Cum de infante habendo cogitas, una ex rebus quas saepe cogitas est, "Quando est optimum tempus concipiendi?" "Quando concipere potero?" Responsum revera in corpore tuo iacet. Si hunc mirabilem mechanismum, qui cyclus menstrualis appellatur, intellegis, responsum ad hanc quaestionem invenire facilius est quam putas. Itaque de eo hodie loquamur.
Menstruatio et cyclus menstrualis duae res diversae sunt!
Primum, rem magni momenti intellegamus. Multi putant "cyclum menstrualem" tantum menstrua esse. Sed hoc falsum est. Menstruatio tantum una pars cycli menstrualis est.
Simpliciter dictum, cyclus menstrualis est series eventuum hormonibus moderata quae corpus tuum ad graviditatem praeparant. Solet durare inter dies XXVIII et XXXV. Huic cyclo quattuor phases principales sunt.
| Phase | Tempus medium | Quod simpliciter fit |
|---|---|---|
| Phase Menstrualis | Dies tres ad quinque | Dies quo menstrua tua incipiunt. Pars uteri (membrana) una cum sanguine effunditur. Hoc fit quia ovum fecundatum implantari non potest. |
| Phase Follicularis | Dies XIV-XXI | Haec est longissima phasis. Gradus oestrogeni in corpore augentur, quo fit ut tunica uterina iterum crassescat. Hormon FSH folliculos in ovariis evolvere incipiat. |
| Phase ovulationis | Horae XXIV-XXXVI | Hoc tempus gravissimum est. Incrementum hormonis luteinizantis (LH) emissionem ovi maturi ex ovario efficit. Si de infante habendo cogitas, hoc tempus optimum est ad conveniendum. |
| Phase Lutealis | Circiter quattuordecim dies | Ovum per tubas uterinas versus uterum descendit. Spermatozoidis adventum exspectat. Si intra horas XII-XXIV cum spermatozoide non coniungitur, ovum in corpus reabsorbetur. Haec phasis cum proxima menstruatione finitur et cyclus denuo incipit. |
Methodi Conscientiae Fertilitatis (MEF) ad te adiuvandum ut dies fertiles tuos invenias
Sunt plures methodi quae te adiuvare possunt ut dies fertiles, sive dies quibus ovulas, accurate definias. Hae Methodi Conscientiae Fertilitatis (MEF) appellantur. Quidam etiam eas ut methodum ordinationis familiaris utuntur.
Inter praecipuas methodos sunt hae:
- Numeratio dierum inter periodos (methodus calendarii)
- Mensura quotidiana temperaturae basalis corporis ( BBT )
- Examen Muci Cervicalis
Una vel pluribus harum methodorum simul uti potes. Si omnes tres methodos simul adhibeas, multo melius cyclum tuum intellegere potes.
Methodus calendarii: Tempus fertile invenire dies numerando
Haec methodus facillima est. Tantum dies menstruorum in calendario notare debes. Solet dies ovulationis et quinque dies ante eam esse dies quo graviditatem fieri maxime probabile est. Hoc tempus " fenestra fertilis" appellatur.
Ecce quomodo:
1. Numerum dierum in cyclo menstruo tuo inveni: Primum diem menstruorum tuorum ut "Diem 1" nota. Deinde, diem quo menstrua tua proxima incipiunt nota. Numerus dierum inter hos duos dies longitudo cycli menstrui tui est. Hic numerus paulum de mense in mensem variari potest, ergo eum saltem per sex menses nota.
2. Numerum medium dierum inveni: Numerum dierum in quoque cyclo quem notasti adde et per numerum cyclorum divide.
Finge primum cyclum tuum triginta dies esse, secundum viginti octo dies, et tertium viginti septem dies. Tum triginta + viginti octo + viginti septem = octoginta quinque. Nunc, dividendo octoginta quinque per tres, inveniuntur duodetriginta et tria. Vocemus hoc viginti octo.
3. Fenestram fertilem tuam computa:
- Subtrahe dies XVIII a cyclo tuo brevissimo . In exemplo supra, XXVII - XVIII = IX. Hic est primus dies periodi tuae fertilis .
- Subtrahe undecim dies a cyclo tuo longissimo . Exempli gratia, 30 - 11 = 19. Hic est dies quo tempus fertile tuum verisimiliter finietur.
Id significat probabilitatem maiorem te gravidam fieri si inter nonum et undevicesimum diem cycli tui coitum habeas.
Magni momenti: Si cyclus menstrualis tuus valde irregularis est (numerus dierum inter menses magnopere variat) vel brevior quam XXVII dies est, haec methodus fortasse non tam efficax erit. In talibus casibus, optimum est cum medico tuo loqui.
Mensura Temperaturae Basalis Corporis (BBT)
Haec est alia bona methodus. Temperatura basalis corporis est temperatura corporis cum primum mane expergisceris, antequam etiam e lecto surgas, et cum omnino quiescis. Post ovulationem, temperatura corporis paulum crescit (fortasse minus quam gradu uno) et ibi manet usque ad proximas menstruationes. Si temperaturam tuam quotidie notas, hanc mutationem subtilem detegere potes.
Ecce quomodo:
- Thermometrum commune non sufficiet. Thermometro basali corporis uti debes. Hoc est quod has mutationes subtiles ostendit.
- Temperaturam tuam eadem hora omni mane , antequam e lecto surgas, cape.
- Valorem inde resultantem statim in libro vel applicatione scribe.
Haec methodus tibi tantum indicabit quando ovulaveris. Sed post paucos menses, exemplum agnoscere poteris. Si temperatura tua per tres dies elevata fuit, probabilitas graviditatis tuae parva est.
Examen Muci Cervicalis
Eadem hormona quae cyclum menstrualem regunt etiam fluxum e cervice uteri afficiunt. Dum ovulationem appropinquas, quantitas, color et textura huius fluxus mutantur.
Paucis diebus ante ovulationem, haec profluvium viscosa et lactea esse potest. Sed appropinquante ovulatione, profluvium fit clarum et lubricum, sicut albumen ovi crudum. Extenditur cum id inter duos digitos comprimis. Haec condicio per tres vel quattuor dies durat. Hoc est tempus quo maxime probabile est te gravidam fieri.
Magni momenti:Usus variorum generum lavacrorum ad vaginam purgandam naturam huius fluxus mutare potest propter quasdam infectiones. Medici plerumque usum talium generum lavacrorum non commendant.
Alia quae adiuvare possunt
Instrumenta Praedictoriae Ovulationis (OPKs)
Hae sunt instrumenta probationum domesticarum. Similia sunt instrumento probationum graviditatis. Gradum hormonis luteinizzantis (LH) metiuntur, quod ante ovulationem crescit. Si eventus positivus est, signum est ovulationem intra horas 24-36 eventuram esse. Hae fortasse non tam accuratae sunt hominibus cum morbis ut PCOS (Syndroma Ovariorum Polycysticorum). Ergo, medicum tuum consule.
Ad signa corporis attende
Nonnullae feminae etiam circa tempus ovulationis symptomata huiusmodi experiri possunt:
- Inflatio
- Dolor vel teneritudo mammarum
- Dolores abdominis inferioris
- Augmentum libidinis
- Mutationes animi
- Maculae leves
Haec symptomata non omnibus eadem sunt, sed si corpori tuo attendas, hunc modum ipse agnoscere poteris.
Nuntius Domum Portandus
- Cyclus menstrualis non solum de menstruis agit. Est processus complexus qui corpus ad graviditatem praeparat.
- Cyclo tuo delineato, corpus tuum et dies fertiles melius intellegere potes.
- Methodus calendarii, mensura temperaturae basalis corporis (BBT), et probatio muci cervicalis sunt methodi simplices et efficaces quae domi fieri possunt.
- Multae nunc applicationes telephonicae exstant ad haec omnia facile registranda.
- Maxime autem: si quid tibi curae est de cyclo menstruo, graviditate, aut quavis alia re, ne dubites cum medico tuo loqui. Hoc est optimum et tutissimum.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum