Num pedes tui semper dolent? (Dolor pedum) - De causis et solutionibus discamus.

Omnes toto die currimus. Itaque normale est paulum dolere et lassitudinem in cruribus sentire ad finem diei. Sed interdum hic dolor plus quam simplex lassitudo esse potest. Num dolorem perseverantem in plantis, calcaneis, digitis pedum, aut summis pedum habes? Tum melius est eum non ignorare. Quia fortasse causa medica post id latet cui attendere debemus.

Cur crura mea sic dolent? Quae sunt causae communes?

Nulla causa singularis doloris pedis est, multae esse possunt. Inspiciamus igitur aliquas causas praecipuas et frequentissimas.

• Diu stare: Si diu interdiu propter laborem vel alias actiones stare debes, pedes tui vexari et dolere possunt.
• Senectus: Dum senescimus, articulationes, tendines et ossa nostra paulatim debilitantur, quod etiam dolorem causare potest.
• Laesio: Dolor oriri potest dum athletica agimus, ambulamus, vel ob casum, ut crus distortum vel os fractum.
• Usus immoderatus: Ambulatio, cursus, vel nova exercitationis consuetudo incipienda pressionem intolerabilem pedibus tuis imponere potest.
• Obesitas: Cum pondus augeas, crura tua maximum onus ferunt. Praesertim si index massae corporis (IMC) supra 30 est, periculo doloris pedum maiori obnoxius es.
• Calceos improprios gerere: Calceos arctos, incommodos, aut calceos altos gerere causa maior doloris pedum est. Idem valet de calceis gerendis qui formae pedum tuorum non recte congruunt.

Causa variari potest secundum locum ubi dolor situm est.

Si exacte scis ubi crus dolet, facilius est causam eius divinare. Inspiciamus causas doloris frequentissimas in variis locis.

Quomodo medicus hoc tractat?

Cum medicum viseris, primum te paucas quaestiones rogabit et pedem tuum examinabit. Etiam radiographiam iubere potest. Typice, medicus te talia rogare potest:

• Potesne mihi demonstrare ubi exacte dolet?
• Quamdiu hic dolor durat?
• Num dolor certis temporibus diei aut cum certas actiones agis augetur?
• Numquamne antea talem dolorem expertus es?

His notitiis fretus, medicus tuus curationem tibi aptissimam commendabit. Haec comprehendere potest:

• Orthotica: Instrumenta specialia quae intra calceos poni possunt ut pedi melius sustineantur.
• Injectiones steroidum: Injectiones datae ad dolorem et tumorem celeriter minuendos.
• Physiotherapia:Exercitationes speciales quae musculos crurum roborant et flexibilitatem augent.
• Calceamenta specialia: Calceamenta quae formae et condicioni pedis tui aptantur commendando.
• Remotio verrucarum vel clavorum.
• Gypsa vel ferulae ad fracturas adhibentur.
• In quibusdam casibus, chirurgia (chirurgia pedis).

Quid domi contra hunc dolorem fieri potest?

Sunt quaedam simplicia quae domi facere potes ad dolorem minuendum donec medicum videas vel per curationem.

• Calceos aptos gere: Calceos elige qui pedibus tuis commoda sint et arcum pedis bene sustineant.
• Pedes erectos tene: Cum in sella sedes, si fieri potest, pedes in alia sella erectos tene. Hoc tumorem minuet.
• Glaciem adhibe: Sacculum glacialem panno involutum in loco dolentis et tumoris per minuta circiter XV-XX pone.
• Vitandae sunt actiones quae dolorem augent: Ab actionibus quae cursum, saltum, et diu standum includunt abstine, donec dolor melioretur.
• Analgesicis: Analgesicum, ut Paracetamolum vel Ibuprofenum, ad tempus uti potes. Sed antequam medicamenta capere pergas, medicum consule.

Quando medicum videre debeo?

Quamquam dolor pedum communis est, interdum tamen medicum statim petere necesse est. Si haec symptomata habes, medicum sine mora consule.

• Dolor qui plus quam duas hebdomades persistit.
• Subito doloris vehementis initium.
• Dolor post accidens aut iniuriam.
• Dolor comitatur signis infectionis, ut rubore, tumore, aut febre in pede .
• Diabetem aut alium morbum habes qui circulationem sanguinis afficit.

Quid agis si crura dolent ex statione tota die?

Si munus tuum te totum diem stare requirit, haec consilia tibi utilia erunt.

• Orthotica, si fieri potest, utere.
• Cum domum perveneris, pedes erige et quiesce.
• Adde aliquid salis in pelvim aquae paulum tepidae et pedes tuos in eo macera.
• Bona frictio est pilam tennis sub plantam pedis ponere et eam leniter volvere.

Quid domi facere potes contra dolorem nervorum?

Si dolorem nervorum conexum, ut urentem aut torporem, habes, haec experire.

• Semper breve requiescere et pedibus tuis aliquam libertatem da.
• Utere sacculo glaciali ad tumorem minuendum.
• Caligas compressivas gere ad circulationem sanguinis emendandam et tumorem minuendam.
• Pedes tuos regulariter frica.

De pedibus nostris non multum cogitare solemus. Sed demum cum dolent, quam gravia sint intellegimus. Interdum causa doloris manifesta est, aliis temporibus difficile est causam invenire. Si dolor pedis non recedit, quidquid facias, ne diutius exspectes et medicum consule. Ille vel illa causam invenire, dolorem levare, et te iterum melius sentire adiuvare potest.