Plenitudo, dolor capitis, pigritia, nihil agere velle... Haec tibi nota sunt? Haec molestia, quae ex incapacitate recte deponendi post latrinam orta est, valde molesta est. Forsitan et tu laboras eo quod medicis "Constipationem Chronicam" appellamus. Hoc problema inter nos in Sri Lanka valde commune est.
Quidnam accurate est haec diuturna constipatio?
Simpliciter dictum, hoc singulis hominibus aliter sentire potest. Aliis significat latrinam per hebdomades ire non posse. Aliis, significat latrinam adire laborare et laborare. Multi hoc describunt ut "sensatio quasi latrinam adire necesse sit, sed quamvis diu sedeas, nihil accidit."
Medice, hanc condicionem plerumque definimus ut minus quam trium dejectionum per hebdomadam per aliquot menses . Attamen, cum interdum non cogitemus quam saepe latrinam imus, haec definitio fortasse non omnibus pertinet. Quod interest est molestia quam sentis.
Veritates et fabulae de constipatione in societate
Multi homines hanc rem propter ignorantiam frustra timent. Solliciti sunt de rebus velut "Cur mihi hoc accidit?" et "Num hoc signum morbi gravis est?" Itaque primum inspiciamus quasdam opiniones falsas de hac re et quid veritas sit.
| Fabula | Veritas |
|---|---|
| Insolitum est si non eas latrinam saltem semel in die. | Minus quam dimidia pars incolarum mundi semel in die defecat, itaque non insolitum est alvum non cotidie deponere. |
| Cum faeces exsolvuntur, "toxina" in intestinis in corpore accumulantur. | Haec opinio omnino falsa est. Nullae sunt probationes scientificae quae suggerant motum alvi tardatum accumulationem venenorum in corpore facere aut morbos ut cancrum causare. |
| Dum senescis, numerus vicibus quibus latrinam frequentas crescit. | Immo, contrarium verum est. Dum senescimus, corpora nostra minus efficacia fiunt, itaque latrinam minus saepe adire necesse est. |
| Si multam aquam bibis, cibos fibra abundantes comedis, et exercitationem facias, numquam constipationem patieris. | Quamquam haec magni momenti sunt, interdum constipatio etiam a factoribus psychologicis (ut gravis sollicitudo, tristitia) aliisque condicionibus medicis (ut defectus hormonis thyroideae) causari potest. |
Cur constipationem patimur?
Postquam cibum consumimus, per systema digestorium transit. Hoc itinere, intestina aquam et nutrimenta ex cibo in corpus absorbent. Quod remanet est faeces. Deinde, contractiones (faeces) in intestinis has faeces ex corpore expellunt.
De duabus causis praecipuis constipationis loquimur:
1. Nimia aquae absorptio: Una theoria est, cum intestina plus aquae quam necesse est absorbent, alvum siccam et duram fieri, ita ut difficile sit eam expellere.
2. Mutationes in functione hormonali: Alia theoria est hanc condicionem fortasse ex functione abnormali quarundam hormonum in corpore causari.
Investigationes adhuc de hac re geruntur.
Sex res ad constipationem moderandam exercendae
Ut hanc condicionem moderemur, parvas quasdam mutationes in vita nostra facere debemus.
1. Consuetudinem latrinam eundi constitue: Conare cotidie eadem hora latrinam adire, praesertim mane, cum intestina nostra mane activiora sint.
2. Corpus tuum ausculta: Ne differas ire ad latrinam cum libet. Si cogitas, "Mox ibo," fortasse desiderium non senties. Quo diutius alvus in intestinis manet, eo plus aquae absorbet, ita ut siccior et crassior fiat.
3. Animum relaxa: Sollicitudo totum corpus, intestina inclusa, afficit. Itaque, cotidie modum mentem relaxandi exerce (ut meditationem, musicam audire). Noli ad latrinam festinare.
4. Aquam et liquores multum bibe: Saltem octo pocula aquae per diem bibere commendatur. Etiam plus bibe diebus calidis et cum exerces te.
5. Fibram victui tuo adde:Plura cibaria fibra dives in victu tuo include, ut legumina, olera, fructus, et oryza fusca. Fibrae molem faecibus addunt, eas facilius transeuntes adiuvantes.
6. Medicum consule: Quamquam varia medicamentorum et laxativorum genera ad hunc finem praesto sunt, haec tantum sub medicorum consilio et per breve tempus adhibenda sunt . Noli modo ad pharmacopolam ire et medicamenta pro libitu emere.
Memento, laxativa diu utenda constipationem peiorare posse. Itaque, primum mutationes vitae facere conare.
Quando medicum certe consulere debes?
Dum constipatio normalis mutationibus vitae mitigari potest, sunt tamen casus ubi consilium medicum certe necessarium est.
Si mutationem subitam in consuetudinibus alvi tui animadvertis, aut si novam constipationem experiris, medicum tuum consule. Interdum constipatio signum praecox morbi gravis, ut cancri coli, esse potest.
Praeterea, affectiones ut hypothyreosis, syndroma intestini irritabilis (IBS), morbus Parkinsonianus, et diabetes etiam constipationem causare possunt. Curatio huius morbi constipationem adiuvare potest.
Haec signa admonitionis observa:
Si unum plurave ex sequentibus symptomatibus habes, statim medicum consule.
- Obstipatio quae plus quam duas hebdomades durat.
- Subita et inexplicata necessitas latrinam eundi.
- Sanguis in faecibus.
- Alvum nigram vel piceam.
- Dolor stomachi gravis.
- Subita ponderis amissio.
Cum medicum tuum viseris, de omnibus medicamentis quae capis (inter quae vitaminae et supplementa ferri) ei narra. Quaedam analgetica, medicamenta contra pressionem sanguinis, et supplementa ferri etiam constipationem causare possunt. Medicus te examinabit, te ad ulteriores probationes si opus erit referet, et tibi curationem aptissimam dabit.
Nuntius Domum Portandus
- Constipatio chronica est condicio valde communis et molesta.
- Non insolitum est non cotidie latrinam ire. Quilibet numerus inter ter in hebdomada et ter in die normalis esse potest.
- Haec condicio plerumque mitigari potest simplicibus mutationibus vitae (aqua bibenda, victus fibris dives, exercitatio corporis, et consuetudine vitae constanti constituenda).
- Noli laxativis diu uti sine consilio medico.
- Si sanguinem in faecibus, dolorem abdominis gravem, aut subitam mutationem in consuetudinibus alvi tui habes, medicum statim consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum