Num interdum sentis cor tuum celerius pulsare cum scalas ascendis, currum publicum persequeris, aut cum aliquid terribile accidit? An interdum sentis pectus tuum sine causa pulsare? Hoc est quod pulsum, sive rhythmum cordis, appellamus. Haec res simplex est, tamen magni momenti, quae multa de valetudine tua narrat. Quomodo igitur accurate domi metiri potes, et quae sunt res gravissimae quas de ea scire debes? De his omnibus hodie simplici modo loquamur.
Quidnam exacte est pulsus?
Simpliciter dictum, pulsus tuus est numerus pulsationum, vel pulsorum, per minutum. Similis est antliae aquariae in domo tua. Cum cor pumpat, vel contrahitur, sanguinem magna pressione in arterias per totum corpus impellit.
Cum pulsum inspicis, pressionem in arteriis tuis crescere sentire potes cum quolibet pulsu cordis. Simile est ac si fistulam aquariam teneres et aquam per eam fluere sinas. Cor paulisper quiescit inter pulsus, et pressio in arteriis tuis iterum decrescit. Quam ob rem pulsus quasi impelli sentitur, non eadem pressio.
Quae sunt optima loca ad pulsum tuum inspiciendum?
Re vera, pulsum nostrum in multis locis corporis nostri sentire possumus. Pulsum nostrum in carpo, collo, interiore parte cubiti, et etiam in summo cruris sentire possumus. Hoc fit quia haec loca arterias magnas proximas cuti habent.
Sed facillima et frequentissima harum est carpus. Itaque primum hanc methodum discamus.
Hic est modus rectus pulsum domi metiendi!
Non opus est multum praeparare antequam pulsum capias. Attamen, si modo a cursu rediisti aut fessus es, pulsus tuus altior erit. Si pulsum tuum quiescente scire vis, in sella sede et pulsum per quinque fere minuta cape.
Quomodo pulsum ex carpo inspicere
Haec via facillima est. His gradibus sequere.
1. Manum recte tene: Alteram manum ita verte ut palma sursum spectet.
2. Digitos colloca: Nunc indicem, medium, et anularem (tres digitos medios) alterius manus accipe et in carpo pone, paulo infra basin pollicis, in parvo sulco.
3. Leviter preme: Nunc leviter digitis preme. Subtilem "tic tic" senties. Hic est pulsus tuus. Si interdum non sentis, conare digitos paulum movere et paulo vehementius premere.
Magni momenti:Numquam pollice utere ad pulsum inspiciendum. Quia pollex suam propriam pulsationis frequentiam habet, lectionem falsam accipere potes.
4. Numera: Horologio vel chronometro in telephono tuo utens, numerum pulsus quos per triginta secundas sentis numera.
5. Multiplica per duo: Numerum quem numerasti multiplica per duo. Exempli gratia, si 40 pulsus in 30 secundis numerasti, 40 x 2 = 80. Ergo pulsus cordis tui est 80 pulsus per minutum (80 bpm).
Quomodo pulsum ex collo inspicere
Nonnulli pulsum in carpo invenire difficile habent. In talibus casibus, facilius in collo inspicere potest.
1. Digitos pone: Digitos indicem et medium sume et in uno latere colli, paulo infra claviculam et contra tracheam, pone.
2. Preme et tange: Preme lente donec pulsum sentias. Si non sentis, digitos paulum movere conare.
3. Numera: Ut antea, numerum pulsus cordis per triginta secundas numera et numerum illum per duo multiplica.
Ad celerem inspectionem, pulsum tuum etiam per quindecim secundas numerare et numerum illum per quattuor multiplicare potes.
Quae debet esse normalis pulsus frequentia?
Hoc variat secundum factores ut aetatem, aptitudinem corporis, et cetera. Agitur de valoribus normalibus qui adesse debent in quiete (pulsus cordis quiescens), sine ullo exercitio.
| Aetas coetus | Frequentia cordis media (bpm) |
|---|---|
| Pueri (aetates sex ad quindecim) | Septuaginta - centum |
| Adulti (annos XVIII et supra) | LX - C |
Si regulariter exerces te et bona condicione corporis es, pulsus cordis quiescens tuus inferior esse potest. Exempli gratia, athletis normale est pulsum cordis quiescens inter 40 et 60 habere.
