Num et tu his diebus aestu valde fessus es? De Exhaustione Aestus loquamur!

Tanta caliditas his diebus fuit, nonne? Etiam si paulisper interdiu exieris, totus sudas, defessus es, et quasi mentem amitteres sentis, nonne? Dum multi putant hanc lassitudinem naturalem esse, interdum potest esse condicio quae paulo plus attentionis requirit. Hodie de morbo ab hoc calore extremo causato loquimur, quod medicinaliter "Exhaustio Aestus" appellatur.

Simpliciter dictum, quid est Exhaustio Caloris?

Corpora nostra quasi machinam currus cogita. Sicut radiator est ad refrigerandum machinam cum calescit, ita corpora nostra suum modum habent eam refrigerandi cum calescit. Hoc est sudatio. Cum sudor evaporat, cutis nostra refrigeratur.

Cum autem in ambiente calido exercemur, corpora nostra tam celeriter refrigerari non possunt quam calescunt. Multum aquae et salis (praesertim natrium electrolyticum ) per sudorem amittimus. Tum condicio quae fatigatio caloris appellatur oritur. Hoc in casu, temperatura corporis altior est quam normalis, sed plerumque 40 gradus Celsii (104 Fahrenheit) non excedit.

Differentia exacta inter Exhaustionem Caloris et Ictum Caloris cognoscamus.

Periculosissimum est has duas condiciones confundere, cum curatio et necessitas omnino differant. Ictus Aestus est casus medicus qui vitae periculosus esse potest.

Praecipua differentia est quod in Ictu Aestus cerebrum afficitur. Medici hoc encephalopathiam appellant. Hoc significat conscientiam personae laedi posse, mores eius mutari (fortasse aggressivos fieri), et verba eius inhaesibilia esse. Sed in Exhaustione Aestus, conscientia plerumque integra est. Etsi paulum vertiginosum sentias, non diu durat.

Hanc differentiam ex hac tabula facile intellegere potes.

Quae sunt symptomata Exhaustionis Caloris?

Primum symptomum fortasse spasmi musculorum sunt. Simile est spasmo musculi in crure. Hoc etiam 'spasmi caloris' appellatur. Haec condicio in musculis quos maxime uteris, ut cruribus, brachiis, vel ventre, oriri potest. Hoc est primum admonitio corporis tui.

Praeterea, haec symptomata etiam apparere possunt:

• Sudor immoderatus: Tantum sudare ut vestes madefiant.
• Sensatio cutis frigida et umida: Corpus non tam calidum est quam cum febre, sed cutis frigida et umida tactu sentitur.
• Cephalalgia et vertigo gravis: Vertigo sentitur et difficultas statūs.
• Lassitudo et exhaustio: Nimis lassus se sentire ad quicquam agendum.
• Nausea et vomitus: Sensatio quasi stomachus tuus vertatur, et fortasse etiam vomes.
• Celeritas cordis: Medici hoc tachycardiam appellant. Si pulsum sentis, fortasse senties eum celeriter pulsare, sed pulsus debilis est.
• Respiratio rapida: Respiratio profunda et rapida, quasi anhelans (hyperventilatio) .
• Sitis nimia: Quantumvis aquae bibas, tamen sentis quasi non satis sit.

Quis periculo maximo huic condicioni obnoxius est?

Quamquam quisque lassitudinem aestus pati potest, quidam homines periculo maiori obnoxii sunt.

• Homines qui in sole laborant: Hoc periculum praesertim magnum est agricolis in agris laborantibus, iis qui in regione constructionis laborant, ut vias construentes et betonem fundentes, rectoribus trirotarum, et iis qui in via negotiantur.
• Athletae: Eis qui foris in aestu extremo ludunt vel se exercent (e.g., in certaminibus athleticis scholasticis).
• Homines supra annos LXV: Dum senescimus, facultas corporis nostri temperaturam regulandi decrescit.
• Liberi parvi: Systema eorum temperaturae corporis moderandae nondum bene evolutum est.
• Homines quibusdam morbis affecti: Homines morbis ut morbo cordis, pressione sanguinis alta, et diabete laborantes periculo maiori obnoxii sunt.
• Homines medicamenta quaedam accipientes: Quaedam medicamenta auctum humoris amissionem ex corpore efficere possunt. Medicum tuum de medicamentis quae accipis interroga.
• Obesi: Difficulter calorem dissipant propter adipem corporis nimiam.

Quid facimus si suspicor aliquem defatigationem aestu laborare? (Primum auxilium)

Hoc magni momenti est. Celeritas tua actio aliquem ab periculosa condicione, velut ictu caloris, incidere prohibere potest.

Si tantum symptomata Exhaustionis Caloris habes, his gradibus utere:

Solet hoc primum auxilium intra triginta minuta meliorari. Si nulla emendatio apparet, aut condicio peior fit, medicum statim consule.

Quomodo defatigationem aestus vitare?

Praevenire semper melius est quam curare. Itaque, sunt quaedam simplicia quae facere possumus ad nos protegendos hoc aestu.

• Aquam copiosam bibe: Ne expectes donec sitias, aquam per totum diem bibe. Si foras exibis, lagenam aquae tecum porta. Si opus arduum facis quod te sudare requirit, saltem duo vel quattuor pocula aquae per horam bibere debes.
• Genera solutionum salinarum:Si multum sudas, aqua sola fortasse non sufficiet. Potus rerum qualis est Jeevani, succus aurantiorum, et puls salsa corpori sales necessarios praebebit.
• Vitandae sunt horas diei calidissimae: Quotiescumque fieri potest, expositionem radiis solis acribus inter horam undecimam ante meridiem et tertiam post meridiem ad minimum reduce. Constitue ut opus tuum mane primo vel vesperi sero facias.
• Vestes leves gere: Vestes laxas et colore claro, quae sudorem absorbent, gere, ut puta bombax. Hoc permittit aeri per corpus transire et facilius reddit sudorem evaporare.
• Adsuefac: Si in loco calido laborare incipis, ne simul nimis labora. Paulatim tempus laboris per aliquot dies auge. Hoc corpus tuum ad ambitum accommodare sinet.
• Saepe pausae fac: Si in aestu laboras, saltem semel in hora pausam fac et in umbra te refrigera.