Num etiam tu sollicitus fias cum libros vides? Haec fabula de bibliophobia est!

Numquamne cogitasti, cum librum vides, aut cum ad locum multis libris praeditum, ut bibliothecam aut librariam, pergis, nonnullos timorem quendam mirum, magnum incommodum sentire posse? Fortasse tu ipse puer tale quid senseras, aut fortasse aliquis quem nosti expertus est. Haec non solum odium librorum est. Haec condicio altior est, medicorum iudicio agnita. Hodie de hoc metu extremo librorum, qui bibliophobia appellatur, loquemur.

Quid est Bibliophobia? Simpliciter dictum...

Simpliciter dictum, bibliophobia est timor librorum vehemens et inusitatus . Hic non est solum timor minor, sed quod medici phobiam specificam appellant. Id est, etiam genus perturbationis anxietatis est.

Cogita, quidam hunc timorem omnium librorum sentire possunt. Alii hunc timorem tantum librorum scholasticorum, vel tantum librorum fabularum puerilium sentire possunt. Interdum hic metus non de ipso libro est, sed de fabula in libro, vel etiam de lectione libri. Ut accurate dicam, hoc inter homines variari potest.

Quomodo se habet aliquis hoc timore affectus? Quae sunt symptomata?

Persona bibliophobia affecta anxietatem et metum extremum experiri potest cum libros videt, de eis cogitat, vel legit. Haec facere potest:

• Loca cum libris vitat: Loca ut scholas, bibliothecas et librarias frequentare non amant. Etiam cum pluteos librorum in domibus amicorum vident, incommode se sentire possunt.
• Pudor et culpa: Pudorem habebis quod hunc metum habes, et sollicitus esse potes de eo quod alii cogitabunt.
• Etiam cogitatio de libris te nervosum reddit: Etiam sola cogitatio de libro te nervosum et anxium reddere potest.
• Panicum si librum sumere vel legere debes: Ut accuratius dicam, tam anxius te sentire potes ut mentem uno loco tenere non possis, sudare et suffocari sentias.
• Vitat actiones ad libros pertinentes: Si opera academica, labor in opere, vel etiam oblectamenta ad libros pertinent, ea vitare conatur.
• Semper sollicitus sum de libris obviam ire: "Oh, num librum legere debebo?", "Num hodie cum libris in schola laborare debebo?" Semper de talibus rebus sollicitus sum.

Res magni momenti est ut aliquis hoc timore affectus sciat fortasse timorem suum esse abnormalem et superfluum, sed difficile ei est eum coercere.

Cogita, libri ubique in vita nostra sunt, nonne? In schola, in officio, domi, ubique. Quam difficile est igitur alicui cum hoc genere timoris vitam cotidianam normaliter agere? Hic timor magnum impulsum in educationem, necessitudines sociales, et vitam professionalem habere potest.

Praeterea, haec sollicitudo ad symptomata physica, ut:

• Sensatio quasi corpus tuum frigescat.
• Vertigo et sensus oculorum caeruleorum fieri.
• Sudor immodica (hyperhidrosis).
• Augmentum pulsus cordis (palpitationes cordis).
• Nausea et sensus vomitus.
• Difficultas spirandi (dyspnoea).
• Corpus tremens.
• Perturbatio stomachi, indigestio (dyspepsia).

Simile est quibusdam hominibus dolores ventris die ante examen pati, sed hoc quotiescumque aliquid ad libros pertinens vides aut cogitas accidere potest.

Quam communis est haec bibliophobia?

Re vera, difficile est exacte dicere quot homines hoc genus phobiae specificae habeant. Quia multi homines de hoc timore nemini narrant, eum secreto servantes. Quidam ne sciunt quidem se hanc condicionem habere.

Attamen, inquisitiones in terris sicut Civitates Foederatae Americae gestae ostendunt unum ex decem adultis et unum ex quinque pueris parvis phobiam specificam aliquando in vita sua experiri posse. Ergo bibliophobia una ex his esse potest.

Suntne aliae phobiae bibliophobiae similes?

Ita, aliae phobiae sunt quae similes sunt Bibliophobiae vel ei cognatae. Exempla quaedam hic sunt:

• Arithmophobia: Timor numerorum.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia: Hoc nomen paulo longum est. Timor verborum longorum est. Etiam nomen dicere formidulosum est, nonne?
• Logophobia: Timor verborum.
• Metrophobia: Timor rerum sicut poesis et versuum.
• Mythophobia: Timor rerum scriptarum, ut fictionum et fabularum popularium.
• Scolionophobia: Timor scholae. Hic saepe cum libris coniungi potest, nonne? Quia schola est locus ubi cum libris in contactum venitur.

Cur timores de libris huiusmodi sunt? Quae sunt causae?

Psychiatri adhuc certo dicere non possunt quidnam accurate phobias specificas sicut bibliophobia efficiat, sed credunt id fortasse esse combinationem factorum.

• Genetica: Nonnulli homines historiam familiarem anxietatis et variorum timorum habere possunt. Si ita est, parva est probabilitas ut hoc genus phobiae etiam propter illam influxum geneticum evolvatur.
• Difficultates discendi:Quidam difficultates legendi, ut "(Dyslexia)" vel condiciones ut "(ADHD - Perturbatio Attention-Deficit/Hyperactivity)" pati possunt, quae difficilem reddunt attentionem in una re. Ob haec, libros legere et studere potest esse experientia difficillima et plena sollicitudinis. Tempore procedente, haec sollicitudo in metum librorum verti potest.
• Experientiae traumaticae cum libris coniunctae: Fortasse timuisti puer postquam fabulam terribilem legebas. Aut fortasse erubescisti et confusus es cum librum clara voce coram omnibus in schola legebas. Fortasse magister vel alius tibi coram omnibus dixit, "Libros legere non potes." Tales experientiae traumaticae ad hunc timoris genus in vita posteriore ducere possunt.

Quomodo medicus bibliophobiam accurate diagnosticat?

Nulla est certa probatio sanguinis vel inspectio ad bibliophobiam diagnoscendam. Medicus condicionem diagnosticabit tecum colloquendo et te de tuis experientiis attente audiendo. Te rogabit de:

• Quae symptomata experiris? (e.g., timor, anxietas, molestia corporis)
• Quamdiu haec symptomata adsunt?
• Num hic timor vitam tuam cotidianam affecit? (e.g., scholam frequentare, laborem frequentare, necessitudines sociales)

Hae causae medicum adducere possunt ut concludat aliquem bibliophobia laborare:

• Si valde anxius te sentis cum libros vides aut de eis cogitas.
• Si hic timor multum sollicitudinis et perturbationis in vita tua cotidiana efficit.
• Si haec condicio per sex menses saltem exstitit .
• Si multo plus timoris quam veri damni quod libri afferre possunt sentis.
• Si loca cum libris et casus libros implicatos vitas .
• Si hic timor symptomata physica anxietatis (e.g., palpitationem cordis rapidam, sudorem) vel impetus panici efficit .

Praeterea, medicus tuus fortasse inspicere volet num impedimentum discendi, ut impedimentum legendi, habeas, cum hoc interdum causa principalis huius timoris esse possit.

Estne curatio huic timori librorum?

Ita, certe huic rei curationes exstant. Fortasse si hic timor non nimis gravis est, nec magnum momentum in vitam cotidianam habet, nonnulli homines curatione speciali non indigent. Attamen, si hic timor tibi molestiam corporis affert, si actiones tuas cotidianas impedit, si studia tua facere aut recte laborare non potes, certe optimum est medicum consulere et consilium petere.

Sunt curationes ut:

• Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC):Hoc genus consilii psychologici est. Simpliciter dictum, te adiuvat ut errores, timores et opiniones quas de libris habes cognoscas, mutes et modereris. In hoc, loqui et modos cogitandi mutare exerces.
• Alia pars TCC est Therapia Dialectica Comportationalis (TCD) . In hac, therapista te fortasse rogabit ut paulisper rideas dum de libro cogitas. Paulatim, per has actiones parvas, conaris sensus negativos de libro mutare.
• Therapia Expositionis: Hoc interdum desensitizatio appellatur. Hoc implicat te gradatim libris exponere in ambitu moderato et tuto. Simile est ac si aliquem qui aquam timet primum pedibus tantum introduces, deinde gradatim aquae. Incipere potes librum quem amas in loco tuto inspiciendo. Deinde, ad res ut librum tenens, parvam libri partem legens, et denique ad librariam vel bibliothecam ire progrediaris. Cum gradatim libris hoc modo magis exponis, bibliophobiam tuam moderari incipere potes.
• Hypnotherapia: Hac in re, in statum mentis peculiarem, somno paene similem, induceris, sed attentus manere potes. Dum in hoc statu hypnotico es, ad novas suggestiones et mutationes magis receptivus es. Hypnotherapeuta deinde cum mente tua subconscia loqui et te convincere potest te minus libros timere et libros legere posse.
• Medicamenta: Varia medicamenta sunt quae anxietatem minuere et symptomata cum ea coniuncta moderari possunt. Quamquam haec medicamenta bibliophobiam omnino sanare non possunt, quibusdam hominibus auxilium ferre possunt ad metum suum moderandum in occasionibus specialibus, ut in examinibus scholasticis vel in ducendis liberis ad bibliothecam. Attamen haec tantum sub cura medica adhibenda sunt.

Estne via ad hanc bibliophobiam prohibendam ne eveniat?

Re vera, cum psychiatri causas bibliophobiae adhuc non plene intellegant, nulla via comprobata est ad eam prohibendam ne eveniat.

Saepe tamen homo una phobia specifica laborans alias plures phobias habere potest. Hae etiam cum aliis perturbationibus anxietatis, ut perturbatione panica vel perturbatione obsessivo-compulsiva (OCD), coniungi possunt. Itaque, res gravissima est consilium medicum et curationem mature petere si qua symptomata perturbationis anxietatis habes. Hoc multum valebit ad impediendum progressionem novae phobiae.

Num bibliophobia omnino sanari potest?

Multis pueris et adulescentibus, haec condicio bibliophobiae paulatim decrescere et evanescere potest dum senescunt. Attamen, quibusdam hominibus, hic timor in aetatem adultam permanere potest.

Quamquam nullum "remedium" huic rei exstat, plus quam nonaginta centesimae hominum qui rectas curationis rationes sequuntur morbum feliciter moderari et vitam cotidianam agere possunt. Haec sane bona nuntia sunt, nonne?

Quomodo cum timore librorum feliciter vivere?

Multi homines bibliophobiam aliasque phobias specificas feliciter superare possunt. Optima via ad hoc faciendum est auxilium a perito petere, ut psychiatro vel consiliario. Etiam magni momenti est has artes exercere ad anxietatem moderandam:

• Exercitationes respirationis: Cum anxietatem sentis, spiritum altum ducere, eum paulisper retinere, deinde expirare magnum solacium afferre potest.
• Technicae relaxationis musculorum: Hae technicae adiuvant ad rigiditatem et tensionem in corpore minuendam.
• Meditatio: Meditatio perutilis est ad mentem intentam tenendam et mentem tranquillam reddendam.
• Yoga: Yoga est genus exercitationis quod et menti et corpori prodest.

His omnibus, et periti ductu, hoc timore feliciter et beate vivere certe potes.

Quid igitur ex iis quae locuti sumus memoria tenendum est maximi momenti?

Bibliophobia est condicio realis qua nonnulli homines laborant. Non est modo phantasia aut infirmitas. Est perturbatio anxietatis.

Si hic timor vitam, educationem, cursum honorum, aut felicitatem tuam impedit, noli te pudere neque eum celare. Auxilium petere potes. Medicum vel consiliarium consule. Recta curatione et tuis viribus, hanc condicionem certe moderari potes. Non es solus, sunt alii qui hoc patiuntur, et sunt qui te adiuvare possunt.

Bibliophobia , timor librorum, phobia, anxietas, valetudo mentis, timor legendi libros, curatio