Si diabete laboras, probabiliter scis te cum eo semper vivere, medicamenta tua tempestive sumere, victum tuum moderari, et gradus saccharo in sanguine tuo inspicere interdum defatigans esse posse. Sed numquamne cogitasti has res non solum magnum effectum in corpus tuum, sed etiam in mentem tuam habere? Re vera, maior nexus est inter diabetam et salutem mentis nostrae quam fortasse putes.
Simpliciter dictum, homines diabete typo II affecti bis vel ter magis propensi sunt ad tristitiam, vel quod anxietatem vel tristitiam appellamus, quam alii. Interdum, etiam modus quo medicus tuus de gradibus sacchari in sanguine tuo loquitur te tristem et frustratum facere potest.
"Mea culpa est haec" - cur hoc modo sentimus?
Serena Valentine, educatrix et fautor diabetae, experientiam suam communicat. Plus viginti annos cum diabete vixit. Dicit multos qui diabetam contrahunt cogitare, "Mea culpa est."
"Ego quoque hanc experientiam habui," Serena dicit. "Cum medicus dicit, 'Oh, non recte exercitationes fecisti, nonne? Non recte manducavisti, nonne? Hoc propter res quas fecisti est,' magnum onus est."
Quis vero non tristem sentit cum tale quid audit? Multi homines se ipsos propter has fabulas culpant. Sed res gravissima quam intellegere debemus est diabetam multo magis implicatam esse quam id.
Semper audimus de bene edendo, exercitatione, et medicamentis nostris tempestive sumendis. Sed de salute mentis nostrae non multum loquimur. Re vera, sanitas mentis tuae maioris momenti est quam putas in moderandis gradibus sacchari in sanguine tuo.
Quid diabete fit si mentem amittas?
Cum homines se diabete laborare discunt, duobus modis plerumque reagunt.
- Primus grex: "Pro deorum meorum, mihi quoque accidit. Res pessimae quae familiae nostrae acciderunt mihi evenient," vehementer perterriti et anxii sunt.
- Secundus grex: "Oh... quid est hoc? Omnes in familia nostra id habent. Non est magna res," id perquam casualiter accipiunt.
Cogita, neutra harum methodorum te adiuvabit ut valetudinem tuam recte administres, nonne? Si diabetam tuam neglexeris, aliae graves complicationes oriri possunt quia gradus saccharo tuo non reguntur. Contra, si nimis sollicitus et sollicitus es, ipse sollicitudo non est bonus corpori tuo. Potest efficere ut gradus saccharo tuo etiam altius ascendant.
Cum valetudo mentis mala est, inscii ad habitus confugimus qui diabetam nostram peiorant.
| Malae consuetudines quae oriri possunt cum mens non sana est | Impactus in diabetam |
|---|---|
| Fumare | Vasa sanguinea laedit, periculum morborum cordis aliarumque complicationum augens. |
| Exercitatio omittenda | Una ex optimis rationibus ad gradus saccharo moderandos omittitur, quod etiam ad augmentum ponderis ducit. |
| Consumptio alcoholis immodica | Gradus sacchari subito ascendere vel descendere possunt et damnum hepatis inferre. |
| Somnus bonus non capiendus | Inopia somni hormona perturbat et gradus saccharo augere facit. |
| Usus medicamentorum vel aliarum substantiarum | Corpori valde nocet et curationem diabetae omnino perturbat. |
| Victus insalubris | Cum anxius es, desideria tua dulcium et pinguium ciborum augeri possunt. Hoc directe gradus saccharo tuo afficit. |
| Nimia edendi vel parum edendi | Sollicitudo facit ut quidam nimium edant, alii autem appetitum amittunt. Utrumque malum est. |
Quid igitur facimus? Quomodo mentes nostras constituimus?
Bene, nunc intellegis quam magni momenti sit curam salutis cordis tui cum diabete gerere. Quid igitur de hac re facimus?
1. Noli omnia occultare - de eis loquere!
Maximi momenti est de ea re loqui. Noli timores, curas, et tristitiam celare.
- Loquere cum medico tuo: Medicus tuus debet esse tibi fidissimus confidens. Noli timere dicere, "Doctor, non satis bene me habeo ut de hoc morbo cogitem." Ille vel illa te per consilium medicum quod tibi opus est ducere potest, necnon tibi auxilium affectivum praebere.
- Familia et amici: Cum aliquo tibi carissimo de hac re loqui magnum solacium afferre potest.
- Coetus Auxilii: Si loca sunt ubi cum aliis hominibus diabete laborantibus, sicut tu, loqui potes, id quoque perutile est.
2. Noli te ipsum culpare.
Hoc magni momenti est. Diabetes morbus complexus est. Multis factoribus afficitur, inter quos genetica, ambitus, et modus vivendi. Noli ergo cogitare, "Mea culpa est haec tota." Sis tibi benignus. Contra hunc morbum pugnas. Hoc superbus esto.
3. Parvis rebus contentus esto.
Non semper magnas metas persequi necesse est.
- Num hodie theam sine saccharo bibisti? De eo gaude.
- Quindecim minuta ambulasti? Optime!
- Medicamentumne tempore suo sumpsisti? Ea quoque victoria est.
Cum parvas victorias huiusmodi celebras, diabetae curatio minus oneris sentietur et pars normalis vitae tuae fiet.
Nuntius Domum Portandus
- Diabetes est res quae corpus tuum aeque ac mentem tuam directe afficit.
- Bona valetudo mentis conservanda est necessaria ad gradus sacchari in sanguine moderandos. Difficile est saccharum in sanguine moderari cum sollicitus es.
- Si anxietatem, sollicitudinem, tristitiam, aut frustrationem sentis, fac ut cum medico tuo de hac re loquaris. Nihil est quod te pudeat.
- Noli te ipsum culpare quod diabetam contraxisti, putans culpam tuam esse. Morbus est multiplex.
- De sensibus tuis cum familia et amicis fidis loqui magnum solacium tibi praebere potest. Non es solus.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum