Quomodo a frigoribus et influenza tutus esse possis? De hoc loquamur!

Hodie, complures in officio etiam frigore laborant. Etiam cum in autobus ascendimus, duo vel tres sternutant et tussunt. Nonne haec res pervulgata his diebus est? Difficile est invenire aliquem qui non saltem bis vel ter in anno frigore afficiatur. Sed nolumus semper aegrotare. Si pauca curamus, facile ab his molestis morbis abstinere possumus. Itaque, videamus quomodo sani maneamus et ab his viris abstineamus.

Debemusne ante tempus nos parare? - Discamus etiam de vaccino contra influenzam.

Sunt quaedam tempora in patria nostra cum morbi ut gravedo et influenza communes sunt. Solet haec condicio gravior esse cum multa pluvia et paulum frigus est. Itaque, paulo cautiores esse debemus talibus temporibus.

Praecipue cautus esse debes si in has categorias incidis:

• Si plus quam sexaginta quinque annos natus es.
• Si morbo chronico, ut asthma, diabete, aut morbo cordis, laboras.
• Si medicamenta quaedam sumis quae systema immune debilitat.
• Si cum pueris infra biennium aetatis in contactu es.

Si homines in his coetibus virus influenzae contrahunt, magis propensi sunt ut graviter aegrotent .

Optima huius rei solutio est vaccinum contra influenzam accipere. Duae circiter hebdomades requiruntur ut protectio post vaccinum acceptum incipiat. Quapropter, optimum est vaccinum mature accipere, antequam tempus influenzae incipiat.

Num aliquis sternutat? Recedite!

Virus gravedinis et influenzae per aerem ab homine ad hominem diffunditur. Exempli gratia, cum homo infectus tussiat, sternutat, vel loquitur, guttae muci, nimis parvae ut nudo oculo videantur, in aerem emittuntur. Hae per nasum vel os alicuius propinqui in corpus intrare possunt.

Quam longe igitur ab aegroto manere debes? Haec germina usque ad sex pedes propagari possunt. Ergo, si aegrotas, quam longissime ab eis abstine. Hoc praesertim verum est primis diebus cum symptomata ut rhinorrhea, tussis, et dolores corporis incipiunt.

Manus tuae sunt maxima tua protectora!

Quotiens in die inscii faciem nostram tangimus? Facillima via qua haec germina in corpora nostra ingrediuntur est per oculos, nasum et os. Virus influenzae in superficiebus duris, ut manubrio ianuae, mensa vel claviatura, usque ad octo horas superesse potest. Nonnulla virus frigoris etiam in superficiebus mundis per menses superesse possunt.

Ergo, optima et simplicissima via te ab his germinis protegendi est manus tuas regulariter lavare.

De parvis rebus quas domi uteris cogita.

Linteis separatis utere.

Scimus omnes neminem alium charta uti, quam nos usi sumus. Sed quod multi nostrum obliviscuntur est mantilia madida bonum locum germinationis esse. Si quis domi gravedine laborat, ei separatum mantile da. Separatum sudarium aliis utendum serva. Si fieri potest, etiam melius est charta lintea uti.

Humiditatem in aere domi conserva

Si aer in domo vel officio tuo nimis siccus est, virus influenzae diutius in aere manere possunt. Usus humidificatoris adiuvabit ad quantitatem germinarum in aere reducendam et minus probabile erit ea in corpus tuum intrare.

Vita sana optima medicina morborum est.

Denique, res gravissima est systema immune validum servare. Exercitus noster est qui contra germina pugnat. Haec tibi in hoc auxilium ferent:

• Satis dormi: Septem vel octo horas somni boni per diem capere necesse est.
• Exercitatio: Paulo exercitationis cotidie uti corpus firmat.
• Victus salubris: Plura fructus, olera, legumina, et grana integra consume.
• Vitanda est fumatio: Fumigare potest symptomata frigoris et influenzae peiorare, ergo nunc tempus opportunum est desistere.
• Alcoholum modera: Si alcohol bibis, ad quantitates minimas eum modera.

Si haec simplicia cotidianae consuetudini addideris, et tu quoque saepe aegrotare vitare et sanus ac beatus manere potes. Si symptomata tua gravia sunt, febris non decrescit, aut difficultatem spirandi habes, medicum tuum consule ne dubites.