Бүгүн биз өлкөбүздө жана дүйнө жүзү боюнча кеңири таралган жана олуттуу болушу мүмкүн болгон оору жөнүндө сөз кылабыз. Бул диабет. Атап айтканда, биз 2-типтеги диабет жөнүндө сөз кылып жатабыз. Мунун эң чоң көйгөйү - бул оору менен ооругандардын баары эле бул тууралуу биле бербейт. Сурамжылоолор көрсөткөндөй, диабет менен ооруган ар бир үчүнчү адам бул оору менен ооруй турганын билишпейт. Анын канчалык олуттуу экенин элестетип көрүңүз. Мунун негизги себеби, алгачкы этапта эч кандай айкын симптомдордун жоктугунда. Андыктан, эгерде биз симптомдордун пайда болушун күтпөсөк жана муну эрте текшерип, аныктасак, келечекте пайда болушу мүмкүн болгон көптөгөн олуттуу кыйынчылыктардан кутулуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болобуз.
Эгерде диабет көзөмөлдөнбөсө, өнөкөт гипергликемия көзгө, бөйрөккө, нервдерге, жүрөккө жана кан тамырларга узак мөөнөттүү зыян келтириши мүмкүн. Мындан тышкары, диагноз коюла элек диабет менен ооруган адамдарда инсульт, коронардык жүрөк оорусу жана перифериялык кан тамыр ооруларынын коркунучу бир кыйла жогору.
Ошентип, кимдер диабетке текшерилиши керек?
Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Америкалык диабет ассоциациясы сыяктуу эл аралык уюмдар сунуштагандай, 45 жаштан ашкан ар бир адам үч жылда бир жолу диабетке текшерүүдөн өтүп турушу абдан маанилүү. Бул, айрыкча, сиз ашыкча салмактуу же семиз болсоңуз, маанилүү.
Бирок, эгер сизде төмөндө талкууланган бир нече тобокелдик факторлору болсо, 45 жашка чейин күтпөстөн, эртерээк, балким, тез-тез (мисалы, жыл сайын) текшерүүдөн өтүп турганыңыз оң.
Ошондой эле, кан басымы жогору же холестерини жогору чоңдорду диабетке текшерүүдөн өткөрүү сунушталат, анткени бул оорулар бири-бири менен байланыштуу. Кант диабетин эрте аныктоо жана көзөмөлдөө жүрөк оорулары сыяктуу олуттуу оорулардын коркунучун азайтат.
Кант диабетин өнүктүрүүнүн тобокелдик факторлору кайсылар?
"Мен тобокелчиликтеминби?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Келгиле, негизги тобокелдик факторлорун карап көрөлү. Эгерде булардын бири же бир нечеси сизге тиешелүү болсо, азыр диабетке текшерүүдөн өтүүнү карап көрүү үчүн жакшы учур.
| Тобокелдик фактору | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Үй-бүлөлүк тарых | Сиздин атаңыз, апаңыз же бир туугандарыңыз кант диабети менен оорушат. |
| Салмак кошуу | Дене салмагыңыздын индекси (ДСИ) 25 же андан жогору. (ДСИңизди дарыгериңизден сурап билсеңиз болот.) |
| Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги | Физикалык жактан активдүү эмес, отурукташкан жашоо образын жашоо. |
| Предиабет | Мурунку тесттерде ач карын кандагы канттын деңгээли (ач карын глюкозанын бузулушу - IFG) же кант ичкенден кийинки кандагы канттын деңгээли (глюкозага толеранттуулуктун бузулушу - IGT) кадимкиден бир аз жогору болгон. |
| Жогорку кан басымы | Кан басымынын 140/90 мм рт.ст. же андан жогору болушу. |
| Анормалдуу холестерол деңгээли | Кандагы жакшы холестерин (ЖЖХ) 35 мг/длден аз жана/же триглицерид деп аталган майдын бир түрү 250 мг/длден көп. |
| Кош бойлуулук учурундагы диабет | Кош бойлуулук учурунда гестациялык диабетке чалдыккан же салмагы 9 фунттан (болжол менен 4 килограммдан) ашкан бала төрөгөн. |
| PCOS оорусу | Аялдарда поликистоздук энелик без синдрому (PCOS) деп аталган гормоналдык оорунун болушу. |
Кант диабетин текшерүү үчүн кандай тесттер колдонулат?
Макул, эми сиз текшерүүдөн өтүүнү чечкениңизден кийин, кандай анализдер жасалаарын билишиңиз керек. Кант диабетин аныктоо үчүн негизинен эки жөнөкөй кан анализи колдонулат.
1. Плазмадагы глюкозанын (ПГГ) ачкачылык анализи: Бул эң кеңири таралган анализ. Бул үчүн сиз жок дегенде 8 саат бою эч нерсе жебей жана ичпей ачка болуп, андан кийин кан анализин тапшырышыңыз керек (суу гана жетиштүү), бул учурда каныңыздагы канттын көлөмүн өлчөйт.
2. Гемоглобин A1C (HbA1c) анализи: Бул дагы кан анализи. Бирок мунун өзгөчөлүгү - ал бир күндө кандагы канттын деңгээлин гана эмес, акыркы эки-үч айдагы орточо канттын деңгээлин да өлчөйт. Бул анализ үчүн орозо кармоонун кажети жок.
Дарыгер сизге кайсы тест сиз үчүн эң жакшы экенин жана аны качан жасоо керектигин айтып берет.
Эгерде тесттин жыйынтыгы "терс" болсо, эмне кылуу керек?
Эгерде диабет боюнча анализиңиздин жыйынтыгы терс чыкса, бул жакшы жаңылык. Бул сиздин кандагы канттын деңгээли учурда нормалдуу диапазондо экенин билдирет. Бирок бул баары эмес.
Дарыгериңиз айткандай, кайра текшерүүдөн өтүү маанилүү, балким, ар бир үч жылда. Кээде, биринчи анализиңиздин жыйынтыгы терс болсо да, дарыгериңиз сизде диабет же предиабет бар деп шектенсе, симптомдоруңузга же башка тобокелдик факторлоруна таянып, көбүрөөк текшерүүлөрдү дайындашы мүмкүн.
Эсиңизде болсун, эгер сиз диабетке тесттен терс жыйынтык чыкса да, келечекте анын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн көп нерсе кыла аласыз.
Бул үчүн эң жакшы нерселер:
- Салмакты көзөмөлдөө: Эгер сиз ашыкча салмактан арылсаңыз, арыктоого аракет кылыңыз.
- Туура тамактануу: Май, шекер жана ун аз, ал эми жашылча-жемиштерге бай тамактануу.
- Күнүмдүк көнүгүү: Бул күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн.
- Кан басымын жана холестеринди көзөмөлдөө: Эгерде сизде ушул оорулар болсо, аларды дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүнө ылайык көзөмөлдөңүз.
Эгерде тесттин жыйынтыгы "оң" болсочу?
Текшерүүнүн жыйынтыгы "оң" чыкты деп элестетиңиз. Бул кандагы канттын деңгээли диабет деп эсептелген деңгээлден жогору экенин билдирет. Мындай учурда алгач дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бул дүйнөнүн акыры эмес. Бул чындыгында азыр ден соолугуңуз жөнүндө көбүрөөк ойлонуп, ага кам көрүү үчүн жакшы убакыт экенин билдирет.
Дарыгериңиз диагнозду 100% ырастоо үчүн дагы бир нече текшерүүдөн өтүшү керек болушу мүмкүн. Эгерде диагноз тастыкталса, ал сизге кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жана мурда талкууланган олуттуу кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берүүчү так планды берет. Буга дары-дармектер, атайын диета, күнүмдүк көнүгүүлөр жана жашоо образын өзгөртүү кириши мүмкүн. Эң негизгиси, дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн так аткаруу жана кабыл алууларга өз убагында келүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- 2-типтеги диабет – алгачкы стадияларында симптомдору байкалбаган жашыруун оору. Ошондуктан, симптомдордун пайда болушун күтпөстөн, эрте текшерүүдөн өтүү абдан маанилүү.
- Эгер сиз 45 жаштан ашкан болсоңуз, ашыкча салмактуу болсоңуз, үй-бүлөңүздө диабет менен ооруган болсоңуз же башка тобокелдик факторлору болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып, диабетке текшерүүдөн өтүңүз.
- Бул максатта эң көп колдонулган жөнөкөй кан анализдери - ач карын плазмадагы глюкоза (ОГГ) жана HbA1c.
- Эгерде сизде диабет боюнча тесттин жыйынтыгы оң чыкса, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Тийиштүү медициналык жардам, туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөр менен сиз толугу менен дени сак, активдүү жашоо өткөрө аласыз. Эң негизгиси, дарыгериңиз менен байланышта болуп, анын кеңешин аткаруу.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз