Saepene gravedine afficeris? De hoc simpliciter loquamur!

Cum "frigus" dicimus, omnes morbum novimus. Quotiens eum ab infantia passus es, nonne? Interdum fortasse cogitas, "Iterum eum contraxi!" Itaque hodie de multis rebus loquemur, ut quid sit hic frigor, cur semper eum contrahimus, quid agendum sit cum eum contrahimus, et quomodo eum vitare possimus. Haec simpliciter intelligamus, sicut cum amico loquimur.

Quidnam reapse est frigus?

Simpliciter dictum, gravedo est infectio causata a parvo quodam germine, quodam viro, quod nasum, guttur, et saccos aereos circa nasum (quos "Sinus" appellamus) intrat . Simile est alicui qui clam in domum tuam intrat et te perturbat.

Cogita modo, non unum aut duo tantum genera virorum, sed plus quam ducenti sunt quae gravedinem causare possunt. Ex his, quod frequentissime hanc morbum efficit est genus virus quod "(Rhinovirus)" appellatur. Ergo etiam si semel gravedinem contraxeris et convalescis, iterum cum alio viro contrahere potes. Quam ob rem tam commune est.

Cur semper gravedine afficimur? Nonne huic remedium est?

Forsitan cogites, "Nonne est remedium aut vaccinum huic?" Veritas est, tot genera virorum sunt quae gravedines causant ut difficile sit unum vaccinum creare quod omnibus prosit. Quam ob rem nullum vaccinum specificum pro communi gravedine adhuc exstat.

Sed nolite timere! Vim quandam in corpore nostro habemus quae huic rei resistere potest. Hoc est systema immune . Simile est exercitui qui patriam nostram protegit. Hoc systema immune est quod virus, ut eos qui exeunt, pugnat et nos a morbis servat. Milites principales huius exercitus "leucocyti" appellantur. Hi sunt qui ad pugnam proficiscuntur simulac virus corpus intrat.

Quomodo haec frigora ab homine ad hominem propagatur?

Hoc est problema quod multi homines habent. Videamus quomodo hoc procedit.

Sternutando, tussiendo et manibus nostris!

Probabiliter animadvertisti, cum aliquis frigido tussiat aut sternutat, minimas guttas salivae emittere. Hae guttae virus continent . Tam parvae sunt ut eas ne videre quidem possimus. Sed in aerem perveniunt et ab aliquo proximo inhalari possunt.

Alia res est, nos id "Mucum" vocamus. Hic liquor qui e naso et gutture exit etiam viris plenus est. Si quis frigidus nasum tergit et manubrium ianuae vel mensam illa manu tangit, viri ibi manebunt. Deinde si locum illum tangis et deinde oculos, nasum vel os illa manu tangis, morbum quoque contrahere potes.

Finge te in schola esse. Unus ex amicis tuis gravedine laborat. Sternutat et mensam suam tangit. Deinde mensam tangis et inscius nasum scalpis. Ita morbus diffunditur.

Quam ob rem manus saepe lavare debes .Id est dicere. Magni momenti est manus lavare, praesertim antequam edas, postquam latrina usus sis, et postquam foris venisti. Ansae ostiorum, interruptores lucis, telephona, et claviaturae computatrales sunt loca ubi haec virusa saepissime inveniri possunt.

Quae sunt symptomata communia frigoris?

Symptomata plerumque duobus vel tribus diebus postquam virus in corpus ingressum est apparere incipiunt. Non omnes eadem symptomata experientur, sed quaedam communia sunt:

• Dolor gutturis, tussis cum sensu scabioso. Interdum guttur asperrimum sentiri potest.
• Sternutatio et congestio nasalis. Etiam nasus fluens esse potest.
• Valde fessus/a. Tam fessus/a esse potest ut nihil agere possis.
• Febris, quae est febris levis. Solet esse inter 37.2°C et 37.8°C (100°F – 101°F) . Si febris altior est, optimum est medicum consulere.
• Dolores corporis. Musculi in corpore dolere possunt, quasi post exercitationem distenti sint.
• Appetitus amissio. Fortasse senties te edere nolle.

Si unum plurave ex his symptomatibus habes, verisimile est gravedo esse.

Quid facere potes ut celeriter convalescas et levamen capias cum gravedinem contraxeris?

Quamquam nullum remedium specificum pro communi frigore exstat, plura sunt quae facere possumus ut levamen adipiscamur et celerius convalescamus.

• Calida bibe: Poculum iuris calidae, aquae calidae, theae, vel theae zingiberis et coriandri bibere potest faucium dolorem et tussim levare. Etiam adiuvare potest ad mucus in naso solvendum.
• Vaporem aquam capiamus: Lavacrum calidum et vaporem in corpus cadere sinendo, nasum obstructum et fauces dolentes levare potes. Si potes, humidificatorem (parvam machinam quae vaporem aeri cubiculi addit) adhibe. Hoc aerem cubiculi humectabit, respirationem faciliorem reddens, et etiam mucus solvendum adiuvabit.
• Multum aquae bibe: Saltem octo pocula aquae per diem bibere commendatur. Cum gravedine afficiaris, imprimis interest liquores, ut aquam et sucos fructuum, bibere (saccharo parvo optime). Hoc retentionem aquae in corpore impedit et mucus dissolvere adiuvat. Etiam glacies gelatae sine saccharo bonae sunt!
• Nares bene emunge: Si nasus tuus obstructus et muco plenus est, optimum est eum regulariter emungere. Unam narem claude et alteram partem pluries emunge.
• Quiescamus: Hoc magni momenti est. Cum corpus aegrotat, vires ad id resistendum requirunt. Itaque satis quietis cape . Interdiu dormi, et noctu paulo prius cubitum i. Tum corpus celeriter convalescere poterit.

Memento, analgetica, ut Paracetamolum , contra febrem et dolores corporis sumi possunt. SedAntibiotica contra gravedines non prosunt, quia antibiotica tantum contra infectiones bacteriales, non virales, valent.

Quid facere debemus ne frigus contrahamus?

"Melius est caute agere quam paenitere cum aegrotas," aiunt. Sunt igitur pauca quae facere possumus ne gravedinem contrahamus.

Manus lavare optimum est!

Hoc est facillimum et gravissimum . Manus diligenter lavando cum sapone et aqua calida per saltem viginti secunda virus in manibus tuis necas. Praesertim:

• Antequam cibum edam et post parationem cibi.
• Postquam ad latrinam iverim.
• Post sternutationem, post tussim, post emungationem nasi.
• Postquam exivimus et domum rediimus.
• Postquam aliquem aegrotum visitavi.

Cum sapo et aqua non praesto sunt, liquore ad manus purgandas (alcohol continens) uti potes. Sed memento, si sordes aut adipem in manibus tuis sunt, liquor eas non removebit. Quapropter, optimum est manus lavare sapone, quotiescumque fieri potest.

Vitam sanam conservando

Hoc quoque magni momenti est.

• Activus esto: Exercitatio quotidiana systema immune roborat.
• Stress minue: Stress nimius immunitatem nostram minuit. Itaque conare mentem tuam tranquillam servare.
• Victum aequilibratum consume: Plura olerum, fructuum, et herbarum consumendo corpus nutrimenta necessaria praebes.
• Satis dormi: Dormi saltem septem vel octo horas per diem.

Cum haec facimus, systema nostrum immunitatis bene operatur. Deinde, etiam si virus in corpus ingrediuntur, verisimilius est nos sani manere.

Haec igitur sunt ex iis quae locuti sumus maxime memoria tenenda!

Bene, de frigoribus iam multum locuti sumus. Hic sunt pauca quae memoria tenendum est:

• Gravedo est morbus communis a viro causatus qui nasum fluentem et faucium dolorem efficit.
• Nullum vaccinum vel curationem specificam huic morbi exstat. Systema immune corporis nostri id pugnat.
• Praecipue per sternutationem, tussim, et manus sordidas diffunditur.
• Manus lavare regulariter sapone optima ratio est ad infectionem prohibendam.
• Cum gravedine laboras , satis quiesce, liquores bibe, et rebus calidis utere.
• Antibiotica contra gravedines non valent.
• Vita sana servata periculum frigoris contrahendi minuere potest.

Itaque spero te melius de gravedinibus intellegere. His consiliis utendo, frequentiam gravedinum minuere et celeriter convalescere poteris si eas contraxeris. Vale!

Gravedo, influenza, virus, systema immunitatis, symptomata, curatio frigoris, praeventio frigoris