жок экенин аныктоого жардам берет.
• Табарсыктын сканери:Бул дарыгердин кабинетинде жасалуучу кичинекей УЗИ текшерүүсү. Ал заара кылгандан кийин табарсыгыңыз туура бошоп жатканын текшерүү үчүн жасалат.
• УЗИ текшерүүсү: табарсык жана бөйрөк сыяктуу органдардын абалын текшерүү үчүн жамбаштын же курсактын УЗИси жасалат.
• Цистоскопия: Бул процедурада дарыгер камера менен жабдылган кичинекей түтүктү (скопту) уретраңызга өткөрүп, ичин карайт.
• Уродинамикалык текшерүү: Бул бир нече текшерүүлөрдүн айкалышы. Ал заара чыгаруу системаңыздын заараны канчалык жакшы кармап, бөлүп чыгарарын өлчөйт. Бул зааранын заарадан кийинки калдык анализи деп да аталат. Ал заара чыгаргандан кийин табарсыкта канча заара калганын өлчөйт.

Жамбаш түбүнүн көнүгүүлөрү (Кегель) буга жардам береби?

Ооба, сөзсүз! Жамбаш көңдөйүнүн көнүгүүлөрү , же баарыбыз билгендей , "Кегель" көнүгүүлөрү стресстен улам заара кармай албоо сезимин бир топ жакшырта алат. Бул көнүгүүлөр заара чыгаруу системаңызды колдогон булчуңдарды чыңдайт.

Бирок жамбаш түбүнүн булчуңдарын табуу жана көнүгүү жасоо бир аз кыйын болушу мүмкүн. Жамбаш түбүнүн ооруларына адистешкен физиотерапевт сизге муну кантип жасоону үйрөтө алат. Кээде туура булчуңдарды колдонуп жатканыңызды текшерүү үчүн биокайтарым байланыш деп аталган ыкманы колдонсо болот. Симптомдорду азайтуу үчүн бул көнүгүүлөрдү төрт-алты жума бою тынымсыз жасоо керек.

Бул табигый жол менен эмне кылса болот?

Кегель көнүгүүлөрүнөн тышкары, бул нерселер дагы жардам бере алат:

• Клетчаткага бай азыктарды жеп, көп суу ичиңиз. Бул ич катуунун алдын алууга жардам берет, бул абалды ого бетер начарлатат.
• Эгер тамеки чексеңиз, таштоого жардам сураңыз.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз. Эгер арыктагыңыз келсе, анда аны жасаңыз.
• Эгерде сизде кант диабети жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу оорулар болсо, аларды жакшы көзөмөлдөңүз.
• Белгиленген убакта дааратканага баруу (табарсык үчүн машыгуу же убакыт менен заара чыгаруу). Бул табарсык үчүн машыгуу дегенди билдирет.

Аялдарды дарылоонун кандай жолдору бар?

аялдар үчүн бир нече атайын дарылоо ыкмалары бар:

• Кындын эстроген кремдери, гелдери, шакекчелери же пластырлары: Булар менопаузадан кийин кындын булчуңдарын жана ткандарын чыңдоого жардам берет.
• Кынга сайылган пессариалдык аппараттар: Булар табарсык жана заара чыгаруучу түтүктү колдоо катары кызмат кылат.
• Заара чыгаруучу каналга сайма сайуу: Булар заара чыгаруучу каналдын булчуңдарын убактылуу чымыратып, сфинктерди жабык кармайт.
• Хирургиялык операция: Колдоо көрсөтүү үчүн уретранын астына өзүңүздүн тканыңыздан, донордук тканыңыздан же атайын хирургиялык тордон жасалган "салмак" коюлат.

Эркектер үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?

Бул абал көбүнчө эркектерде простата рагы операциясынан кийин пайда болот. Эркектерди дарылоонун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Презервативдик катетерлер (Техас катетерлери): Булар жыныс мүчөсүн жаап, учундагы катетер аркылуу заараны баштыкка чогултат. Бул зааранын агып кетишин токтотууга жардам берет, бирок алдын албайт.
• Эркектерге жасалган скотч менен операция: Хирургиялык тордон жасалган "скотч" уретра түтүгүнүн үстүнө таяныч катары коюлат.
• Жасалма сфинктер операциясы: Бул аппарат уретраны жабат. Заара кылуу керек болгондо, аны ачуу үчүн кичинекей насосту колдонсоңуз болот.

"Стресстик заара кармай албоо" оорусунун кандай кыйынчылыктары болушу мүмкүн?

Катуу стресстен улам заара кармай албоо уялууну, тынчсызданууну жана депрессияны жаратышы мүмкүн. Чоңдор үчүн жалаяктар жана сиңирүүчү заара жаздыкчалары зааранын агып кетишин токтотууга жардам берет, бирок сиз дагы эле жыттан жана башкалар аны көрөбү деп тынчсызданышыңыз мүмкүн. Сыртка чыгуудан же ваннага душка түшүүдөн коркушуңуз мүмкүн. Заара менен тынымсыз байланышта болуу териде бүдүрлөрдү жана жараларды пайда кылышы мүмкүн.

Бул тобокелдикти азайтуу үчүн эмне кылсам болот?

Төмөнкү кадамдарды аткаруу менен сиз заара кармай албай калуу коркунучун азайта аласыз:

• Тамеки чекпеңиз.
• Эгерде сиз ашыкча салмактуу болсоңуз, арыктап, дени сак салмакты сактаңыз.
• Айрыкча кош бойлуулук учурунда жамбаш көңдөйүнө көнүгүүлөрдү күн сайын жасаңыз.
• Ич катуунун алдын алуу үчүн чараларды көрүңүз.

"Стресстик заара кармай албаган" адам үчүн кандай үмүт бар?

Үй шартында дарылоо, мисалы, жамбаш көңдөйүнө көнүгүүлөр жана жамбаш көңдөйүнө физиотерапевт менен иштөө стресстен улам заара ушата албастыгын бир топ жакшырта алат. Зарыл болсо, башка дарылоо ыкмалары агып кетүүнү бир топ азайтышы же толугу менен токтотушу мүмкүн.

Кабатыр болбоңуз, бул айыктырылуучу оору. Эң негизгиси, уялбай дарыгерге кайрылыңыз.

Дарыгеримден эмне сурашым керек?

Дарыгерге кайрылганда төмөнкү суроолорду бергениңиз жакшы:

• Менин заара кармай албай калуу көйгөйүм кандай?
• "Стресстен улам заара кармай албоо" эмнеден улам пайда болот?
• Менин тест отчетторум эмне дейт?
• Үй шартында кандай дарылоо ыкмаларын колдонуп көрсөм болот?
• Дагы кандай дарылоо жолдору бар?
• Мага операция жасаткан туурабы?
• Хирургиялык операциянын кандай коркунучтары бар?

Стресстик заара ушатуу күчөшү мүмкүнбү?

Ооба, жеңил стресстен улам заара кармай албоо орточо же оор деңгээлге чейин жетиши мүмкүн. Бул, айрыкча, сиз көп салмак кошсоңуз (же көп арыктабаган болсоңуз), туура болот. Эгер сиз тамеки чегүүнү уланта берсеңиз же абалды көзөмөлдөө үчүн башка чараларды көрбөсөңүз, симптомдоруңуз күчөшү мүмкүн.

"Стресстеги заара кармай албоо" менен "заара кармай албоо" ортосунда кандай айырма бар?

Заара кармай албастыктын бул эки түрүнүн себептери жана симптомдору ар башка:

• Стресстен улам заара кармай албоо: Ичтин басымынан, заара чыгаруучу каналдардын көйгөйлөрүнөн жана жамбаш түбүнүн алсыздыгынан улам пайда болот. Көп учурда аз өлчөмдө заара жоголот.
• Заара кармай албоо: Табарсык көйгөйлөрүнөн улам пайда болгон бул адамдар заара ушаткысы келгенде күтүүсүздөн көп өлчөмдө заара чыгарып коюшу мүмкүн.

Стресстик заара кармай албоо абалынын оордугуна жараша, зааранын агып кетиши уят жана жагымсыз болушу мүмкүн. Дааратканага баруудан же көнүгүү жасоодон коркушуңуз мүмкүн. Бирок көптөгөн адамдар жамбаш көңдөйүнө көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасоо менен симптомдорун жакшырта алышат. Орточо жана оор учурларда аппараттар, инъекциялар же хирургиялык операциялар жардам бериши мүмкүн.

Акырында, эсиңизде болсун (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Эгерде сизде "стресстен улам заара кармай албоо" белгилери байкалса, уялбаңыз же коркпоңуз. Бул абдан кеңири таралган оору жана аны дарылоого болот. Биринчи кезекте дарыгерге кайрылып, абалыңыз жөнүндө сүйлөшүү керек. Андан кийин сиз үчүн кайсы дарылоо эң жакшы экенин биле аласыз. "Кегель көнүгүүлөрү" үйдө жасоого эң сонун нерсе. Ошондой эле, дени сак жашоо образын сактоо (салмакты көзөмөлдөө, тамекини таштоо, ич катууну көзөмөлдөө) абдан маанилүү. Сиз жалгыз эмессиз, жардам бар!

` Стресс учурундагы заара кармай албоо, заара кармай албоо, аялдардын ден соолугу, табарсык, Кегель көнүгүүлөрү, жамбаш түбүнүн булчуңдары, жамбаш түбүнүн булчуңдары