Sunt dies cum mane e lecto surgere ne libet quidem? Totum corpus quasi vacuum sentis, et quasi grave aliquid mentem tuam incubuisse sentis. Tam fessus es ut ne loqui aut ridere quidem libet, nedum te lavare aut novas vestes induere. Si saepe ita sentis, non solus es. Haec res est quam multi silenter patiuntur, sed de ea certe loqui debemus.
Quidnam reapse est tristitia?
Simpliciter dictum, melancholia, vel ut medici appellant, melancholia clinica vel perturbatio depressiva maior (MDD) , est perturbatio animi. Non est solum tristitia vel taedium. Est condicio quae processus chemicos in cerebro nostro implicat et curationem requirit.
Hoc in casu, ne actiones quidem cotidianas, ut edendi, dormiendi, et laborandi, recte perficere potes. Experientiam mulieris nomine Imade, quae in altera parte mundi, in America, habitat, audiamus. Hoc morbo ab infantia laboravit. Conditio peior facta est cum in universitate studeret.
"Ne e lecto quidem surgere poteram ut ad lectiones irem. Difficile erat me lavare aut vestes rite induere. Vestibus sordidis et rugosis ad classem ibam. Cum aliis loqui etiam magnum mihi laborem attulit. Nullam mihi dignitatem praebebam, semper flebam. Praeterea mihi videbatur quasi nulla esset causa vivendi."
Quot homines in patria nostra hanc fabulam norunt? Depressio talis res est. Totam vitam nostram dominari conatur. Sed bona nuntia sunt nos hanc condicionem tolerare et bene vivere posse sine eo permittendo.
Estne haec tristitia normalis? An tristitia est?
Omnes in vita momenta habemus cum tristes sumus. Hoc est normale. Sed si tristitia illa per hebdomades vel menses durat, et actiones tuas cotidianas omnino perturbat, melancholia esse potest. Hanc tabulam inspice, et differentiam intelleges.
| Characteristica | Tristitia normalis | Depressio Clinica |
|---|---|---|
| Finis temporis | Paucis diebus subsidet. | Per plus quam duas hebdomades continuas, plus temporis in die est. |
| Impactus in vitam cotidianam | Res sicut ire ad laborem et edendum minus afficiuntur. | Laborem, studia, et vitam familiarem paene omnino perturbat. |
| Ratio | Saepe causa certa est (e.g. examen, rixa). | Etiam sine causa manifesta fieri potest. |
| Aliae proprietates | Cum aliquid laetum accidit, tristitiam oblivisci et beatus esse potes. | Nullius voluptatis sensus, insomnia/nimius somnus, appetitus amissio/nimia edendi, sensus inutilem. |
| Cogitationes de vita | Cogitationes vitae suae finiendae rarissimae sunt. | Cogitationes de suicidio vel de te ipso laesione habere potes. (Haec res est urgens!) |
Hoc simile est diabete et alta pressione sanguinis.
Hoc est gravissimum quod intellegere debemus. Cum aliquis diabete laborat, non ei dicimus, "Res est quam animo finxerunt, modo paulo acrius conare et convalesce," recte? Scimus morbum corporis esse. Accipimus eum medicationem per totam vitam, moderationem victus, et exercitationem requirere.
Depressio eadem est. Psychiatri dicunt si quis semel gravem depressionis episodium passus est, verisimilius esse eum iterum habiturum. Si plus quam ter id passus est, nobiscum per reliquam vitam manere potest.
Sed noli solliciti esse. Non significat te semper tristem esse debere. Significat, sicut diabetes et hypertension, tristitiam regi posse.Agitur de discendo vivere. Cum rem ita administras, condicionem peiorem fieri prohibere et vitam normalem beatamque vivere potes.
Quid igitur facimus? Quomodo cum hoc vivimus?
Plura sunt gradus ad hanc condicionem feliciter tractandam.
1. Acceptatio et auxilium petendum
Primum et gravissimum gradum est fateri hanc condicionem medicam esse et auxilium professionale petere. Noli te pudere aut timere. Haec non est culpa tua aut infirmitas. Sicut medicum consuleres cum febrem habeas, ita medicum pro hac condicione certe consulere debes. Medicum generalem (GP) consulere et ad psychiatrum referri potes.
Memento quaeso: Noli ad apothecam ire et medicamenta in tali situ petere. Optimum est medicum consulere, diagnosim accipere, et curationem aptam accipere.
2. Intellegendo modos curationis
Duae curationes principales ad depressionem exstant, et saepe simul adhibentur.
- Medicamenta: Medicus tuus tibi medicamenta, ut antidepressiva, praescribet. Haec operantur restituendo aequilibrium neurotransmissorum in cerebro nostro. Haec non sunt medicamenta addictiva.
- Psychotherapia / Consilium: Colloquium cum consiliario vel psychiatro perito adiuvare te potest ut modos cogitandi tuos cognoscas, eos modereris, et robur adipiscaris quod tibi opus est ad hanc condicionem superandam.
3. Mutationes vitae
Hae res aeque magni momenti sunt ac medicina.
- Exercitatio: Fac aliquid, ut ambulationem vel natationem, per triginta minuta cotidie.
- Somnus: Consuescere debes eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi.
- Victus: Victum nutrientem et aequilibratum consume.
- Nexus sociales: Tempus cum familia et amicis qui te intellegunt, amant, et noli solus esse.
Quid in casu necessitatis agendum est?
Si tu vel aliquis quem nosti cogitationes suicidales habet, res est casus necessitatis. Ne moraris quidem.
- Statim ad Unitatem Curae Urgentiae (UCU) proximi nosocomii perge.
- Cum membro familiae vel amico cui confidis loquere.
- Centrum Nationale Informationis Veneni (numero telephonico 0112686143) apud Nosocomium Nationale Colombo consilium petere etiam potes.
Nuntius Domum Portandus
- Depressio non est infirmitas aut figmentum imaginationis. Est morbus verus qui curari debet.
- Non solus es. Multi in Sri Lanka et toto orbe terrarum hac condicione laborant, et eam feliciter tractant.
- Numquam pudeat aut timeat auxilium professionale petere. Medicum videre est gradus maximi momenti et audacissimus quem facere potes.
- Depressio curatione idonea (medicatione et consilio) et mutationibus vitae feliciter tractari potest.
- Si tu vel aliquis quem nosti auxilio eget, statim agere. Vitam servare potest.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum