Scisne intra corpus tuum organum mirabile esse quod toto die tibi operatur, tacite et sine ullo labore? Sunt renes . Velut percolatorium, eorum munus principale est substantias inutiles et venena ex corpore expellere. Miraberis scire circiter 180 litras sanguinis ab his duobus parvis organis quotidie purgari. Quanti igitur interest ut his duobus operariis silentibus bene prospiciamus, nonne? Videamus quid facere possimus ut hi duos pretiosos renes sanos conservemus.
Pressionem sanguinis tuam observa.
Alta pressio sanguinis , vel ut omnes novimus, " pressio, " unus ex maximis inimicis renum est. Finge, cum aqua per fistulam aquariam sub magna pressione fluit, magnum esse periculum fistulae laedendae, nonne? Ita res se habent. Alta pressio sanguinis , sive hypertensio, delicata vasa sanguinea intra renes laedit. Tempore procedente, haec laesio paulatim renes functionem amittere facit.
Rem timendam in hac re est quod multi homines pressionem sanguinis altam habent, sed nulla symptomata externa ostendunt. Intra corpus pressionem sanguinis altam habere potes sine ullo dolore. Quam ob rem tam magni momenti est ut pressionem sanguinis a medico regulariter inspiciamus .
Habesne diabetam ? Tum saccharum in sanguine tuo modera.
Sicut alta pressio sanguinis, diabetes quoque causa maior est morborum renum. Cum gradus sacchari in sanguine diu alti sunt, delicata filtra in renibus laedunt. Simpliciter dictum, saccharum superfluum in sanguine filtra "obstruit".
Si diabete laboras, interest cum medico tuo collaborare ut gradus sacchari in sanguine tuo sub moderamine teneas. Hoc facere potes medicamenta tua tempestive sumendo, victu salubri vescendo , et exercitatione faciendo.
Cave cum Medicamentis
Ad apothecas ire solemus ut analgetica pro levibus capitis doloribus et corporis doloribus emamus. Attamen, talia analgetica, praesertim medicamenta ut ibuprofenum, diu sine consulto medico adhibere non prodest renibus. Haec "medicamenta antiinflammatoria non steroidea (NSAIDs)" appellantur.
Praeterea, quaedam medicamenta ad morbos mentis, ut "(Lithium)", et quaedam medicamenta ad infectionem HIV, renes afficere possunt. Ergo si quod medicamentum tibi praescriptum est, id prorsus ut medicus tibi praescripsit sume. Praeterea, usus medicamentorum, praesertim "(Cocainae)", grave damnum renibus inferre potest.
Vita sana etiam medicina renibus est
Scimus bonam victum et exercitationem regularem prodesse cordi et prodesse ponderi moderando. Praeterea, haec et pro pressione sanguinis et pro saccharo gradu prosunt. Itaque indirecte, optimam tutelam etiam renibus praebent. Videamus quae sint puncta gravia sub hoc.
Paululum salem minuamus.
Sale utimur ad cibum condiendum. Sed nimium salis consumere pressionem sanguinis augere et renes onus imponere potest. Suasum est ne plus quam 2300 milligrammata natrii per diem consumas. Hoc est circiter cochleare parvum. Cibi involucri, crustula, et condimenta ex taberna plus salis continere possunt quam putamus. Itaque desine consuetudinem salem cibo tuo addendi hodie.
Secretum aquae potandae
Aqua renes ad munus suum recte exsequendum necessaria est. Cum corpus satis aquae non habet, difficile fit eis venena exhaurire. Sed nimia aquae bibendo renes non sanos fiunt. Solet sufficere circiter duo vel tria litra aquae per diem. Optima ratio sciendi utrum satis aquae bibas est colorem urinae tuae inspicere. Si urina tua pallide flava vel incolora est, bonum est. Si flava obscura est, significat te plus aquae bibere debere.
A fumo et alcohole abstine.
Fumus fluxum sanguinis ad omnia organa corporis, etiam renes, impedit. Praeterea, si medicamenta ad pressionem sanguinis levandam sumis, fumus efficaciam horum medicamentorum minuere potest.
Si alcohol bibis, id moderate fac. Suasum est te ad unum poculum per diem mulieribus et duo pocula per diem viris limitare. Unus poculus est duodecim unciae cerevisiae, quinque unciae vini, vel sesquialtera uncia spiritus ut uischii vel rumi. Ebrietas potandi potest acutam laesionem renalem causare.
| Consuetudo Sana | Beneficia pro Renibus |
|---|---|
| Victus aequilibratus et exercitatio | Pressionem sanguinis et gradus sacchari in sanguine moderatur. |
| Consumptionem salis minuere | Hypertensionem sanguinis moderatur et pressionem in renes minuit. |
| Satis aquae bibe. | Adiuvat ad facile removendas toxina et impediendam formationem calculorum. |
| Vitando fumum | Bonum sanguinis fluxui renum praestat. |
Visitationes Medicae Regulares
Etiam si te sanum esse putes, tamen interest medicum saltem semel in anno ad inspectionem regularem consulere, quia morbus renalis saepe nullos symptomas in primis stadiis ostendit.
Memento, morbus renalis saepe nullos symptomas in primis stadiis ostendit, quam ob rem magni momenti est examinari.
Medicus tuus per pauca experimenta simplicia de salute renum tuorum notionem capiet.
- Examen sanguinis: Hoc metitur quam bene renes sanguinem filtrant. Hoc examen GFR (Glomerular Filtration Rate) appellatur. In genere, GFR supra 90 pro adulto bonus habetur. Hic numerus decrescere solet dum senescis.
- Examen urinae: Hoc genus proteini, albuminum appellatum, in urina tua investigat. Renibus sanis hoc proteinum in urinam non excernunt. Si albuminum in urina adest, signum praecox esse potest renes tuos laesos esse.
Si hae probationes ulla problemata ostendunt, medicus te ad ulteriores probationes referet. Si morbus est, quo citius agnoscitur, eo facilius curatur.Etiam damnum renum minuere potest.
Nuntius Domum Portandus
- Pressionem sanguinis et gradum sacchari in sanguine regulariter inspice et sub moderamine habe. Hi duo maximi inimici renum sunt.
- Noli medicamenta, ut analgetica, diu sine consilio medici adhibere.
- Victum aequilibratum consume, sale et saccharo parcum, fructibus oleribusque abundantem. Exerce te cotidie.
- Fumare omnino desine. Consumptionem alcoholis modera.
- Etiam si nulla symptomata habeas, medicum saltem semel in anno consule et simplicem sanguinis et urinae probationem fac ad salutem renum tuorum monitorandam.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum