Discamus de mirabili illo systemate communicationis in corpore tuo: Axe Hypothalamico-Pituitario-Adrenali (HPA).

Numquamne cogitasti corpora nostra praeclara communicationis systemata habere, id est, modos inter se connectendi? Simile est reti telephonico. Unum tale systema speciale est axis HPA (Axis Hypothalamo-Pituitario-Adrenalis (HPA)) . Haec pars corporis nostri magni momenti est, quae ad moderandum accentum necessaria est. De hoc uberius loquamur? Quid est, quomodo operatur, et quid nobis facit?

Cui hic axis HPA pertinet? Cui generi organorum systemati pertinet?

Nomen fortasse paulo complicatum sonat, nonne? Sed ut simpliciter dicam, axis HPA est collectio trium organorum maiorum in corpore nostro. Haec una operantur, quasi turma. Omnia pars systematis nostri endocrini sunt, quod est systema quod hormona producit. Etiam systema neuroendocrinum appellatur, quia hormona in sanguinem emittit in responsione ad stimulos e systemate nervoso.

Quae igitur sunt haec tria organa?

• Hypothalamus: Hoc est quasi parvum centrum moderationis in profundo cerebro tuo. Cogita de eo quasi tabula principali commutationis in domo tua. Res sicut temperaturam corporis, famem, animum, et modos somni in aequilibrio servat. Hoc facit vel directe systema nervosum autonomicum afficiendo vel hormona moderando.

• Glandula pituitaria: Haec quoque glandula est magnitudinis pisorum, sub cerebro sita, paulo infra hypothalamum antea memoratum. Quamvis parva, munus eius amplissimum est. Multa hormona essentialia, quae corpori nostro indispensabilia sunt, producit. Praeterea, actionem multarum aliarum glandularum endocrinarum regit. Pars anterior huius glandulae pituitariae, quae pituitaria anterior appellatur, axi HPA connectitur.

• Glandulae adrenales: Hae supra renes tuos sitae sunt, velut pilei parvi. Duae glandulae parvae, forma triangulari, sunt. Etiam hormona specialia producunt quae multas functiones importantes in corporibus nostris moderari adiuvant. Pars exterior harum glandularum adrenalium, cortex adrenalis appellata, in axe HPA implicatur.

Intellegisne? Hi tres sunt actores principales in axe HPA.

Quid igitur est munus huius axis HPA? Cur nobis tam magni momenti est?

Simpliciter dictum, munus principale et gravissimum axis HPA est hormonum cortisol , quod appellatur, producere et in sanguinem emittere. Fortasse de hoc cortisol "hormonem accentus" audivisti. Ad classem hormonum steroideorum, quae glucocorticoida appellantur, pertinet.

Itaque, habes aliquam pressionem, provocationem, metum, anxietatem (hoc appellamus)Cum stressor experiris, corpus tuum statim se parat ad id tractandum activando axem HPA et cortisolum emittendo. Hoc est processus automaticus et instinctivus.

Finge, si per viam ambulares et subito canis ad te accurrisset, pulsus cordis tui acceleraretur, corpus sudaret, et respiratio tua acceleraretur, nonne? In talibus temporibus, hic axis HPA est qui te ad illam necessitatem subeundam praeparat.

Etiam, audisti de "responso pugnae aut fugae" ? Est modus quo corpora nostra statim vel ad pugnam (pugnam) vel ad fugam (fugium) praeparantur cum periculum videmus. Hoc etiam arcte coniunctum est cum axe HPA, necnon cum hormono adrenalini (epinephrino), quod ab alia parte glandularum adrenalis producitur.

Corpora nostra humana ad experiendum et respondendum accentus destinata sunt. Cum provocationibus et mutationibus obviam imus, corpora nostra brevi tempore respondent, et physice et mentaliter, ut se accommodent. Haec responsio ad accentum interdum bona est. Nos vigilantes tenet, nos ad agendum incitat, et periculum vitare adiuvat. Attamen accentus chronicus seu diuturnus corporibus nostris noxius esse potest.

Quomodo axis HPA operatur? Quomodo haec catena hormonum operatur?

Hoc fit quasi reactio concatenata. Finge te subito habere problema, metum, aut magnum certamen. Tum hoc fit:

1. Primo, systema nervosum tuum autonomicum hanc condicionem anxietatis detegit et signum ad hypothalamum in cerebro tuo mittit, dicens, "Causa necessitatis! Age nunc!"

2. Post acceptum illud signum, hypothalamus hormonem quod hormon corticotropinum liberans (CRH) appellatur in sanguinem emittit.

3. Hoc hormon CRH per sanguinem iter facit et glandulae pituitariae anteriori dicit, "Bene, nunc tua vices sunt!" Glandula pituitaria deinde aliud hormon, hormon adrenocorticotropicum (ACTH) , emittit.

4. Denique, hoc hormon ACTH est quod per sanguinem iter facit et in corticem adrenalem , qui supra renes situs est, agit, ei imperans ut "cortisolum producat!"

Videsne? Est processus qui gradatim fit, inter se conexus.

Sed hoc non semper fit. Nam si fieret, corporibus nostris non prodesset. Axis HPA ex delicatissimo circulo retroactionis negativae constat.Id est, cum gradus cortisolis in sanguine ad gradum requisitum augetur, illud cortisolis auctum redit et hypothalamo et glandulae pituitariae signum dat, "Satis est, desine CRH et ACTH producere." Haec est causa cur responsio nostra ad accentum regitur, activatur solum cum necesse est, et ad statum normalem revertitur.

Cum autem continuo vel nimis solliciti sumus, vel ob aliam causam, quaedam inaequalitates in functione huius axis HPA oriri possunt.

Quae condiciones axem HPA afficiunt? Num difficultates cum hoc systemate oriri possunt?

Ita, axis HPA potest esse nimis activus, sed etiam minus activus.

Dysfunctio axis HPA

Cum perpetuo sub chronico labore laboramus, functio huius axis HPA perturbari potest, et gradus cortisolis in corpore constanter alti manere possunt . Haec condicio vulgo " dysfunctio axis HPA" appellatur. Hic gradus cortisolis perpetuus altus periculum variorum problematum sanitatis auget. Exempli gratia:

• Dysfunctio systematis immunitatis: Morbi frequens, inflammatio aucta per totum corpus, et periculum contrahendi certas condiciones autoimmunes (id est, morbos in quibus systema defensionis corporis cellulas suas aggreditur).
• Problemata salutis mentis: Perturbationes animi (e.g., tristitia), perturbationes anxietatis , et perturbatio stress post-traumatica (PTSD) evenire possunt.
• Morbi metabolici: Diabetes mellitus , obesitas , et nonnulla genera cancri periculum augere possunt.
• Morbi cardiovasculares: Res ut alta pressio sanguinis et laesio vasorum sanguiferorum.

Praeterea, investigatores inveniunt dysfunctionem axis HPA cum memoria amissa et morbis neurodegenerativis, ut morbo Alzheimeriano, coniungi posse. Dysfunctio axis HPA est conceptus physiologicus complexus. Causae eius et effectus in valetudinem adhuc investigantur.

Estne curatio huic?

Adhuc nulla curatio directa exstat quae dysfunctionem axis HPA aggrediatur. Attamen investigatores active laborant ut eam cum variis morbis coniungant et curationes excogitent.

Suppressio axis HPA

Contra, interdum axis HPA dysfunctus fieri potest. Hoc appellaturSuppressio axis HPA . Haec condicio oriri potest praesertim cum glucocorticoida exogene producta, vel corticosteroida (ut prednisolonum), ad certas condiciones medicas per longum tempus utimur.

Quibusnam affectionibus corticosteroidea adhibentur?

• Asthma
• COPD (Morbus Pulmonalis Obstructivus Chronicus) - id est, morbus pulmonis chronicus.
• Post transplantationes organorum
• Pro quibusdam generibus cancri
• Affectiones rheumatologicae (e.g. arthritis)
• Quaedam perturbationes doloris

Cum axis HPA hoc modo supprimitur, productio cortisoli in corpore decrescit. Hoc facultatem corporis respondendi ad accentus debilitat et etiam facultatem corporis infectiones pugnandi minuit. Gradus cortisoli humilis periculum infectionum frequentium, interdum gravium, auget. In casibus extremis, suppressio axis HPA ad casum periculosum vitae, qui crisis adrenalis appellatur, ducere potest.

Attamen non omnes suppressionem axis HPA ex usu corticosteroidum experientur. Attamen, si haec medicamenta sumis, interest cum medico tuo de possibilibus effectibus secundariis et periculis loqui et bene informatus esse.

Quomodo axem HPA sanum servamus?

Quomodo igitur hunc pretiosum axem HPA curamus et recte fungi potest? Re vera, investigatores adhuc multa discunt de hoc axe HPA et quid facere possumus ad eum protegendum. Sed optimum et gravissimum nunc est accentus moderari et recte administrare.

Scilicet, omnem accentum e vita nostra omnino eliminare non possumus. Id non est practicum. Sed conari possumus damnum quod corporibus nostris infert minuere, prohibendo ne intolerabile fiat.

Hic sunt quaedam res simplices quas vitae quotidianae tuae addere potes quae te adiuvabunt:

• Conare actiones relaxantes: Conare meditationem , yogam , exercitia respirationis profundae, et artes relaxationis musculorum per aliquot minuta cotidie facere. Hae mentem tuam tranquillare adiuvabunt.
• Corpus tuum bene cura: Victum nutrientem et aequilibratum consume. Exerce te regulariter. Satis dormi (plerumque septem vel octo horas) quotidie.
• Animum positivum serva: Omnia positive considera. Gratias agis et gaude pro iis quae habes.
• Dimitte quae moderari non potes:Intellege nos non omnia in hoc mundo regere posse. Nihil prodest perpetuo sollicitari et anxiari de rebus quas mutare non potes.
• Assuesce dicere "non": Si occupatissimus es, si iam te sollicitat, noli officia et munera addita suscipere et plus sollicitudinis creare.
• Tempus cum iis consume qui te sustinent et beatum faciunt: Plus temporis cum bonis amicis et familia consume qui te tranquillificant, te ridere faciunt, tibi robur mentis dant, et etiam auxilium practicum praebent cum opus est.

Si de tuo labore sollicitus es et sentis eum difficile fieri ad tolerandum, ne dubita medicum tuum vel professionalem sanitatis fidum auxilium et consilium petere.

Denique, res gravissima memoria tenenda

Sollicitudo est aliquid quod omnes quodammodo in vita nostra experimur, pars est experientiae humanae. Feliciter, corpora nostra mechanismum callidissimum et specializatum, axis HPA appellatum, habent ad tales minas et provocationes tractandas et nos a periculis protegendas.

Attamen, meminerimus etiam nos, cum nimio vel diuturno labore exponimur, delicatum huius axis HPA aequilibrium amitti, eius functionem perturbari, et varia problemata valetudinis oriri posse. Investigatores adhuc interiora et exteriora huius axis HPA, id est, omnes eius actiones penitus investigant.

Interea, optimum quod facere possumus est conari abstinere a rebus quae sollicitudinem afferunt quantum fieri potest et moderari sollicitudinem quae oritur. Si tibi videtur vita tua nimis sollicita esse et difficile tibi est eam tolerare, cum medico de ea re loquere. Ille paratus est te adiuvare et ducere.

Axis HPA, stress, cortisol, hypothalamus, glandula pituitaria, glandulae adrenales, hormona