Multi nostrum sine ampulla potionis colae vivere non possumus cum defessi sumus, cum ad convivium imus, aut cum amicis convenimus, nonne? Etiam cum ad tabernam imus, primum quod oculos nostros capit est potiones non alcoholicae. Saepe ad illam frigiditatem et illum saporem dulcem assueti sumus. Sed numquamne substitisti et cogitasti quam bona vel mala haec consuetudo revera corpori tuo sit? Hodie, de hoc modo simplici et directo loquemur.
Quid revera in ampulla potionis colae est?
Inspiciamus igitur ingredientia in potione colae typica (fere ampulla 355 ml). Cum haec videris, veram condicionem intelleges.
| Pars nutritionis | Magnitudo |
|---|---|
| Caloriis | Circa 156 |
| Sacchara | Circiter 37 grammata (circiter 9 cochlearia parva) |
| Carbohydrata | Circa 38.7 grammata |
| Proteinum | 0 grammata |
| Adeps | Circa 0.9 grammata |
| Vitaminae et mineralia | Non magna quantitas |
Iam videre potes, nonne? Nullas vitaminas, mineralia, aut proteinum continet quas corpus tuum requirit. Solum saccharum et calories sunt. Cogita modo, una ampulla potionis colae tibi circiter novem cochlearia sacchari simul dat. Et pleraeque potiones colae caffeinum continent.Stimulans quoque continet.
Quae sunt pericula valetudini ex potionibus saccharatis?
Praecipuum vitium harum potionum est magna copia saccharorum quae continent. Praesertim saccharum simplex , fructosum appellatum, quod ad eas dulcificandas adhibetur, magnum damnum corporibus nostris inferre potest.
Infra sunt nonnulla pericula valetudinis praecipua quae hoc afferre potest.
| Periculum valetudinis | Explicatio simplex |
|---|---|
| Incrementum ponderis | Multa caloriarum consumptio et satietatis insensibilitas facile ad pondus augmentum ducere potest. |
| Adipes Ventrales | Fructosum periculum periculosi adipis visceralis circa organa interna deponi auget. |
| Diabetes Typi II | Resistentiam insulini in corpore efficit et periculum diabetae plus quam XX% auget. |
| Morbus Cordis | Alta pressio sanguinis, cholesterolum, et adeps periculum morborum cordis augent. |
| Periculum Cancri | Sunt indicia quod periculum cancrorum, ut cancri pancreatici et cancri endometrialis , auget. |
| Carie Dentium | Sacchara et acida in his enamelem dentium laedunt et caries accelerant. |
| Podagra | Fructosum acidum uricum in corpore auget, quod ad podagram ducit, quae dolorem articularium efficit. |
Simpliciter dictum, cum potionem colae bibis, multas inanes calorias, nullum valorem nutrientem habentes, consumis. Hoc saccharum cito in adipem vertitur, praesertim in ventre. Hic adeps ventris non est similis adepui normali quem sub cute habes. Circa organa, ut iecur et pancreas, accumulatur, eorum functionem impediens. Resistentia insulinica est cum hormon insulinum, quod gradus sacchari in corpore tuo moderatur, recte non operatur. Hoc est primus gradus ad diabetam.
Suntne igitur potiones 'dietae' bonae?
Multi putant licere potiones bibere quae "Dietae" vel "Sine Saccharo" inscriptae sunt. Hae potiones edulcorantes artificiales (edulcorantes alternativos) loco sacchari continent. Exempli gratia, res ut Aspartamum et Sucralosum.
Pauciores calories habent, ita ut meliores sint quam potiones colae vulgares. Attamen, adhuc opiniones mixtae sunt de effectibus diuturnis horum dulcificantium artificiosorum in corpus. Nonnulla studia ostendunt eas etiam bacteria bona in intestinis nostris afficere et desideria nostra saccharo augere posse.
Memento igitur, quamquam "victus" inscriptum est, haec regulariter bibere non esse bonum habitum valetudinis. Dum licet interdum bibere, vitare debes ne eis assuefacias.
Quid igitur loco potionis colae bibere potes?
Bene, nunc pericula bibendi potiones colae semper intellegis. Quid igitur facere potes ut paulatim hanc consuetudinem frangas? Si difficile est subito omnino desistere, paulatim minue. Si duas lagenas in die bibis, ad unam reduce. Deinde, ad alternativas salubriores, ut has, transi.
- Aqua optima est: Optima et gravissima potio corpori est aqua pura. Si eam paulo sapidiorem reddere vis, frustum citri et folia menthae ei addere potes.
- Aqua Spumans: Si potiones carbonatas amas, aqua spumans sine saccharo addito bona optio est.
- Thea vel thea viridis: Thea viridis vel thea nigra sine saccharo factaPotus optimus est, antioxidantibus plenus. Praeterea, puls nostra viridis localis corpori valde utilis est.
- Lac: Poculum lactis pinguioris (lac excremati), quod calcio et proteino dives est, bibere perbonum est.
- Succus fructuum recens (cum limitibus): Succus fructuum domi factus, sine saccharo, aptus est. Attamen, cum fructus etiam saccharum naturale contineat, prudens est non plus quam unum poculum per diem bibere.
- Coffea (sine saccharo/lacte): Si amator coffeae es, coffea nigra sine multo saccharo, cremore, aut lacte facta bona optio est.
Praecipuum est de mutandis consuetudinibus tuis cogitare. Semper tecum ampullam aquae habe. Deinde, cum sitis, aquam bibere potius quam potionem colae capere libet. Conare has consuetudines paulatim mutare. Corpus tuum tibi certe gratias aget. Si alias quaestiones de hac re habes aut consilium de mutando victu tuo desideras, cum medico tuo familiari loquere.
Nuntius Domum Portandus
- Cola et aliae potiones dulcificatae magnas saccharo et calories continent, non nutrimenta quae corpus requirit.
- Frequens horum bibendo periculum multarum morborum gravium auget, ut augmentum ponderis, accumulationem adipis abdominis, diabetam, morbos cordis, et cancri.
- Quamquam potiones "diætetæ" vel "sine saccharo" paulo meliores sunt quam potiones regulares, non sunt optio salubris ad frequentem consumptionem.
- Optima potio quam corpori tuo dare potes est aqua pura. Adsuetudo ei te a multis morbis defendere potest.
- Paulatim consuetudinem potionum dulcium minue et ad optiones salubriores, ut theam, puls viridem, et lac pinguiore carentem, transire conare.
- Semper consilium medici tui pete cum de valetudine tua et victu decernis.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum