Жашообуздагы окуялардан улам кээде кайгырып, тынчсыздануу кадимки көрүнүш. Кээде, мисалы, жакын адамыңызды жоготкондо, экзаменден кулаганда же жумушуңуздан айрылганда кайгыруу таң калыштуу эмес. Бирок, сиз эч кандай себепсиз же кичинекей себеп менен дайыма кайгырып, үмүтсүздүктү сезесизби? Күнүмдүк иштериңизди да аткара албай калганчалык депрессиядасызбы? Эгер ошондой болсо, бул кадимки кайгыдан тышкары нерсе болушу мүмкүн, демек, бул депрессия, дарылоону талап кылган олуттуу оору болушу мүмкүн. Бул тууралуу сүйлөшүү үчүн эң жакшы жер - үй-бүлөлүк дарыгериңиз. Ал сизди бул ооруга текшерип, симптомдорду дарылоого жардам бере алат.
Депрессия деген эмне, так айта аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, депрессия – бул биздин акыл-эсибизге, эмоцияларыбызга, ойлорубузга жана денебизге таасир этүүчү психикалык оору. Ал кадимки кайгыга окшош эмес. Ал дүйнө жүзү боюнча 300 миллиондон ашык адамга таасир этет. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДССУ) маалыматы боюнча, депрессия дүйнөдөгү майыптыктын негизги себеби болуп саналат.
Бул абал ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн. Ал балдарга, өспүрүмдөргө жана чоңдорго таасир этиши мүмкүн. Бирок, ал көбүнчө отуз жаштын башындагы адамдарда кездешет. Депрессия улгайган адамдар арасында да кеңири таралган. Айрым адамдар жаш өткөн сайын кайгыруу кадимки көрүнүш деп ойлошот, мисалы, жубайын жоготкондо, досторун жоготкондо же физикалык ооруга чалдыкканда. Бул чындык, бирок депрессия кадимки реакция эмес; бул дарылоону талап кылган медициналык абал.
Ошондой эле, төрөттөн кийинки депрессия жөнүндө уккандырсыз, бул абалды кээ бир аялдар төрөттөн кийин башынан өткөрүшөт. Аялдардын болжол менен 15%ы ушул абалга туш болушат. Бул белгилер бир нече жумадан бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, кесипкөй жардам менен бул абалга туш болгон дээрлик бардык аялдар айыгып кетиши мүмкүн.
Депрессиянын негизги түрлөрү кайсылар?
Депрессия тигил же бул түрдө болбойт. Ал ар кандай түрлөрдө жана деңгээлдерде болот. Келгиле, негизги түрлөрүнүн айрымдарын карап көрөлү. Түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн, мен сизге мындай таблицаны көрсөтөм.
| Депрессиянын түрү | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Депрессиялык реакция | Бул жашоодогу стресстик окуяга, мисалы, жумуштан айрылууга же мамилени үзүүгө жооп катары пайда болот. Медициналык жактан бул "стресстик реакция синдрому" же "депрессиялык маанай менен адаптация бузулушу" деп да аталат. Симптомдору оор болушу мүмкүн болсо да, уйкуда же табитте олуттуу өзгөрүүлөр болбосо же суициддик ойлор болбосо, адатта, дары-дармектердин кереги жок. Бул абал, адатта, эки жумадан алты айга чейинки убакыттын ичинде жоголот. |
| Жогорку депрессия | Бул олуттуу абал. Ал адамдын күнүмдүк жумуштарын аткара албай калышына, коомдон алыстап кетишине жана ал тургай өз жанын кыюуга алып келиши мүмкүн. Депрессиялык маанайдан тышкары, мурда жактырган иштерге кызыгуунун жоголушу, ашыкча чарчоо, уйку көйгөйлөрү жана күнөө сезими сыяктуу башка белгилер да бар. Оор учурларда, олуттуу күнөө кылдым же өлөм деп ишенүү сыяктуу элес же галлюцинациялар, мисалы, аларды сындаган үндөрдү угуу пайда болушу мүмкүн. Бул кайталанышы мүмкүн болгон оору. |
| Дистимия | Бул анчалык деле байкалбаган, бирок узакка созулган депрессиялык бузулуу. Ал чоңдордо эки жылга чейин, ал эми балдарда жана жаштарда бир жылга чейин созулушу мүмкүн. Симптомдору оор депрессиядай оор болбосо да, ал адамдын жашоосуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени ал туруктуу. Заманбап медицинада бул абал "туруктуу депрессиялык бузулуу" деп классификацияланат. |
Эң негизгиси, кандайдыр бир симптомдор жөнүндө дарыгерге кайрылыңыз. Эмне болуп жатканын өз алдынча аныктоого аракет кылбаңыз.
Эмне үчүн биз депрессияга түшөбүз? Анын себептери эмнеде?
Чындыгында, депрессиянын бир дагы конкреттүү себеби азырынча табыла элек. Ал генетикалык, экологиялык жана биологиялык факторлордун айкалышынан улам келип чыккан татаал абал деп эсептелет.
Мээбизди электр чынжырларынын татаал системасы катары элестетиңиз. Бул чынжырлар аркылуу кабарларды жеткирүүчү химиялык заттар бар. Биз аларды нейротрансмиттерлер деп атайбыз. Сиз алардын серотонин, норадреналин жана дофамин сыяктуу түрлөрү жөнүндө уккандырсыз. Бул химиялык заттар маанайыбызды, ойлорубузду жана жүрүм-турумубузду башкарган мээ чынжырларынын туура иштеши үчүн маанилүү. Изилдөөчүлөр депрессия менен ооруган адамдын мээсинде бул химиялык заттардын активдүүлүгүндө дисбаланс же бул чынжырлардын активдүүлүгүнүн алсыздыгы бар деп эсептешет. Депрессияга каршы кээ бир дары-дармектер бул химиялык заттардын активдүүлүгүн кайра тең салмактоо үчүн иштейт.
Ошондой эле, бул ооруга генетикалык таасир бар. Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө депрессияга кабылса, анда башкалардын аны жуктуруп алуу коркунучу бир аз жогору. Кант диабети жана жүрөк оорулары сыяктуу эле. Бирок генетикалык таасирдин болушу бирөө депрессияга чалдыгат дегенди билдирбейт. Ага айлана-чөйрөнүн жана жашоо образынын башка факторлору да таасир этет.
Депрессия коркунучун жогорулатуучу факторлор
Депрессиянын ыктымалдыгын жогорулаткан же аны ого бетер күчөткөн бир нече факторлор бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
- Балалык чагында зомбулук көрсөтүү: Бала кезинде физикалык, сексуалдык же эмоционалдык зомбулукка кабылуу кийинчерээк депрессияга алып келиши мүмкүн.
- Айрым дары-дармектер: Кан басымынын жогорулашына же боор оорусуна каршы кээ бир дары-дармектер депрессия коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Эгерде сиз ичип жаткан дары-дармектер боюнча кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Чыр-чатактар: Депрессия жеке чыр-чатактардан жана үй-бүлө же достор менен болгон талаш-тартыштардан да келип чыгышы мүмкүн.
- Жакын адамынын өлүмү же жоготуусу: Жакын адамынын өлүмүнө кайгыруу кадыресе көрүнүш болгону менен, генетикалык жактан ийкемдүү адамда ал депрессияга айланып кетиши мүмкүн.
- Генетикалык таасир: Жогоруда айтылгандай, үй-бүлөлүк тарых да роль ойнойт.
- Жашоодогу чоң өзгөрүүлөр: Жаңы жумуш баштоо, диплом алуу же үйлөнүү сыяктуу оң нерселер да кээ бир адамдар үчүн стресске алып келип, депрессияга алып келиши мүмкүн. Көчүү, жумуштан айрылуу, ажырашуу же пенсияга чыгуу сыяктуу нерселер да ушундай.
- Башка жеке көйгөйлөр: Социалдык обочолонуу, жалгыздык жана башка психикалык оорулардан келип чыккан көйгөйлөр да депрессияга алып келиши мүмкүн.
- Олуттуу физикалык оору: Кээде депрессия рак же жүрөк оорусу сыяктуу олуттуу медициналык абал менен бирге пайда болушу мүмкүн, же ал ооруга жооп катары пайда болушу мүмкүн.
- Баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу: Баңгизатка көз каранды адамдардын дээрлик 30% оор депрессияга кабылары аныкталган.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жөн гана кайгы эмес. Бул дарылоону талап кылган чыныгы медициналык абал.
- Бул алсыздык же ойлоно турган нерсе эмес. Бул абал ар бир адамда, ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн.
- Депрессияны жардам менен дарылоого болот. Эң жакшы биринчи кадам - ишенимдүү дарыгерге кайрылуу.
- Эгер сизде же тааныштарыңызда ушул белгилер байкалса, аларды жалгыз калтырбаңыз. Аларды жардам суроого үндөңүз. Тийиштүү дарылоо менен алар кайрадан дени сак жашоого өтө алышат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз