Диабет – бүгүнкү күндө коомубузда көптөгөн адамдар тарабынан айтылып келе жаткан кеңири таралган оору, жана айрымдар андан бир аз коркушат. Бул тууралуу үйдө, туугандарыңыздын арасында жана досторуңуз менен көп сүйлөшүп жатканын уккан чыгарсыз. Андыктан бүгүн диабеттин эң кеңири тараган түрү, "2-типтеги диабет" жөнүндө сүйлөшөлү. Эгер бул туура башкарылса, андан коркпошуңуз керек, муну биринчи эстен чыгарбаңыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, 2-типтеги диабет деген эмне?
Макул, муну абдан жөнөкөй түшүнүп алалы. Биз жеген тамак-аш каныбызга кант кошот (биз аны "глюкоза" деп атайбыз). Бул кант денебизге энергия берет. Бирок бизге бул кантты денебиздин клеткаларына жөнөтө турган бирөө керек. Бул жумушту уйку бези деп аталган орган тарабынан иштелип чыккан "инсулин" деп аталган гормон аткарат. Инсулинди клеткаларыбыздын эшигин ачкан ачкыч деп элестетиңиз.
2-типтеги диабетте эки көйгөйдүн бири пайда болот.
1. Инсулинге туруктуулук: Кээде денебиздин клеткалары ал ачкычка (инсулинге) туура жооп бербейт. Бул эшиктин ачкыч тешиги дат басып калгандай. Анан, инсулин бар болсо да, клеткалардын эшиктери ачылбайт.
2. Инсулиндин жетишсиздиги: Убакыттын өтүшү менен уйку безибиз бул каршылыкты жеңүү үчүн инсулин өндүрүү үчүн көп иштейт. Бирок бир аз убакыттан кийин ал өтө чарчап, жетиштүү инсулин өндүрө албай калат.
Ушул эки себептен улам, кандагы кант клеткаларга кире албай, канда топтолот. Ошондуктан биз кандагы канттын жогорку деңгээлин "(Гипергликемия)" деп атайбыз. Ден соолугу чың адамдын канындагы канттын деңгээли адатта 70-99 мг/дл ортосунда болот. Бирок, кант диабети менен ооруган адамда бул көрсөткүч 126 мг/дл же андан да жогору болушу мүмкүн.
Бул оорунун белгилери кандай? Эгер сизде да ушундайлар болсо, текшерип көрүңүз
2-типтеги диабеттин өзгөчөлүктөрүнүн бири - анын белгилери көбүнчө өтө жай пайда болот. Ошондуктан, кээ бир адамдар көп жылдар бою диабет менен ооруганын билишпейт. Бирок сиз төмөнкү симптомдорду билишиңиз керек.
| Симптом | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Тез-тез суусагандык | Кандагы канттын деңгээлинин жогору болушу бөйрөктөрдүн көбүрөөк иштешине алып келет. Бул суюктукту кармап калууга алып келет жана сизде көбүрөөк суу ичүүнү каалайсыз. |
| Тез-тез заара ушатууну | Сиз көп суу ичкендиктен жана бөйрөктөрүңүз денеңиздеги ашыкча кантты чыгарууга аракет кылгандыктан, тез-тез заара ушатышыңыз керек. |
| Адаттагыдан ачка болуу | Кант клеткаларга кирбегендиктен, организм керектүү энергияны ала албайт. Ошондуктан, ал мээге тынымсыз "Мен ачкамын" деген сигналдарды жөнөтөт. |
| Дайыма чарчаңкы сезим | Клеткалар энергия өндүргөн кантты ала албагандыктан, дене жансыз жана чарчаңкы сезилет. |
| Жаракаттын айыгышынын кечигиши | Кандагы канттын жогорку деңгээли кан айланууга тоскоол болуп, нервдерге зыян келтирет, бул жарааттардын айыгышын жайлатат. |
| Кол-буттардын уюп калышы же кычышуу | Кандагы канттын жогорку деңгээли нервдерге зыян келтириши мүмкүн. Биз муну "нейропатия" деп атайбыз. |
| Көрүүнүн бүдөмүктөшү | Кандагы канттын деңгээлинин өзгөрүшү көздүн чечекейине таасир этип, көрүүнү убактылуу бүдөмүктөтүшү мүмкүн. |
| Эч кандай себепсиз арыктоо | Клеткалар энергия алуу үчүн кант ала албаганда, дене энергия алуу үчүн булчуңдарды жана майды бөлүп чыгара баштайт. |
Аялдар үчүн, жыныс кынынын ачыткы инфекцияларынын же заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын (ЗЖИ) тез-тез кайталанышы да диабеттин белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгерге кайрылуу маанилүү.
Эмне үчүн биз 2-типтеги диабетке чалдыгабыз? Коркунуч факторлору кайсылар?
Кант диабети бир гана себеп менен пайда болбойт. Ал көптөгөн факторлордун айкалышы.
Эң негизгиси, диабет сиздин күнөөңүздөн улам пайда болгон оору эмес. Ал татаал биологиялык процесстин натыйжасы.
Негизги себеби - биз мурда сөз кылган "инсулинге туруктуулук". Ага таасир этүүчү негизги факторлор төмөнкүлөр:
- Генетика: Эгерде сиздин апаңызда, атаңызда же бир туугандарыңызда диабет болсо, анда сизде анын пайда болуу коркунучу жогору. Мисалы, эгер ата-энеңиздин биринде диабет болсо, анда сизде анын пайда болуу ыктымалдыгы 40% түзөт. Эгерде ата-энеңизде экөө тең болсо, бул сан 70% га чейин көбөйөт. Бирок бул сизде сөзсүз түрдө диабет болот дегенди билдирбейт. Бул жөн гана бир аз этият болушуңуз керек дегенди билдирет.
- Ашыкча салмак жана семирүү: Висцералдык май, айрыкча курсак аймагында жана ички органдардын айланасында топтолгон май, инсулинге туруктуулуктун негизги себеби болуп саналат.
- Көнүгүүнүн жетишсиздиги: Физикалык активдүүлүк азайганда инсулинге туруктуулук да жогорулайт.
- Туура эмес тамактануу: Кайра иштетилген, углеводдорго бай жана каныккан майларга бай азыктарды үзгүлтүксүз жеп туруу да коркунуч жаратат.
- Жашы: 45 жаштан кийин тобокелдик жогорулайт.
- Башка медициналык абалдар: Кан басымынын жогорулашы, холестериндин жогорку деңгээли, гестациялык диабет жана поликистоздук энелик без синдрому (ПКС) сыяктуу оорулары бар адамдар дагы жогорку тобокелдикке дуушар болушат.
Эгерде кант диабети көзөмөлдөнбөсө, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?
Дал ушул нерсеге баарыбыз эң көп көңүл бурушубуз керек. Кант диабети менен ооруй турганыбызды билсек да, эгерде ал тийиштүү түрдө көзөмөлдөнбөсө, убакыттын өтүшү менен ал денебиздин эң маанилүү органдарына зыян келтириши мүмкүн.
| Дене системасы жабыркаган | Мүмкүн болгон кыйынчылыктар |
|---|---|
| Жүрөк жана кан тамырлар | Жүрөк оорулары, инсульт, кан басымынын жогору болушу. |
| Көздөр | Ретинопатия, катаракта, глаукома жана акырында сокурдук. |
| Бөйрөктөр | Бөйрөктөр жабыркап, акыры иштебей калышы мүмкүн. |
| Нерв системасы | Кол-буттун уюп калышы, ачышып оорушу. Кээде буттун жаракаты да байкалбай калышы мүмкүн. |
| бут | Кокусунан пайда болгон жарааттар дарыланбай калышы, инфекцияланышы жана акыры буттун бир бөлүгүн алып салуу зарылдыгына алып келиши мүмкүн. |
Мындан тышкары, күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн болгон кооптуу абал "(Гиперосмолярдык гипергликемиялык абал - HHS)" деп аталат. Мында кандагы канттын деңгээли бир нече күн бою өтө жогору болот, организм толугу менен суусузданат жана аң-сезим бузулат. Бул абдан кооптуу жана өмүргө коркунуч туудурган шашылыш жардам. Эгерде мындай белгилер пайда болсо, сизди дароо оорукананын шашылыш жардам бөлүмүнө (ETU) алып баруу керек.
Дарыгер бул ооруну кантип так аныктайт?
Эгерде сизде диабет бар деп шектенсеңиз, дарыгериңиз аны ырастоо үчүн бир нече жөнөкөй кан анализин жасайт.
- Плазмадагы глюкозанын орозо кармоо анализи: Бул тест эртең менен, сиз 8 сааттай эч нерсе жебегенден же ичпегенден кийин жасалат. Эгерде кандагы канттын деңгээли 126 мг/дл же андан жогору болсо, анда бул диабет болушу мүмкүн.
- Плазмадагы глюкозанын кокустук анализи: Муну күндүн каалаган убагында жасаса болот. Эгерде сиздин кант деңгээлиңиз 200 мг/дл же андан жогору болсо, бул дагы диабеттин белгиси.
- A1C тести: Бул акыркы 2-3 айдагы кандагы канттын орточо деңгээлин өлчөйт. Эгерде бул көрсөткүч 6,5% же андан жогору болсо, анда ал диабетти тастыктайт.
Бул тесттер сизде чындыгында диабет бар же жок экенин так аныктоонун бирден-бир жолу.
Кант диабетин кантип башкаруу керек?
Макул, эми эң маанилүү бөлүгүнө келдик. Диабет – бул айыктырууга мүмкүн болбогону менен, абдан жакшы көзөмөлдөнүп, эч кандай кыйынчылыктарсыз дени сак жашоого алып келүүчү оору. Бул командалык спорт сыяктуу. Муну жасоо үчүн сиз, дарыгериңиз, диетологуңуз жана үй-бүлөңүз биргелешип иштешиңиз керек.
Үч негизги нерсе бар:
1. Жашоо образын өзгөртүү (диета жана көнүгүү)
2. Дары-дармектер (дары-дармектер)
3. Үй шартында канттын деңгээлин көзөмөлдөө
1. Жашоо образынын өзгөрүшү
Бул дарылоонун негизи. Муну бир гана дары-дармек менен көзөмөлдөө кыйын.
- Диета: "Диета" деп айтуудан коркпоңуз, бул жөн гана даамсыз, даамсыз тамактарды жеш керек дегенди билдирбейт. Сизге туура келген тең салмактуу тамактанууну түзүү үчүн дарыгериңиз же диетологуңуз менен сүйлөшүңүз. Жалпысынан алганда, рационуңузга крахмалсыз жашылчаларды, клетчаткага бай азыктарды, майсыз белокторду (балык, тоок эти) жана пайдалуу майларды (авокадо, жаңгактар) кошконуңуз жакшы.
- Көнүгүү: Жумасына 5 күн, күнүнө 30 мүнөт тез басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүү да кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөдө кереметтерди жаратышы мүмкүн. Көнүгүү жасаганда, клеткаларыбыз инсулинге сезгич болуп калат.
2. Дары-дармектер (дары-дармектер)
Айрым адамдар жашоо образын өзгөрткөндөн кийин да кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө кыйынга турат. Дал ошондо дарыгер дары жазып берет.
- Оозеки кабыл алуучу дары-дармектер: Метформин сыяктуу кеңири таралган дары-дармектер денедеги инсулинге туруктуулукту азайтуу жана боор тарабынан канттын өндүрүлүшүн көзөмөлдөө үчүн иштейт.
- Инсулин саймалары: Айрым адамдардын инсулин өндүрүшү убакыттын өтүшү менен бир топ төмөндөйт. Андан кийин алар сырттан инсулинди сайма түрүндө кабыл алууга аргасыз болушат. Инсулин сайып баштоо сиздин абалыңыз олуттуу экенин билдирбейт. Бул кантты көзөмөлдөөнүн абдан натыйжалуу жолу.
3. Үй шартында канттын деңгээлин көзөмөлдөө
Дарыгериңиз сунуштагандай, үйдө глюкометрди колдонуп кандагы канттын деңгээлин текшерүү абдан маанилүү. Бул сизге жеген тамак-ашыңыз, көнүгүүлөрүңүз жана ичкен дары-дармектериңиз кандагы канттын деңгээлине кандай таасир этерин түшүнүүгө жардам берет.
Кант диабетин толугу менен айыктырууга болобу?
Бул суроону көп адамдар беришет. Кыска жооп - "жок". 2-типтеги диабет - бул өнөкөт оору. Демек, ал өмүр бою биз менен бирге болот.
Бирок аны айыктырууга мүмкүн болбосо да, аны "ремиссияга" алып келүүгө болот, башкача айтканда, эч кандай симптомдор жок жана кандагы канттын деңгээли дары-дармексиз кадимки чегинде болот. Айрым адамдар муну, айрыкча арыктоо жана жашоо образын кескин өзгөртүү аркылуу жасай алышат. Бирок бул баарына эле тиешелүү эмес. Ошондой эле, эгер сиз эски адаттарыңызга кайтсаңыз, кандагы канттын деңгээли кайрадан көтөрүлүшү мүмкүн.
Ошондуктан, эң жакшысы - аны айыктырууга аракет кылгандын ордуна, аны менен жашоону үйрөнүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- 2-типтеги диабет – бул организм инсулинди туура колдоно албаган учур. Бул коркуунун кажети жок, аны жакшы башкарууга болот.
- Тез-тез суусагандык, тез-тез заара ушатуу жана чарчоо сыяктуу белгилер акырындык менен пайда болушу мүмкүн. Андыктан денеңизге көңүл буруңуз.
- Менеджмент – бул командалык иш. Сиз, дарыгериңиз жана үй-бүлөңүз биргелешип иштешиңиз керек.
- Дарылоонун негизи – туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү. Дары-дармектер кошумча колдоо болуп саналат.
- Дарыгерге өз убагында көрүнүп, көзүңүздү, бөйрөгүңүздү жана бутуңузду текшертип турсаңыз, олуттуу кыйынчылыктардын алдын аласыз.
- Бул өмүр бою созула турган саякат, бирок туура башкаруу менен, толук кандуу, ден-соолукта жана бактылуу жашоого эч нерсе тоскоол боло албайт.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз