Semperne fessus es? Fortasse exsiccatus es.

Ob aestum his diebus, num saepe te lassum et languidum sentis? Num saepe res ut oris siccitatem et dolores capitis experiris? Haec fortasse symptomata rei gravioris quam putamus sunt, nempe dehydrationis. Hoc hodie conscii simus. Quia hoc est quod quemvis afficere potest, a parvo puero ad adultum.

Simpliciter dictum, quid est dehydratio?

Dehydratio est amissio quantitatis fluidi (aquae) quam corpus nostrum ad functionem normalem requirit. Corpus nostrum aquam per sudorem, urinam, et respirationem constanter amittit. Hanc iacturam per aquam quam bibimus et cibum quem edimus compensamus. Sed si non satis aquae bibimus ut quantitati aquae quam amittimus pares simus, corpus nostrum dehydratur. Ut accurate dicam, aquae gradus in corpore nostro decrescit. Hoc dehydrationem vocamus.

Haec condicio tribus gradibus principalibus oriri potest:

1. Levis Dehydratio: Hoc est stadium initiale. Inter symptomata sunt os siccum, sitim auctam, et urinae diminutio. In puero parvo, haec condicio oritur cum inter 3% et 5% ponderis corporis propter iacturam liquidorum amittitur. Hoc domi tractari potest per copiam aquae et liquidorum bibendam.

2. Dehydratio Moderata: Hic symptomata supra memorata paulo graviora sunt. Puer inter 6% et 10% ponderis corporis sui amittere potest. Hoc tempore, medicum consulere et curationem petere necesse est. Fortasse etiam necesse erit solutionem salinam (liquores intravenosos) per venam dare.

3. Dehydratio Gravis: Haec condicio curationem medicam urgentem requirit. Symptomata gravia, ut vertigo, oculi depressi, respiratio accelerata, et pulsus cordis acceleratus, apparent. Pondus corporis infantis plus quam 10% minui potest. Hoc vitae periculum afferre potest, ergo statim ad valetudinarium, id est ad Unitatem Curationis Urgentis (UCU), ire debes.

Cur dehydramur? Quae sunt causae?

Complures sunt causae principales cur corpora nostra aquam amittant. Sunt etiam causae cur aquam quam corpora nostra egent non accipiamus.

Res quae aquam superfluam ex corpore excrere efficiunt:

• Febris: Cum temperatura corporis augetur, plus aquae per sudorem amittitur.
• Diarrhoea et vomitus: In utroque casu, magna liquidi copia ex corpore brevissimo tempore amittitur.
• Sudor immodica: Diebus calidis, cum exercemur, vel cum foris laboramus, corpus multum sudorem producit.
• Urinatio frequens: Homines diabete mellito non cohibito laborantes saepe urinam emittunt. Quaedam medicamenta, praesertim diuretica, etiam immodicam humoris iacturam ex corpore causare possunt.

Res quae corpus tuum ad non satis aquae bibendum ducere possunt:

• Negotium: Saepe oblivisci est aquam bibere cum occupatus es.
• Sitis amissio: Sensus sitis decrescit, praesertim cum senescimus.
• Morbus: Cum fauces dolentes, ulcera oris, aut dolorem ventris habes, aquam bibere non libet.

Accurate symptomata dehydrationis identifiquemus.

Symptomata dehydrationis variantur secundum gradum eius. Magni momenti est haec signa cognoscere.

Symptomata in parvulis et infantibus variari possunt.

Symptomata dehydrationis in parvulis differunt ab adultis. Vos, ut parentes, hoc praecipue scire debetis.

• Os et lingua siccitas.
• Nullae lacrimae cum fleo.
• Infans parvus minus quam sex pannos madefacit per diem.
• Non urinans omnino per octo horas.
• Oculi et genae depressae; "locus mollis" in vertice capitis depressus est.
• Somnolentia nimia, lethargia.
• Cutis arida et rugosa.
• Respirans profunde et celeriter.
• Manus et pedes frigidae et umidae fiunt.

Quis periculo maximo dehydrationis obnoxius est?

Quamquam quisque dehydrari potest, quidam homines periculo maiori obnoxii sunt.

• Infantes et pueri parvi: Vomitum et diarrhoeam gravem pati proniores sunt. Fortasse etiam dicere non possunt, "Mamma, sitio."
• Senes adulti: Dum matres, patres et avi nostri senescunt, minus sitire possunt. Difficile etiam est eis ambulare et fortasse recusant poculum aquae ad bibendum afferre.
• Homines morbis chronicis affecti: Hoc periculum maius est hominibus morbis affectis ut diabete non coercito et iis qui diurna accipiunt.
• Homines qui foris laborant: Homines qui in sole et aestu laborant (e.g., agricolae, viarum fabricatores) plus aquae egent quia multum sudant.
• Homines in regionibus magnis habitantes: Cum altitudo crescit, aer minus humoris et oxygenii habet. Hoc efficit ut respiratio celerior fiat et plus aquae ex corpore amittatur.

Quid fit si dehydratio perstat?

Si dehydratio non rite curatur, ad graves complicationes ducere potest. Functio organorum maiorum propter fluxum sanguinis imminutum et conatum renum ad liquores retinendos impediri potest.

• Ictus caloris
• Convulsiones
• Insufficientia renalis
• Coma
• Impetus
• Tumor cerebri

Dehydratio in graviditate ad problemata ut diminutionem liquidi amniotici, partum praematurum, et copiam lactis materni debilem ducere potest. Est etiam periculum morborum ut vitiorum tubi neuralis, quae evolutionem systematis nervosi infantis afficiunt.

Quid facere debemus ne dehydrationem patiamur?

Una cum bene edendo, exercitatione corporis, et somno satis capiendo, satis aquae bibendo ad vitam sanam essentiale est. Si his consuetudinibus uteris, facile dehydrationem vitare potes.

• Lagenam aquae tecum porta quocumque ieris. Consuetudinem fac.
• Poculum aquae ante cibum bibe. Hoc etiam appetitum moderari adiuvabit.
• Si aquam bibere taedet te, aliquid sicut frustum citri vel limonis aquae tuae adde ut eam sapidiorem reddas.
• Loco potionum saccharatarum, alcoholis, et capulus , aquam bibe cum sitis.
• Si aquam bibere oblitus es, admonitionem in telephono tuo pone.
• Aquam paulatim bibe , sine exspectatione donec sitim sentias .
• Fructus et olera quae aqua abundant, ut cucumeres, peponem, et aurantia, cibis tuis adde, et iuscula adde .