Numquamne talum torsisti dum ludis, per scalas descendis, aut simpliciter ambulas? Interdum, nulla causa manifesta, talus dolere et tumescere incipit. Hic dolor talorum revera similis est cuilibet alio dolori vel molestiae in corpore tuo. Sed non est aliquid leviter accipiendum. Hodie, de eo loquemur modo simplici quem intellegere potes.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Primum videamus, quid est haec periscelidis fascia?

Cogita, talus noster non solum articulatio est. Structura est percomplexa et mirabilis. Haec parva articulatio pondus totius corporis nostri sustinet et nos adiuvat ut ambulemus, curremus et saliamus. Ex pluribus partibus constat:

Ossa: Haec articulatio formatur ex unione duorum ossium principalium in crure nostro, "Tibiae" et "Fibulae", et "Tali" in pede nostro.
Musculi: Articulum movere adiuvant.
Nervi: nuntios a cerebro ferunt et nobis permittunt dolorem sentire.
Tendines: Telae validae quae musculos ossibus connectunt.
Ligamenta: Ossa inter se connectunt et articulationem stabilem servant.
Vasa sanguinea: Nutrimentum necessarium articulationi praebent.

Si qua ex his partibus laesa est, id ut dolorem talaris sentire possumus.

Quae sunt causae communes doloris talaris?

Multae sunt causae cur talaria doleant. Quarum quaedam accidentibus, aliae aliis morbis oriri possunt. Has in duas categorias dividamus.

Causae principales doloris talorum
1. Dolor ex vulneribus causatus
Accidentia athletica	Accidentia quae accidunt dum curritur, saltatur, vel luditur.
Distorsiones Talorum	Distorsio vel ruptura ligamentorum in talo. Haec causa frequentissima est.
Tendinitis	Tumor tendinum in talo. Exempli gratia: (tendinitis peronea), (tendinitis Achillis).
Bursitis	Tumor saccorum liquido repletorum (bursarum) in articulis.
Fracturae Talorum	Fractura ossis cum articulatione talari coniuncti.
Systema nervosum	Exempli gratia, condiciones ut (Syndroma Cuniculi Tarsalis).
2. Dolor ab aliis morbis causatus
Arthritis	Morbi autoimmunes, ut osteoarthritis vel arthritis rheumatoidis.
Aliae morbi	Morbi ut (Spondylitis Ankylosans) et (Lupus).
Mutationes in forma pedis	Pedes plani vel pedes arcuati alti.
Infectiones	Interdum infectiones in articulatione talocruralis vel textibus circumstantibus oriri possunt. Exempli gratia, "(Cellulitis)", "(Osteomyelitis)".

Quid domi facere potes cum dolorem habes?

Si subito dolorem aut tumorem in talo sentis, sunt quaedam simplicia quae domi facere potes antequam medicum consulas. Hoc methodum RICE appellamus. Facillime est memoria tenere.

RICE significat Requiem, Glaciem, Compressionem et Elevationem.

Methodus	Quid agendum est
R - Requies	Actionem quae dolorem effecit vita. Crus quiesce. Desine pondus in crure imponere, currere, aut salire donec sanescat.
I - Glacies (Icing)	Sacculum glacialem vel cubos glaciales linteo tenui involuti in regione dolente per quindecim fere minuta pone. Hoc pluries in die fac. Hoc tumorem et dolorem minuet.
C - Compressio	Talum fascia elastica involvere potes ad tumorem minuendum. Sed noli eum nimis arcte involvere . Fluxum sanguinis impedire non vis.
E - Altitudo	Quotiescumque fieri potest, crus elevatum, velut pulvino, supra cordis altitudinem tene. Hoc tumorem minuere adiuvabit.

Si dolor post paucos dies harum rerum faciendarum non remittit, medicum certe consule.

Quale curationem accipis cum ad medicum is?

Cum medicum videbis, te examinabit, et si opus erit, radiographiam vel scansionem faciet ut causam exactam doloris determinet. Deinde, curationem causae aptam praescribet.

Analgesica et medicamenta anti-inflammatoria: Medicamenta anti-inflammatoria non steroidea (NSAIDs), ut ibuprofenum, vel corticosteroida ad inflammationem gravem, praescribi possunt.
Orthotica vel modificationes calceorum: Rogari potes ut insertiones speciales (insertiones calceorum) geras ad pedem et talum sustinendum. Rogari etiam potes ut genus calceorum quos geris mutes.
Physiotherapia: Physiotherapista te docebit exercitia quae robur et flexibilitatem talocruralis tui augebunt.
Immobilisatio: Interdum fortasse necesse erit tibi ferulam, fibulam, vel gypsum gerere ad pressionem in talum tuum minuendam donec sanescat.
Aspiratio Articuli: Si tumor gravis est, acus adhiberi potest ad superfluum humorem ex articulatione removendum.
Chirurgia: Si tendo vel ligamentum ruptum est, si fractura est, vel si inflammatio articularis gravis est quae aliis curationibus non melioratur, chirurgia necessaria esse potest. Sunt chirurgiae quae per incisiones minimas fiunt, ut "Arthroscopia Talorum". Interdum, chirurgia ut "Fusio Talorum" etiam necessaria esse potest.

Num dolor talaris prohiberi potest?

Quamquam accidens vere impedire non possumus, sunt tamen res quas facere possumus ad periculum minuendum.

Cum ludos ludes

Indue apparatum salutis rectum.
Si dolorem sentis, noli per eum ludere. "Per dolorem ludere" non est res bona.
Ante ludum bene calefac, et post ludum refrigera.
Post laborem strenuum, corpus requiescere da.

Salus generalis

Domum tuam et locum laboris mundum et liberum a rebus superfluis quae cadere possunt serva.
Noli sellas aut mensas conscendere ut res supra positas attingas. Instrumentis aptis ad hoc utere.
Si difficultatem ambulandi habes aut periculum cadendi imminet, fulcimento ut baculo utere.

Quomodo scio an dolor talaris meus gravis sit?

Si dolorem talarem perpetuum habes, aut si te ad actiones cotidianas mutandas impellit, ne eum neglegas. Signum morbi gravis esse potest.

Quando ad Sectionem Emergentiae (SEE) statim ire debeas:

Si in gravi accidente implicatus es (e.g., accidente currus, casus ex alto).
Si talum aut crus movere non potes.
Si suspicio est os fractum esse.

Quidam putant dolorem talorum partem normalem senescendi esse aut aliquid cum opere coniunctum. Sed ne neglege. Si dolor plus quam paucos dies perseverat, medicum consulere ne dubites.

Nuntius Domum Portandus

Dolor talaris varias causas habere potest, a simplici distorsione ad arthritidem gravem.
Pro dolore et tumore levi, primum methodum RICE (quies, glacies, pressio, elevatio) domi experire.
Si dolor intra paucos dies non resederit, si dolor vehemens est, aut si crus deponere non potes, medicum consule ne dubites.
Post grave accidens vel si fracturam suspicaris, statim ad Sectionem Emergentiae (SEE) perge.
Multae iniuriae talorum adhaerentes exercitatione recta et cautionibus salutis evitari possunt.