Fortasse de probioticis audivisti cum amico de dolore ventris loquebaris, vel fortasse ea in praeconio televisifico vidisti. Ea in rebus ut iogurto, lacte exempto, et etiam in capsulis vitaminum vidimus. Quid igitur reapse sunt probiotica? Quam bona sunt corporibus nostris? De omnibus rebus simpliciter et clare loquamur.
Quid sunt probiotica?
Simpliciter dictum, probiotica sunt microorganismi vivi qui corporibus nostris prosunt. Ut accurate dicam, haec sunt "bona bacteria" et fermentum. Trilliones horum microorganismorum intra corpora nostra habitant, praesertim in intestinis nostris. Finge, alium mundum parvum intra corpora nostra esse.
Plerique horum microorganismorum nobis non nocent. Corpora nostra functionibus funguntur. Tantum parva pars "malarum bacteriorum" morbos efficit. Ergo probiotica "bona" sunt.
Frequentissimum genus de quo audimus est Lactobacillus acidophilus . Naturaliter habitat in locis sicut intestinis, ore, pulmonibus, et tractu urinario. Invenitur etiam in cibis fermentatis ut iogurto et lacte fermentato. Etiam ut supplementum sumi potest.
Quomodo haec intra corpora nostra operantur?
Munus principale supplementi probiotici est aequilibrium systematis microbialis in intestinis nostris restituere. Hoc systema microbioma appellamus. Simpliciter dictum, est collectio bacteriorum, fungorum, et virorum bonorum et malorum quae intra intestina nostra habitant. Cum hoc aequilibrium turbatur, varia problemata oriuntur.
| Symptomata perturbationis intestinalis | |
|---|---|
| Ardor stomachi | Acidum stomachi in guttur ascendit. |
| Inflatio | Sensatio quasi stomachus aere plenus sit. |
| Obstipatio | Difficultas exeundi. |
| Diarrhoea | Diarrhoeae condiciones. |
| Aliae condiciones medicae | Morbi intestinales, ut morbus inflammatorius intestini (MII) et syndroma intestini irritabilis (SII) . |
Quae igitur sunt causae huius aequilibrii amittendi?
Sunt plura quae hos bonos amicos in intestinis nostris vexare et aequilibrio perturbare possunt.
- Habitus edendi pravi: Frequens consumptio ciborum oleo, adipe et saccharo abundantium.
- Medicamenta quaedam: Praesertim cum antibiotica sumuntur, haec non solum bacteria mala, sed etiam bacteria bona necant.
- Infectiones virales: Nonnullae infectiones virales etiam hoc aequilibrium perturbare possunt.
- Sollicitudo: Ne mireris, nimia sollicitudo etiam directe valetudinem intestinorum nostrorum afficit.
Magni momenti est non omnia probiotica eadem esse. Beneficia cuiusque generis probiotici variari possunt.
Exempli gratia, Saccharomyces boulardii cum morbis ut diarrhoea auxilium ferre potest, dum Lactobacillus iis qui difficultatem habent in digerendo lactosum in lacte invento.
Item, memento, haec supplementa probiotica non tam stricte regulantur quam medicamenta in patria nostra. Itaque optimum et tutissimum est cum medico tuo loqui de quo genere tibi optimo sit, vel utrum vere eis indigeas.
Quid de hoc dicit scientia?
Nonnullae investigationes demonstraverunt probiotica, sive in cibo sive in supplementis sumpta, adiuvare posse ut immunitatem nostram augeamus, symptomata condicionum sicut IBS minuamus, et diarrhoeam viatoris leniamus.
Sed haec eventa non tam magna sunt, praesertim si iam sanus es. Immo, interdum, probiotica sine causa vel ad effectus antibioticorum contrapendendos sumere, naturale aequilibrium in intestinis nostris perturbare et alia problemata causare potest.
Investigatores adhuc investigant num valetudo intestinorum nostrorum etiam haec afficiat:
- Animus noster et facultas tolerandi dolorem
- Concentratio mentis et lassitudo
- Inflammatio et systema immunitatis in corpore
- Metabolismus, gradus sacchari in sanguine, et depositio adipum
Memento igitur, optimum quod bacteriis bonis in intestino tuo dare potes est victus aequilibratus et nutriens. Hoc significat copiam fructuum, olerum, nucum, seminum, et granorum integrorum consumere.
Suntne ulli effectus secundarii?
Quamquam supplementa probiotica plerisque hominibus tuta sunt, nonnulli effectus secundarios leves, praesertim primis diebus usus, experiri possunt. Hi plerumque non graves sunt.
| Effectus secundarii communes |
|---|
| Perturbatio stomachi |
| Inflatio |
| Gas |
| Diarrhoea |
Raro admodum, quidam homines reactionem allergicam ad haec pati possunt. Si hoc accidit, supplementum statim desine sumere et cum medico tuo loquere.
Nuntius Domum Portandus
- Probiotica sunt genus "bacteriorum bonorum" quae adiuvant ad intestina nostra sana conservanda.
- Haec naturaliter in cibis ut iogurto et lacte exempto inveniuntur, et etiam ut supplementa sumi possunt.
- Evidentia scientifica adhuc emergit de magnis beneficiis probioticorum sumendi pro hominibus sanis.
- Optima et naturalis ratio ad salutem intestinorum conservandam est victus aequilibratus, oleribus, fructibus, leguminibus, et granis integris dives.
- Maxime autem: antequam novum supplementum, etiam probioticum, incipias, medicum consulere necesse est ut videas num vere eo indigeas et num tibi conveniat.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum