Элестетсеңиз, бүгүн эртең менен өзүңүздү абдан сергек сезип жатасыз. Денеңизде эч кандай оору жок. Күнүмдүк жумуштарыңыздын баарын сонун аткара аласыз. Бирок эртең менен ойгонгондо төшөктөн тура албай жаткандай сезилет. Бүт денеңиз ооруп, чарчайт. Кечээ жакшы жасаган ишиңиз жөнүндө ойлоно да албайсыз. Бул симптомдор күндөн-күнгө, жумадан-жумага көбөйүп, азайып турган кырдаал, муну биз медицинада "Динамикалык майыптык" деп атайбыз. Бул бир аз татаал тема болгону менен, бүгүн жөн гана сүйлөшөлү.
"Динамикалык майыптык" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "динамикалык майыптык" - бул оорунун белгилери дайыма эле бирдей болбой, убакыттын өтүшү менен интенсивдүүлүгү жана оордугу өзгөрүп турган учур. Айрым күндөрү сиз кадимкидей иштей аласыз. Бирок башка күндөрү бул белгилер күтүүсүздөн күчөп (биз муну "күчөшүү" деп атайбыз), күнүмдүк иш-аракеттериңизди жасоону кыйындатат.
Мындай күчөгөн симптомдор бир нече күнгө, бир нече жумага же ал тургай айларга созулушу мүмкүн. Андан кийин симптомдор басаңдап, кадимки абалына кайтып келет.
Түшүнүү керек болгон эң маанилүү нерсе: өзүңүздү жакшы сезип турган күнү сизди көргөн бирөө сиздин майып экениңизди ойлобошу да мүмкүн. Алар сизди толугу менен дени сак деп көрүшөт. Ошондуктан айрымдар сизди "калп айтып жатат" деп ойлошу мүмкүн.
"Жакшы күн" менен "жаман күндүн" айырмасы
Бул кырдаалды жакшыраак түшүнүү үчүн, келгиле, бул диаграмманы карап көрөлү. Бул сизге "динамикалык майыптык" оорусу бар адам үчүн эки күндүн ортосундагы айырманы даана көрсөтөт.
| Иш-аракет | Кайырдуу күн | Жаман күн / Оорунун күчөшү |
|---|---|---|
| Басуу/көнүгүү | Сиз оңой басып, бир аз көнүгүү жасай аласыз. | Төшөктөн туруу да кыйын, бүт денем ооруп, басуу да кыйын болуп жатат. |
| Жумуш/Мектеп | Жумушка барыңыз, кунт коюп иштей аласыз. | Жумушка бара албайм, бир нерсеге көңүл топтоо кыйын. |
| Социалдык байланыштар | Достор менен жолугушкум, саякатка чыккым жана жагымдуу баарлашууларга катышкым келет. | Эч ким менен сүйлөшкүм да келбейт, үйдө эле отурам. |
| Психикалык абал | Мен кубанып, сергип калдым. | Оору жана алсыздык сизди депрессияга жана ачууланууга алып келет. |
"Динамикалык майыптыкка" алып келүүчү кеңири таралган медициналык шарттар
Бул абал бир гана оору менен чектелбейт. "Динамикалык майыптык" симптомдору күндөн күнгө өзгөрүп турган ар кандай өнөкөт ооруда пайда болушу мүмкүн. Айрым мисалдар:
- Анкилоздук спондилит (АС): Бул омурткага жана денедеги башка муундарга таасир этүүчү артрит оорусу. Кээ бир күндөрү оору жана катуулук жеңил болот, бирок башка күндөрү оору ушунчалык катуу болгондуктан, омурткаңызды түз кармоо да кыйынга турат.
- Көп жактуу склероз (MS): Бул мээге жана жүлүнгө (нерв системасына) таасир этүүчү оору. Симптомдор пайда болуп, жоголот (кайталанат), андан кийин бир нече күндөн же жумадан кийин толугу менен же жарым-жартылай жоголот (ремиссия). Бул ошондой эле кайталануучу-кайталануучу оорунун схемасы деп аталат. Айлар же жылдар бою сизде эч кандай көйгөй болбошу мүмкүн.
- Башка оорулар: Мындан тышкары, ревматоиддик артрит, лупус, фибромиалгия жана Крон оорусу сыяктуу өнөкөт оорулары бар адамдар да бул "динамикалык майыптык" абалын башынан өткөрүшү мүмкүн.
"Динамикалык майыптык" жана "Көрүнбөгөн майыптык" бир эле нерсеби?
Бул эки сөз көп учурда бир сөз катары чаташтырылса да, экөөнүн ортосунда бир аз айырма бар.
- "Көрүнбөгөн майыптык": сырткы дүйнөгө көрүнбөгөн ар кандай майыптыкты билдирет. Мисалы, көз айнек тагынбаган, көзү начар көргөн, өнөкөт оорусу бар, психикалык оорусу бар же угуусу начар адам. Булар сырткы дүйнөгө көрүнбөйт.
- "Динамикалык майыптык":Бул, айрыкча , симптомдордун оордугу ар кандай болгон , башкача айтканда, алар күндөн күнгө өзгөрүп турган шарттарга тиешелүү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "динамикалык майыптык" дээрлик ар дайым "көрүнбөгөн майыптык" болушу мүмкүн. Бирок, ар бир "көрүнбөгөн майыптык" "динамикалык" боло бербейт.
Бул абал менен жашоонун кыйынчылыктары
"Динамикалык майыптык" менен жашоо оңой эмес. Мунун бир нече себептери бар.
1. Башкалардын түшүнбөстүктөрүнөн улам: "Кечээ жакшы элең, бүгүн эмнеге төшөктө жатасың?" "Зериккен окшойсуң." Мындай окуяларды укканда жүрөгүң ооруйт. Адамдар сенин абалыңды көрүшпөйт, ошондуктан сени калп айтып жатат деп ойлошот.
2. Пландоодогу кыйынчылыктар: Достор менен саякатка чыгуу же кандайдыр бир иш-чарага катышуу сыяктуу нерсени пландаштыруу коркунучтуу, анткени эгерде акыркы мүнөттөрдө симптомдоруңуз күчөп кетсе, баарын жокко чыгарууга туура келет.
3. Жумушка орношуу жана билим берүү: Бүгүн жумушка бара алсаңыз да, эртең иштей алаарыңыздын белгисиздиги туруктуу жумушту сактап калууга жана билимиңизди улантууга кыйынчылык жаратат.
4. Күнөө: Жакшы күндөрү сиз: "Оо, мен көбүрөөк иштешим керек болчу", - деп ойлойсуз. Жаман күндөрү сиз: "Менин айымдан башкалардын азап чегишине себеп болуп жатам", - деп күнөөлүү сезесиз.
Ошентип, бул кырдаалды кантип чечесиз?
Ушул кыйынчылыктарга карабастан, туура колдоо жана башкаруу менен сиз ыңгайлуураак жашоо өткөрө аласыз.
- Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз: Бул эң маанилүү нерсе. Симптомдоруңуз күндөн күнгө кандайча өзгөрүп жатканын дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз. Симптомдорду күндөлүккө жазып туруу абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бул сиздин жаман, жакшы күндөрүңүздү жана ошол күндөрү кандай болгонуңузду жазып турууну билдирет. Бул дарыгериңизге сиздин абалыңызды жакшыраак түшүнүүгө жана эң жакшы дарылоо планын иштеп чыгууга жардам берет.
- Өзүңүзгө боорукер болуңуз: Оор күндөр үчүн өзүңүздү жемелебеңиз. Денеңизди угуңуз. Керек болсо, тыныгуу алыңыз.
- Байланыш: Үй-бүлөңүзгө, жакын досторуңузга жана жумуштагы ишенимдүү адамыңызга кырдаалыңызды түшүндүрүңүз. Алар сиздин абалыңызды түшүнгөндө, сизге керектүү колдоону көрсөтүү аларга оңой болот.
- "Жакшы күндөрүңүздү" акылдуулук менен колдонуңуз: Жакшы күндөрдө өтө көп жумуш жасап, өзүңүздү ашыкча машыктырбаңыз. Эгер ошондой кылсаңыз, эртеси күнү "кубанычтуу" болуп кетүү ыктымалдыгы жогору. Энергияңызды башкарыңыз.
Бул оору менен жашоо кыйын болушу мүмкүн болсо да, жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Тийиштүү медициналык кеңеш, жакындарыңыздын колдоосу жана өзүңүзгө болгон боорукердик менен бул сапарды жеңилдетсеңиз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Динамикалык майыптык" - бул сиздин симптомдоруңуздун оордугу күндөн күнгө же мезгил-мезгили менен өзгөрүп турган чыныгы медициналык абал.
- Бул сиздин "калп айтып" же "жалкоо" экениңизди билдирбейт.
- Жакшы жана жаман күндөрүңүздүн баары ооруңуздун бир бөлүгү.
- Дарыгериңиз , үй-бүлөңүз жана ишенимдүү досторуңуз менен абалыңыз тууралуу ачык болуу абдан маанилүү.
- Энергияңыздын деңгээлин башкарууну жана зарылчылыкка жараша эс алууну үйрөнүү жашооңузду жеңилдетет.
- Сиз жалгыз эмессиз. Тийиштүү медициналык жардам алуудан эч качан тартынбаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න