Consilia gravissima iis qui de infante sano habendo cogitant (Salus Praeconceptionis)

Mater fieri somnium est fere cuiusque feminae. Maxima spes quae cum hoc somnio venit est infantem sanum et florentem parere. Tot homines putant hanc praeparationem incipere debere post conceptionem infantis, id est, post graviditatem. Sed ut vere optimum initium infanti sano des, praeparatio tua etiam prius incipere debet. Hoc est, ab eo tempore quo de infante habendo cogitas. De hoc hodie loquimur.

Cur tam magni momenti est antea se praeparare?

Finge, fortasse te gravidam esse non cognosces nisi post mensem circiter. Sed scisti nonnulla momenta gravissima et gravissima in evolutione infantis tui evenire antequam te gravidam esse scias, primis hebdomadibus? Organa vitalia infantis, ut cerebrum et medulla spinalis, hoc tempore formari incipiunt. Itaque, nonnulla vitia natalia sunt quae vitari possunt si corpus tuum ad ea praeparaveris antequam infantem concipere coneris. Quamquam hoc modo praeparatio antea non tibi graviditatem sine difficultatibus centum centesimis spondebit, tamen tibi tranquillitatem animi dabit quod infanti tuo optimum initium possibile dedisti.

De pondere caveamus.

Una res quam multi faciunt est de pondere suo cogitare cum infantem habere cogitant. Hoc magni momenti est. Si nimium ponderis habes, id est, Index Massae Corporis (IMC) tuus plus quam 30 est, pericula quaedam graviditati tuae addere potest. Exempli gratia, nimium ponderis periculum complicationum sicut diabetes gestationalis et pressio sanguinis alta auget. Studia etiam demonstraverunt matres nimias ponderis periculo paulo altiore partus mortui obnoxias esse. Itaque optimum est conari pondus sanum per aliquot menses conservare antequam de infante habendo cogitare incipias. Sed memento, numquam bonam ideam esse conari pondus (victum) amittere durante graviditate. Hoc nocet evolutioni infantis.Fertilitatem tuam afficere potest. Ergo si pondus amissura es, id facere debes antequam gravida fias.

Necesse estne tibi medicum ire? (Examen ante conceptionem)

Ita, omnino. Si infantem habere cogitas, unum ex optimis rebus est medicum tuum consulere et consilium petere . Hoc "examen sanitatis ante conceptionem" appellatur. Ibi, medicus de historia medica tua et familiae tuae loquetur. Multa disserere potes, ut de morbis quos habes (e.g., diabetes, pressio sanguinis alta), medicamentis quae accipis, et morbis geneticis in familia tua. Proinde, medicus te de quibuslibet mutationibus quas in victu tuo facere debes monebit. Exempli gratia, si pilulas contraceptivas uteris, medicus tuus tibi suadere potest ut eas duos vel tres menses antequam gravidam fieri coneris desinas capere et ad aliam methodum, ut condoms, transeas. Hoc fit quia tempus aliquod requiritur ut menstrua tua ad normalem statum redeant postquam pilulas desinis capere. Cum cyclus menstrualis tuus regularis est, facilius est diem partus tui calculare. Hanc diem accurate scire magni momenti est ad factores periculi sicut partus praematurus et pondus partum leve moderandos.

Momentum vitaminorum et acidi folici

Cum medicum tuum viseris, unum ex primis quae tibi probabiliter initium dicet est vitamina quae acidum folicum appellatur. Dum sana victus multa nutrimenta praebet, acidum folicum et ferrum duo nutrimenta sunt quae imprimis magni momenti sunt ante et per graviditatem.

Acidum folicum

Acidum folicum est genus vitaminae B. Necessarium est ad evolutionem cerebri et medullae spinalis fetus. Carentia acidi folici primis hebdomadibus graviditatis vitia natalicia gravia, ut vitia tubi neuralis, causare potest. Exemplum est condicio quae spina bifida appellatur. Ad hoc periculum minuendum, omnes mulieres quae infantem habere parant 0.4 milligrammata (400 microgrammata) acidi folici quotidie sumere debent.Suadetur ut saltem tres menses acidi folici sumas antequam concipere incipias. Hoc maxime efficax est si acidum folicum saltem tres menses antequam concipere incipias sumere incipias. Hoc fit quia damnum iam factum esse potest cum te gravidam esse cognoscis. Ergo optimum est mature incipere.

Ferrum

Ferrum est aliquid quod anaemiam prohibere adiuvat. Si fluxum menstrualem copiosum habes aut nuper liberos peperisti, periculo anaemiae obnoxia esse potes. Bonum est cum medico tuo de hoc loqui et, si opus est, pilulas ferreas sumere incipere.

Mutationes vitae: sollicitudo et alcohol

Una cum moderatione ponderis et vitaminibus, duo alii modi vivendi sunt quos imprimis considerare debes: sollicitudo et usus alcoholis .

Stressus

Nimia sollicitudo actionem hormonalem corporis tui afficere potest. Praesertim, sollicitudo hormona quae ovulationem regunt afficit. Hoc facultatem tuam concipiendi minuere potest. Praeterea, nimia sollicitudo ad complicationes in graviditate, ut partum praematurum , ducere potest. Ergo, conare sollicitudinem moderari mentem relaxatam servando, meditando, et in oblectamento quod tibi placet incumbendo, statim ab eo tempore quo de infante habendo cogitas.

Alcohol

Hoc magni momenti est. Ab initio concipiendi alcoholis omnino abstinere debes. Ratio est quod si alcohol bibis antequam te gravidam esse scias, id est, primis hebdomadibus, graviter nocere potest evolutioni infantis. Morbus qui inde oritur Syndroma Alcoholismi Fetalis appellatur. Hoc debilitates mentales et physicas causare potest quae infantem per totam vitam afficere possunt. Ergo, nullum periculum subeas. Postremo, haec praeparatio non solum tua est responsabilitas, sed etiam coniugis tui. Si simul statuitis vitam sanam agere et vos invicem sustinere, hoc iter multo felicius fiet. valetudo praeconceptionis, cura praeconceptionis Sinhalae, praeparatio ad partum, graviditas, infans sanus, acidum folicum, amissio ponderis, praeparatio graviditatis, valetudo mulierum