Laedisne dum ludis athleticis? De his iniuriis athleticis loquamur!

Esne aliquis qui ludis athleticis et exercitationibus fruitur? Hoc facere corpori prodest. Ossa et musculi nostri ita roborandi fiunt. Sed interdum, parva accidentia et vulnera accidere possunt, nonne? Talia fieri possunt dum cricketum luditur, curritur, saltatur, vel etiam in gymnasio. Itaque hodie, de his vulneribus athleticis loquamur.

Quid sunt iniuriae athleticae?

Simpliciter dictum, hae sunt iniuriae quae fiunt dum ludis athleticis agimus vel in quavis activitate physica participamus. Exercitatio magni momenti est ad salutem nostram generalem. Ossa nostra et systema musculoskeletale roborat . Attamen, haec activitas physica interdum periculum iniuriarum ossium, musculorum, aliorumque textuum mollium auget. Hae iniuriae athleticae ob casus repentinos, exercitationem excessivam, vel ludos contactus fieri possunt.

Hae iniuriae subito accidere possunt, aut tempore procedente evolvi possunt. Iniuriae acutae a subita et magna vi causantur . Exempli gratia, dum curris, labi et cadere potes. Contra, iniuriae ex distensione repetita ab usu repetito eiusdem motus causantur. Hae iniuriae fiunt cum pars corporis nimis adhibetur. Quaevis iniuria, nisi curatur, chronica fieri potest . Pleraque iniuriae athleticae domi curari possunt. Tamen, optimum est medicum medicinae athleticae consulere ut de iniuria tua consilium capiat.

Qui generis accidentia athletica saepissime videmus?

Plura genera accidentium sunt quae accidere possunt dum ludimur. Videamus quae sint:

• Fracturae ossium : Cum vis subita et magna ossi applicatur, ut casu, collisione, aut torsione repentina, os findi aut frangi potest. Cum os diuturnae tensioni subiectum est, fractura ex tensione vel fractura laminae accretionis fieri potest (praesertim in pueris parvis) .

• Bursitis : Haec est alia laesio quae ex motu repetitivo oritur. Bursas tuas afficit. Bursae sunt sacculi molles textus qui funguntur ut pulvini et amortitores inter ossa nostra et alia texta. Bursitis est cum haec inflammantur.

• Concussiones : Concussionis est laesio cerebri. Haec fit cum cerebrum interiora cranii percutit cum caput percussur. Hoc genus concussionis magis probabile est fieri cum ludis athleticis qui contactum cum corpore requirunt. Hoc non est iocus, et si caput percusseris, consilium medicum certe petere debes.

• Contusiones : Livores sunt maculae caeruleae vel purpureae quas vulgo videmus. Fiunt cum sanguis sub cute est. Livores communes sunt vulnera levia superficiei. Attamen, contusio musculi vel ossis gravior esse potest.

• Luxatio articulationis : Hoc fit cum extremitas ossis ex articulatione ubi normaliter sedet elabitur. Exempli gratia, si humerus tuus ex articulatione sua elabitur, hoc luxatio appellatur.

• Distensiones musculorum : Cum musculus nimis extenditur, id est, extenditur, rumpi potest. Hoc distensio musculi appellatur. Pleraeque distensiones musculorum leves sunt. Attamen, interdum musculus penitus rumpi potest.

• Distorsiones : Distorsio est nimia extensio ligamenti . Ligamenta sunt validae fasciae textus quae ossa inter se connectunt et adiuvant ut articulos stabiles maneant. Hae iniuriae a levibus ad graves variari possunt.

• Tendinitis : Haec quoque est laesio quae accidit ex eodem genere motus iterum atque iterum faciendo. Tendonem afficit. Tendines sunt tela connectiva quae musculos ossibus connectunt. Hi inflammari possunt cum eidem generi motus diu subiciuntur.

Quae partes corporis maxime periclitantur cum ludis athleticis utuntur?

Sunt quaedam corporis partes quae plus quam aliae in ludis athleticis subiciuntur. Quia actio corporis motu articulari innititur, hae articulationes et tela quae eas sustinent saepe maxime laeduntur.

Partes quasdam tales inspiciamus:

• Tendo Achillis : Haec est pars crassa, funiculi similis, musculi surae quae cum osse calcanei coniungitur. Cum hic tendo tensus est, tendinitidem Achillis (inflammationem tendinis Achillis) vel rupturam tendinis Achillis (rupturam tendinis Achillis) causare potest.

• Articulatio talaris : Talus tuus tres articulationes habet. Sunt etiam alia ossa, cartilago, ligamenta, musculi et tendines. Frequentissimae iniuriae talaris sunt distorsiones et fracturae talaris .

• Articulatio cubiti : Articulatio cubiti etiam obnoxia est laesionibus ex usu nimio ob motus repetitivos in ludis athleticis. Cubitus tennistae et cubitus golfistae duo exempla sunt. Bursitis cubiti etiam oriri potest.

• CaputSecundum CDC (Centra pro Morborum Imperio et Praeventione), minus quam duo ex decem vulneribus athleticis sunt vulnera capitis. Pleraque horum sunt vulnera levia, ut sanguis e naso et dentes fracti. Sed condiciones graves, ut concussiones, etiam in hanc categoriam cadunt.

• Articulatio genu : Plura ligamenta in genu tuo lacerari possunt. Exempla includunt rupturas ligamenti cruciati anterioris (ACL) et rupturas ligamenti posterioris posterioris (PCL) . Aliae iniuriae genus communes sunt genu saltatoris et genu cursoris .

• Musculi crurum : Distensiones musculorum crurum communes sunt. Distensiones inguinis et laesiones femoris posterioris frequentissimae sunt. Sphaerae tibiae sunt laesiones textuum mollium circa os cruris, quae communes sunt in cursoribus.

• Articulus humeri : Laesiones musculi rotatorii in humero, ut scissurae et tendinitis, interdum humerus natatoris appellantur. Aliae laesiones humeri fracturas et luxationes includunt.

Quae sunt symptomata communia accidentis athletici?

Non difficile est dicere quando iniuriam athleticam passus sis. Plerumque, accidit dum ludis vel exerces te. Scies cum id quod agis dolet. Alia quoque signa iniuriae animadvertes.

Symptomata communia quae videri possunt sunt:

• Dolor musculoskeletalis
• Livores, discolorationem, aut tumorem animadvertere potes.
• Os vel articulatio quae loco suo aliena videtur (deformitas)
• Difficultas movendi vel pondus imponendi in partem corporis laesam

Quae sunt causae praecipuae accidentium athleticorum?

Complures sunt causae principales cur accidentia athletica saepe accidant.

• Casus : Secundum CDC, plus quam una ex quattuor vulneribus athleticis casibus fiunt.
• Nimis strenuus vel nimis diu exercitatio (nimus labor) vel perperam aestimatio facultatum tuarum etiam ad iniuriam ducere potest.
• Impetus directus : Hoc includit res ut percutiendum instrumentum athleticum vel collidendum cum alio lusore.

Suntne ullae causae periculi quae ad accidens ducere possunt?

Accidentia athletica saepe fortuita fiunt. Talia non consulto facimus. Sunt tamen quidam factores qui periculum accidentis augent. Hi factores periculi possunt esse:

• Non utendo vestimentis aptis aut apparatu tutelari. Finge te ludere cricketum sine galea aut protetionibus.
• Non rite calefactio aut extensiones ante actionem.
• Incipiens ab gradu intensionis cui corpus tuum non assuetum est. Simile est ac si subito exercitationem strenuam facias.
• Ludi athletici contactus aggressivi, ut pilae pedalis adversariae.

Quomodo medici iniuriam athleticam diagnoscunt?

Cum iniuria athletica tibi accidit, primum quod medicus faciet ut accurate cognoscat quid acciderit est examen corporis facere et de historia medica tua interrogare . Quaerent quid acciderit quando iniuria accidit et de symptomatibus tuis. Fortasse etiam partem corporis laesam movere vel tangere volunt ut videant quomodo sentiatur. Pro natura iniuriae, fortasse etiam imagines ossium vel textuum implicatorum videre volunt.

Imagines has per experimenta imaginum, ut haec, capiunt:

• Radiographia (X-radii)
• Tomographia computata
• MRI (Imago Resonantiae Magneticae)

Quomodo accidens athleticum curas?

Simul ac iniuria athletica te laeserit, methodum "RICE" ad dolorem eo tempore minuendum uti potes. "RICE" significat R - Quietem, I - Glaciem, C - Compressionem, E - Elevationem . Interdum, parens, nutrix scholae, vel administrator athleticus methodum "RICE" utetur donec medicum videas. Hoc adiuvat ad dolorem et tumorem in "phase acuta" iniuriae minuendos . Attamen, curationes diversae postea necessariae esse possunt.

Memento, methodum RICE tantum ad levamen immediatum destinari. Consilium medicum ad sanationem diuturnam necessarium est.

Multae iniuriae athleticae domi curari possunt. Attamen, magni momenti est medicum de consilio curationis consulere . Graviores iniuriae athleticae curationem medicam specialem requirere possunt. Exempli gratia:

• Levamen doloris : Analgesicis sine praescriptione vel emptis fortasse indigebis.
• Reductio clausa : Interdum medico articulationem in locum suum reponere necesse erit. Hoc sub anaesthesia fit.
• ChirurgiaChirurgia fortasse necessaria erit ad os ruptum vel fractum reparandum.
• Gypsum vel ferulam: Fortasse necesse erit tibi emplastrum Parisiense (POP) vel ferulam in loco laeso imponere ut in loco teneatur.

Post tempus quietis, pars laesa vires et flexibilitatem recuperare debet. Haec est pars rehabilitationis consilii curationis tuae. Medicus tuus te monebit quando et quomodo partem laesam iterum movere incipias. Te etiam ad physiotherapeutam remittere potest ut consilium exercitationis tibi aptum evolvat. Ut cum quavis iniuria athletica, cursus physiotherapiae utilis esse potest.

Necesse estne consilium medicum petere? Unde sciam?

Si dubitas, numquam nocet medicum peritum consulere ut de quavis iniuria consilium capiat. Laesiones ex distensione repetitiva, ut tendinitis, interdum difficiles esse possunt ad dignoscendum donec medicum consulas. Si symptomata tua cum evento specifico coniungere non potes, fortasse non animadvertes te laesionem habere. Contra, si laesio acuta est, fortasse non poteris dicere quam gravis sit.

Si haec symptomata habes, medicum consule ne dubites:

• Si dolor gravis est neque sedatur.
• Si sanguis, livor, aut tumor nimius est.
• Deformitas clare conspicua, exempli gratia, si ossa ex loco ubi antea erant prominere videntur.
• Si partem laesam movere aut uti non potes.

Quid facere possumus ad accidentia athletica vitanda?

Quamquam non omnia accidentia vitari possunt, sunt tamen quaedam rationes practicae quas capere potes ad periculum minuendum:

• Exerce te : Cum novam actionem incipis, artes tutas disce et exerce.
• Vestem salutis gere : Vestem et apparatum salutis rite aptatum ad accidentia vitanda utere.
• Lente incipe : Ante quamlibet actionem calefac et extende te. Paulatim gradum intensionis auge.
• Exercitationem corporis auge : Regularis exercitationis ordo corpus tuum variis ludis athleticis adsuefacere adiuvabit.
• Res diversas fac : Noli eundem ludum athleticum toto anno exercere, varia exercitationes fac.
• Limites tuos cognosce : Corpus tuum audi, ne nimis urge. Da tibi tempus ad sanandum.

Quid post casum athleticum exspectare potes?

Convalescentia post iniuriam athleticam a genere iniuriae et gravitate eius pendet. Pleraque iniuriae athleticae leves sunt et paucis diebus vel hebdomadibus sanari possunt. Aliae interventionem medicam vel chirurgiam requirere possunt et menses ad sanitatem requirere possunt. Quam bene iniuriam domi curas etiam convalescentiam tuam afficit. Nimis cito ad actionem redire processum sanationis impedire potest. Praeterea, nimis quieta manere eum morari potest.

Quaestiones magni momenti medico tuo proponendae

Medico tuo quaestiones rogare potes, ut:

• Quomodo dolorem meum moderari possum?
• Quamdiu vulnus meum quiescere debeo et quando iterum moveri incipiam?
• Qualia exercitia per rehabilitationem facere debeo?
• Quando ad ludos athleticos vel alias actiones intensas redire possum?
• Quomodo partem laesam curem cum ad ludum meum revertar?

Denique, res memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Vulnera athletica communia sunt. Sed pleraque levia sunt et facile curantur. Bona exercitatio et recta ars vulnera vitare possunt. Accidentia adhuc accidere possunt, sed commoda valetudinis ex vita activa pericula longe superant. In genere, corpus provocare melius est quam non facere. Processus laedendi et convalescendi nos docere potest ut maiorem reverentiam erga corpora nostra habeamus – et eorum limitationes et eorum mirabiles facultates sanandi.

Noli igitur ludere desistere! Lude tuto et conscie. Si quid mali accidit, ne perturberis, et si opus est, medicum consule. Corpus tuum ama!

` Trauma Athleticum, Fracturae, Distorsiones, Distensiones Musculorum, Primum Auxilium, Exercitatio, Trauma Athleticum, Distorsiones Articulorum`