Saepene gravedine afficeris? (Gravedo communis) Quis periculo maiori obnoxius est?

Sunt quidam qui tempus quo aegrotaverunt ne meminerint quidem. Sed multis ex nobis, saltem bis vel ter in anno gravedinem contrahere res normalis est. Cur igitur accidit? Quae causae sunt? Aetas tua et ambitus in quo vivis magnum momentum in hoc habere possunt. Sed sive iuvenis sive senex sis, sunt quaedam res simplices quas facere potes ut ab his molestis germinis tutus sis. De eis hodie loquamur.

Infans recens natus et frigus

Parvulus tuus per primas quattuor ad sex septimanas post partum magis obnoxius est frigoribus aliisque infectionibus. Hoc fit quia systema immune eorum, quod corpus a morbis protegit, nondum plene evolutum est.

Mater, hoc tempore paulum timere solet. Sed his simplicibus gradibus sequendis multum valebit ad infantem tuum protegendum:

• Lactatio: Infantem tuum, quotiescumque fieri potest, lacta. Anticorpora in lacte materno infanti tuo magnam vim dant ad germina pugnanda.
• Mundatio ampullarum: Si ampulla lactas, ampullas et mamillas post singulos usus diligenter steriliza. Hoc fieri potest eas in aqua coquendo vel in machina lavatoria ponendo.
• Lac aptum alendo: Lac artificiale vel maternum in armario frigidario serva donec infanti des. Exime tantum cum paratus sis illud pascere, paulum calefac, et celeriter pasce. Hoc periculum incrementi bacteriorum minuet. Lac reliquum semper abice postquam infans esum finivit. Hoc fit quia germina in saliva infantis celeriter in lacte diffundi possunt.
• Hygiena personalis: Manus diligenter lava antequam infantem pascas et postquam pannum eius mutaveris.
• Locus tutus: Si quis aegrotat, infantem ab eo arce. Optimum est numerum vicibus quibus infantem ad loca frequentia et vehicula publica hoc tempore ducis minuere.

Liberi parvi et morbi communes

Si parvulus tuus aegrotare videtur post aegrotationem, et perpetuo aegrotat, non es solus. Frequens est infantibus perquam parvis quinque, septem, vel etiam plura gravedo per annum affici. Non solum id, sed infectiones aurium etiam communes sunt hac aetate. Hoc praecipue verum est de infantibus qui fratres et sorores habent vel tempus cum amicis in custodia diurna agunt.

Non est secretum gravedines ad pueros huius aetatis pertingere. Finge puerum tuum ludicrum naso tangentem, qui muco obtectus est. Deinde, si alius puer cum illo ludicro ludit, virus gravedinis facile ad illum puerum transmitti potest.

Inspice tabulam infra; hae res parvulum tuum sanum servabunt.

Quomodo puerum in custodia diurna protegas?

Morbi sicut gravedo celerrime in centris curae diurnae diffundi possunt, itaque diligentius adhibendum est ut liber tuus sanus maneat.

Manus lavans, eas aqua madefacere, sapone uti, et bene per viginti vel triginta secunda circiter fricare debes. Facillima via ad puerum parvulum de hoc tempore docendum est carmen "Felicem Natalem" bis canere dum manus lavat. Hoc eos valde laetificat cum carmen canunt. Tum ad consuetudinem rite manus lavandi assuescent. Puerum tuum admone ut manus suas lavet antequam edat et postquam latrina usus sit.

Etiam his consiliis utere:

• Doce filium tuum ne res sicut pocula, pocula, furcas et cochlearia cum amicis communicet.
• Si puer tuus aegrotat, eum domi tene.
• Fac ut puer tuus satis somni , victus saluber , et multum temporis ad ludendum foris accipiat.
• Penicillus dentium filii tui regulariter muta. Ne sinas eum penicillo dentium fratris vel sororis uti.

Vita in dormitorio universitatis

Si in dormitorio universitatis habitas, verisimilius est te gravedinem contrahere. Quia tot discipuli in spatio angusto simul habitant, eundem aerem spirantes, easdemque superficies tangentes. Idem consilium quod in praeschola didicisti hic magni momenti est: manus saepe lava, cibos salubres ede, et quam plurimum dormi.

Homines cum systemate immunitatis debili

Si systema immune debile est, verisimilius est te quam alios gravedine affici. Exempli gratia, si morbo SIDA laboras, si chemotherapiam propter cancrum accipis, vel si transplantationem organi habuisti, in hanc categoriam incidere potes.

Temporibus qualia sunt haec, interest te et familiam tuam vaccinationes vestras recentes habere. Visitatores fortasse tegumenta oris et chirothecas gerere debebunt ne germina sua tibi transmittant. Sicut omnes alii, interest te cibum nutrientem consumere et satis quietis capere. Si quid tibi curae est, cum medico tuo loquere.

Cur maiores natu solliciti esse debent?

Cum senescis, praesertim post annum sexagesimum quintum, periculum contrahendi gravedinem augetur. Et si forte contraxeris, diutius ad convalescendum requiri potest.

Ad valetudinem conservandam, bonam victum serva, satis exercitationis fac, multam aquam bibe, et satis quiesce.

Manus diligenter lava pluries in die, praesertim ante cibum et post usum latrinae. Neque penicillum dentifricium cum aliis communica. Penicillum dentifricium regulariter muta.