Interdum te incredibiliter laetum, alacrem, et energiam sentis. Aliis autem diebus tam demissum sentis ut ne e lecto quidem surgere possis et nullum in ullo te cupiens habeas. Num cum tali cursu affectuum laboras? Hoc pars perturbationis bipolaris esse potest. Hodie de periodo obscura huius morbi, quae depressio appellatur, loquemur, et quid facere possis ut ex ea evadas.
Quae sunt symptomata depressionis bipolaris?
Episodium depressivum in perturbatione bipolari multo plus est quam sola tristitia. Est status ubi vita tua per dies, immo etiam hebdomades, quiescere potest. Hoc tempore, haec experiri potes:
Magni momenti est ne haec symptomata post unum aut duos dies subito evanescant. Plerumque, hae affectiones saltem per duas hebdomades perdurant, quod est praecipua proprietas episodii depressivi.
Has proprietates clarius ex tabula infra intelligamus.
| Symptoma | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Tristitia, anxietas, vel vacuitas | Sine causa tristitia et gravitas te sentire possunt. Etiam vacuum et omni affectu expertem sentire potes. |
| Debilitas | Corpus meum exanime sentio. Etiam minimam rem faciendo, valde fessus sum. |
| Incapacitas fruendi ulla re | Res quibus olim gaudebam (carmen audire, pelliculam spectare, cum amico loqui) nunc nullam significationem habere videntur. |
| Mutationes somni | Aut quantumvis somnum capias, quasi non satis sit, aut noctu dormire non potes et usque ad auroram vigilare. |
| Mutationes in victu | Pondus amittere potes quia appetitus habes, aut nimium comedere et pondus addere potes. |
| Difficultates attentionis et memoriae | Difficile est in ulla re animum intendere. Res facile obliviscuntur. Decisiones facere fit difficillimum. |
| Cogitationes negativae de vita | Teipsum et vitam tuam inutilem sentis. Fortasse etiam cogitationes de suicidio vel morte habes. |
Fortasse nonnulla vel omnia ex his symptomatibus experieris. Interdum, homo simul ac tristitia afficitur, se valde fortem sentire potest. Haec est natura complexa perturbationis bipolaris .
Quae facere potes cum tristis es
Primum, memento te non solum esse hoc tempore difficili. Plura sunt quae facere potes ut hanc condicionem superes.
1. Rationem curationis accurate sequere.
Hoc est res gravissima et necessaria . Rationem curationis a medico tuo datam sequendo magnam differentiam efficere potes. Haec ratio plerumque duo complectitur.
- Medicamenta: Medicus tuus varia medicamenta praescribere potest ad animum tuum stabiliendum. Exempli gratia, tibi dari possunt stabilimenta animi, antidepressiva, et medicamenta antipsychotica. Numquam incipias, desistas, aut dosim mutes ullius medicamenti sine prius consulto medico tuo.
- Therapia Colloquii: Haec optima via esse potest ad sollicitudinem moderandam et symptomata mature agnoscenda. Praesertim, Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC) te docet quomodo cogitationes negativas quae cum depressione veniunt tractare.
2. Mutationes vitae
Una cum curatione, magnum levamen ab his consuetudinibus invenire potes, quod in vitam tuam cotidianam incorporare potes.
- Alcohol etA medicamentis omnino abstine. Haec animum tuum deteriorem reddere et efficaciam medicamentorum quae capis impedire possunt.
- Consuetudinem tibi ine. Conare cotidie eodem tempore cubitum ire, expergisci, exercere te, et medicamenta tua sumere. Hoc corpus et mentem in aequilibrio servabit.
- Noli magnas vitae decisiones capere dum animo depressus es. Non est hoc tempus ad magnas decisiones capiendas, ut officium relinquere aut relationem finire. Si opus est, cum medico tuo loquere de tempore ab opere subtrahendo si non potes.
- Auxilium a membro familiae vel amico fideli pete. Illi te iuvare possunt rebus ut medicamenta tua tempore tempestivo sumere et te admonere ut medicum tuum consulas.
Quid in casu necessitatis agendum est?
Si cogitationes graves de te laedendo vel necando habes, res est urgens. Auxilium statim pete. Noli solus hoc tempore esse.
| Quid statim agendum est si cogitationes suicidales habes | |
|---|---|
| Statim alicui dic. | Alicui cui confidis (familiari, amico) qui te adiuvare potest de hoc narra. |
| Medicum voca. | Statim cum medico curante vel perito salutis mentis loquere. |
| Ad ETU vade | Ad Unitatem Curae Urgentiae (UUR) proximi nosocomii perge, ubi tibi necessarium auxilium medicum et psychologicum praebebitur. |
| Numeros auxilii voca | Operans in Sri LankaAd numerum 1926, lineam auxilii CCCline voca. Parati sunt te audire et te ducere. |
Quomodo depressionem agnoscere et prohibere?
Nullum schema definitum est phasibus manicis et depressivis perturbationis bipolaris. Sed tempore procedente, poteris incitamenta mutationum animi et signa praemonitoria adventus impetus depressivi agnoscere. Si haec mature deprehendas, impetum depressivum maiorem impedire potes.
- Tabulam Animi Habe: Quo modo te cotidie sentias, somnum tuum, medicamenta quae sumis, et actiones quas agis, scribe. Hoc tibi adiuvabit ut habitus affectuum tuorum cognoscas.
- Prima signa agnosce: Lassitudo et insomnia prima signa depressionis esse possunt. His attende.
- Auxilium ab aliis pete: Familiam, amicos proximos, et medicum roga ut mutationes in moribus tuis observent. Fortasse illi res videre possunt quas tu non vides.
- Noli curationem intermittere etiam cum melius te sentis: Curationem a medico tuo praescriptam perge, etiam diebus quibus melius te sentis. Haec est optima ratio ad recidivationem prohibendam.
- Stress minue: Victum aequilibratum consume, exercitationes regulares fac, et meditationem atque yogam adhibe ad mentem tranquillam.
Nuntius Domum Portandus
- Perturbatio bipolaris est morbus curabilis. Recta curatione, vitam normalem et beatam vivere potes.
- Necesse est consilium curationis medici tui accurate sequi. Numquam medicamenta tua sponte muta aut intermitte.
- Tabulam animi servare adiuvare potest te signa prima depressionis agnoscere et eam antequam excrescat moderari.
- Si tibi nocendi cogitationes habes, res est urgens. Ad proximum valetudinarium sectionem auxilii (SEO) statim perge vel numerum auxilii, ut 1926, voca. Noli solus laborare.
- Auxilium a familia et amicis pete. Memento te non solum esse in hoc itinere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment