Numquamne lacrimas obruis cum scaenam tristem in televisione vides? Tanta tristitia et solitudine te sentis cum maritus aliquid parvum obliviscitur? An interdum sine causa fles? Si mater gravida es, has experientias probabiliter nosti. Plerumque non es sola. Haec res est pervulgata quam multae matres tempore graviditatis experiuntur. Itaque hodie, de causa huius rei, utrum res normalis sit, et quomodo his affectibus occurrendum sit, loquamur.
Cur hoc modo me sentio in graviditate?
Duae sunt huius rei causae praecipuae. Una est mutatio hormonalis quae in corpore tuo fiunt. Altera est onus magnum emotionale quod vitae tuae additur.
Simpliciter dictum, cum gravida fias, corpus tuum multas mutationes subit ut infantem curet. Ad hoc adiuvandum, hormona, oestrogenum et progesteronum appellata, celeriter augentur. Haec hormona ad evolutionem infantis necessaria sunt et corpus tuum ad partum praeparant. Sed est alia pars horum hormonum. Etiam substantias chemicas in cerebro tuo, quae affectiones regunt (neurotransmissores), afficiunt. Quam ob rem de rebus parvis tristem sentire, cito irasci, vel valde laetam te sentire potes.
Alterum est infantem habere magnam vitae mutationem esse. Tot res per mentem tuam fluunt, ut officium matris fieri, spes et fortasse paululum timor de futuro, curiositas de partu , cogitationes de rebus pecuniariis. Cum haec omnia coniunguntur, normale est paululum pressionis in mente sentire. Itaque cum haec omnia coniunguntur, sine causa flere incipis.
Memento, animi motus in graviditate non est infirmitas. Pars naturalis est mutationum mirabilium quas corpus tuum subit.
Estne hoc normale? An est aliquid de quo sollicitandum est?
Hoc plerumque omnino normale est. Praesertim frequens est has affectiones experiri primis tribus mensibus graviditatis, primo trimestri , cum hae mutationes hormonales culmen attingunt. Nonnullae matres etiam has affectiones experiri possunt dum partum appropinquant.
Est tamen aliquid quo cavendum est. Si hae tristes affectiones, ut frustra flere, non post aliquod tempus sedantur, et plus quam duas hebdomades perdurant , actiones tuae cotidianae quoque afficiuntur.Si te eo usque afficit ut nihil agere possis (exempli gratia, edere, lavare, ad laborem ire), indicium gravis morbi, ut tristitiae, esse potest.
Quando consilium medicum petere debes?
Interest distinguere inter perturbationes animi normales et tristitiam. Si unum plurave ex sequentibus symptomatibus per plus quam duas hebdomades habes, medicum statim consule . Noli te pudere aut confundere. Hoc tibi et infanti tuo interest.
| Signa Monitionis Depressionis | |
|---|---|
| Problemata somni | Incapacitas dormiendi noctu vel sensus somnolentiae et somnus nimium per diem. |
| Mutationes in victu | Amissio appetitus vel cupiditas edendi nimium. |
| Difficultas concentrandi | Incapacitas etiam minima memorandi, difficultas decisiones faciendi. |
| Amissio studii in rebus quas antea delectabaris | Res quae olim gaudebam (televisionem spectare, cum amicis loqui) nunc omnino abierunt. |
| Sensus culpae vel indignitatis | Cogitationes crebrae ut "Non sum bona mater" et "Nulla valeo." |
| Cogitationes periculosae | Cogitationes tibi ipsi vel infanti tuo nocendi habere. Haec gravissima necessitas est. |
Res quas facere potes ad hos affectus moderandos
Si signa tristitiae non habes, sunt quaedam simplicia quae tibi facere potes ad has normales mutationes animi tractandas.
- Communica sensus tuos: Cum marito tuo, matre tua, amico tuo optimo de tuis sensibus loquere. Magnum solacium est scire te non solam esse. Praeterea, si cum aliis matribus gravidis loqui potes, id quoque optimum est.
- Satis dormi: Cum somno caremus, facultas nostra animi motus moderandi minuitur. Conare ut saltem octo horas somni continui per noctem, si fieri potest, capias. Si interdiu dormire potes, id quoque bonum est.
- Move!: Exercitatio est una ex optimis rationibus ad salutem mentis emendandam. Conare simplicem exercitationis rationem, ut ambulationem vel yogam, quae graviditati apta est. Tamen, fac ut cum medico tuo consulas antequam ullum regimen exercitationis incipias.
- Victum sanum consume: Victum aequilibratum consume. Potiones saccharo plenas, cibos saccharo plenos, et cibos rapidos consumendos, quantum fieri potest, minue. Hae subitas ascensiones et descensus in gradu saccharo in sanguine causare possunt, quae animum tuum afficere possunt.
- Alcohol omnino devita: Alcohol bibere in graviditate tibi et infanti tuo valde nocet.
- Coffeinum modera: Res sicut theam et coffeam moderate bibe.
Si post haec peracta adhuc male te sentis, numquam dubita cum medico tuo de hac re loqui.
Nuntius Domum Portandus
- Mutationes animi et fletus involuntarius tempore graviditatis communes sunt, saepe ob mutationes hormonales causati.
- De affectibus tuis cum coniuge, familia, aut amicis fidis loqui magnum solacium afferre potest.
- Somnus salubris, victus sanus, et exercitatio levis ad mentis salutem maximi momenti sunt.
- Si sensus tristitiae plus quam duas hebdomades durant, actiones cotidianas impediunt, aut si cogitationes tibi ipsi aut infanti nocendi habes, medicum statim consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum