Сизде да эмчек оорусу барбы? (Эмчек оорусу) Бул тууралуу сүйлөшөлүбү?

Денебиздин башка бөлүктөрү сыяктуу эле, эмчектерибиз кээде бир аз оорушу мүмкүн. Эмчек оорусу чындыгында көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көрүнүш, бирок тынчсыздануунун кажети жок, анткени көпчүлүк учурда ал олуттуу эмес. Андыктан, мунун эмне үчүн болорун жана эмне кылса болорун карап көрөлү.

Эмчектин оорушунун мүмкүн болгон себептери кандай?

Эмчек оорушунун бир катар себептери болушу мүмкүн. Келгиле, негизги себептеринин айрымдарын карап көрөлү.

Балалуу болуу

Кыз бала жыныстык жетилүү курагына жеткенде эмчектер өнүгө баштайт. Жыныстык жетилүү, адатта, 8 жаштан 13 жашка чейин башталат, ал эми эмчектер көбүнчө 10 же 11 жашында чоңоё баштайт.

Алгач эмчектин астында кичинекей шишик пайда болот. Кээде бул бир аз оорутушу мүмкүн. Муну биз "(Эмчек бүчүр)" деп атайбыз. Бул абдан кадыресе көрүнүш, кабатыр болбоңуз. Бул учурда эмчектин бир аз ооруп, сезгич болушу кадыресе көрүнүш.

Ойлонуп көрсөңүз, денеңизде жаңы бир нерсе өсүп жатканда кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезүү кадыресе көрүнүш. Эмчек да мындан четте калбайт.

Кээде эркек балдардын да эмчектери жыныстык жетилүү мезгилинде өсүп чыгышы мүмкүн. Биз аны "(гинекомастия)" деп атайбыз. Бирок көпчүлүк учурда ал убакыттын өтүшү менен өзүнөн-өзү жоголуп кетет.

Айыз алдындагы синдром (ПМС)

Айыз келгенге чейин жана айыз учурунда денеңизде жана акылыңызда өзгөрүүлөр болобу? Муну биз "айыз алдындагы синдром" же "ПМС" деп атайбыз. "ПМСтин" кеңири таралган симптомдорунун бири - эмчектин оорушу.

Бул убакыттын ичинде денебиздеги гормондордун айрым деңгээли өзгөрөт . Бул денеде сууну кармап калуу тенденциясын күчөтүп, биз бир аз шишип, көөп кеткендей сезилишибизге алып келиши мүмкүн. Бул кошумча суюктук эмчектин чоңоюшуна да алып келиши мүмкүн. Бул эмчектеги нервдердин чоюлушуна алып келип, эмчектин оорушуна же тийгенде оорушуна алып келиши мүмкүн. Айрым адамдар эмчектери бир түндө чоңоюп калгандай сезиши мүмкүн.

Кош бойлуулук

Эгер сиз бала күтүп жатсаңыз , алгачкы белгилердин бири эмчектердин шишип, оорушу болушу мүмкүн. Дагы бир белги - этек кирдин кечигиши. Эгер сиз ушул сыяктуу нерседен шектенсеңиз, эне катары же ата катары дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Бул эмчек оорусун басаңдатуу үчүн эмне кылса болот?

Эгерде эмчектериңиз ПМСтен улам ооруса, бул белгилер, адатта, этек кириңиз бүткөндөн кийин жоголот. Бирок, ооруну басаңдатууга жардам бере турган башка нерселер бар.

• Ооруну басаңдатуучу дары ичиңиз: Сиз "(Ацетаминофен)" же "(Ибупрофен)" сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары ичсеңиз болот. Бирок аны ичерден мурун дарыгерге кайрылганыңыз жакшы.
• Жакшы колдоо көрсөткөн бюстгальтер кийиңиз:Көкүрөктөрүңүздү жакшы колдогон жана туура өлчөмдөгү бюстгальтер кийүү ооруну бир топ азайтат. Айрыкча, көнүгүү жасаганда жакшы "спорттук бюстгальтер" кийүү маанилүү.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо: Бул таң калыштуу көрүнүшү мүмкүн, бирок үзгүлтүксүз көнүгүү ПМС симптомдорун, анын ичинде эмчек оорусун азайта алат.
• Туура тамактануу: Жеген жана ичкен нерселериңиз да буга таасир этиши мүмкүн.
• Кофеинди азайтыңыз: Кофе, чай, кээ бир газдалган суусундуктар жана шоколад кофеинге бай. Буларды бир аз азайтып көрүңүз.
• Тузду азайтыңыз: Тузу көп азыктарды жеген организмдеги суунун топтолушун күчөтөт.
• Кальцийге бай азыктарды жеңиз: Сүт, сыр, айран жана жашыл жашылчалар сыяктуу кальцийге бай азыктарды жеген эмчек оорусун жана ПМСтин башка белгилерин азайтууга жардам берет.
• Жетиштүү уктаңыз: Жаштар күнүнө 8ден 10 саатка чейин уктоосу керек. Жакшы уктоо денеңиздеги көптөгөн ыңгайсыздыктарды азайтууга жардам берет.
• Өзүңүздү алаксытуу: Кээде эң жакшы нерсе - оорудан баш тартып, башка нерсеге көңүл буруу. Жаздыкка жамынып, жакшы кино көрүңүз, китеп окуңуз же өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз.

Дагы эмнелерди билишиңиз керек?

Эгерде эмчегиңиздеги оору адаттагыдан күчтүүрөөк болсо , көптөн бери болуп келсе же башка көйгөйлөрүңүз болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Ошондой эле, эгер бир же эки эмчегиңизден тең суюктук агып жатканын байкасаңыз , дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Дарыгер эмчекти текшерет. Ал эмчегиңиздин ар кайсы жерлерин кылдаттык менен кармалайт. Бул тез текшерүү жана ал дарыгерге сизде эмне оору бар экенин аныктоого жардам берет.

Эсиңизде болсун, эгер сиз өзүңүздү кызыктай же ыңгайсыз сезсеңиз, эч качан дарыгерге айтуудан тартынбаңыз. Ден соолугуңуз эң маанилүү нерсе.

Демек, биз муну эстен чыгарбашыбыз керек!

Жөнөкөй сөз менен айтканда, эмчек оорусу, адатта, тынчсыздануунун кажети жок . Ал көбүнчө жыныстык жетилүү, ПМС же кош бойлуулук сыяктуу факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн.

• Себебин түшүнүңүз: Эмне үчүн бул ооруну башыңыздан өткөрүп жатканыңызды түшүнгөнүңүздө, коркуу сезими азаят.
• Үйдө жасай турган нерселер бар: ооруну басаңдатуучу дарылар, жакшы бюстгальтер жана дени сак жашоо образы сыяктуу нерселер менен жеңилдик таба аласыз.
• Зарыл болсо, дарыгерге кайрылыңыз: Эгерде оору катуу, туруктуу болсо же коркуп жатсаңыз, дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз.

Денеңизге кам көрүп жатканыңыз абдан жакшы. Бул маалымат сизге жардам берет деп үмүттөнөм!

Эмчек оорусу, Эмчектин оорушу, Мастальгия, Жыныстык жетилүү, Айыз алдындагы синдром, ПМС, Кош бойлуулук, Гормондор