Plusne annus est ex quo menstrua tua desierunt? Adhucne molestias et mutationes in corpore sentis postquam magnum momentum, menopausis appellatum, transiisti? Tum in periodo quae "Postmenopausis" appellatur versaris. Multae mulieres de hac re non multum loquuntur, sed haec est pars vitae nostrae magni momenti. Noli ergo timere, hodie de hac periodo, de mutationibus quae in ea fiunt, et de modis quibus laetus et sanus maneas, loquemur.
Simpliciter dictum, quid est postmenopausa?
Postmenopausa est tempus post menopausam. Ut accurate dicam, hoc est tempus quo menstrua tua iterum incipiunt post duodecim menses continuos sine menstruatione . Hoc tempore, ovaria tua ova emittere desinunt (ovulationem). Hoc significat facultatem tuam prolem habendi finitam esse.
Hic non est finis vitae, sed novum initium. Symptomata quae tibi tempore menopausis valde molesta erant, ut aestus et sudores nocturni, hoc tempore paulatim minui vel omnino evanescere possunt.
Sed hoc tempore, corpus nostrum oestrogeni gradus hormonis valde humiles habet. Hoc hormon ad ossa nostra firma conservanda magni momenti est. Ergo, cum oestrogenum decrescit, periculum osteoporosis paulum augetur.
Quamdiu postmenopausis durat?
Postquam postmenopausam ingressa eris, per totam vitam durabit. Hormonum gradus humiles manebunt, menstrua non redibunt, et non amplius poteris infantem concipere quia non iam poteris ovulare.
Haec condicio plerumque circa aetatem quinquaginta duorum annorum accidit. Sed variari potest inter homines. Non aetas tua magni momenti est, sed utrum plus quam annus ex quo menstrua tua desierunt praeterierit.
Possuntne symptomata adhuc hoc tempore apparere?
Ita, multi homines fortasse nonnulla eadem symptomata quae tempore menopausis experti sunt adhuc experiuntur. Sed plerumque, minus intensa sunt. Hoc totum fit quia gradus hormonum reproductivorum in corpore nostro humiles sunt. Quidam homines fortasse nulla omnino symptomata sentiunt.
Sed vide an haec quoque symptomata habeas:
| Symptoma | Explicatio simplex |
|---|---|
| Aestus et sudores nocturni | Subita sensatio caloris et sudoris extremi. Quidam hoc per annos habere possunt. |
| Siccitas et dolor vaginae durante coitu | Oestrogenum humilis textus vaginae tenuiores et sicciores fit, quod coitum dolorosum reddere potest. |
| Depressio et mutationes animi | Tristitia, anxietas, et sollicitudo. Hoc et mutationibus hormonalibus et vitae mutationibus causari potest. |
| Libido humilis | Mutationes hormonales et siccitas vaginae desiderium sexuale minuere possunt. |
| Insomnia | Res ut difficultas noctu obdormiendi et expergiscendi medio tempore accidere possunt. |
| Cutis sicca, calvitium | Haec fieri possunt quia oestrogeni diminutio humiditatem cutis et incrementum pilorum afficit. |
| Mutatio ponderis corporis | Metabolismus corporis tardatur, augmentum ponderis causans. |
| Incontinentia urinaria | Parva urinae quantitas effluit te ne animadvertente quidem cum tussis, rides, aut aliquid grave tollis. |
Si haec symptomata tam gravia sunt ut vitam tuam cotidianam impediant, medicum tuum consule. Sunt curationes hisce curationibus praesto.
Num fieri potest ut sanguis vaginalis post menopausam proveniat?
Minime. Hoc magni momenti est. Profluvium vaginum post menopausis non est normale . Interdum siccitas vaginalis maculam sanguinis parvam post coitum apparere potest. Attamen, si alio modo sanguinis sanguinem habes, signum crassitudinis tunicae uteri (hyperplasiae endometrialis), fibromatum uteri, infectionis (endometritidis), vel cancri esse potest. Ergo, etiam si parvam sanguinis copiam habes, medicum consulere debes.
Pericula valetudinis postmenopausis cavenda
Cum hormon oestrogenum, quod olim nobis protector erat, decrescat, periculum quorundam morborum contrahendi paulum hoc tempore augetur. Nihil est timendum, cum nos ab eis defendere possimus si huius conscii simus.
1. Ossium tenuatio (Osteoporosis)
Post menopausam, densitas ossium propter oestrogeni diminutionem celeriter decrescit. Massa ossium circiter 1% - 2% per annum decrescere potest. Cum ossa valde tenuia fiunt, etiam parva lapsus periculum fracturarum auget.
- Quid fieri potest?
- Cibos calcio divites consume: Lac, caseum, iogurtum, pisces parvos cum conchis (salyo, halibut), herbas foliosas ut spinachia, brassicam, et frumenta fortificata in victu tuo include.
- Vitaminum D: Vitaminum D essentiale est corpori ad calcium absorbendum. Vitaminum D per expositionem ad solem mane obtinetur. Si opus est, supplementum vitaminae D etiam consilio medico sumere potes.
- Exercitatio: Res sicut ponderum sublatio et ambulatio celeris ossa firmant.
- Examen Densitatis Ossium: Medicus tuus, si opus sit, examen ad densitatem ossium tuorum metiendam commendare potest.
2. Morbus cardiovascularis
Ante menopausam, hormon oestrogenum cor et vasa sanguinea protegere adiuvat. Sed cum haec protectio post menopausam decrescit, periculum morborum sicut infarctus cordis et apoplexia contrahendi augetur. Praeterea, cum multi homines minus actives sint hoc tempore, periculum cholesteroli altum et pressionem sanguinis altam contrahendi etiam maius est.
- Quid fieri potest?
- Victus salubris: Cibos oleo, sale, et saccharo abundantes minue. Plura olera, fructus, legumina, grana integra, et pisces consume.
- Exercitatio regularis: Fac aliquid, ut ambulationem vel natationem, saltem triginta minuta per diem.
- Vitanda est fumatio: Fumatio cordi valde nocet.
- Morbos chronicos tractare:Si morbos ut diabetam, pressionem sanguinis altam, aut cholesterolum habes, eos secundum consilium medici bene modera.
3. Problemata systematis urinarii et reproductivi (Syndroma genitourinaria menopausis)
Quamquam hoc nomen aliquantum complicatum est, simpliciter ad problemata in vagina et systemate urinario ob diminutionem oestrogeni causata refertur.
- Siccitas vaginalis: Textus tenuis, siccus fit, et pruritus et inflammatio oriri possunt. Hoc concubitum dolorosum reddere potest.
- Problemata systematis urinarii: Cum textus vesicae et urethrae debilitatur, infectiones tractus urinarii frequentes experiri et difficultatem urinam tuam moderandi habere potes.
- Quid fieri potest?
- Lubricantibus et humectantibus vaginalibus in foro praesto uti potes.
- Si hae difficultates perseverant, medicus tuus cremas topicas oestrogenum continentes vel alias curationes commendare potest.
Postmenopausis et valetudo mentis
Hoc tempus et corpore et mente difficile esse potest.
- Res sicut anxietas, ira, et tristitia oriri possunt.
- Tristis fortasse te senties quod tempus quo liberos habere potuisti praeteriit.
- Sensatio senescendi potest esse molesta.
Hae affectiones normales sunt. Non es solus. De hac re cum amico fideli vel membro familiae loqui valde utile esse potest. Vel, cum consiliario vel psychiatro loqui tibi multam vim dare potest ut hanc novam vitae aetatem sustineas.
Curatio et mutationes vitae ad symptomata moderanda
Sunt variae rationes ad molestias quae hoc tempore oriuntur tractandas.
Curatio medica
Pro symptomatibus tuis, medicus tuus curationes commendare potest, ut:
- Therapia Hormonale (TH): Haec est efficacissima curatio multis symptomatibus. Implicat substitutionem hormonum deficientium hormonibus extrinsecus corporis. Tamen, nonnulla pericula affert (e.g., coaguli sanguinis, cancer mammae), ita solus medicus tuus decernere potest utrum haec tibi conveniat, fretus historia tua valetudinis.
- Antidepressiva: Quaedam genera antidepressiva adiuvare possunt ad moderandas fluctuationes animi necnon aestus.
- Unguenta vaginalia: Unguenta oestrogenum continentia ad siccitatem et dolorem vaginalem tractandum adhiberi possunt.
- Alia medicamenta: Medicamenta ut Gabapentinum et Oxybutynin interdum dantur ad aestus moderandos.
Mutationes vitae
Praeter medicamenta, multa sunt quae ipse facere potes.
- Exerce te regulariter: Res sicut ambulatio, yoga, et ponderum sublatio ossa et musculos firmant. Etiam optimae sunt pro salute mentis.
- Victum salubrem consume: Victum consume oleo, saccharo, saleque parcum, et oleribus, fructibus, herbisque dives. Consumptionem alcoholis modera.
- Pondus sanum conserva: Pondus corporis moderari te a morbis ut morbi cordis et diabete defendere potest.
- Socialiter coniunge: Cum amicis conveni, opera publica fac, vel oblectamento quod tibi placet fruere. Hoc tibi auxilium mentale quod requiris dabit.
- Meditatio: Exercitatio alicuius generis similis meditationis perutilis est ad mentem sedandam et accentus minuendum.
Quaestiones Frequenter Rogatae
Estne possibile graviditatem fieri post menopausam?
Si menstrua tua plus quam annum desierunt, verisimile est te gravidam fieri, quia non ovulas. Attamen, si liberos non cupis ante annum postquam menstrua tua desierunt, cum medico tuo de usu contraceptionis loquere.
Num probationes Pap etiam post menopausam faciendae sunt?
Ita, omnino. Non est bona idea examinationes gynaecologicas intermittere solum quia menstruationes desierunt. Debes pergere examinationes Pap smears, mammographias, et alias examinationes valetudinis annuas suscipere, ut a medico tuo commendatur.
Corpusne meum ad statum pristinum post menopausiam redibit?
Non, corpus tuum non redibit ad statum quo ante menopausiam erat. Attamen, multis, symptomata molesta, ut aestus, sudor, et mutationes animi, subsidunt et magnum levamen sentire incipies. Attamen, quibusdam, haec symptomata per annos permanere possunt.
Nuntius Domum Portandus
- Postmenopausa est periodus vitae quae incipit postquam menstrua per duodecim menses continuos desierunt.
- Hoc tempore, periculum osteoporosis et morborum cordis propter humiles gradus oestrogeni augetur.
- Sanguinis profluvium vaginale post menopausam non est normale. Si hoc accidit, medicum statim consule.
- Victus sanus, exercitatio regularis, et pondus sanum conservatio hoc tempore magni momenti sunt.
- Aperte cum medico tuo de quolibet dolore corporis vel mentis quem experiris loquere. Sunt curationes efficaces ad haec.
- Hic non est finis vitae, sed nova occasio ad salutem tuam melius curandam et beate vivendum.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum