Optima proposita anni novi pro familia (Proposita Salutis Familiaris)

Appropinquante Anno Novo, praecipua quae in mentem nostram veniunt sunt haec qualia sunt "Hoc tempore pondus amittere debeo" et "Cibum inutilem edere desinere debeo." Haec sunt proposita gravissima. Sed saepe fit ut post biduum vel tres dies haec omnia obliviscantur, nonne? Quid autem si hoc tempore paulo aliter cogitemus? Loco ut soli vos strenue laboretis, quid si tota familia conveniat, parvas mutationes faciat, et de modis quibus omnes simul sani esse possint cogitet?

Parva mutatio magnum effectum habere potest.

Cum magnas mutationes simul facere conaris, res haerent. Itaque simus admodum practici. Simplicissima res quam facere potes est tota familia simul edere.

Finge, te sero a labore domum redire, liberi tui sero a lectionibus domum redire, et fortasse maritus tuus diverso tempore cenat. Omnes diversis temporibus cenant. Hoc multis familiis in patria nostra commune est.

Sed videamus num hanc consuetudinem paulum mutare possimus.

• Potesne acetariam aut quaedam olera extra cenae quam iam paras addere?
• Estne unus dies in hebdomada quo omnes simul domi manere et ad cenam considere possunt?

Hoc initio paulo difficile erit. Non facile est tempus invenire cum operibus omnium. Sed incipe cum uno die in hebdomada . Deinde, si fieri potest, conare augere ad duos vel tres dies. Si non fieri potest inter hebdomadam, conare cenare simul diebus Sabbati et Dominicae. Videamus quanto meliora res futurae sint quam putas cum hac parva mutatione.

Cur simul edere tam bonum est valetudini?

Investigatores dicunt cenam familiarem, praesertim cenam, incredibiliter prodesse omnium valetudini. Studium apud Scholam Medicam Harvardianam factum invenit pueros qui una familiam edunt habitus edendi salubriores habere quam eos qui non edunt.

Haec investigatio habitus edendi sedecim milium puerorum inter novem et quattuordecim annos aetatis examinavit. Unum manifestum erat pueros qui cum parentibus edebant:

• Consumptio ciborum rapidorum et potionum spumantiarum valde parva est.
• Nimis multa fructus et olera consumere.

Propterea, quantitas adipum saturatorum et carbohydratorum quae gradus sacchari in sanguine in corporibus illorum puerorum augent minuitur. Simpliciter dictum, periculum morborum sicut diabetae et arteriarum duritiem in futuro contrahendi minuitur.

Hoc etiam te adiuvat ut bonum parentem fias.

Mensa familiaris non solum locus est ubi stomachum impleas. Locus magni momenti est in educatione liberorum . Investigationes ab Universitate Columbiana factae constanter demonstraverunt pueros parvos qui regulariter cum parentibus edunt multo minus propensos esse ad fumandum, medicamenta utendum , et alcohol bibendum .

Hoc demonstrat parentes vitae liberorum suorum interesse et de eis curare. Haec est optima occasio liberis de die suo, difficultatibus suis, et felicitate sua loquantur.

Quid vere liberi egent?

Dum parvuli crescunt, sensus tales ostendunt ut "Parentibus non egemus, solis nobis simus." Sed non id vere sentiunt. Intimo corde, exspectant ut parentes de eis prospiciant, ut se amari sentiant. Etiamsi dubitent cum eis regulas statuimus, cum eos rogamus "Quo imus, quando redibimus?", intimo corde id vident ut sensum "Parentes nostri de nobis prospiciunt et nos aestimant."

Alia inquisitio invenit pueros qui regulariter cum familiis suis cibum capiunt multo altiorem gradum sanitatis animi habere quam alios pueros . Minus etiam propensi sunt ad mores violentos se gerendos.

Sed quomodo accurate hoc facis?

Magni momenti est etiam mensam familiarem locum laetum facere. Alioquin, liberi invitabuntur ad convivium participandum. Hic sunt nonnulla consilia ad hoc:

• Televisorium extingue: Interest omnibus hoc tempore inter se attendere. Televisorium et telephonum remove.
• Noli hunc locum facere ad problemata solvenda: Noli hoc tempore uti ad iram tuam effundendam, liberos tuos increpandos, eos puniendos, aut quaestiones proponendas. Fac hunc locum ad sermones leves habendos et res diei communicandas.
• Sine liberos loqui: Adhortare eos ut de re aliqua interdiu accidens, de rebus scholasticis, de amicis, et de aliis rebus quae eos intersunt, loquantur.
• Accende parvam lucernam: Hoc non est scientificum, sed accendendo parvam candelam et eam in mensa ponendo sensum valde tranquillum et pulchrum creat. Alium genus pulchritudinis mensae cenatoriae addit.
• Coquite una: Si fieri potest, liberos vestros in apparatu ciborum implicate. Res parvae, ut acetaria parare vel fercula ad mensam afferre, eos sentire adiuvabunt ut partem processus sint.

Si quid tibi curae est de nutritione, moribus, aut salute mentis infantis tui, cum medico familiari tuo (medico) loquere. Ille vel illa tibi rectum consilium dare poterit.