Cancer mammae condicio est omnibus valde molesta, et mente et corpore. Tempus convalescentiae post chirurgiam paulo difficile esse potest. Post chirurgiam, sentisne etiam paulum rigidam in bracchiis et humeris, et difficultatem habes flectendi et extendendi? Sentisne dolorem cum manum tollis ad res simplices faciendas, ut capillos pectendos vel vestes induendas? Hoc multis hominibus normale est. Sed optimum est quod has molestias superare et celeriter convalescere potes quibusdam exercitiis simplicibus quae medicus tuus probavit.
Cur exercitatio post chirurgiam tam magni momenti est?
Finge, motus umeri et brachii tui propter chirurgiam aliquantum limitati sunt. Si haec tantum quiescere sinimus, hae regiones etiam magis angustae fieri possunt, maiorem dolorem et debilitatem efficientes. Sed si recte exercemur, multa commoda habemus.
- Celerior sanatio: Exercitatio circulationem sanguinis emendat et vulnerum sanationem accelerat.
- Motum amissum recuperans: Hoc valde utile est ad plenam amplitudinem motus in brachio et humero recuperandam.
- Dolorem et rigorem minuit: Rigiditatem in musculis et articulationibus levat et dolorem minuit.
- Robur auctum: Musculi debilitati iterum roborari possunt.
Variae chirurgiae ad cancrum mammae curandum sunt. Exempli gratia:
- Ablatio completa mammae ( mastectomia )
- Ablatio tantum tumoris ( Lumpectomia )
- Ablatio nodi lymphatici
- Reconstructio mammarum
Quicumque genus chirurgiae subeas, fortasse quidam effectus in motibus brachii et umeri tui erit. Ergo, antequam ullam exercitationem incipias, medicum tuum consulere debes et rogare, "Licetne nunc exercere incipere?" Ille condicionem tuam aestimabit et tempus optimum tibi dicet.
Exercitia quaedam simplicia quae domi facere potes
Hic sunt exercitia simplicia quae domi facere potes, postquam medici approbationem accepisti. Memento, numquam te ipsum ad punctum ubi dolorem sentias impelle. Lente incipe, quantum potes.
1. Exercitatio Baculi
Hoc faciliorem reddit humerum porro movere. Ad hoc, baculum longum, ut manubrium scopae vel manubrii tergiculi, uti potes.
| Quomodo id facere | Memento |
|---|---|
| 1. Pronus in lecto vel solo iace. Genua flecte et plantas pedum in solo pone. 2. Baculum ambabus manibus supra ventrem tene, palma sursum versa. 3. Nunc baculum quam altissime supra caput tolle. Brachio integro utens, baculum tolle donec distensionem in musculis brachii operati sentias. 4. Quinque secunda tene. 5. Brachia lente demitte et sexies ad octies repete. | Si dolorem in brachio operato sentis, ulterius ne eum urgeas. Levissima tantum distensio sentire debes. |
2. Alatus Cubiti
Hoc amplitudinem motus musculorum pectoris et umerorum emendat. Hoc est exercitium quod paulo lente fieri debet.
| Quomodo id facere | Memento |
|---|---|
| 1. In lecto vel solo iace, bracchiis sublatis et genibus flexis. 2. Manus post collum pone et digitos intertexe. Cubita ad tectum spectare debent. 3. Nunc, cubitos ad latera extende et demitte donec lectum vel pavimentum tangant. 4. Quinquies vel septem vicibus itera. | Si adhuc dolorem sentis, noli ulterius vim adhibere. Tempore procedente, cubitos melius demittere poteris. |
3. Flexiones Laterales
"Positiones Yogae ad Rigiditatem Pugnandam" />
Hoc auget flexibilitatem in abdomine et parte superiore corporis. Hoc fieri debet dum in sella sedes.
| Quomodo id facere | Memento |
|---|---|
| 1. In sella erectus sede et manus ante te pone. 2. Brachia lente extende et supra caput attolle. 3. Ambabus manibus sublatis, totum corpus ad dextram flecte. 4. Iterum rectus sta et eodem modo ad sinistram plica. 5. Sexies ad octo vicibus itera. | Utraque corporis pars bene distendi debet. Si dolorem quemquam sentis, siste. |
4. Ambulatio Humeralis Sursum
Hoc est exercitium quod paulo diligentius peragendum est.
Nota specialis: Hoc exercitium noli facere nisi chirurgiam reconstructionis mammarum subieris et canaliculae remotae sint.
| Quomodo id facere | Memento |
|---|---|
| 1. Ante parietem sta. 2. Parietem leviter digitis manus operatae tange. 3. Nunc lente digitis per parietem "ambula" ascende. 4. Cum levem tractionem in manu sentis, ibi siste. 5. Manum tuam lente eodem modo deorsum reduce. 6. Sexies ad octo vicibus itera. | Noli te ipsum cogere ut ultra punctum ubi tractionem in manu sentis ascendere. Quotidie paulo plus ascendere poteris. |
Nuntius Domum Portandus
- Convalescere post chirurgiam cancri mammae iter est. Haec exercitia tibi multas vires ad illud iter dabunt. Tamen, necesse est primum a medico tuo permissionem petere.
- Exercitationem lentissime et simpliciter incipe. Corpus tuum ausculta.
- Dolor signum est desistendi.Levem distensionem sentire normale est, sed si dolorem acrem sentis, exercitationem statim desine.
- Optimi eventus consequuntur hoc exercitium paulum quotidie faciendo.
- Si quid dubitationis aut sollicitudinis de exercitatione habes, numquam timeas cum medico tuo de ea loqui. Salus tua est res gravissima.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum