Solet interdum in vita nostra nos sentire tristes, solitarios, et desperatos. Solet etiam sentire paulum timorem et anxietatem interdum, ut cum appropinquat examen vel cum ad colloquium ire debemus. Sed si hi sensus tristitiae et anxietatis semper in mente tua adsunt, et si tam graves sunt ut actiones et necessitudines tuas cotidianas impediant, fortasse res est de qua paulum solliciti esse debemus. Haec fortasse sunt symptomata morborum mentis, qui depressio vel anxietas vocantur. Utraque harum affectionum curabilis est. Videamus quid haec duo sint, quae differentiae et similitudines inter se sint.
Quid igitur est haec tristitia?
Simpliciter dictum, melancholia est condicio quae animum, affectiones, et mores afficit. Si melancholia laboras, semper tristis esse potes, nullam vim habere ad quicquam agendum, et interesse in rebus quas antea gaudebas amittere.
In genere, ad depressionem diagnoscendam, homo debet habere saltem unum ex sequentibus symptomatibus per plus quam duas hebdomades, plerumque temporis, et medicus etiam curare debet ne symptomata ab alia conditione medica, ut morbo thyreoideae, causentur.
| Symptomata principalia depressionis | Simpliciter explicandum... |
|---|---|
| Tristitia et desperatio continuae | Tristitia, vacuitas, vel impotentia sine causa particulari sentiens. |
| Iactura interesse | Quod non libenter res et oblectamenta agere velim quae olim nunc libenter facere solebam. |
| Debilitas | Semper lassus sentiens, quasi etiam minimae rei faciendae taedet te. |
| Mutationes in victu | Incrementum vel diminutio appetitus significans, quae ad augmentum vel detrimentum ponderis ducit. |
| Problemata somni | Aut nimium dormire, aut omnino non dormire, aut inter haec expergisci. |
| Difficultas in reconciliando secum | Difficultas in concentrando, decisiones capiendi, et res memorandi. |
| Cogitationes de se laedendo | Cogitationes sibi nocendi vel vitae suae finiendi propter frustrationem cum vita. |
Bene, quid igitur est anxietas?
Timor et anxietas pars vitae nostrae sunt. Sed si hae affectiones incoercibiles fiunt, aut si semper sine causa manifesta occurrunt, indicium perturbationis anxietatis esse potest.
Semperne ita sentis?
- Magnum onus in corde sentio, de omnibus rebus sollicitus.
- Cito irascor et nullam tranquillitatem animi habeo.
- Res ut tremor, sudor, et tremor fiunt.
- Sentiunt se se continere non posse.
Suntne varia genera anxietatis? (Genera Anxietatis)
Ita, plura genera perturbationum anxietatis sunt.
- Perturbatio Anxietatis Generalisata: Haec constanti sollicitudine nimia de variis rebus vitae quotidianae (officio, pecunia, familia) insignitur.
- Perturbatio Anxietatis Socialis: Sensus timoris et verecundiae extremae in condicionibus socialibus, in locis ubi alii homines praesentes sunt.
- Perturbatio Panica: Timor subitus et vehemens qui nulla causa manifesta oritur. Inter symptomata possunt esse dolor pectoris, pulsus cordis acceleratus, et difficultas spirandi. Haec "Impetus Panicae" appellamus.
- Phobiae: Timor extremus et inusitatus obiecti vel situs specifici, ut altitudinis, animalium, aranearum, vel acuum.
- Perturbatio Obsessionis Compulsiva (OCD): Obsessiones sunt cogitationes non desideratae quae te ad certas res repetendas (compulsiones) impellunt. Exempli gratia, manus iterum atque iterum lavare quia manus tuas sordidas esse putas.
- Perturbatio Stressus Posttraumatica (PTSD):Conditio quae post eventum traumaticum (e.g., gravem casum, calamitatem naturalem) accidit. Haec potest includere memorias praeteritas et vitationem rerum ad eventum pertinenterum.
Quae est differentia principalis et necessitudo inter haec duo?
Praecipua differentia in symptomatibus consistit. Depressio fundamentaliter est perseverans sensus tristitiae, amissio studii, et inopia energiae. Interdum cogitationes de te ipso laedendo oriuntur. Anxietas fundamentaliter est timor et sollicitudo incoercibilis.
Sed inter haec duo nexus firmus intercedit. Utraque condicio in eadem persona simul occurrere potest. Re vera, circiter sexaginta centesimae hominum anxietate laborantium etiam symptomata depressionis experiuntur, et circiter sexaginta centesimae hominum depressione laborantium etiam symptomata anxietatis patiuntur. Una condicio symptomata alterius etiam peiora facere potest.
Memento, has duas condiciones simul occurrere posse. Altera symptomata alterius etiam exacerbare potest. Itaque magni momenti est cum medico tuo de omnibus symptomatibus tuis loqui.
Periti credunt utramque condicionem ab eisdem factoribus geneticis vel chemia cerebri causari posse. Praeterea, sollicitudo et trauma in pueritia vel postea in vita experta ad evolutionem utriusque condicionis conferre possunt.
Quomodo curantur tristitia et anxietas?
Cum hae duae condiciones simul inter se coniunctae sunt, diagnosis et curatio interdum paulo implicatae esse possunt. Quam ob rem interest medico tuo de omnibus symptomatibus tuis, quamvis parvis, certiorem facere.
Duae rationes praecipue curationis adhibentur: therapia colloquii et medicamenta. Interdum ambae simul adhibentur.
Therapia Colloquii / Consilium
Hoc implicat colloquium cum consiliario vel psychiatro perito de difficultatibus tuis et consilium praebere de mutandis cogitandi et agendi modis. Variae rationes ad hoc existunt.
- Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC): Haec methodus valde popularis et efficax est. Te docet quomodo cogitationes negativas, quae tristitiam vel anxietatem tuam causant, agnoscere et mutare possis.
- Therapia Interpersonalis: Haec adiuvat ad emendandas necessitudines sociales tuas et modum quo cum aliis communicas.
- Therapia Solvendi Problemata: Artes in tractandis difficultatibus vitae et moderandis symptomatibus evolvit.
Medicamentum
Pro symptomatibus tuis, medicus tuus medicamenta praescribere potest quae et ad tristitiam et ad anxietatem efficacia sunt. Medicamenta frequentissime adhibita sunt inhibitores selectivi reabsorptionis serotonini (SSRIs) et inhibitores selectivi reabsorptionis serotonini (SNRIs).Effectus fortasse non statim videbis cum hoc medicamentum capere coeperis. Saepe aliquot hebdomades vel menses requiruntur antequam beneficia sentire incipias. Praeterea, aliquantum temporis requiri potest ut medicamentum et dosis tibi apta invenias. Quare, magni momenti est praecepta medici tui accurate sequi et patientiam habere.
Noli oblivisci medico tuo de aliis medicamentis, vitaminis, Ayurvedicis, vel herbis quae sumis dicere, quia curationem tuam afficere possunt.
Quae mutationes vitae fieri possunt?
Una cum curatione, parvae mutationes in victu tuo magnam differentiam efficere possunt.
- Exercitatio: Fac aliquid ut ambulationem, cursum, vel natationem saltem triginta minuta cotidie. Exercitatio est quasi medicina naturalis quae animum tuum elevare potest.
- Modi ad mentem tranquillandam: Experire res sicut yoga, meditatio, et exercitia respirationis profundae. Etiam quinque minuta meditationis in die adiuvare possunt anxietatem tuam minuere.
- Bona victus ratio: Victum nutrientem consume. Plura olera, fructus, nuces, et pisces in victu tuo include. Saccharum, cibos pinguissimos, cibos confectos, alcoholis, et caffeini consumptionem limita.
- Auxilium: De difficultatibus tuis cum amico fideli vel membro familiae loqui magnum solacium afferre potest. Etiam solacium afferre potest scire te non solum esse.
In casu necessitatis: Si tu vel aliquis quem nosti cogitat sibi nocendi, noli solus pati. Ad proximam valetudinarii Unitatem Emergentiae (UME) statim perge. Alioquin, Amicos Sri Lankae (0112692909) vel Institutum Nationale Salutis Mentis (NIMH) numerum adiutorii 1926 voca. Semper parati sunt te adiuvare.
Nuntius Domum Portandus
- Solet interdum tristem aut metum sentire. Sed si hae affectiones perseverant et vitam tuam impediunt, ne dubita auxilium petere.
- Quamquam tristitia et anxietas duae condiciones diversae sunt, ambae simul occurrere possunt.
- Hae non sunt infirmitates, sed condiciones curabiles.
- Ad curationem aptam, cum medico tuo de omnibus symptomatibus tuis sincere loqui essentiale est.
- Praeter medicamenta, exercitatio, bona diaeta, et colloquium cum hominibus adiuvantibus magnum tibi levamen afferre possunt.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum