Plerique nostrum de pondere amittendo solum cogitamus ut bene appareamus et bene sentiamus, nonne? Sed scisne pondus amittere revera prodesse corpori tuo, praesertim vasis sanguineis ? Pondus amittere magnum donum est cordi tuo. De hoc hodie loquimur.
Quod intra vasa sanguinea (atherosclerosis) et adipem corporis fit
Primum, inspiciamus quid hae vasa sanguineae (arteriae) sint. Eas cogita quasi systema tuborum aquariorum per totum corpus tuum. Hi tubi sanguinem purum a corde ad totum corpus portant. Interea, arteriae coronariae, quae sanguinem musculis cordis praebent, valde speciales et magni momenti sunt.
Ut hoc munus recte perficiant, vasa sanguinea sana et munda esse debent. Sed tempore procedente, ob res ut cibum quem edimus et vivendi rationem, adipes in parietibus horum vasorum sanguineorum accumulari incipiunt. Simile est musco intra fistulam aquariam crescente. Hoc "plaquam" appellamus. Hae plaquae accumulantur et spatium intra vasa sanguinea minuunt, vasa paulatim angustantur et flexibilitatem amittunt. Hoc est quod scientia medica atherosclerosim appellat.
Haec res periculosissima est, quia si fluxus sanguinis hoc modo obstruatur , ad subitam et gravem condicionem, ut infarctum cordis aut ictum , ducere potest.
Non solum pondus refert, sed etiam ubi adeps sita sit!
Hoc periculum non solum numero chiliogrammatum quos in statera vides afficitur. Ubi adeps corporis tui conditur etiam magni momenti est.
Mensuram taeniae sume et a pectore ad lumbos metire.
- Si femina es et circumferentia lumborum tuorum plus quam triginta quinque uncias est...
- Si vir es et circumferentia lumborum tuorum plus quam quadraginta uncias est...
...Periculo atherosclerosis evolvendae magis quam alii obnoxius es.
Corpora nostra revera adipe quodam indigent ut sana maneant. Sed cum nimium adipis habemus, praesertim circa ventrem, delicata membrana vasorum sanguiferorum recte fungi non potest. Praeterea, nimium adipis periculum coagulorum sanguinis augere potest.) Periculum quoque augetur. Nunc imaginari potes quid accideret si hoc coagulum sanguinis iter faceret et arteriam in corde vel cerebro obstrueret.
Pondus amittamus, periculum minuamus!
Beneficia amittendi pondus superfluum ex corpore infinitissima sunt. Periculum impetus cordis, apoplexiae, et multarum difficultatum circulatoriarum insigniter minuit.
Res quas facis ad pondus amittendum, ut active exerceri et salubriter edere, mirum in modum bonos cordi et vasis sanguiferis habent.
| Beneficia amittendi pondus | Quid id corpori facit? |
|---|---|
| Vasa sanguinea sana et flexibilia | Parietes vasorum sanguiferorum minus rigidi et flexibiliores fiunt, quo facilius sanguinis fluxus fit. |
| Pressio sanguinis humilis | Alta pressio sanguinis moderatur per minuendum conatum quem cor ad sanguinem pumpandum debet. |
| Incrementum cholesteroli "boni" | Gradum cholesteroli HDL auget, quod corpori prodest. Hoc adiuvat ad removendas adipes noxias quae in arteriis accumulantur. |
| Reductio cholesteroli "mali" | Gradus cholesteroli LDL noxii, quod in vasis sanguineis ut tabula deponitur, decrescit. |
| Periculum diabetae imminutum | Obesitas causa principalis est diabetae typi 2. Pondus amittere periculum illud minuere potest. |
Quid nunc agis?
Bene, postquam haec legisti, fortasse cogitas te quoque pondus amittere debere. Optimum quod facere potes est medicum tuum videre et de hac re loqui.
- Quod est pondus salubre (pondus desideratum) pro altitudine tua?
- Quid in cibo et potu specifice limitari debet (ut sal, oleum, saccharum)?
- Quae exercitia corpori et valetudini tuae apta sunt?
- Quamdiu exspectare possumus fructus, semel haec agere coeperimus?
De his omnibus medicum tuum interroga et certo cognosce. Ille vel illa tibi consilium tibi maxime conveniens dabit.
Magni momenti: Si fumas, omnia fac ut desistas. Fumare est factor periculi magnus atherosclerosis. Si iam eam habes, fumare eam peiorare potest. Etiam, cave ne fumum secundarium inhales.
Nuntius Domum Portandus
- Atherosclerosis est accumulatio depositorum adiposorum in parietibus vasorum sanguiferorum, ea angustans. Haec est causa principalis infarctus cordis et apoplexiae.
- Incrementum ponderis, praesertim accumulatio adipum circa cingulum, est factor periculi magnus pro hac condicione.
- Ponderis superflui amissio pressionem sanguinis, cholesterolum malum (LDL), et periculum diabetae minuere potest.
- Fumigare hanc condicionem deteriorem facit, itaque necesse est omnino fumare desinere.
- Semper consilium a medico tuo de pondere tuo moderando et vita sana servanda pete.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum