Numquamne tibi miratus es quid sint illa parva, alba, longa frusta oryzae frixae vel bacilli quos in taberna consumis? Hoc quod multi homines libenter edunt, quod saporem diversum et fragorem cibo addit, est quod germina fabarum appellamus. Haec non solum sunt res quae cibum sapidum faciunt, sed non falsum esset eos supercibum appellare quod multa utilia corpori nostro affert. Itaque hodie de magnis proprietatibus huius parvae plantae loquamur.
Quae sunt hae plantae fabarum?
Simpliciter dictum, germina fabarum sunt nova folia quae emergent cum fabae quas edimus germinant. Pars essentialis culinariae Asiaticae sunt. Germina fabarum mung et praesertim soiae edimus.
Has in taberna emere potes, aut domi facere. Immo, facile coluntur si in vase operto, extra solem directum, serves.
Differentia Inter Germina Phaseoli et Germina Medicae
Germina sunt stadium iuvenile cuiuslibet plantae. Sicut fabae, germina etiam ex holeribus ut brassica oleracea italica, sinapi, trifolio, et medica medica producuntur. Pisa viridia et germina medicae medicae duo ex generibus popularissimis sunt. Pisa viridia paulo succosiora sunt, et etiam optima sunt ad frigendum. Germina medicae medicae saporem gramineum habent, ita saepe in rebus ut sandwiches adhibentur.
Mirabilia commoda salubritatis germinum fabarum
Haec parva planta vitaminis C et K, necnon proteinis et fibris plena est. Non solum hoc, sed etiam folatum, manganum, phosphorum et ferrum continet. Videamus quae commoda ex his in victu nostro additis proveniant.
Adiuvat ad pressionem sanguinis altam moderandam
Germina fabarum pressionem sanguinis altam, sive hypertensionem, protegere et moderari possunt. Hoc fit quia parvas partes proteinorum, quae peptida appellantur, continent. Nonnulla studia suggerunt haec peptida simili modo quibusdam medicamentis ad pressionem sanguinis altam tractandam adhibitis operari posse, adiuvantes ad pressionem sanguinis demittendam.
Sed hoc magni momenti est: si medicamenta contra pressionem sanguinis altam sumis, numquam haec medicamentis a medico tuo praescriptis substituas. Supplementum tantum sunt.
Num periculum cancri minui potest?
Investigationes invenerunt proteinas in germinibus fabarum potentiam aliquam habere ad periculum cancri minuendum. Nonnulla studia suggerunt haec nutrimenta adiuvare posse ad incrementum cellularum cancrinarum moderandum, praesertim cancri mammae, leucaemiae, et cancrorum systematis digestivi.
Digestionem adiuvat.
Germina phaseoli sunt cibus fibra dives. Fibra magni momenti est systemati digestivo nostro. Fibra fungitur quasi "penicillum internum" quod interiora intestinorum nostrorum purgat. Adiuvat ad facile removendas sordes e corpore et ad impediendam constipationem.
Bonum pro salute cordis
Germina fabarum etiam adiuvare possunt ad aequanda cholesterola et ad salutem cordis protegendam. Parvum studium in hominibus diabete affectis factum demonstravit consumptionem germinum fabarum cholesterolum LDL (cholesterolum malum), quod corporibus nostris nocet et in vasis sanguiferis accumulatur, minuere et cholesterolum HDL (cholesterolum bonum), quod vasa sanguifera purgat, augere posse.
Habent etiam facultatem alterius generis adipis, triglycerida appellati, in sanguine minuendi. Si haec triglycerida augentur, periculum morborum cordis contrahendi augetur.
Inflammationem in corpore minuit
Nonnulla studia suggerunt fabas adiuvare posse ad functionem systematis immunitatis moderandam et inflammationem in corpore minuendam. Hoc fortasse adiuvabit ad morbos sicut perturbationes autoimmunes, nonnullos cancros, obesitatem, et diabetam moderandos.
Bonus etiam diabete
Germina fabarum indicem glycaemicum humilem habent, id est, gradus sacchari in sanguine non statim post consumptionem vehementer augent. Quaedam studia etiam invenerunt fabas virides adiuvare posse ad gradus insulini et glucosii in corporibus nostris regulandos.
Nutrimenta in germinibus fabarum contenta inspiciamus.
Haec sunt nutrimenta in circiter poculo fabarum viridium contenta.
| Nutrimentum | Quantitas per Calicem |
|---|---|
| Caloriis | XXXI |
| Proteinum | Tria grammata |
| Adeps | 0 grammata |
| Carbohydrata | Sex grammata |
| Fibra | Duo grammata |
| Saccharum | Quattuor grammata |
Praeterea, germina fabae sunt cibus antioxidantibus dives. Antioxidantia damnum cellulis corporis nostri prohibent et periculum cancri et morborum cordis minuunt. Germina fabae praesertim divites sunt vitamina C, calcio et ferro.
Quomodo haec edis? Potesne ea domi facere?
Germina fabarum cruda vel cocta edere potes. Sed tutissimum est ea cocta edere . De hoc postea dicemus.
Si coquis, eas in oleo frigere et cum fibris vel oleribus ut carotis et capsicis servire potes. Crudas etiam super acetaria consumere potes. Cito corrumpuntur, itaque optimum est eas in armario frigidario servare quam primum eas accipis.
Cum ex taberna emis, plantas elige quae albae, nitentes, et apicem flavum habent. Eas vita quae male olent aut viscosae sunt. Optima ratio hoc experiri est unam plantam sumere et eam in duas partes frangere. Nova planta facile frangetur cum sono "plicato".
Hoc modo plantas domi colere
1. Primum, circiter quinquaginta grammata seminum germinantium sume et bene lava.
2. Deinde, in aquam tepidam pone et per noctem ad temperaturam cubiculi macerari sine.
3. Semina macerata exhauri, in ampullam vitream pone, et ampullam panno caseario tege.
4. Bis vel ter in die, paulum aquae sine chloro (velut aquae fontanae) adde et semina agita, ampullam vertendo. Haec ampulla in loco obscuro servanda est. Post tres ad septem dies germinare incipient.
5. Postquam plantae bene creverint, eas in pelvim aquae pone et pellem radicesque a seminibus remove.
6. Folia in colum pone ut aquam bene exhauriant et utere. Vel, in vase plastico/vitreo airtight in armario frigorifico serva.
Suntne ulla de quibus cavendum est cum germina fabarum edimus?
Ita, hoc magni momenti est. Quamquam germina fabarum sapida et nutrientia sunt, interdum germina noxia continere possunt. Ambitus calidus et humidus, quem germina ad crescendum requirunt, etiam ambitus perfectus est ubi bacteria, ut Salmonella et Listeria, vigere possunt.
Si germina in seminibus sunt, celeriter diffundi possunt cum germinant. Ergo, tutissima via ea edendi est ea perfecte coquere . Coctio haec bacteria noxia necat.
Si domi plantas colis, eme semina quae sine pathogenis probata sunt. Insuper, plantas inspice num mucorem aut fungum adsit. Si quas videris, totam copiam abice.
Quis germina fabarum cruda vitare debet?
Germina fabae cruda consumere morbum graviorem quibusdam hominibus quam aliis inferre potest. Numquam germina fabae cruda consumere debent hi homines:
| Homines qui crudum cibum vitare debent |
|---|
| Parvuli |
| Senes (senes) |
| Homines systematibus immunitatis debilitatis (e.g. aegroti cancro laborantes, homines HIV infecti) |
| Matres gravidas |
Nuntius Domum Portandus
- Germina phaseoli sunt cibus valde nutriens cum multis commodis valetudinis.
- Quoniam vero hae germina noxia continere possunt, tutissima et optima via ea edendi est ea diligenter coquere.
- Liberi parvi, senes, matres gravidas, et ii qui systemate immunitatis debilitato frumentum germinatum crudum omnino vitare debent.
- Cum ex taberna emis, semper plantas recentes et mundas elige et in armario frigidario serva.
- Si morbo, ut hypertensione aut diabete, laboras, permagni momenti est cum medico tuo loqui antequam mutationes maiores in victu tuo facias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum