Cum animo depressus sis, nihil tibi agendum est, nonne? Te taedio affectum sentis et impotentiam sentis. Forsitan te roges, "Num hae curationes prosperae erunt?" Sed ut curatio tua prospera sit, te actuosum esse oportet. Tu et medicus tuus quasi una manus laborare debetis. Hoc iter non est quod solus suscipere potes. Haec est optima occasio ad te ipsum iterum regendum. Videamus quomodo hoc efficiamus.
Tu es gubernator processus curationis!
Primum intellegendum est te non posse modo sedere et patientem esse in hac curatione. Tu ipse dux es. Verum est, cum animi aegritudine, fortasse nihil te curat. Sed tibi necesse est initiativam capere et hoc affrontare. Tantummodo curationis tuae potestatem suscepta sensum amissum recuperare potes.
Memento, melancholia te impotentiam sentire potest. Sed temporaria est. Activa implicatio in curatione est una ex optimis viis ad superandum illum sensum impotentiae.
Patiens esto cum curatione.
Hoc multis hominibus difficillimum est. Curatio depressionis non statim incipit. Tempus requirit.
- Da medicamento tuo tempus: Medicamenta antidepressiva quattuor ad sex hebdomades ad effectum requirere possunt. Interdum unum medicamentum tibi non prodesse potest. Medicus tuus medicamentum diversum vel medicamentorum combinationem praescribere potest.
- Consilium etiam tempus requirit: Similiter, curationes consilii psychologici etiam aliquod tempus requirunt.
- Noli desistere: Quantumvis diu duret, spem ne amittas. Si patiens es et curationibus tempus das, prope certe proderunt. Re vera, si medicamentum rectum, recta dosi, et iusto tempore sumis, curatio septuaginta centesimis successum habet. Interdum, tu et medicus tuus paulo experiri debebitis ut curationem tibi optimam inveniatis.
Magni momenti est medicamentum tuum accurate et tempore suo sumere.
Medicamenta tua prorsus ut a medico tuo praescripta sunt sumere necesse est. Ad hoc, aliquas consuetudines bonas excole.
- Medicamentum tuum eodem tempore cotidie sume: Minus probabile est te medicamentum tuum sumere oblivisci si id cum aliqua re quam cotidie agis, ut dentes mane fricans, ientaculum edendo, vel antequam cubitum eas noctu, coniunges.
- Utere pyxide medicamentorum: Utere pyxide hebdomadaria ad medicamenta tua per hebdomadam conservanda. Hoc facile erit videre num dosis omisisti.
Ne medicamentum subito ulla de causa intermittas!
Hoc magni momenti est.Numquam medicamenta tua intermittas sine prius medico consulto. Si qua de causa medicamenta tua intermittere debes, medicus dosis paulatim minuet. Si subito intermittas, effectus secundarios experiri potes. Praeterea, si subito intermittas, melancholia redire potest.
Noli putare te medicamenta tua desistere posse solum quia nunc melius te sentis. Multi homines curationem continuare debent etiam postquam melius se sentiunt. Hoc est ad recidivationem vitandam. Memento, si nunc melius te sentis, probabiliter id est quia medicamenta tua proficiunt. Cur igitur desinis?
Experire has mutationes vitae
Praeter curationem tuam, multa sunt quae ipse facere potes quae processum convalescentiae tuae magnopere augebunt.
| Sectio mutanda | Quid faciendum est? |
|---|---|
| Diaeta | Victum salubrem, fructibus oleribusque recentibus abundans, et saccharo oleoque parcum consume. Alcohol et medicamenta omnino vita. Haec melancholiam exacerbare et medicamentorum efficaciam impedire possunt. |
| Somnus et consuetudo | Cotidie bene dormi. Ordinatam consuetudinem sequere. Ne in lecto interdiu iaceas, ne interdiu dormias. |
| Exercitatio | Studia demonstraverunt actionem corporalem symptomata tristitiae minuere posse. Incipe parvo. Ambula per viciniam cum amico. Paulatim, ad exercitationem auge ut plures dies in hebdomada exerceas. |
| Stressus | Sollicitudinem domi et in opere minue. Auxilium pete cum rebus quae te vexant. A familia vel amicis auxilium pete cum rebus ut operibus domesticis. Si opus tibi sollicitudinem affert, de modis loquere quibus aliquas officia tua minuere possis. |
Sincere cum medico vel consiliario tuo loquere.
Non facile est se aperire consiliario vel perito salutis mentis. Sed si veritatem non dicas, utilitates curationis minuentur. Quidam incommodum inveniunt de rebus delicatis loqui, ut de functione sexuali, effectibus secundariis medicamentorum, usu substantiarum, omissione medicamentorum, vel cogitationibus suicidii.
Sed memento, haec palam cum medico vel consiliario tuo communicare te solum proderit, non nocet.
Si quid tibi curae est de curatione vel ratione consiliarii, noli eas celare. Potius, de eis aperte loquere. Libenter tuas cogitationes audient. Una, novam viam invenire potestis quae utroque vobis melius conveniat.
Noli spem amittere! Hoc sanari potest.
Hoc tempore, fortasse te animo deiectum et desperatum sentis. Fortasse cogitas, "Numquam convalescam." Sed haec sensatio est indicium condicionis tuae , non res vera. Si tibi tempus dabis et curationem tuam proficere sinas, certe iterum melius te senties. Hanc pugnam vincere potes.
Nuntius Domum Portandus
- Noli modo patiens in curatione tua esse, sed socius activus in ea esto. Cum medico tuo quasi turma labora.
- Medicamenta et curationes ad melancholiam leniendam tempus ad effectum requunt. Patiens esto et curationem perge.
- Medicamentum tuum accurate ut a medico tuo praescriptum est, tempore suo sume. Numquam medicamentum tuum intermittas aut dosim mutes sine consilio medici tui.
- Mutationes vitae, ut sana victus ratio, exercitatio, somnus bonus, et reductio sollicitudinis, multum possunt ad te convalescendum adiuvare.
- Cum medico vel consiliario tuo honeste et aperte de affectibus tuis, effectibus secundariis, et quibuslibet curis loquere.
- Desperatio pars est animi depressionis. Symptoma morbi est, non veritas. Curatione idonea, certe convalescere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum