Saepene interdiu obdormiscis? Discamus de Scala Somnolentiae Epworthiana (SSE)?

Interdum interdiu nos paulum somnolentos sentire solet. Attamen, si per diem continuo obdormiscis usque ad punctum quo officia cotidiana perficere non potes, res est de qua sollicitandum est. Hodie, de simplici ratione loquemur qua te adiuvabimus ut scias quantum somnolentiae diurnae experiaris.

Quid est Scala Somnolentiae Epworthiana?

Simpliciter dictum, Scala Somnolentiae Epworth, vel ESS breviter, est breve interrogationarium quo uti potes ad aestimandum quam facile interdiu obdormiscas. Simile est parvae auto-aestimationi. Metitur quam probabile sit te interdiu obdormire, sive modo sedes sive aliquid agis.

Octo quaestiones in hoc questionario sunt. Hae quaestiones de communibus, cotidianis rebus quae te dormire vel oculos claudere possunt agunt. Exempli gratia, dum televisionem spectas vel librum legis. Singulas quaestiones in scala a zero (numquam dormiens) ad tres (valde probabile est te dormiturum) respondere debes.

Quando hoc adhibetur?

Nunc videamus quando medicus Scalam Somnolentiae Epworth adhiberet.

• Accurate cognosce quomodo somnolentia diurna te afficiat. Fortasse dicas, "Doctor, interdiu somnolentus sum." Sed hoc tibi adiuvabit ut accurate cognoscas quam gravis sit et quantum operi tuo impediat.
• Somnolentiam diurnam tuam post initium medicamenti vel curationis susceptionem metire. Finge tibi somniferum datum esse. Hoc tibi demonstrabit utrum somnolentia tua imminuta sit, aucta sit, an eadem manserit.
• Hoc etiam utile est ad determinandum num probationes ulteriores necessariae sint ad determinandum num morbum subiacentem habeas qui somnum tuum afficit, ut apnea somni vel narcolepsia .

Magni momenti est Scalam Somnolentiae Epworth non esse "examen diagnosticum" pro perturbationibus somni conexis. Hoc est, per se morbum diagnosticare non potest. Attamen, est aestimatio ad discendum plus de symptomatibus somnolentiae diurnae, et ad intelligendum quantum impediat actiones tuas cotidianas. Solet perfici ut pars "Studii Somni", id est, studii somni, antequam aegroto informationes dentur.

Quomodo hoc operatur?

Scala Somnolentiae Epworth est auto-aestimatio quae paucis tantum minutis ad perficiendum requirit. Solet fieri ut forma notitiarum de salute ab aegroto generatarum, antequam medicum consulas.

Primum, singulas quaestiones diligenter legere debes. Deinde, singulas quaestiones in scala a zero ad tres respondere debes. Quam sincerissime responde. Hoc examen nullas alias res de somnolentia tua requirit, praeterquam ut tibi puncta a zero ad tres det.

Postquam hanc "auto-aestimationem" perfeceris, medicus puncta quae dedisti addebit ut summam tuam punctorum inveniat. Deinde, hac punctorum ratione fretus, ea utetur ad diagnosim faciendam et ad decernendum utrum "probationem somni" subire debeas necne.

Quae sunt quaestiones hic rogantur?

Bene, nunc inspiciamus octo quaestiones in Scala Somnolentiae Epworth. Aestimare debes quam probabile sit te obdormire in unaquaque occasione. Hoc est, dare debes notam a 0 (nulla probabilitas obdormiendi) ad 3 (valde probabilis obdormiendi).

• Cum sedes et aliquid legis: Finge te diarium, librum, vel aliquid in telephono tuo legere. Tumne obdormiscis?
• Cum televisionem spectas: Oculosne claudis dum in atrio sedes et televisionem spectas?
• Cum modo in loco publico sedes (e.g., in conventu, evento): Finge te aliquem in conventu loquentem audire, vel modo ad mensam sedere. Num talibus temporibus obdormis?
• Cum viator in curru per horam circiter continuam sine mora es: Obdormisne cum in sede laterali currus per horam circiter continuam es?
• Cum te inclinas ad quietem interdiu: Si te inclinas ad quietem paulisper interdiu, num obdormiscis dum id facis?
• Cum sedes et cum alio loqueris: Meministine somni cum sedes et cum amico aut familiari loqueris?
• Cum post cibum consumptum (sine alcohole) consedes: Num somnolentus es cum post cibum prandii vel cenae consedes (si alcohol non bibisti)?
• Cum currum agis, cum in via haeresis per aliquot minuta: Num tibi placet dormire cum currum agis, in via haeresis per aliquot minuta, an cum in via haeresis per aliquot minuta?

Cum his quaestionibus respondes, de vita tua recenti cogitare debes et ei notam quam sincere sentis tribuere . Exempli gratia, si numquam dormis dum televisionem spectas, ei nihil (0) da. Sed si oculos claudis statim ac televisionem spectare incipis, ei fortasse tria (3) dare debes. Intellegisne?

Quid dicunt signa?

Scalae Somnolentiae Epworth a zero (0) ad viginti quattuor (24) variant.

• Numerus a 0 ad 10 indicat somnolentiam tuam diurnam normalem esse. Interdum numerus infra 10 significat non esse rem de qua sollicitandum sit, vel te fortasse difficultatem habere in obdormiendo ("(Insomnia)").
• Puncta ab undecimo ad viginti quattuorSi ita est, significat te somnolentiam diurnam excessivam vel insolitam habere. Hoc potest esse effectus secundarius medicamenti quod capis, vel ex morbo subiacenti oriri.

Ut accurate dicam, ordines punctorum sic se habent:

• 0 ad 5: Somnolentia diurna minor (normalis).
• 6 ad 10: Plus somnolentiae diurnae (sed adhuc intra limites normales).
• 11 ad 12: Somnolentia diurna leniter nimia.
• 13 ad 15: Somnolentia diurna moderata ad nimium.
• 16 ad 24: Somnolentia diurna nimia gravis.

Memento, si puncta tua undecim vel altiora sunt, fortasse mutationes quasdam in consuetudinibus somni nocturni facere debebis. Vel, medicus ulteriores probationes commendare potest ad determinandum utrum somnolentia tua diurna excessiva a morbo subiacente, morbo mentis, medicamento quod capis, vel "perturbatione somni primaria" causata sit.

Quando eventus probationis sciam?

Optima pars est quod eventus tuos accipere potes simulac auto-aestimationem, quae est quaestionarium, compleveris. Medicus notas tuas addet et tecum de significatione eorum disseret et utrum ulterius probationes tibi necessariae sint.

Quid deinde agendum est si notae non sunt mediae?

Dicamus scalam somnolentiae Epworthianae tuae plus quam undecim esse. Si ita est, medicus tuus fortasse plura experimenta diagnostica facere volet ut inveniat quid te tam lassum et somnolentum interdiu sentias. Memento, somnolentia diurna nimia symptomum est, non morbus. Ergo, experimenta fiunt ut accurate inveniatur quid hoc symptomum causet.

Quando medicum videre debes?

Si saepe interdiu somnolentia te affligit, et difficile tibi est vigilare etiam cum actiones cotidianas usitatas agis, optimum est medicum consulere.

Somnus bonus nocturnus te adiuvare potest ut bene fungaris interdiu. Sed interdum, medicamenta vel quaedam condiciones medicae somnum bonum impedire possunt. Tum demum te fessum et somnolentum sentis interdiu. Itaque haec Scala Somnolentiae Epworth bonum initium est medicis ad aestimandum quomodo somnolentia diurna te afficiat. Si difficultatem habes vigilare interdiu, cur non cum medico loqueris?

Quae igitur sunt ex iis quae locuti sumus memoria tenenda maximi momenti?

• Scala Somnolentiae Epworthiana (ESS) est quaestionarium simplex quo uti potes ad gradum somnolentiae diurnae tuae ipse aestimandum.
• Dum hoc fortasse non directe perturbationem somni diagnosticare potest, bonum indicium praebet utrum problema subiacens habeas utrum.
• Si numerus undecim vel altior est, significat te somnolentiam diurnam nimiam habere. In hoc casu, medicum consulere necesse est.
• Noli existimare frequentem somnolentiam diurnam normalem esse. Signum morbi esse potest. Ergo, magni momenti est cum medico loqui et huiusmodi aestimationem, si opus sit, perficere.

Somnolentia , Scala Somnolentiae Epworth, ESS, somnolentia diurna, problemata somni, probationes somni, aestimatio valetudinis