Quomodo domum tuam locum salubrem et tutum parvo sumptu facere? (Domus Saluber et Tuta)

Omnes domos nostras tamquam loca solacii et securitatis putamus. Sed inscii, ambitus domesticus noster res celare potest quae saluti nostrae nocere possunt. Sed nolite solliciti esse. Non necesse est multum pecuniae expendere ut domum vestram locum salubrem et tutum reddatis. Videamus quomodo salutem domorum nostrarum, id est, vestrarum et carorum vestrorum, paucis simplicibus parvisque mutationibus emendare possimus.

1. Pulverem in domo moderamur.

Pulvis in domo tua non solum modica sordes est. Causa principalis allergiarum est. Etiam multo magis periculosae substantiae chemicae quam putes continere potest. Exempli gratia, plumbum ex veteribus picturis, pesticidis, et retardantibus ignis cum hoc pulvere misceri potest. Etiamsi haec fortasse decenniis abhinc adhibita sunt, adhuc in domo tua inveniri possunt.

Quid mihi faciendum est?

Optima solutio est, si fieri potest, omnem tapete removere et eo substituere aliquo ut tegula, ligno, vel linoleo non-vinylico. Tapetum est magnus pulveris collector. Attamen, quia carum est, si id difficile est facere, optimum est domum diligenter scopis purgare.

• Saltem bis in hebdomada diligenter scopa purga. Praesertim circa angulos parietum, iuxta bases, et sub supellectili ut sellis et mensis cave.
• Fac ut machina tua pulveris aspirantis bonum filtrum (HEPA) habeat. Hoc efficiet ne minimae pulveris particulae in aerem iterum circumferantur, sed potius in sacculum recipiantur.
• Sacculum et filtrum post singulas purgationes vacuum purga.

2. Fumare omnino desistamus.

Si tu vel aliquis in familia tua adhuc fumat, nunc tempus optimum est ad desistendum. Fumus secundarius est causa principalis asthmatis in pueris, praesertim parvulis.

Si auxilio eges ad fumandum relinquendum, cum medico tuo loquere. Ille vel illa te adiuvare potest ut modum tibi aptum eligas.

3. Domum tuam inspici cura ut pericula occulta non inveniantur.

Plumbum in pictura vetere et gas radon e terra duo pericula gravia sunt quae facile oblivisci non possumus.

Plumbum

Plumbum in pictura parietum adhibita inveniri potest, praesertim in domibus vetustioribus (plerumque ante annum 1978 constructis). Cum haec pictura detrahitur, pulvis qui dissolvitur formatur inhalari potest, vel in corpus puerorum parvorum intrare, veneficium plumbarium causans. Hoc graviter nocere potest evolutioni cerebri puerorum. Si quid tibi curae est, Inspectorem Salutis Publicae (PHI) localem de hoc interrogare potes.

Radon

Hoc est gas incolor, inodor, radioactivum. Producitur naturali putredine soli et saxorum sub domo tua. Non refert utrum domus tua nova sit an vetus, an hypogaeum habeat, quaevis domus hoc problema habere potest. Inhalatio gasis radonis est secunda causa principalis cancri pulmonis (post fumationem). Si fumator es et altos gradus radonis in domo tua habes, periculum multo maius est. Auxilium professionale etiam petere potes ut hoc examineris.

4. Desine uti pesticidis.

Pesticida ad insecta sicut blattas, mures et formicas necanda utimur. Sed haec asthma, difficultates discendi, et problemata evolutionis cerebri in pueris causare possunt, si lente et per longum tempus absorbentur.

Simpliciter dictum, solutio est praeventio.

• Vasa diligenter lava post cibum.
• Cum reliquiae supersint, eas bene tectas serva.
• Si qua foramina aut rimae in domo sunt quo insecta intrare possunt, ea obtura.
• Herbas manu evellere melius est exercitatio corpori quam pesticidas in horto spargere.

5. Cave cum ampullis plasticis et cibo in vasis condito.

Quaedam plastica (lagenae aquariae, lagenae infantiles) et tegumentum interius ciborum in vasis conditorum substantiam chemicam nomine bisphenol A (BPA) continere possunt. Eius salus adhuc disputatur. Nonnulla studia suggerunt eam cerebrum, progressionem, et hormona puerorum afficere posse.

Hic sunt quaedam quae facere potes ad periculum tuum minuendum:

6. Aquam e fistula percola et bibe.

Aqua percolata e fistula emissa melior esse potest quam aqua in ampullis. Quantumvis societas nostra aquae purget, verisimile est eam parvas quantitates contaminantium (plumbum, chlorinum, bacteria) continere cum domum tuam pervenit. Simplex percolator aquae plerasque harum rerum removere potest. Etiam adiuvare potest te ad minuendam iacturam ampullarum plasticarum.

7. Cave cum vasis coquinariis non adhaerentibus uteris.

Si vasis coquinariis cum involucris non adhaerentibus, ut Teflon, uteris, eis recte uti debes. Materiae chemicae ad has involucra faciendas adhibitae, quae perfluorocarbona (PFC) appellantur, in corpore accumulari possunt.

• Vasa vacua ne nimis calefacias.
• Coque quam infima temperatura.
• Si fieri potest, ad chalybem inoxidabilem vel ad vasa nostra fictilia tradita transi.

8. Manus saepe lava.

Manus lavare non solum contra germina quae morbos causare possunt protegit, sed etiam impedit ne chemica in pulvere in ora puerorum parvorum ingrediantur. Res quae in pulvere aspirante non capiuntur in manibus pueri in solo ludentis devenire possunt.

9. Detergentibus non toxicis utere.

Multae ex rebus purgatoriis quas utimur non sine causa inscriptiones "Monitum" et "Venenum" inscribuntur. Chemica quae continent, ut ammonia et chlorinum, non solum aerem in domo tua polluunt, sed etiam hominibus asthmate laborantibus mala sunt.

Alio modo, elige res quae "sine chloro", "biodegradabiles" et cetera inscriptae sunt. Aliter, sunt res simplices quas domi facere potes:

• Aceto loco lixiviae utere.
• Ad tegulas fricandas utere bicarbonato natrii .
• Ad fenestras purgandas, suco citri vel aceto aqua diluto utere.
• Borax ad incrementum mucoris coercendum et maculas removendas adhiberi potest.

10. Cibos organicos et salubres elige.

Cibos organicos eligere quantitatem pesticidarum in corpus immissarum minuere potest. Sed cibi organici cariores esse possunt. Itaque his consiliis utere:

• Eme olera et fructus temporis . Saepe inveniri possunt pretiis minoris in foro hebdomadario locali tuo.
• Si non omnia organica emere potes, eme res ut fragas et spinaciam, quae plurima pesticida absorbent, organice. Licet emere res communes ut bananas et papayas quae cortices habent.
• Elige cibos organicos quos regulariter comedis.

Consilia specialia matribus gravidis vel lactantibus:

Acida pinguia omega-3 (in piscibus pinguibus et iuglandibus inventa) cerebrum fetus a venenis protegere possunt. Etiam magni momenti est vitaminas iodum continentes sumere. Sed cum pisces eligis, medicum tuum consule de eligendis piscibus qui mercurio carent (e.g., salmone, squillae, thynnus levis in vasis conditus).