Pulsus cordis inter exercitationem decrescit
Normale est cor tuum celerius pulsare cum exerces te. Musculi tui plus oxygenii eo tempore indigent, ergo cor tuum plus sanguinis pumpandum est. Est modus simplex ad maximam pulsionem cordis pro aetate tua inveniendam:
220 - aetas tua = maxima frequentia cordis
Finge te quadraginta annos natum esse. Tum "220 - 40 = 180". Haec est maxima tua frequentia cordis. Cum exerces te, saluber pulsus inter 50% et 70% huius valoris est.
Sentisne pulsum cordis tui abnormalem esse? Haec inveni.
Interdum pulsus lentus vel celer esse potest. Non necesse est eum semper timere. Sed sunt quaedam res de quibus sollicitus esse debes.
| Status | Descriptio et quibus attendendum est |
|---|---|
| Si pulsus irregularis est (pulsus irregularis) | |
| Si raro accidit | Interdum normale esse potest sentire te unum aut duos pulsus amittere (arrhythmia). Si hoc raro accidit, nihil est de quo sollicitus sis. |
| Si saepe accidit et alia symptomata sunt | Si hoc frequenter accidit, et symptomatibus ut dyspnoea, vertigo, aut dolor pectoris comitatur, medicum tuum consule ne dubites. |
| Si pulsus lentus est (minus quam 60 pulsus per minutum) - (Bradycardia) | |
| Situationes ubi non est timendum | - Si lusor es bonae condicionis corporis. - Cum dormis. - Si quaedam medicamenta ad pressionem sanguinis altam (e.g. beta-obstruentes) sumis. |
| Quando medicum videre | Si symptomata ut syncopem, lassitudinem extremam, aut vertigo una cum pulsu lento experiris, medicum consule. |
| Si pulsus altus est (plus quam centum ictus per minutum) - (Tachycardia) | |
| Situationes ubi non est timendum | - Cum exerces te vel corpore nisus es. - Cum status dehydrationis est. - Cum febrem aut infectionem habeas. |
| Quando medicum videre | Si pulsus tuus constanter supra centum est, etiam cum quiescas et sanus sis, et res ut vertiginem aut palpitationes experiris, hoc signum morbi esse potest. Quare medicum consulere interest. |
Quae res celeritatem qua pulsus noster cadit afficiunt?
Pulsus noster non idem manet. Mutatur cum variis temporibus diei et actionibus. Sunt complures factores principales qui hoc afficiunt.
- Habitus corporis: Pulsus tuus variari potest secundum positionem in qua es. Exempli gratia, si subito e positione sedenti surrexeris, pulsus tuus paulum augeri potest primis 15-20 secundis.
- Affectus: Pulsus cordis tui augetur cum times, anxietatem, sollicitudinem, aut nimium gaudium sentis.
- Medicamenta: Quaedam medicamenta, praesertim beta-obstruentes ad pressionem sanguinis altam, pulsum cordis tardare possunt. Quaedam medicamenta ad asthmam tractandam etiam pulsum augere possunt.
- Tempestas: Diebus quibus temperatura ambientis vel humiditas alta est, cor plus sanguinis pumpando debet ad corpus refrigerandum. Hoc potest efficere ut pulsus cordis augeatur.
- Magnitudo corporis: Homines obesi, id est ii qui indicem massae corporis (BMI) 30 vel altiorem habent, pulsum cordis paulo altiorem quam normale habere possunt.
Pulsus tui conscius esse simile est inspicere indicem in tabula instrumentorum currus tui. Statim tibi notionem valetudinis tuae dat. Hoc regulariter facere bona via est ad consuetudinem capiendam valetudini tuae attendendi.
Nuntius Domum Portandus
- Pulsum metiri via facillima est ad simplicem intelligentiam sanitatis cordis tui acquirendam.
- Optimus facillimusque locus ad pulsum inspiciendum est carpus. Numera triginta secunda et multiplica per duo ut valorem unius minuti obtineas.
- Frequentia cordis quiescentis normalis pro adulto sano est inter sexaginta et centum pulsus per minutum. Haec frequentia inferior esse potest in iis qui regulariter exercent se.
- Si pulsus cordis tui abnormaliter tardus (bradycardia), celer (tachycardia), vel irregularis (arrhythmia) est, una cum aliis symptomatibus ut vertigo, dolor pectoris, vel difficultas spirandi, medicum tuum statim consule.
- Memento multas res, ut affectiones tuas, medicamenta quae sumis, et temperaturam ambientis, pulsum cordis tui afficere posse.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum