Cum plerique nostrum vocabulum "musculi abdominis" vel "abs" audimus, de "sex-pack" pulchro cogitamus quem in gymnasio adipisci possumus, nonne? Sed vere scis quanto hi musculi corporibus nostris pretiosiores sint quam solum sex-pack? Similes sunt superheroibus intra corpora nostra. Adiuvant nos corpora nostra erecta tenere, organa nostra interna protegere, nos movere, et breviter, adiuvant nos fere omnia quae facimus facere. Itaque hodie, de his superheroibus loquamur, quid faciunt, problemata quibus obviam eunt, et quomodo eos sanos conservare.
Quidnam accurate sunt hi musculi abdominales?
Simpliciter dictum, musculi abdominales sunt robustae fasciae musculorum quae parietes abdominis vestiunt. Ut accurate dicam, in parte anteriore corporis siti sunt, a loco ubi costae terminantur ad pelvis infra.
Hi musculi non soli operantur. Una cum musculis in dorso tuo, "nucleum" corporis nostri formant. Cogita de eo quasi trunco arboris . Solus truncus validus arborem erectam tenere potest. Similiter, quo validius est nucleus noster, eo magis spina nostra protegitur, eo magis corpus nostrum aequilibrium servat, et eo stabilius est corpus nostrum.
Quid his musculis a sex-pack differt?
Bene, nunc videamus quae vera commoda hi musculi nobis afferunt.
- Corpus stabiliens: Hi musculi truncum stabilem et pressionem internam intra abdomen eodem gradu servant. Praeterea, cum respiras, tussis, defecas, vomis, aut paris, pressionem intra abdomen augere debes. Hi musculi pressionem illam regunt.
- Adiuvando motum: Hi musculi te adiuvant ut corpus tuum inter pectus et pelvis huc illuc flectas et torques. Cogita, cum ambulas, e sella surgis, in solo sedes, huc illuc te vertis... haec omnia auxilio horum musculorum indigent.
- Tutela organorum internorum: Multa organa magni momenti intra abdomen nostrum sunt, ut stomachus, intestina, pancreas, iecur, et vesica fellea. Hi musculi quasi scutum funguntur quod haec organa in loco tenet et ab periculis externis protegit.
- Bona postura conservanda: Hi musculi centrales magni momenti sunt ad dorsum rectum conservandum et bonam posturam conservandam. Una causa cur multi homines dolorem dorsi experiantur est quod hi musculi centrales debiles sunt.
Qui sunt principales genera musculorum in ventre nostro?
Quinque genera musculorum in ventre nostro sunt. Paribus siti sunt. Quidam a summo ad imum (verticaliter) extenduntur, alii autem lateraliter, transverse (plane) siti sunt. Unus super alterum, velut strata, collocatur.
Singula haec seorsim inspiciamus.
| Musculus | Quid ei accidit et ubi est? |
|---|---|
| Rectus abdominis | Hic est musculus "sex-pack" quem omnes novimus. Par musculorum qui a summo ad imum in medio abdominis currit. In duas partes dividitur textu quod "linea alba" appellatur in medio. Hoc adiuvat ad organa interna in loco tenenda et ad corpus stabile conservandum in motu. |
| Pyramidalis | Hic est musculus parvus, triangularis. Situs est in abdomine inferiore, ante "Rectum abdominis". Adiuvat ad pressionem intra-abdominalem conservandam. Mirum est, quod circiter viginti centesimae incolarum mundi hunc musculum non habent. |
| Obliqui externi | Hi sunt musculi utrinque abdominis. Haec est maxima et externa musculorum planorum strata. Hi musculi corpus huc illuc torquere adiuvant. |
| Obliqui interni | Hi sunt par musculorum sub "obliquis externis", intus, siti. Paulo tenuiores et minores sunt quam illi. Una cum "obliquis externis", corpus rotare et flectere adiuvant. |
| Musculus transversus abdominis | Hoc est profundissimum stratum musculorum planorum, intimum stratum. Quasi corsetum circa corpora nostra est. Magni momenti est ad stabilem nucleum corporis conservandum et pressionem abdominis moderandam. |
Quaenam difficultates hi musculi causare possunt?
Sicut quivis alius musculus, hi musculi abdominales variis perturbationibus et condicionibus affici possunt. Inspiciamus igitur quosdam ex communissimis.
Distensiones Abdominales
Haec condicio est frequentissima. "Lassitudinem musculorum" appellamus. Sunt plures causae cur hoc accidere possit:
- Musculi nimia extensio.
- Usus immoderatus musculi continuus.
- Corpus subito et celeriter modo arbitrario vertere. Cogita de eo sicut cum subito te convertis ad pilam celerem iaciendum dum cricketum ludis.
Haec distensio a parva laceratione in fibris musculorum ad rupturam musculi completam variari potest. Haec condicio communis est in hominibus qui ludis athleticis ut tennis, pediludium, et baseball exercent.
Hernia
Hernia est condicio ubi organum vel textus intra corpus per locum imbecillem in pariete musculi, ubi situm est, impellit. Exempli gratia, intestinum tenue per locum imbecillem in abdomine inferiore in inguinem impelli potest. Hoc hernia inguinalis appellatur.
Syndroma Ventri Pruni
Haec condicio rarissima est quae iam a partu adest. Infantes hac condicione affecti musculos abdominis debiles vel imperfectos in partu habent. Hoc facit ut abdomen infantis rugosum et rugosum appareat, sicut fructus siccatus. Etiam problemata cum systemate urinario et testibus causare potest.
Quae sunt symptomata et curationes harum condicionum?
Symptomata et curationes cuiusque morbi variant. Hanc tabulam inspiciamus ut facilius intellegatur.
| Conditio | Symptomata | Curationes |
|---|---|---|
| Distensio Abdominalis |
| |
| Hernia | ||
| Syndroma Ventri Pruni |
Quomodo musculos abdominis sanos conservare?
Plura sunt quae facere potes ut te ab his generibus difficultatum defendas et nucleum tuum firmum serves.
- Motus repentinos vita: Vitanda est corporis tui celeriter huc illucque vertendi.
- Cave cum pondera tollis: Cum res graves, ut cylindrum gasii aut situlam aquae, tollis, ne dorsum flectas, sed genua flecte et cruribus leva. Si non potes, auxilium pete ab aliquo.
- Forma recta utere: Forma recta utere cum ludis athleticis, pondera tollis, et in gymnasio exerces te.
- Ausculta cutem:Noli nimis facere. Si dolorem aut molestiam sentis, quiesce.
- Consuetudines edendi bonae: Cibos nutritivos, ut fructus et olera, consume. Aquam copiosam bibe. Hoc constipationem prohibebit. Nisus propter constipationem una ex causis herniae est.
- Pondus sanum conserva: Pondus corporis sanum et tibi aptum conservare magni momenti est.
- Consilium medicum pete: Cum medico tuo de exercitationibus quae musculos abdominis roborare possunt loquere .
- Extende: Musculos tuos diligenter cotidie extende, praesertim ante et post exercitationem.
- Cum tussis aut sternutas: Musculos ventris paulum eo tempore constringe. Hoc pressionem in musculos minuere potest.
Quando medicum videre debemus?
Si quem dolorem aut molestiam musculis abdominis habes, praesertim si actiones tuas cotidianas impedit, medicum consule. Dolorem levem ne neglegas.
Praesertim, medicum statim consule si quid ex his habes:
- Difficultas spirandi.
- Difficultas movendi, ambulandi, sedendi, vel dormiendi.
- Si tumorem vel tumorem in abdomine vel inguine habes qui conspicuus vel palpabilis est (hoc signum herniae esse potest).
Nuntius Domum Portandus
- Musculi abdominis tui multo plus sunt quam solum pulchra fascia abdominalis. Necessarii sunt ad stabilitatem corporis tui, motum, et protectionem organorum internorum.
- Distensiones musculorum condicio communis est. Quiete et cura congrua curari possunt. Attamen, si dolor gravis est aut non recedit, medicum consule.
- Si quid prominentem, velut tumorem in ventre vel inguine, animadvertis, hernia esse potest. Noli neglegere et medicum statim consule.
- Pondera recte tollendo, vitam salubrem ducendo, et exercitationem regularem adiuvare possunt musculos centrales tuos fortes servandos et te a multis ex his difficultatibus protegendos.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum