Numquamne dolorem intolerabilem in pedibus sensisti cum mane e lecto surgis? An dolorem in talis habes cum ambulas aut curris paulisper? De pedibus nostris in vita cotidiana non multum cogitamus, nonne? Sed hi pedes revera pondus totius corporis nostri ferunt et nos ex uno loco ad alium portant. Itaque multa ossa parva in his pedibus inter se connexa sunt et tamquam systema firmum continentur per telas speciales quae ligamenta vocantur. Itaque hodie, in hoc articulo, de omnibus rebus de his ligamentis, quae ad salutem pedum tuorum maximi momenti sunt, loquemur.
Simpliciter dictum, quae sunt haec ligamenta in pede?
Finge pedem tuum ex acervo laterum minutissimorum (ossium) constare. Si hos lateres intactos relinquas, dissolventur, nonne? Ligamenta sunt quasi taeniae firmae quae hos lateres coniungunt et firmos custodiunt.
Simpliciter dictum, ligamenta sunt validae, crassae fasciae textus quae varia ossa in pede tuo connectunt. Sine his, pedes nostri nullam formam haberent, et ossa non cohaererent. Haec ligamenta pedes nostros stabiliunt et arcum pedis sustinent.
Haec ligamenta plures functiones principales habent:
- Adiuvat ossa in loco suo tenere: Haec ligamenta adiuvant omnia 26 ossa pedis in locis suis rectis tenere.
- Impedit talum ne volvatur: Haec ligamenta protegunt et prohibent talum ne subito volvatur cum ambulamus aut currimus.
- Articulos stabiles servat: Haec necessaria sunt ad articulationes importantes, praesertim articulationem talaris, stabiles et fortes servandas.
De his ligamentis plerumque cogitamus cum nos volvimus aut dolorem in planta pedum sentimus. Feliciter, pleraeque hae iniuriae quiete et curationibus simplicibus sanari possunt.
Quae sunt ligamenta principalia in pede nostro?
Cum in solo pede nostro viginti sex ossa habeamus, magna copia ligamentorum ea inter se connectit. De quibusdam ex eis paulo discamus.
- Ligamentum calcaneonaviculare plantare: Etiam ligamentum elasticum appellatum, hoc est validissimum ligamentum in pede nostro. Ossa talo et pedis connectit. Hoc ligamentum formam arcus pedis tui dat et pondus totius corporis tui sustinet. Cogita de hoc, cum per scalas descendis, curris, vel salis, impetus a terra... Hoc te ab eo protegit.
- Ligamentum calcaneocuboideum:Hoc ligamentum os calcanei cum aliis ossibus quae arcum pedis constituunt (ossa tarsalia) coniungit.
- Ligamenta Lisfranc: Haec in medio pedis tui sita sunt, paulo infra articulationem Lisfranc in medio pedis.
Quae est functio horum ligamentorum gravissima?
Ut antea diximus, munus ligamentorum in pede praecipuum et gravissimum est arcum pedis stabilem et firmum servare. Hic arcus ex ossibus, ligamentis et tendinibus constat. Ob hunc arcum pedes nostri formam et structuram singularem habent.
Praeterea, haec ligamenta aliam functionem perquam magni momenti perficiunt.
Sicut amortitores in curru, haec ligamenta ictum quem corpora nostra omni gradu sentiunt absorbent. Haec sunt quae articulationes et ossa nostra protegunt, ictum a terra minuendo dum ambulamus, currimus et salimus.
Hi ligamenta ex validis, sed aliquantum elasticis, textu connectivo fibroso, collageno divite, constant. Quam ob rem tantam pressionem sustinere possunt.
Affectiones communes ligamenta pedis afficientes
Sicut alia ligamenta in corporibus nostris, ligamenta in pedibus nostris extendi, distendi, vel rumpi possunt. Homines qui ludis athleticis qui conversiones repentinas, cursum, vel saltum requirunt (exempli gratia, canistriludium, pediludium, et saltatio) praecipue periculo harum iniuriarum obnoxii sunt.
De his rebus paulo cauti esse debemus.
| Conditio | Explicatio Simplex |
|---|---|
| Fasciitis plantaris | Hic est morbus frequentissimus ligamenta pedis afficiens et causa principalis doloris calcanei.Hoc inflammatione ligamenti crassi, quod "fascia plantaris" appellatur, quod per inferiorem pedem decurrit, causatur. Symptoma principale est dolor vehemens, praesertim cum mane primum e lecto surgis. |
| Distorsio ligamenti pedis | Haec condicio subito pedis torsione vel extorsione vel talo volutatione oriri potest. Hoc saepe cum distorsione talo fit. Symptomata includunt dolorem immediatum, tumorem, et interdum livores. |
| Vulnus Lisfranci | Haec laesio est medii pedis. Casus repentinus vel distorsio talaris potest causare ut ossa articulationis Lisfranc frangantur et ligamenta conexa lacerentur. Haec laesio satis gravis esse potest. |
| Pedes plani | Quidam cum hoc morbo nasci possunt. Sed interdum, hic morbus etiam oriri potest propter tendines et ligamenta in arcu pedis quae distenduntur, lacerantur et tument. Hoc dolorem in pedibus ambulando causare potest. |
Quomodo ligamenta in pedibus nostris sana servamus?
"Melius est praevenire quam curare," aiunt. Itaque optimum est haec problemata antequam eveniant praevenire. Causa principalis laesionum ligamentorum in pede est infirmitas musculorum circa talum. Ergo, magni momenti est musculos qui talum stabiliunt et sustinent firmare.
Praeterea, de his rebus etiam cogitare potes:
- Cave: Si exercitationibus novi es, te ipsum uno tempore nimis ne urgeas. Paulatim durationem et intensitatem exercitationis auge. Necesse est etiam te calefacere ante initium et postea refrigerare.
- Noli idem semper facere: Cum idem genus actionis cotidie facis (e.g., solum currere), pressionem in easdem partes pedis tui perpetuo exerces. Ergo actiones tuas misce. Si uno die curris, altero die aliquid fac, ut natationem vel birotam.
- Calceamenta idonea gere: Hoc magni momenti est. TuaCalceos gere qui bene arcum pedis sustineant et bene mollibus sint. Vitandus est gerere calceos veteres et attritos. Nonnullis etiam orthoticis specialiter designatis, ut a medico praescriptum est, uti necesse erit.
Quando medicum videre debeo?
Dolor pedum numquam leviter accipiendus est. Quia pedes nostri totius corporis pondus sustinent, si dolorem neglegimus, problema gravius fieri potest.
Si quod ex symptomatibus infra scriptis habes, medicum tuum statim consule.
Si dolor tam vehemens est ut pondus in crure ponere non possis .
Si dolorem intolerabilem aut tumorem nimium post contortionem talorum habes.
Si dolorem calcanei perseverantem habes (praesertim mane).
Si teneritudinem sub arcu pedis sentis.
Cum medicum videbis, ille vel illa te interrogabit et pedem tuum examinabit. Si opus erit, etiam probationes, ut radiographiam vel ultrasonum, commendare possunt. Ergo, ne timeas statim medicum consulere si quid tibi curae est.
Nuntius Domum Portandus
- Ligamenta in pede sunt validae fasciae textus quae ossa pedum nostrorum connectunt.
- Hae arcum pedis nostri sustinent, pondus corporis sustentare et ictum ambulationis absorbere adiuvant.
- Res sicut dolor pedis, dolor calcanei, et distorsiones talorum problemata ligamentorum esse possunt.
- Multae ex his morbis calceis idoneis indutis, exercitatione regulari, et musculis validis servatis evitari possunt.
- Si dolorem intolerabilem, tumorem, aut condicionem qua pondus in pede ferre non potes habes, tempus ne perdas et medicum tuum certe consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum