Num tibi quoque calcaneum dolet? De tendine Achillis loquamur!

Numquamne de "tendine Achillis" audivisti? Fortasse de athletis qui hanc partem cruris laeserunt audivisti. Re vera pars corporis nostri magni momenti est. Hodie, de eo modo simplici et intellegibili loquemur.

Quid est tendinis Achillis?

Simpliciter dictum, tendo Achillis est fascia robusta textus in tergo cruris tui sita, paulo supra talum, in regione surae. Praecipue, tendo Achillis musculos surae cum osse calcanei (a medicis etiam calcaneus appellato) coniungit. Aliud nomen medicum huius est tendo calcaneus.

Nunc fortasse te interrogas quid sit "tendo". Tendines sunt quasi taeniae fortes, paulum elasticae in corporibus nostris. Hae sunt quae musculos nostros ossibus nostris connectunt. Cum musculum contrahimus, tendo ei adhaerens os correspondens trahit, quod deinde os illud movere potest.

Hoc nomen 'Achilles' paulum mirum est, nonne? Est causa. Nescio an audiveris de heroe nomine 'Achilles' ex mythologia Graeca. Nusquam vulnerari poterat, nisi uno loco. Id erat in parte posteriori calcanei eius. Idcirco hic tendo nomen 'tendo Achillis' propter illam fabulam accepit. Nonne mirabile est?

Quid tendini Achillis accidit? Cur hoc nobis magni momenti est?

Tendo Achillis nobis essentialis est. Quia, ut ante dictum est, ibi musculus surae cum osse calcanei coniungitur. Haec conexio nobis permittit pedem et talum recte movere.

Hoc modo cogita. Musculos surarum comprimis. Quid deinde fit? Tendo Achillis calcaneum sursum trahit. Quasi vectis agit. Hic processus nobis permittit:

• Ambulare potes.
• Currere potes.
• Salire potes.
• Scalas ascendere potes.
• In digitis pedum stare potes .

Auxilio tendinis Achillis ad haec omnia essentiale est. Hoc significat eum directe cum multis actionibus nostris cotidianis coniunctum esse.

Ubi exacte tendo Achillis situs est?

Hic in tergo cruris tui situs est, incipiens fere a medio tibiae et descendens ad locum ubi cum osse calcanei coniungitur. Quoniam duo crura habes, etiam duos tendines Achillis habes, unum pro utroque crure.

Quam magnum est hoc?

Tendo Achillis in adulto plerumque circiter quindecim ad viginti sex centimetra (sex ad decem uncias) longus est. Quamvis parvus sit, crassissimus et firmissimus tendo in corpore nostro est! Cogita modo, hic parvus tendo fere quater pondus corporis tui sustinere potest! Tanta est eius fortitudo.

Ex quibus rebus constat tendo Achillis?

Hic tendo validus ex duobus generibus proteinorum praecipue constat: "Collageno" et "Elastino".

• Collagenum est proteinum pervulgatum in corporibus nostris. Re vera, circiter tertia pars totius proteini in corporibus nostris est collagenum! Hoc collagenum est quod tendinibus robur dat.
• Proteinum "Elastinum" paulum extensibile est. Hoc permittit tendini extendi et deinde ad formam pristinam contrahi. Hoc magni momenti est cum movemur.

Hic tendo sanguinem ex duobus vasis sanguineis in crure inferiore accipit. Etiam duobus nervis (nervo surali et nervo tibiali) coniungitur, ut sensum regat et praebeat.

Quae sunt vulnera tendinis Achillis frequentissima?

Saepe de laesionibus tendinis Achillis audimus cum athletis accidunt, nonne? Sed re vera, quilibet has laesiones pati potest. Hic sunt nonnullae ex vulgatissimis laesionibus:

• Tendinitis: Haec est inflammatio tendinis, vel simpliciter tumor. Saepe ab usu nimio causatur.
• Rupturae vel scissiones tendinis Achillis: Haec condicio gravior est. Tendo vel omnino vel partim scindi potest. Causari potest subito labore vel saltu errato.
• Bursitis calcanei: Bursitis fit cum sacculus parvus liquido repletus, bursa appellatus, inter os calcanei et tendinem Achillis sita est.
• Deformitas Haglundi: Haec est parva protuberantia in parte posteriori ossis calcanei. Haec protuberantia dolorem et irritationem tendinis Achillis causare potest.

Finge te subito currere coepisse, vel subito prosilisse dum badminton ludis, et tum sonitum "clic" e crure tuo audivisse et dolorem acutum sensisse. In tali tempore, magna est probabilitas tendinis Achillis lacerandi (rumpendi).

Quomodo medicus huiusmodi morbum diagnoscit?

Si dolorem aut tumorem in parte posteriori cruris, calcanei, aut calcanei sentis, medicum certe consulere debes. Medicus aliquot gradus sequetur ad hanc condicionem diagnoscendam:

1. Examinatio tua: Medicus pedem, talum et calcaneum diligenter examinabit. Tumor et areas dolentes quaeret.

2. De symptomatibus interrogatio: Multae interrogationes tibi proponentur, exempli gratia qualis dolor habeas, quamdiu adsit, qua hora diei gravissimus sit, et utrum aliquid ad auxilium ferendum feceris. Magni momenti est ut accurate narres quid acciderit.

3. Examinationes speciales: Interdum medicus examen speciale, ut "examen Thompsonianum," facere potest, si dubium est utrum tendo Achillis ruptus sit necne.

4. Examinationes imaginum:Ad accuratam naturam iniuriae determinandam, haec experimenta fieri possunt:

• Radiographia: Inspice num problemata ossium sint.
• Ultrasonus: Haec perutilis est ad condicionem tendinis inspiciendum et utrum ruptura sit.
• `Imago Resonantiae Magneticae` (sive `Imago Resonantiae Magneticae`): Haec imaginem perspicuam tendinis et textus circumstantis capere potest.
• `CT Scan` (`Tomographia Computata - CT scan`): Interdum hoc quoque necessarium esse potest.

Quomodo laesio tendinis Achillis curatur?

Optiones curationis a multis factoribus pendent, inter quos genus laesionis quam habes, causa eius, et gradus actionis tuae consuetus. Medicus tuus optimam curationem tibi determinabit. Hic sunt quaedam curationes vulgo adhibitae:

• Methodus "RICE": Multi de hac audiverunt.
• R - Quies: Primum faciendum est crus laesum quiescere. Ne nimis curre aut salias.
• I - Glacies: Glaciem per XV-XX minuta pluries in die adhibe ad dolorem et tumorem minuendos. Noli glaciem directe in cutem applicare, sed eam panno involve.
• C - Compressio: Parvam compressionis quantitatem fascia elastica adhibe ad tumorem cohibendum. Sed noli eam tam arcte adhibere ut fluxum sanguinis intercipiat.
• E - Elevatio: Crus tuum supra cordis altitudinem quam maxime tene. Pulvinar superponere potes.

• Medicamentum:
• Ad dolorem et tumorem minuendum, medicus tuus analgetica, ut NSAIDs (e.g., ibuprofenum, diclofenacum) vel acetaminophenum (e.g., paracetamolum), tibi praescribere potest.
• Interdum, si inflammatio gravis est, medicus medicamentum quod "corticosteroida" appellatur (fortasse per injectionem) praescribere potest. Attamen, haec regulariter uti non expedit.

• Immobilisatio: Medicus tuus fortasse commendare potest fibulam vel gypsum ambulatorium (aliquid simile caligae) ut crus et talus immobilia maneant donec tendo sanescat.

• Physiotherapia: Hoc magni momenti est. Physiotherapista te docebit exercitia specialia ad musculos circa tendinem Achillis roborandos et flexibilitatem tendinis augendam.

• Orthotica: Nonnullis hominibus insertiones speciales intra calceos ponendas praescribi possunt. Hae pedi et talo levamen praebent.

• Chirurgia: Plerique homines chirurgia non indigent. Attamen, si tendo omnino laceratus est, aut si aliae curationes non prosunt, chirurgia ad eum reparandum necessaria esse potest.

Maxime interest,Nullam curationem, quam facere libet, sine consultatione medici experire. Hoc facere rem peiorem facere potest.

Suntne modi ad huiusmodi laesiones tendinis Achillis prohibendas?

"Interdum casus vitare non possumus. Hae iniuriae rebus ut casu aut saltu repentino causari possunt. Sunt tamen res quas facere possumus ad periculum minuendum:"

• Ger vestes salutis aptas et calceos idoneos cum ludis athleticis, exercitationibus meis, aut labore gravi facis.
• Numquam "per dolorem ludere." Dolor signum est aliquid mali esse. Eo loco, siste et quiesce.
• Post exercitationes strenuas vel ludos athleticos, da corpori tuo satis quietis et temporis ad convalescendum.
• Antequam ullum ludum athleticum vel exercitationem incipias, te rite "calefacere" et "extendere" memento. Extensio, praesertim tendinis Achillis et musculorum surarum, pressionem in articulationem talocruralis minuit. Haec est optima ratio iniurias vitandi.
• " Postquam ludis athleticis vel exercitationibus utimini, "refrigerationem" fac et iterum extende te. Hoc musculos tuos celerius convalescere adiuvabit."

Ambulare potes si tendo Achillis laesus est?

"Multi homines ambulare et talum suum quodammodo movere possunt, etiam cum tendine Achillis rupto vel laeso. Attamen, hoc valde dolet et difficile esse potest."

Gravissimum est, si tibi videtur te laesum tendinem Achillis habere, etiamsi ambulare vel pedem humi ponere potes, medicum statim consulere.

"Quo magis crure laeso uteris et pondus in eo ponis, eo peior iniuria fieri potest. Ergo, donec medicum consulas, optimum est uti re qualibet, ut baculis vel ambulacro, si fieri potest."

Num tendinis Achillis sponte sanatur?

"Quaedam vulnera levia, ut inflammatio levis, mutando genus calceorum quos geris, actionibus per aliquot dies abstinendo, et quiescendo levari possunt. Attamen, noli existimare omnem vulnerationem sponte sanaturum esse."

"Si dolorem sentis, praesertim in regione ubi tendo Achillis situs est, aut si sonitum 'pop' audis et subito dolorem sentis, aut si scis eum aliquo modo laesum esse, tempus ne perdas et medicum statim consule. "

Denique, res memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

"Tendo Achillis similis est illi heroi Graeco, heroi qui corporibus nostris magnum beneficium praestat, nos toto die movere adiuvans. Dum multi putant iniurias Achillis tantum athletis accidere, re vera quisque hoc tendine difficultates habere potest."

Ergo, si dolorem aut molestiam in crure inferiore, talo, aut calce sentis, ne id neglegas. Medicum consule ut accurate causam eius cognoscas et quid agendum sit. Tum tendo Achillis "heros" tuus celeriter sanari poterit et ad actiones tuas consuetas redire poteris.

Memento, curatio praecox convalescentiam praecocem significat!

Tendo Achillis , Tendo calcaneus, Laesiones tendinum, Dolor calcanei, Dolor calcanei, Laesiones athleticae, Tendinitis